Épisodes

  • #114 – Obiettivi 2025: il metodo dei 10 ingredienti per riuscirci
    Feb 5 2025

    Raggiungere i tuoi obiettivi è possibile! Ti racconto come costruire un piano d’azione efficace, prevedere gli imprevisti e restare costante nel tempo. Perché la chiave del cambiamento è la semplicità.

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    • Se cerchi altri suggerimenti in tema gestione delle emozioni, dello stress e del tempo, così come le migliori tecniche di psicologia applicate alla vita quotidiana, puoi trovare tanti spunti nei video dl canale ilcorpoelamente su Youtube: http://www.youtube.com/c/ilCorpoelaMente
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    23 min
  • #113 – Dai Propositi ai Risultati: Come Rendere i Tuoi Obiettivi Sostenibili
    Jan 21 2025

    In questa puntata inaugurale dell’anno, esploriamo come trasformare i buoni propositi in azioni sostenibili. Scopri il segreto per pianificare obiettivi realistici e creare abitudini che siano talmente facili da portare avanti da diventare impossibili da fallire.

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    21 min
  • #112 – Mele con mele, pere con pere: trovare equilibrio nei progetti
    Dec 9 2024

    In questo episodio esploriamo la gestione di nuovi progetti, dalle paure e insicurezze iniziali fino alla costruzione di sistemi efficaci per raggiungere i nostri obiettivi. Un invito a zappare con pazienza e fiducia!

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    24 min
  • #111 – Quello che (non) vuoi sapere sul tempo
    Oct 5 2024
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  • #110 – Spostare non è sistemare
    Sep 28 2024
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    11 min
  • #109 – Fermarsi per Ripartire: Perché a volte fare niente è tutto
    Sep 2 2024
    • Scopri Affamati di felicità, il percorso dove, mail dopo mail, parleremo del ruolo delle emozioni e della loro gestione, con e senza cibo: https://www.ilcorpoelamente.com/affamati-di-felicita-2
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    24 min
  • #108 – Giudizi sul corpo e autostima
    May 10 2024
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    31 min
  • #107- Come affrontare una scelta difficile
    May 6 2024

    Nell’ultimo episodio di Un Millimetro al Giorno, ci immergiamo nelle profondità delle scelte coraggiose e dei cambiamenti epocali! Ti senti bloccato di fronte a decisioni difficili? È il momento di superare i tuoi limiti e abbracciare l’opportunità che ti attende! Scopri come fare i primi passi verso un futuro entusiasmante, esplorando esercizi pratici e suggerimenti strategici.

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    28 min