Danke für dein Sein und fürs Zuhören in diesem Jahr! Ich hoffe, die Fragen helfen dir, um 2023 abzuschließen und neue Intentionen für 2024 zu setzen.

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Du hast endlich Urlaub, aber kannst nicht richtig abschalten? Lass uns heute mal hinter das Gefühl blicken.

Lass es uns im Winter richtig gemütlich machen und dafür sorgen, dass wir uns um uns kümmern - besonders um unsere mentale Gesundheit.

Was ich mit dir teile:

• Behalte deine Routinen bei
• Reflektion: Was bringt dich immer wieder in den Strudel? Wie kannst du das aktiv vermeiden?
• Wie kannst du dich auf die Zeit freuen? Wie kannst du es dir schön machen? Finde etwas, worauf du dich freust!
• Sprich darüber und schreib es auf
• Anerkennen, dass du aktuell an einem anderen Punkt als vor einem Jahr stehst
• Suche dir Hilfe! ❤️ Hier findest du Hilfe, um ein Erstgespräch zu vereinbaren: https://www.116117.de/de/index.php

Du hast Zeit, Energie und vielleicht sogar Geld in das Ziel gesetzt, das du verfolgst, nur um dann zu merken: Das ist es gar nicht!

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Du erzählst von deinen Neuigkeiten und die Reaktion von der Person gegenüber ist nicht so, wie du es erwartet hast - zurückbleibt ein Strudel aus Emotionen.

Sprechen wir heute darüber, wie du damit umgehen kannst, um aus diesem Karussell auszusteigen.

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Dein Alltag lässt sich gerade in einem Wort zusammenfassen? STRESS. Wann hörst du auf nur darüber zu reden und kommst endlich ins Handeln! Was du tun kannst, darüber reden wir in dieser Folge.

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NEIN sagen - eines der Dinge, die ich nicht gut kann.

Lass uns heute mal darüber schnacken! Warum sagst du viel zu oft ja und wie können wir gemeinsam besser nein sagen?

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