• Stress dich nicht so

  • Auteur(s): Any
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Stress dich nicht so

Auteur(s): Any
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  • Résumé

  • Der Podcast ist für ehrliche Gespräche, ein Ort für Gedankenanstöße und neue Perspektiven, für Overthinker und dich, wenn du bereit bist, wirklich hinzusehen, was dich beschäftigt. Deshalb, hey! Willkommen hier beim Stress dich nicht so - Podcast. Ich bin Any und keine Stress-Expertin. Ich hab nur selbst manchmal zu viel davon, im Außen und durch mein Gedankenkarussell - und ganz ehrlich? Ich hab genug. Das hier ist meine Reise, um mit innerem Stress umzugehen und einen gesünderen Umgang damit zu lernen. Ich freue mich, wenn du mich ein Stück begleitest und vielleicht das ein oder andere für dich mitnehmen kannst.
    Any
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Hygiene & Healthy Living Psychologie
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Épisodes
  • #41 Jahresrückblick: 6 Bereiche für deine Reflexion

    #41 Jahresrückblick: 6 Bereiche für deine Reflexion
    Dec 31 2023

    Danke für dein Sein und fürs Zuhören in diesem Jahr! Ich hoffe, die Fragen helfen dir, um 2023 abzuschließen und neue Intentionen für 2024 zu setzen.

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    💕 Du kennst jemanden, der oder dem diese Folge helfen könnte? Leite sie einfach weiter.
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    24 min
  • #40 Ahh - ich fühle mich so unproduktiv!

    #40 Ahh - ich fühle mich so unproduktiv!
    Dec 28 2023

    Du hast endlich Urlaub, aber kannst nicht richtig abschalten? Lass uns heute mal hinter das Gefühl blicken.
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    7 min
  • #39 So priorisierst du deine mentale Gesundheit in der dunklen Jahreszeit

    #39 So priorisierst du deine mentale Gesundheit in der dunklen Jahreszeit
    Nov 28 2023

    Lass es uns im Winter richtig gemütlich machen und dafür sorgen, dass wir uns um uns kümmern - besonders um unsere mentale Gesundheit.

    Was ich mit dir teile:

    • Behalte deine Routinen bei
    • Reflektion: Was bringt dich immer wieder in den Strudel? Wie kannst du das aktiv vermeiden?
    • Wie kannst du dich auf die Zeit freuen? Wie kannst du es dir schön machen? Finde etwas, worauf du dich freust!
    • Sprich darüber und schreib es auf
    • Anerkennen, dass du aktuell an einem anderen Punkt als vor einem Jahr stehst
    • Suche dir Hilfe! ❤️ Hier findest du Hilfe, um ein Erstgespräch zu vereinbaren: https://www.116117.de/de/index.php
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    11 min

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