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MEDITARE PER IL BENESSERE
- Auteur(s): Elena M Soffientini
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Se sei nuovo alla meditazione e vuoi imparare le basi, in questo podcast ti guiderò nell'integrazione della meditazione nella tua vita quotidiana. I benefici includono aumento dell'energia, riduzione di stress e ansia e maggiore consapevolezza. Praticando quotidianamente, noterai miglioramenti nel benessere fisico, mentale e spirituale. Esploreremo tecniche come respirazione consapevole e visualizzazioni guidate. Sii paziente con te stesso: la meditazione è un viaggio di scoperta interiore. Grazie per essere qui e buona pratica!
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