Épisodes

  • Yang 24 thoughts
    Nov 21 2024

    Sifu Lester Holmes and Sifu Fred Holt talk about the Yang 24 set and the benefits of working the postures and drills

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    34 min
  • Conversation with Sifu Lester and Sifu Fred
    Nov 20 2024

    Open talk about how to approach your training and some observations

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    48 min