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Mindfulness at Work and Home: A Simple Guide
- Auteur(s): Gillian Higgins
- Narrateur(s): Gillian Higgins
- Durée: 4 h et 10 min
- Version intégrale
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We all want the right work-life balance but it's a perennial struggle endured by millions of us around the world. So how can we achieve it? This book is a highly practical, beginner's guide to practicing mindfulness. It's packed with hints, tips, quotes, answers to frequently asked questions and practices which are designed to bring mindfulness into our everyday lives, both at home and at work. Written by a barrister who uses mindfulness 'everywhere' and referencing the latest scientific research, Gillian Higgins shares its simplicity, how to practice and explains why it's good for us.
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Mindfulness at Work and Home: A Simple Guide
- Narrateur(s): Gillian Higgins
- Durée: 4 h et 10 min
- Date de publication: 2020-12-18
- Langue: Anglais
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