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The Upward Spiral
- Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time
- Auteur(s): Alex Korb PhD.
- Narrateur(s): David deVries
- Durée: 5 h et 34 min
- Version intégrale
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Au global5 out of 5 stars 118
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Performance4.5 out of 5 stars 90
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Histoire4.5 out of 5 stars 88
Depression can feel like a downward spiral, pulling you down into a vortex of sadness, fatigue, and apathy. Based in the latest research in neuroscience, this audiobook offers dozens of little things you can do every day to rewire your brain and create an upward spiral towardsa happier, healthier life.
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5 out of 5 stars
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Regained Hope and a Plan
- Écrit par Elizabeth le 2021-02-08
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The Upward Spiral
- Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time
- Narrateur(s): David deVries
- Durée: 5 h et 34 min
- Date de publication: 2015-03-01
- Langue: Anglais
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The Upward Spiral (Second Edition)
- Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time
- Auteur(s): Alex Korb PhD., Daniel J. Siegel M.D. - foreword
- Durée: 6 h
- Version intégrale
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Performance0 out of 5 stars 0
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Histoire0 out of 5 stars 0
There isn’t “one big solution” to ease depression—instead there are several small, simple steps you can take to alter your brain activity and chemistry. This newly revised and updated 10th anniversary edition of The Upward Spiral offers actionable strategies to help you reshape your brain and build the life you want.
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The Upward Spiral (Second Edition)
- Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time
- Durée: 6 h
- Date de publication: 2025-11-01
- Langue: Anglais
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