Välkommen till säsong 3 av Stay Grounded!

En ny säsong med inspirerande gäster och spännande samtal med fokus på holistisk hälsa, självutveckling och biohacking.

I dagens avsnitt träffar jag löp-coachen Victor Smångs som vid 33 års ålder bestämde sig för att försöka bli så bra som möjligt på löpning.

Han springer ca 18-20 mil i veckan och klockar in milen på 28.57 minuter. När han inte springer så coachar han sina klienter, med en passion för rörelse och hållbar träning.

Vi pratar om hur bra den lågintensiva löpningen är för vårt parasympatiska nervsystem, och även hur viktigt det är med community-känslan i hans löpargrupp Triple Threshold.

Löpning = stress & prestation?

vs

Löpning = meditation?

Vill du fortsätta inspireras av Victor och ta del av hans coachning hittar ni honom på @victorsmags.

Tack för att du lyssnar.

Dela gärna avsnittet med någon du tror behöver höra det här samtalet.

EVENT: MINDFULL RUNNING 16/6 med Victor och Sofie. Läs mer här!

Detta avsnitt sponsras av Grounded Factory

*Med koden STAY GROUNDED har ni 30% rabatt på alla yogamattor hos Groundedfactory.com.

Instagram:

@sofie_kraft

@staygrounded.podcast

@groundedfactory

Musik: John Martin, Albin Tjernberg.

Foto: Stina Caesar.

Hosted on Acast.

© Sofie Kraft

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.