Résultats lu par "Florence Dupuy-Alayrac" dans Éducation des enfants et relations
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Apprendre à méditer et à se relaxer
- Auteur(s): John Mac
- Narrateur(s): Florence Dupuy Alayrac
- Durée: 1 h et 27 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
La méditation est une pratique visant à produire la paix intérieure, la vacuité de l'esprit ou l'apaisement progressif du mental voire une simple relaxation. Dans un monde où les occasions d'être stressé, fatigué et inquiet sont multiples, cela devient une nécessité d'apprendre à méditer pour se ressourcer, et de savoir se relaxer.
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Apprendre à méditer et à se relaxer
- Narrateur(s): Florence Dupuy Alayrac
- Durée: 1 h et 27 min
- Date de publication: 2016-12-14
- Langue: Français
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Mieux dormir. Exercices et techniques
- Auteur(s): John Mac
- Narrateur(s): Florence Dupuy Alayrac
- Durée: 1 h et 49 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Le manque de sommeil est l'une des principales causes de fatigue physique et mentale. Dans un monde où les occasions d'être stressé, fatigué et inquiet sont multiples, cela devient une nécessité d'apprendre à méditer pour se ressourcer, et de savoir se relaxer, notamment le soir pour s'endormir. Nous vous proposons des exercices simples et des techniques accessibles à toutes et à tous, pour mieux dormir, à écouter chez soi ou en mobilité (train, métro, avion, etc.).
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Métiger
- Écrit par Alexandre Pepin le 2020-05-18
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Mieux dormir. Exercices et techniques
- Narrateur(s): Florence Dupuy Alayrac
- Durée: 1 h et 49 min
- Date de publication: 2016-12-09
- Langue: Français
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La relaxation pour les enfants
- Auteur(s): John Mac
- Narrateur(s): Florence Dupuy Alayrac
- Durée: 1 h et 33 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
C'est une réalité, les enfants sont fatigués ! Le rythme scolaire intense, et les multiples activités parascolaires, culturelles ou sportives, la pression des devoirs et des notes, les maladies et les virus qui traînent à l'école, et bien d'autres raisons peuvent épuiser et énerver les enfants. Il est prouvé que l'initiation et la pratique des enfants à la relaxation et à la méditation est une excellente chose pour leur bien être mental et physique.
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La relaxation pour les enfants
- Narrateur(s): Florence Dupuy Alayrac
- Durée: 1 h et 33 min
- Date de publication: 2016-12-09
- Langue: Français
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Dix exercices de relaxation
- Auteur(s): John Mac
- Narrateur(s): Florence Dupuy Alayrac
- Durée: 1 h et 28 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Dans un monde où les occasions d'être stressé, fatigué et inquiet sont multiples, cela devient une nécessité de savoir se relaxer. Nous vous proposons dix exercices simples à écouter chez soi ou en mobilité : quatre exercices de visualisation relaxante (la plage, la forêt, la bougie, par les couleurs) ; exercice de relaxation dans un lieu de paix, puis en flottant sur un nuage ; relaxation dans une paisible prairie ; une technique de relaxation par le compte à rebours pour s'endormir profondément.
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Dix exercices de relaxation
- Narrateur(s): Florence Dupuy Alayrac
- Durée: 1 h et 28 min
- Date de publication: 2016-12-09
- Langue: Français
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