Épisodes

  • Streakrunning - Tägliches Laufen - Meine Erfahrung

    Streakrunning - Tägliches Laufen - Meine Erfahrung
    Dec 26 2022
    Streakrunning. Potential und Gefahren des täglichen Laufens aus meiner Erfahrung.  Viel Spaß beim reinhören. YouTube: www.youtube.com/c/Turnschuhheizer Instagram: www.instagram.com/derturnschuhheizer/ Strava: www.strava.com/athletes/75529112 Facebook: www.facebook.com/Turnschuhheizer/
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    18 min
  • Meine sportliche Vergangenheit vor dem Laufen

    Meine sportliche Vergangenheit vor dem Laufen
    Dec 19 2022

    Diese Sportarten habe ich vor dem Laufen kennengelernt.

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    11 min
  • Laufend auf Drogen - Das Runners High

    Laufend auf Drogen - Das Runners High
    Dec 12 2022

    Das Runners-High, Läuferhoch. Jeder kann dieses Zustand erreichen und doch kann es auch gefährlich sein. Infos dazu sowie meine eigene Erfahrung gibt es in dieser Folge auf die Ohren. 

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    17 min
  • Lauftraining strukturieren - Die Grundlagen

    Lauftraining strukturieren - Die Grundlagen
    Dec 5 2022

    Wie strukturiert man ein Lauftraining? Hier meine Sichtweise von 5 bis 42km und darüber hinaus!

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    18 min
  • Zeitmanagement - Sport - Arbeit - Familie mit Christin

    Zeitmanagement - Sport - Arbeit - Familie mit Christin
    Nov 28 2022

    Christin ist die Pnaerin. Mit 3 Kindern und einem Ehemann der am liebsten nur Laufen geht an der Seite schmeisst sie den Laden hier. Wie bekommen wir alles unter einen Hut? Das hört ihr in dieser Folge. 

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    17 min
  • Ernährung und Laufen - So mache ich das

    Ernährung und Laufen - So mache ich das
    Nov 21 2022

    Wie ernähre ich mich vor, während und nach einem Lauf. Das erzähle ich in dieser Folge.

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    22 min
  • Vergleichen ist das Ende des Glücks - Das war nicht einfach zu lernen

    Vergleichen ist das Ende des Glücks - Das war nicht einfach zu lernen
    Nov 14 2022

    Die Online Laufcommunity. Ist hier alles immer alles so sozial? Meine Erfahrungen und Learnings in der Social Media Welt. 

    Viel Spaß beim reinhören.

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    17 min
  • Laufschuhe mit Carbon - Meine Meinung

    Laufschuhe mit Carbon - Meine Meinung
    Nov 7 2022

    Carbonschuhe. Laufschuhe mit Carbon. Macht das Sinn? Macht das Spaß? Meine Meinung dazu! 

    Viel Spaß beim reinhören.

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    17 min