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Tu Cabeza te Engaña

Auteur(s): Cooperativa
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  • Résumé

  • Salud mental al alcance de todos y todas. En cada episodio, Cecilia Rovaretti y Sebastián Esnaola conversan con la psicóloga clínica Pamela Núñez. Una presentación de Cooperativa Podcast.
    Copyright Cooperativa
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Épisodes
  • Es terapia, no es magia

    Es terapia, no es magia
    Jun 26 2024
    La terapia es importante pero no suficiente para mejorar tu calidad de vida. Este es un trabajo de largo aliento que requiere un cambio profundo en múltiples aspectos de tu vida. ¿De qué se trata? Es el tema que aborda Pamela Núñez en este episodio.
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    21 min
  • La regulación emocional

    La regulación emocional
    Jun 19 2024
    Aprender a “estar bien cuando estamos mal”. La regulación emocional es como sintonizar la radio: hay que volver a encontrar "la frecuencia de la calma" cuando la perdemos. Es lograr la adecuada gestión de las emociones que mejorarará nuestra calidad de vida. Conoce más con Pamela Núñez en este capítulo de “Tu Cabeza te Engaña”.
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    17 min
  • Mejorando tu estilo de vida

    Mejorando tu estilo de vida
    Jun 12 2024
    Una adecuada higiene del sueño, hacer ejercicio, cuidar bien lo que comemos y lo que pensamos. Son variados los factores y las prácticas cotidianas que tú puedes asumir para mejorar tu calidad de vida y tu salud mental. En este episodio, Pamela Núñez nos presenta “estrategias biológicas no farmacológicas”.
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    17 min
Psychologie Hygiene & Healthy Living Réussite
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