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Bien vivre en horaires décalés
- Auteur(s): Bien vivre en horaires décalés
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Comment ne pas dérégler totalement son horloge interne ? Comment mieux gérer son stress, ses troubles d’humeur ou encore son irritabilité accrue malgré la pression du travail ? Comment mettre en place de nouvelles habitudes pour préserver sa santé physique et mentale ? Comment retrouver un sommeil réparateur et de qualité ? Comment venir à bout des tensions et douleurs physiques ? Comment concilier vie familiale et professionnelle ? Chaque semaine, Mari de @maririviereyoga, enseignante de Yoga spécialisée pour les personnes au rythme atypique, vous partage des conseils, astuces...
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