Today’s episode features Takuro Tanimoto, a lecturer at Kyoto Koka Women’s University, as well as a clinical psychologist and criminal psychologist. Takuro-san is also a dedicated yoga practitioner and a yoga instructor.

今回のエピソードも京都光華女子大学講師で、臨床心理学者・犯罪心理学者の谷本拓郎さんをお招きしています。拓郎さんは、熱心なヨガ実践者であり、ヨガ講師でもあります。

In this episode Takuro teaches us how to practice seated mindfulness meditation, and guides us through a seated mindfulness meditation.

このエピソードでは拓郎さんに、座って行うマインドフルネス瞑想の実践方法を教えていただき、また実際にガイドしていただきます。

［Highlight］

• Mini-talk session: What kind of people do you want to be friends with by Takuro
• How to practice mindfulness meditation?
• Takuro guides us through a seated mindfulness meditation
• How often should you practice seated mindfulness meditation to achieve the result?
• What are the benefits of practicing seated mindfulness meditation?

［ハイライト］

• ミニトークコーナー：「どんな人と親しくなりやすい？」〜拓郎さん編
• マインドフルネス瞑想の実践方法とは？
• 拓郎さんによる座って行うマインドフルネス瞑想のガイド
• どれくらいの頻度で座って行うマインドフルネス瞑想をすれば結果が得られる？
• 座って行うマインドフルネス瞑想の実践から得られる恩恵とは？

30時間ヨガ解剖学WS with Sandra Fang

https://tamisa-yoga.com/schedule/workshop/25-06-04-.html

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Main host: Sandra（@sandrafangyoga）

Co-host: HIDEMI（@_hue_color）

Special guest: Takuro Tanimoto（@takuro_tanimoto）

Design & Editing: Sadao（@sadao76）

YouTube：https://www.youtube.com/@sandrafangyoga

Homepage：http://sandrafangyoga.com/

Money can be a sensitive subject that we usually don’t talk about. But if you’re considering becoming a yoga teacher, the fee is something that we may want to know. So today HIDEMI and I will share with you what we know about this topic in the yoga industry.

デリケートな話題でもあって、普段は話さないお金のこと。でも、ヨガの先生になることを考えているなら、フィーについては知っておきたいですよね。このエピソードでは、SandraとHIDEMIがヨガ業界のこの辺りのことについてシェアしていきます。

［Highlight］

• Fixed lesson fee system & lesson fee by headcount system
• Do yoga teachers get paid for commuting?
• How many lessons a day do yoga teachers teach to make a living?
• The reality of “I tried to make a living through yoga, but I lost my health”
• Sandra’s advice on making teaching yoga a living

［ハイライト］

• 固定フィー＆歩合制
• 交通費って支給される？
• ヨガの指導で生計を立てるには1日に何レッスン必要？
• 「ヨガで生計を立てようとしたけど体を壊した」そのリアルなところ by HIDEMI
• ヨガの指導で生計を立てるためのSandraからのアドバイス

We welcome your questions for this series! If you have any questions about the lives and works of yoga teachers, please write us an email to sandrafangyoga@gmail.com. If the topics of your questions are appropriate and we have experiences to share, we are more than happy to answer them as much as we can in the future episodes. Thank you so much for all your support!

このシリーズに関するご質問を歓迎します！ヨガの先生の生活や仕事について気になることがある方は、sandrafangyoga@gmail.comまでメールをお寄せください。質問内容がトピックに合ったもので、私たちの経験のあるものであれば、お答えできる範囲で今後のエピソードで喜んでお話ししようと思います。皆さまのサポートに心から感謝します！

Main host：Sandra（@sandrafangyoga）

Co-host：HIDEMI（@_hue_color）

Design & Editing： Sadao（@sadao76）

YouTube：https://www.youtube.com/@sandrafangyoga

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If you are a yoga teacher or planning to be a yoga teacher one day, audition is something that you have or will encounter in your yoga teaching career some time. It’s like an entrance exam to a good school, it’s quite nerve wrecking and requires lots of preparation.

現在ヨガの先生をしている人、あるいはいつかヨガの先生になることを考えている人にとって、オーディションはヨガの指導者としての道を歩む上ですでに経験している、もしくはいつかは経験するものでしょう。まるで入学試験のようなオーディションは、とても神経を使い、たくさんの準備が必要なものとなります。

In this episode, Sandra will share with you her experience of going through a yoga audition and some advice for new teachers who will face yoga auditions in the near future.

このエピソードでは、サンドラがオーディションを受けた経験と、近い将来オーディションに臨む新しい先生へのアドバイスをシェアします。

［Highlight］

• Sandra’s experience of yoga audition
• Sandra’s advice for new teachers going through auditions

［ハイライト］

• サンドラのヨガのオーディションの体験談
• オーディションを受ける新しい先生へのサンドラからのアドバイス

We welcome your questions for this series! If you have any questions about the lives and works of yoga teachers, please write us an email to sandrafangyoga@gmail.com. If the topics of your questions are appropriate and we have experiences to share, we are more than happy to answer them as much as we can in the future episodes. Thank you so much for all your support!

このシリーズに関するご質問を歓迎します！ヨガの先生の生活や仕事について気になることがある方は、sandrafangyoga@gmail.comまでメールをお寄せください。質問内容がトピックに合ったもので、私たちの経験のあるものであれば、お答えできる範囲で今後のエピソードで喜んでお話ししようと思います。皆さまのサポートに心から感謝します！

Main host：Sandra（@sandrafangyoga）

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