Beginner Nutrition
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Chair Exercises for Seniors Simplified
- The Illustrated Beginner's Guide to Improve Your Balance and Mobility with Easy Yoga and Strength Routines
- Auteur(s): Miles Sterling
- Narrateur(s): Timothy Burke
- Durée: 4 h et 26 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Elevate your health and mobility with simple, effective chair exercises in just 21 days, transforming your senior years into a time of vitality, strength, and balance — all from your chair.
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Chair Exercises for Seniors Simplified
- The Illustrated Beginner's Guide to Improve Your Balance and Mobility with Easy Yoga and Strength Routines
- Narrateur(s): Timothy Burke
- Durée: 4 h et 26 min
- Date de publication: 2024-10-11
- Langue: Anglais
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Elevate your health and mobility with simple, effective chair exercises in just 21 days, transforming your senior years into a time of vitality, strength, and balance — all from your chair.
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Meal Prep: Beginner's Guide to 60 Quick and Simple Low-Carb Weight-Loss Recipes
- Auteur(s): Tyler Smith
- Narrateur(s): Sam Slydell
- Durée: 2 h et 4 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This audiobook will be your go-to resource for 60 delicious low-carb diet recipes. None of the recipes are complicated with fussy ingredients or lengthy directions; they all help promote the healthy menu of a low-carb, rapid fat-burning diet. The first chapter is dedicated to the explanation and usefulness of meal prepping, including a list of tools that are helpful. This beginner's guide on meal prep for people with a low-carb diet will be invaluable for you. You will learn a new way of cooking and serving meals that are portion-controlled and healthy.
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Meal Prep: Beginner's Guide to 60 Quick and Simple Low-Carb Weight-Loss Recipes
- Narrateur(s): Sam Slydell
- Durée: 2 h et 4 min
- Date de publication: 2018-02-27
- Langue: Anglais
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This audiobook will be your go-to resource for 60 delicious low-carb diet recipes....
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Dash Diet for Beginners: A Comprehensive Guide for Fast and Healthy Weight Loss, Easily Lower Your Blood Pressure and Live a Healthy Lifestyle
- Complete Guide for Easy Weight Loss, Book 2
- Auteur(s): Josh Atkins
- Narrateur(s): Gordon Graham
- Durée: 3 h et 50 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Have you heard of all the benefits you can obtain from the Dash diet? Has it been recommended by your doctor, a friend or family member who has benefited from this diet? You have come to the right place. This audiobook is here to give you an introduction to the Dash diet and answer your questions regarding what it entails, the health benefits it provides, how to begin, and recipes you can make!
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Dash Diet for Beginners: A Comprehensive Guide for Fast and Healthy Weight Loss, Easily Lower Your Blood Pressure and Live a Healthy Lifestyle
- Complete Guide for Easy Weight Loss, Book 2
- Narrateur(s): Gordon Graham
- Durée: 3 h et 50 min
- Date de publication: 2019-06-19
- Langue: Anglais
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Have you heard of all the benefits you can obtain from the Dash diet? Has it been recommended by your doctor, a friend or family member who has benefited from this diet? You have come to the right place....
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Ketogenic Diet for Beginners 2020
- The Complete 5 Book Compilation Including - Keto for Rapid Weight Loss, for After 50, Intermittent Fasting for Women, Vagus Nerve, and Autophagy
- Auteur(s): Mark Evans
- Narrateur(s): Sam Slydell, Lee Jagow, Maxwell Spring, Autres
- Durée: 20 h et 13 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Included in this collection are the top books to help you burn fat, get healthier, prevent diseases, and improve your overall well-being with the ketogenic diet, intermittent fasting, vagus nerve stimulation, and more. This book collection will not only help you reach your ideal weight, but also to look and feel better than you ever have.
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Ketogenic Diet for Beginners 2020
- The Complete 5 Book Compilation Including - Keto for Rapid Weight Loss, for After 50, Intermittent Fasting for Women, Vagus Nerve, and Autophagy
- Narrateur(s): Sam Slydell, Lee Jagow, Maxwell Spring, Gina Dobbs
- Durée: 20 h et 13 min
- Date de publication: 2021-01-11
- Langue: Anglais
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Included in this collection are the top books to help you burn fat, get healthier, prevent diseases, and improve your overall well-being with the ketogenic diet, intermittent fasting, vagus nerve stimulation, and more....
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Meal Planning
- A Beginners Guide to Meal Planning
- Auteur(s): Bring On Fitness
- Narrateur(s): Martin James
- Durée: 26 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Are you too tired to cook? Do you find you are eating out and not staying healthy? Are you ready for a change? You probably are if you are looking for a guide on meal planning and how to better organize your life for healthier meals. You now have access to the guide that will help you revolutionize your life in regards to eating better meals throughout the day, week, and month.
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Meal Planning
- A Beginners Guide to Meal Planning
- Narrateur(s): Martin James
- Durée: 26 min
- Date de publication: 2018-06-08
- Langue: Anglais
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Are you too tired to cook? Do you find you are eating out and not staying healthy? You now have access to the guide that will help you revolutionize your life in regards to eating better meals throughout the day, week, and month....
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Intermittent Fasting for Women over 50: 2 in 1
- A Guide for Beginners to Losing Weight and Resetting Metabolism. Increase Your Energy Levels and Delay Aging with the Mediterranean and Keto Diets
- Auteur(s): Winifred Campbell
- Narrateur(s): Jazereel Bellano
- Durée: 7 h et 48 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Yes, the dreaded age of 50 has arrived. It is an age when the body becomes less elastic, and it is not as easy to lose weight, stay fit, and look the way you want. But don’t despair; it is never too late to get the body you always wished for. The latest science has shown that intermittent fasting is one of the best methods to get your body back, in addition to changing your diet and getting the right exercise.
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Intermittent Fasting for Women over 50: 2 in 1
- A Guide for Beginners to Losing Weight and Resetting Metabolism. Increase Your Energy Levels and Delay Aging with the Mediterranean and Keto Diets
- Narrateur(s): Jazereel Bellano
- Durée: 7 h et 48 min
- Date de publication: 2021-11-03
- Langue: Anglais
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Yes, the dreaded age of 50 has arrived. It is an age when the body becomes less elastic, and it is not as easy to lose weight, stay fit, and look the way you want. But don’t despair; it is never too late to get the body you always wished for....
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Alkaline Diet 101: The Complete Alkaline Diet Cookbook for Beginners
- Lose Weight, Heal Your Body, and Restore Your Health by Achieving pH Balance in Your Diet
- Auteur(s): ProjectVegan
- Narrateur(s): Justin Rogers
- Durée: 1 h
- Version intégrale
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Histoire
The alkaline diet - also known as the alkaline acid diet, alkaline ash diet and even sometimes the pH diet - aids in balancing the pH level of your body’s fluids. Your pH is partly defined by the minerals in the foods you eat. To achieve a balance in the body’s pH levels, the alkaline diet focuses on foods that are highly alkalinized (certain, non-hybrid fruits and veggies) and removes or limits foods that are acidic (meat and dairy). It doesn’t need to be confusing - you can even drink liquids that can help balance your body’s pH levels.
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Alkaline Diet 101: The Complete Alkaline Diet Cookbook for Beginners
- Lose Weight, Heal Your Body, and Restore Your Health by Achieving pH Balance in Your Diet
- Narrateur(s): Justin Rogers
- Durée: 1 h
- Date de publication: 2020-01-14
- Langue: Anglais
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The alkaline diet - also known as the alkaline acid diet, alkaline ash diet and even sometimes the pH diet - aids in balancing the pH level of your body’s fluids. Your pH is partly defined by the minerals in the foods you eat....
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Rebel Vegan Life: A Plant-Based Nutrition & Beginner's Guide
- How to Change Your Diet, Improve Health, Lose Weight & Build Sustainable Habits in 28 Days
- Auteur(s): Todd Sinclair
- Narrateur(s): Neil Gardner, Billie Fulford Brown
- Durée: 5 h et 46 min
- Version intégrale
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Histoire
Rebel Vegan Life: Plant-Based Nutrition and Beginner’s Guide is the ideal manual for creating a whole vegan lifestyle - and creating it in your way. It’s not hard to be vegan. With Rebel Vegan, it is easy and delicious.
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Rebel Vegan Life: A Plant-Based Nutrition & Beginner's Guide
- How to Change Your Diet, Improve Health, Lose Weight & Build Sustainable Habits in 28 Days
- Narrateur(s): Neil Gardner, Billie Fulford Brown
- Durée: 5 h et 46 min
- Date de publication: 2021-12-23
- Langue: Anglais
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Rebel Vegan Life: Plant-Based Nutrition and Beginner’s Guide is the ideal manual for creating a whole vegan lifestyle - and creating it in your way. It’s not hard to be vegan. With Rebel Vegan, it is easy and delicious....
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Intermittent Fasting for Women over 50
- Stop Worrying About Aging!: The Easiest Guide for Beginners to Reset Your Metabolism, Detox Your Body and Regain the Lost Body Shape
- Auteur(s): Alice Bennett
- Narrateur(s): Elizabeth Kaster
- Durée: 3 h
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Are you a woman over 50 and you think losing weight is getting harder than when you were younger? What if I told you that there is a simple, healthy, and safe way to improve your fitness regardless of age? Well, this is intermittent fasting. Many studies explain the positive effects of fasting on overall health and mood and, as explained in this audiobook, following a short intermittent fasting period helps reduce total weight, body mass index, and waist circumference.
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Intermittent Fasting for Women over 50
- Stop Worrying About Aging!: The Easiest Guide for Beginners to Reset Your Metabolism, Detox Your Body and Regain the Lost Body Shape
- Narrateur(s): Elizabeth Kaster
- Durée: 3 h
- Date de publication: 2021-05-28
- Langue: Anglais
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Are you a woman over 50 and you think losing weight is getting harder than when you were younger? What if I told you that there is a simple, healthy, and safe way to improve your fitness regardless of age? Well, this is intermittent fasting....
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The Keto Diet for Beginners
- Use Keto Diet to Maximize Your Health & Let Go Some Pounds
- Auteur(s): Katherine Bates
- Narrateur(s): Jelena Landman
- Durée: 4 h et 58 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
We have all heard of the Keto diet, but how does it work? Will it limit my lifestyle and is it dangerous? Any diet has the potential to be dangerous mainly because it is not being followed correctly. But with The Keto Diet for Beginners, you won't have anything to worry about.
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The Keto Diet for Beginners
- Use Keto Diet to Maximize Your Health & Let Go Some Pounds
- Narrateur(s): Jelena Landman
- Durée: 4 h et 58 min
- Date de publication: 2024-07-08
- Langue: Anglais
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We have all heard of the Keto diet, but how does it work? Will it limit my lifestyle and is it dangerous? Any diet has the potential to be dangerous mainly because it is not being followed correctly.
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Mediterranean Diet 101
- A Beginners Cookbook, Quick and Easy Budget-Friendly Recipes, Everyday Ingredients, and a 30-Day Meal Plan for Vibrant Health
- Auteur(s): Anastasia Myshuk
- Narrateur(s): anita goodman
- Durée: 10 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you tired of diets promising overnight transformations? Discover the Mediterranean Diet! Designed for beginners, this guide focuses on simplicity and flavor. Embrace a healthier life today!
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Mediterranean Diet 101
- A Beginners Cookbook, Quick and Easy Budget-Friendly Recipes, Everyday Ingredients, and a 30-Day Meal Plan for Vibrant Health
- Narrateur(s): anita goodman
- Durée: 10 h
- Date de publication: 2024-08-27
- Langue: Anglais
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Are you tired of diets promising overnight transformations? Discover the Mediterranean Diet! Designed for beginners, this guide focuses on simplicity and flavor. Embrace a healthier life today!
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Anti-Inflammatory Diet Cookbook
- A Beginner's Guide to Reduce Inflammation with 100+ Healing Recipes, Nutrition Guide, Meal Plan, & Expert Tips for Optimal Health and Wellness
- Auteur(s): Zazabor Guru
- Narrateur(s): Brian Thackeray
- Durée: 4 h et 35 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Suffering from chronic inflammation? This cookbook is your guide to relief through the power of food. If you continue your current eating habits, inflammation will only intensify over time. This cookbook will help you incorporate nourishing anti-inflammatory foods into your routine.
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Anti-Inflammatory Diet Cookbook
- A Beginner's Guide to Reduce Inflammation with 100+ Healing Recipes, Nutrition Guide, Meal Plan, & Expert Tips for Optimal Health and Wellness
- Narrateur(s): Brian Thackeray
- Durée: 4 h et 35 min
- Date de publication: 2024-05-20
- Langue: Anglais
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If you continue your current eating habits, inflammation will only intensify over time. This cookbook will help you incorporate nourishing anti-inflammatory foods into your routine.
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Dash Diet Slow Cooker Recipes Beginner
- The a Complete Guide to Easy, and Healthy Re Epidemic
- Auteur(s): LATISHA AGUILAR
- Narrateur(s): Robiul Islam
- Durée: 1 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
There has never been a better moment to begin enjoying the benefits of the DASH diet—which has been deemed the healthiest diet by leading nutrition experts—than now. It's not necessary for eating the DASH diet to be monotonous; in fact, it includes the most Delicious foods around, including nutritious grains, lean meats, an abundance of fresh produce, and savory herbs and spices.
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Dash Diet Slow Cooker Recipes Beginner
- The a Complete Guide to Easy, and Healthy Re Epidemic
- Narrateur(s): Robiul Islam
- Durée: 1 h et 12 min
- Date de publication: 2024-05-27
- Langue: Anglais
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There has never been a better moment to begin enjoying the benefits of the DASH diet—which has been deemed the healthiest diet by leading nutrition experts—than now.
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¡Come Bien, Luce Bien, Siéntete Increíble! [Eat Good, Look Good, Feel Amazing!]
- Alimentación Saludable para Principiantes: La Guía Nutricional para Principiantes [Healthy Eating for Beginners: The Nutritional Guide for Beginners]
- Auteur(s): Jane Kennedy
- Narrateur(s): Pacho
- Durée: 3 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Se acabaron los contadores de calorías o las dietas restrictivas. Con "Come bien, luce bien, siéntete bien: alimentación saludable para principiantes", finalmente puedes alcanzar tus objetivos de salud y pérdida de peso de una manera sostenible y agradable. Imagínate esto: estás en una fiesta, rodeado de comida deliciosa y golosinas tentadoras. Pero en lugar de sentirte ansioso o restringido, eliges con confianza las opciones que nutren tu cuerpo y satisfacen tus papilas gustativas.
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¡Come Bien, Luce Bien, Siéntete Increíble! [Eat Good, Look Good, Feel Amazing!]
- Alimentación Saludable para Principiantes: La Guía Nutricional para Principiantes [Healthy Eating for Beginners: The Nutritional Guide for Beginners]
- Narrateur(s): Pacho
- Durée: 3 h et 24 min
- Date de publication: 2024-09-25
- Langue: Espagnol
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Se acabaron los contadores de calorías o las dietas restrictivas. Con "Come bien, luce bien, siéntete bien: alimentación saludable para principiantes", finalmente puedes alcanzar tus objetivos de salud y pérdida de peso de una manera sostenible y agradable.
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Intermittent Fasting for Women over 50 Made Easy
- A Beginner's Guide to Safely Maintain a Healthy Weight, Hormonal Balance, Increase Energy Levels, and Mental Clarity While Avoiding Common Pitfalls
- Auteur(s): Grace Erickson
- Narrateur(s): Debra Shieber
- Durée: 3 h et 28 min
- Version intégrale
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Au global
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Histoire
Unleash boundless energy, shed those stubborn pounds, and regain your confidence in just 28 days with Intermittent Fasting—no deprivation or calorie counting! Feel overlooked in today's youth-centered culture? Intermittent Fasting can help you reclaim your vitality and achieve the body you dream of. With the GRACE framework, this book guides women over 50 to rejuvenate their lives with confidence, energy, and vitality.
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Intermittent Fasting for Women over 50 Made Easy
- A Beginner's Guide to Safely Maintain a Healthy Weight, Hormonal Balance, Increase Energy Levels, and Mental Clarity While Avoiding Common Pitfalls
- Narrateur(s): Debra Shieber
- Durée: 3 h et 28 min
- Date de publication: 2024-06-17
- Langue: Anglais
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Unleash boundless energy, shed those stubborn pounds, and regain your confidence in just 28 days with Intermittent Fasting—no deprivation or calorie counting!
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Chair Yoga for Men
- The Beginner 28-Day Low Impact Seated Exercise Challenge to Lose Weight, Burn Belly Fat and Improve Fitness in Just 10 Minutes a Day
- Auteur(s): Barbara Belmont
- Narrateur(s): Rhonda Pownall
- Durée: 3 h et 25 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Feeling stiff and stagnant? Reclaim your mobility and well-being with the 28-Day Chair Yoga Challenge for Men.
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Chair Yoga for Men
- The Beginner 28-Day Low Impact Seated Exercise Challenge to Lose Weight, Burn Belly Fat and Improve Fitness in Just 10 Minutes a Day
- Narrateur(s): Rhonda Pownall
- Durée: 3 h et 25 min
- Date de publication: 2024-06-17
- Langue: Anglais
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Feeling stiff and stagnant? Reclaim your mobility and well-being with the 28-Day Chair Yoga Challenge for Men. This comprehensive guide is designed for busy guys who want to improve their flexibility, strength, and focus – all from the comfort of a chair!
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Mindful Practice
- A Beginner's Guide to Vibrant Living
- Auteur(s): Mary Higgs
- Narrateur(s): Christina Reid
- Durée: 2 h et 20 min
- Version intégrale
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Au global
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Histoire
Mary Higgs, MA, is an online educator, author, speaker, certified adaptive and accessible yoga teacher, and founder of Yogi Able. Mary has a unique ability to speak to and reach people who maybe would have never considered getting to use these tools but will get so much out of them. Her down-to-earth approach amplifies her mission: demystifying yoga and mindfulness by teaching people to explore and trust their inner wisdom. In her transformative book, "Mindful Practice” Mary offers listeners a roadmap to inner wisdom, authenticity, and personal growth. With her inspiring personal story and expert guidance, she empowers individuals to explore their true potential and embrace a mindful approach to life. Learn more at YogiAble.com
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Mindful Practice
- A Beginner's Guide to Vibrant Living
- Narrateur(s): Christina Reid
- Durée: 2 h et 20 min
- Date de publication: 2024-06-04
- Langue: Anglais
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Mary Higgs, MA, is an online educator, author, speaker, certified adaptive and accessible yoga teacher, and founder of Yogi Able.
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Histamin-Intoleranz für Anfänger [Histamine Intolerance for Beginners]
- Lebensmittelallergie oder Histaminunverträglichkeit? inkl. Lebensmittel-/Medikamentenlisten. Ketogene Ernährung: Wenn die Ket-Grippe nicht verschwinden will [Food Allergy or Histamine Intolerance? Incl. Food/Drug Lists. Ketogenic Nutrition]
- Auteur(s): Dirk Bald
- Narrateur(s): Stephen Bounds
- Durée: 1 h et 55 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Lebensmittelallergie oder Histamin-Intoleranz? Wusstest du, dass viele diagnostizierten Lebensmittelallergien gar keine sind? Fast jeder dritte Deutsche hat eine Allergie. Du ernährst dich ketogen und hast das Gefühl deine Keto-Grippe dauert ewig? Oder sie ist wesentlich schlimmer als normal? Eine normal verlaufende Keto-Grippe dauert ungefähr 1 Woche. Wie lange hält deine schon an? Du verträgst bestimmte Medikamente nicht? Betroffene kennen meistens die Medikamente, die sie nicht vertragen...Es ist möglich deine Unverträglichkeiten fast vollständig verschwinden zu lassen.
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Histamin-Intoleranz für Anfänger [Histamine Intolerance for Beginners]
- Lebensmittelallergie oder Histaminunverträglichkeit? inkl. Lebensmittel-/Medikamentenlisten. Ketogene Ernährung: Wenn die Ket-Grippe nicht verschwinden will [Food Allergy or Histamine Intolerance? Incl. Food/Drug Lists. Ketogenic Nutrition]
- Narrateur(s): Stephen Bounds
- Durée: 1 h et 55 min
- Date de publication: 2019-08-30
- Langue: Allemand
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Lebensmittelallergie oder Histamin-Intoleranz? Wusstest du, dass viele diagnostizierten Lebensmittelallergien gar keine sind? Fast jeder dritte Deutsche hat eine Allergie...Du ernährst dich ketogen und hast das Gefühl deine Keto-Grippe dauert ewig? Hören Sie, um mehr zu erfahren....
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Intermittent Fasting
- The Ultimate Low Carb Diet Plan for Beginners to Start a New Lifestyle and Lose Weight Fast and Easily. This Book Includes: The 16/8 Method and How to Combine Fasting with Keto
- Auteur(s): Amy J. Cook
- Narrateur(s): Sally Thompson
- Durée: 6 h et 40 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Celebrities and health gurus swear by intermittent fasting, specifically the 16/8 method, because it’s simple enough that you'll actually do it, but significant enough that you’ll see noticeable changes. For better results, it is advised to pair it with the keto diet - well-known for lowering intake of carbs and increasing consumption of healthy fats. Combining the 16/8 intermittent fasting method and the keto diet makes one powerful tactic to lose weight and improve your overall well-being, while giving you explosive energy and lessening the need to spend hours in the gym!
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Intermittent Fasting
- The Ultimate Low Carb Diet Plan for Beginners to Start a New Lifestyle and Lose Weight Fast and Easily. This Book Includes: The 16/8 Method and How to Combine Fasting with Keto
- Narrateur(s): Sally Thompson
- Durée: 6 h et 40 min
- Date de publication: 2020-09-18
- Langue: Anglais
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Celebrities and health gurus swear by intermittent fasting, specifically the 16/8 method, because it’s simple enough that you'll actually do it, but significant enough that you’ll see noticeable changes....
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The Vegan Air Fryer Cookbook
- The Ultimate Beginners Guide with 90 Recipes for Frying, Cooking and Roasting
- Auteur(s): Tony Esposito
- Narrateur(s): Daisy Hinshaw
- Durée: 3 h et 6 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
First of all, you're right about limiting your fat intake. Oils can be very healthy, but their chemical structure changes during frying, and they can even become harmful. And, of course, a spoonful of oil equals about 100 calories. A few hundred extra calories here and there can seriously sabotage your weight loss goals. However, there is a solution if you miss the taste of deep-fried foods.
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The Vegan Air Fryer Cookbook
- The Ultimate Beginners Guide with 90 Recipes for Frying, Cooking and Roasting
- Narrateur(s): Daisy Hinshaw
- Durée: 3 h et 6 min
- Date de publication: 2020-05-20
- Langue: Anglais
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First of all, you're right about limiting your fat intake. Oils can be very healthy, but their chemical structure changes during frying, and they can even become harmful. And, of course, a spoonful of oil equals about 100 calories....
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