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Das Hörbuch ist wie ein Kompaktkurs aufgebaut und zielt auf ein selbständiges Üben. Sie erlernen das Autogene Training (Grundstufe) mit den klassischen Formeln, des weiteren einige Varianten, u.a. eine Kurzentspannung, eine Einschlafübung und den Umgang mit "formelhafter Vorsatzbildung".

Das Hörbuch hat unserer ganzen Familie großen Spaß gemacht. Da ist wirklich für jeden was dabei. Sogar mein 9jähriger Sohn war begeistert.

Durch gezieltes Augentraining auf der Basis des Augenarztes Dr. Bates kann man Fehlsichtigkeiten und andere Augenprobleme durch gezielte Entspannungs-, Trainings- und Wahrnehmungsübungen positiv beeinflussen.

Bei vielen Krankheiten sind im Blut unter dem Dunkelfeldmikroskop Candida und Trichomonaden zu sehen. Die Behandlung erfolgt mit verschiedenen naturheilkundlichen Methoden..

Die Progressive Muskelentspannung, auch Progressive Relaxation (PR) nach Edmund Jacobson ist eine leicht erlernbare Methode, bei der man fortschreitend (progressiv) durch den ganzen Körper einzelne Muskelgruppen anspannt und wieder loslässt und so zu einer tiefen Entspannung von Körper, Geist und Seele gelangt.