Cognitive Health
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Overcoming Perfectionism, 2nd Edition
- A Self-Help Guide Using Scientifically Supported Cognitive Behavioural Techniques
- Auteur(s): Roz Shafran, Sarah Egan, Tracey Wade
- Narrateur(s): Amy Lyddon, Steph Bower
- Durée: 8 h et 33 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Striving for something can be a healthy and positive attribute; it's good to aim high. But sometimes whatever we do just isn't good enough; we want to be too perfect and start setting unrealistic goals. Such high levels of perfectionism, often driven by low self-esteem, can turn against success and develop into unhealthy obsession, triggering serious mental-health problems, such as anxiety, depression and eating disorders.
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Overcoming Perfectionism, 2nd Edition
- A Self-Help Guide Using Scientifically Supported Cognitive Behavioural Techniques
- Narrateur(s): Amy Lyddon, Steph Bower
- Durée: 8 h et 33 min
- Date de publication: 2021-09-30
- Langue: Anglais
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Striving for something can be a healthy and positive attribute; it's good to aim high. But sometimes whatever we do just isn't good enough; we want to be too perfect and start setting unrealistic goals....
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Shame
- Powerful DBT Skills to Cope with Painful Emotions and Move Beyond Shame
- Auteur(s): Alexander L. Chapman PhD, Kim L. Gratz PhD
- Narrateur(s): Daniel Henning
- Durée: 6 h et 29 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Shame is a devastating emotion, and one that's often difficult to work through. If you are hurting, you should know that you aren't alone. The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Shame offers a step-by-step evidence-based approach to healing from shame using the core skills of emotion regulation, distress tolerance, mindfulness, and interpersonal effectiveness. You'll learn to cultivate nonjudgmental self-acceptance, and discover strategies for managing difficult emotions—even in situations that trigger feelings of shame, guilt, or self-directed anger.
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Shame
- Powerful DBT Skills to Cope with Painful Emotions and Move Beyond Shame
- Narrateur(s): Daniel Henning
- Durée: 6 h et 29 min
- Date de publication: 2023-12-26
- Langue: Anglais
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The Dialectical Behavior Therapy Skills Workbook for Shame offers a step-by-step evidence-based approach to healing from shame using the core skills of emotion regulation, distress tolerance, mindfulness, and interpersonal effectiveness....
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Nada es tan terrible [Nothing Is So Terrible]
- La filosofía de los más fuertes y felices [The Philosophy of the Strongest and Happiest]
- Auteur(s): Rafael Santandreu
- Narrateur(s): Rafa Parra
- Durée: 7 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Escucha ahora Nada es tan terrible, el nuevo libro de Rafael Santandreu. Un manual de autoterapia basado en la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más eficaz y científica. El audiolibro de Nada es tan terrible contiene las herramientas de los mejores psicólogos del mundo para: dejar de preocuparse, disfrutar más intensamente de la vida, y más.
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Nada es tan terrible [Nothing Is So Terrible]
- La filosofía de los más fuertes y felices [The Philosophy of the Strongest and Happiest]
- Narrateur(s): Rafa Parra
- Durée: 7 h et 12 min
- Date de publication: 2018-11-08
- Langue: Espagnol
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Escucha ahora Nada es tan terrible, el libro de Rafael Santandreu. Un manual de autoterapia basado en la psicología cognitiva, la escuela terapéutica más eficaz y científica. El audiolibro de Nada es tan terrible contiene las herramientas de los mejores psicólogos....
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Body Image Problems and Body Dysmorphic Disorder
- The Definitive Treatment and Recovery Approach (Pulling the Trigger)
- Auteur(s): Chloe Catchpole, Annemarie O'Connor, Lauren Callaghan
- Narrateur(s): Harriet Carmichael, Helen Keeley
- Durée: 8 h et 52 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Sufferers with any type of body image or anxiety conditions will identify with Chloe’s suffering and the daily struggles she faces. Dr. Callaghan and Dr. O’Connor’s wisdom, expertise, and compassionate approach have enabled Chloe to move on significantly with her life. Their approach is captured perfectly as they provide valuable insight into why and how Chloe struggled with her condition and what needs to be done to ensure her path to recovery and beyond.
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Missing download
- Écrit par Michaeline Naubert le 2023-11-29
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Body Image Problems and Body Dysmorphic Disorder
- The Definitive Treatment and Recovery Approach (Pulling the Trigger)
- Narrateur(s): Harriet Carmichael, Helen Keeley
- Durée: 8 h et 52 min
- Date de publication: 2018-07-20
- Langue: Anglais
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Sufferers with any type of body image or anxiety conditions will identify with Chloe’s suffering and the daily struggles she faces. Dr. Callaghan and Dr. O’Connor’s wisdom, expertise, and compassionate approach have enabled Chloe to move on significantly with her life....
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La méditation du guerrier [The Warrior's Meditation]
- Le secret le mieux gardé du développement personnel, du perfectionnement cognitif et de la lutte contre le stress, enseigné [The Best Kept Secret of Personal Development, Cognitive Improvement and the Fight Against Stress, Taught]
- Auteur(s): Richard Haight
- Narrateur(s): Léa Manon
- Durée: 6 h et 55 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Découvrez la forme de méditation originale, instinctive et non religieuse qui s’est perdue au fil du temps. Richard L. Haight, auteur primé de The Unbound Soul et maître de quatre arts martiaux samouraïs, partage le secret le mieux gardé au monde dans les domaines du développement personnel, du perfectionnement cognitif et du soulagement du stress, qu’il appelle la méditation du guerrier. Pour tous les milieux, genres et âges.
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La méditation du guerrier [The Warrior's Meditation]
- Le secret le mieux gardé du développement personnel, du perfectionnement cognitif et de la lutte contre le stress, enseigné [The Best Kept Secret of Personal Development, Cognitive Improvement and the Fight Against Stress, Taught]
- Narrateur(s): Léa Manon
- Durée: 6 h et 55 min
- Date de publication: 2021-06-02
- Langue: Français
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Découvrez la forme de méditation originale, instinctive et non religieuse qui s’est perdue au fil du temps....
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Cognitive Behavioral Therapy for Children and Adolescents
- The CBT Workbook and Audio Course Teaching Techniques for Retraining Your Brain to Wipe out Anxiety, Depression, Anger, Panic, and More
- Auteur(s): David Wagner
- Narrateur(s): Jim Rising
- Durée: 3 h et 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Have you ever felt like sleeping is a better option compared to waking up and facing the day? These signs might actually indicate a serious underlying problem. We need to know how our thoughts, emotions, and behaviors interact especially in the case of conditions such as depression, anger, anxiety, phobia, and panic. This book is designed to help children, teenagers, and young adults understand their thoughts, feelings, and behaviors.
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Cognitive Behavioral Therapy for Children and Adolescents
- The CBT Workbook and Audio Course Teaching Techniques for Retraining Your Brain to Wipe out Anxiety, Depression, Anger, Panic, and More
- Narrateur(s): Jim Rising
- Durée: 3 h et 13 min
- Date de publication: 2019-07-31
- Langue: Anglais
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Have you ever felt like sleeping is a better option compared to waking up and facing the day? These signs might actually indicate a serious underlying problem....
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Who You Are
- The Science of Connectedness
- Auteur(s): Michael J. Spivey
- Narrateur(s): Matthew Josdal
- Durée: 15 h et 31 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Many of us assume that who we really are is something deep inside us, an inner sanctuary that contains our true selves. In Who You Are, Michael Spivey argues that the opposite is true: that you are more than a brain, more than a brain and body, and more than all your assumptions about who you are.
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Who You Are
- The Science of Connectedness
- Narrateur(s): Matthew Josdal
- Durée: 15 h et 31 min
- Date de publication: 2020-07-31
- Langue: Anglais
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Many of us assume that who we really are is something deep inside us, an inner sanctuary that contains our true selves. Michael Spivey argues that the opposite is true: that you are more than a brain, more than a brain and body, and more than all your assumptions about who you are....
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The Warrior's Meditation
- The Best-Kept Secret in Self-Improvement, Cognitive Enhancement, and Stress Relief, Taught by a Master of Four Samurai Arts
- Auteur(s): Richard L. Haight
- Narrateur(s): Richard L. Haight
- Durée: 5 h et 55 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Discover the original, instinctive, nonreligious form of meditation that has been lost to the world. Richard L. Haight, award-winning author of The Unbound Soul and master of four samurai arts, shares the best-kept secret in self-improvement, cognitive development, and stress relief, which he calls the "warrior's meditation".
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much better than expected!
- Écrit par Kevin le 2020-11-05
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The Warrior's Meditation
- The Best-Kept Secret in Self-Improvement, Cognitive Enhancement, and Stress Relief, Taught by a Master of Four Samurai Arts
- Narrateur(s): Richard L. Haight
- Durée: 5 h et 55 min
- Date de publication: 2020-04-13
- Langue: Anglais
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Discover the original, instinctive, nonreligious form of meditation that has been lost to the world. Richard L. Haight shares the best-kept secret in self-improvement, cognitive development, and stress relief, which he calls the "warrior's meditation"....
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The Mindfulness Workbook for OCD, Second Edition
- A Guide to Overcoming Obsessions and Compulsions Using Mindfulness and Cognitive Behavioral Therapy
- Auteur(s): Jon Hershfield MFT, Tom Corboy MFT, James Claiborn PhD ABPP - foreword
- Narrateur(s): Daniel Henning
- Durée: 7 h et 29 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you have obsessive-compulsive disorder (OCD), you might have an irrational fear of being contaminated by germs, or obsessively double-check things. You may even feel like a prisoner, trapped with your intrusive thoughts. And while OCD can have a devastating impact on your life, getting real help can be a challenge. Combining mindfulness practices with cognitive-behavioral therapy (CBT), The Mindfulness Workbook for OCD offers practical and accessible tools for managing the unwanted thoughts and compulsive urges that are associated with OCD.
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The Mindfulness Workbook for OCD, Second Edition
- A Guide to Overcoming Obsessions and Compulsions Using Mindfulness and Cognitive Behavioral Therapy
- Narrateur(s): Daniel Henning
- Durée: 7 h et 29 min
- Date de publication: 2022-08-30
- Langue: Anglais
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If you have obsessive-compulsive disorder (OCD), you might have an irrational fear of being contaminated by germs, or obsessively double-check things. You may even feel like a prisoner, trapped with your intrusive thoughts....
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Cognitive Behavioral Therapy: A Psychologist's Guide to Overcome Anxiety, Depression, & Negative Thought Patterns
- Psychology Self-Help, Book 5
- Auteur(s): Katherine Chambers
- Narrateur(s): Deborah Fennelly
- Durée: 2 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Almost every person will suffer from issues relating to negative thinking patterns at some stage in their life, it's unavoidable. Whether it's facing phobias, obsessive-compulsive tendencies, or full-scale anxiety or depression. It's much more prevalent than you think. But most people aren't equipped with the right mental tools to identify the underlying reasons for their problems, or spot the triggers which set them off. This is where Cognitive Behavioral Therapy can help.
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They really do mean a psychologist's guide.
- Écrit par Kyle Ferris le 2018-09-11
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Cognitive Behavioral Therapy: A Psychologist's Guide to Overcome Anxiety, Depression, & Negative Thought Patterns
- Psychology Self-Help, Book 5
- Narrateur(s): Deborah Fennelly
- Série: Psychology Self-Help Books, Livre 5
- Durée: 2 h et 7 min
- Date de publication: 2017-08-16
- Langue: Anglais
- Are you consistently plagued with feelings of Anxiety or Depression? Almost every person will suffer from issues relating to negative thinking patterns at some stage in their life....
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Dating Without Fear
- Overcome Social Anxiety and Connect
- Auteur(s): Thomas Smithyman PhD
- Narrateur(s): Thomas Smithyman PhD
- Durée: 6 h et 49 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This engaging, science-backed blueprint—written by a clinical psychologist—will help you understand your anxiety, work through it, and naturally connect. Packed with proven strategies, personal stories, distilled research, and examples from his clinical practice, Dr. Thomas Smithyman leads you through the maze of dating-based social anxiety and helps you discover the warm social world that awaits. It’s possible to overcome your social anxiety, and it’s possible to date without fear. Connection might be closer than you think.
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Dating Without Fear
- Overcome Social Anxiety and Connect
- Narrateur(s): Thomas Smithyman PhD
- Durée: 6 h et 49 min
- Date de publication: 2022-06-07
- Langue: Anglais
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Packed with proven strategies, personal stories, distilled research, and examples from his clinical practice, Dr. Thomas Smithyman leads you through the maze of dating-based social anxiety and helps you discover the warm social world that awaits....
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Hypnosis
- Exact Blueprint on How to Hypnotize Anyone, Including Yourself : Mind Control, Self Hypnosis, and NLP
- Auteur(s): William Lockhart
- Narrateur(s): Martin James
- Durée: 4 h et 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you looking for ways to alleviate stress? Have you looked and found nothing that seems to work? You may not be so familiar with this, but do you know that hypnosis can remove all the stress you're feeling right now? It is no news to us that most of the time; stress usually is a result of thinking too much. The power of our mind can make us feel things that shouldn't even be there in the first place. When we sow good seeds in our mind, it reflects on the outside, and same goes when we sow the bad ones, too.
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Hypnosis
- Exact Blueprint on How to Hypnotize Anyone, Including Yourself : Mind Control, Self Hypnosis, and NLP
- Narrateur(s): Martin James
- Durée: 4 h et 10 min
- Date de publication: 2016-07-12
- Langue: Anglais
- Hypnotism is a therapeutic tool that yields both mental and emotional balance. Also, they have been proven to provide physical relaxation, pain relief, better sleep, and reduced anxieties....
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Cognitive Behavioral Therapy for All Mood Disorders and Addictions
- Auteur(s): Jim Berry
- Narrateur(s): Cory Mikhals
- Durée: 1 h et 25 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you have mood disorders and addictions, this audiobook will help you to overcome them and live a meaningful life. This is a practical cognitive behavioral therapy (CBT) self-help book that will help you to understand yourself and gain knowledge of how to overcome your problems. After listening to and applying what is recommended in this book, you will change your thoughts and behaviors to make you feel better.
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Cognitive Behavioral Therapy for All Mood Disorders and Addictions
- Narrateur(s): Cory Mikhals
- Durée: 1 h et 25 min
- Date de publication: 2015-09-23
- Langue: Anglais
- If you have mood disorders and addictions, this audiobook will help you to overcome them and live a meaningful life....
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Overcoming Harm OCD
- Mindfulness and CBT Tools for Coping with Unwanted Violent Thoughts
- Auteur(s): Jon Hershfield MFT, Jonathan Grayson - foreword
- Narrateur(s): Sara K. Sheckells
- Durée: 5 h et 59 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
People with harm OCD - a form of obsessive-compulsive disorder (OCD) - suffer from violent, unwanted thoughts and a crippling fear of harming others. They may also resist seeking treatment for fear of being judged. In Overcoming Harm OCD, psychotherapist and OCD expert Jon Hershfield offers powerful cognitive behavioral therapy (CBT) and mindfulness tools to help listeners break the endless cycle of pain and self-doubt caused by their disorder, and overcome their most debilitating symptoms.
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Her voice is creepy
- Écrit par ahmad le 2020-12-06
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Overcoming Harm OCD
- Mindfulness and CBT Tools for Coping with Unwanted Violent Thoughts
- Narrateur(s): Sara K. Sheckells
- Durée: 5 h et 59 min
- Date de publication: 2019-06-13
- Langue: Anglais
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Don’t let your thoughts and fears define you. In Overcoming Harm OCD, psychotherapist Jon Hershfield offers powerful cognitive behavioral therapy (CBT) and mindfulness tools to help you break free from the pain and self-doubt caused by harm OCD....
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Prix courant: 19,14$ ou 1 crédit
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The Last Diet
- Discover the Secret to Losing Weight - for Good
- Auteur(s): Shahroo Izadi
- Narrateur(s): Shahroo Izadi
- Durée: 4 h et 52 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Last Diet helps you identify where your unhealthy habits come from, and how to accept them, change them and what to do when you slip up through self-tailored exercises to maintain your physical and mental well-being. Shahroo guides you through every step, helping you to draw out your own wisdom and find motivation for changing long-term habits and losing weight - for good.
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Amazing Book/ Refreshing advices and exercices
- Écrit par gaelle le 2023-03-28
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The Last Diet
- Discover the Secret to Losing Weight - for Good
- Narrateur(s): Shahroo Izadi
- Durée: 4 h et 52 min
- Date de publication: 2019-12-26
- Langue: Anglais
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Shahroo Izadi presents the best approach to losing weight, without telling you what or how to eat....
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Binaural Beats
- Harness Alpha, Delta, Gamma, and Theta Soundscapes for Cognitive Performance and Restorative Sleep. : Enhance Focus, Memory, Relaxation, Accelerate Recovery, and Elevate Your Wellness (Own Your Mind and Body Health)
- Auteur(s): Alison Blaire
- Narrateur(s): Alison Blaire
- Durée: 6 h et 40 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Dive into the extraordinary world of brainwaves with an enlightening audiobook meticulously designed to transform your cognitive abilities and enhance your mental well-being. This audiobook envelops you in the profound power of your own mind's rhythms. his immersive audio experience serves as your personal guide to unlocking the full potential of your brain. By tapping into these powerful brainwave states, you'll set off on an exciting journey to sharpen your mind, boost your problem-solving abilities, and elevate your cognitive function like never before.
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Binaural Beats
- Harness Alpha, Delta, Gamma, and Theta Soundscapes for Cognitive Performance and Restorative Sleep. : Enhance Focus, Memory, Relaxation, Accelerate Recovery, and Elevate Your Wellness (Own Your Mind and Body Health)
- Narrateur(s): Alison Blaire
- Durée: 6 h et 40 min
- Date de publication: 2024-06-17
- Langue: Anglais
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Dive into the extraordinary world of brainwaves with an enlightening audiobook meticulously designed to transform your cognitive abilities and enhance your mental well-being. This audiobook envelops you in the profound power of your own mind's rhythms.
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The Self-Assembling Brain
- How Neural Networks Grow Smarter
- Auteur(s): Peter Robin Hiesinger
- Narrateur(s): Joel Richards
- Durée: 12 h et 22 min
- Version intégrale
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Au global
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Histoire
How does a neural network become a brain? While neurobiologists investigate how nature accomplishes this feat, computer scientists interested in AI strive to achieve this through technology. The Self-Assembling Brain tells the stories of both fields, exploring the historical and modern approaches taken by the scientists pursuing answers to the quandary: What information is necessary to make an intelligent neural network? As Peter Robin Hiesinger argues, "the information problem" underlies both fields.
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The Self-Assembling Brain
- How Neural Networks Grow Smarter
- Narrateur(s): Joel Richards
- Durée: 12 h et 22 min
- Date de publication: 2023-08-08
- Langue: Anglais
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How does a neural network become a brain? While neurobiologists investigate how nature accomplishes this feat, computer scientists interested in AI strive to achieve this through technology. The Self-Assembling Brain tells the stories of both fields....
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Prix réduit: 27,83$ ou 1 crédit
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Cognitive Behavioral Therapy CBT
- Learn the Secret Techniques to Overcoming Negative Behavioral, Anxiety, Depression, Eating Disorder
- Auteur(s): David Wallace Beck
- Narrateur(s): Bill Anciaux
- Durée: 3 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Cognitive Behavioral Therapy (CBT) is a therapeutic tool that is used to help people who suffer from addictions, anxiety, depression, and other mental health disorders...Some of the most popular types of CBT will be covered in this audiobook. It should however be pointed out that no matter how many types of CBT there are, the main idea and philosophy behind all of them is that changing maladaptive thought patterns will change a person’s behavior. And that is at the core of the practice.
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Cognitive Behavioral Therapy CBT
- Learn the Secret Techniques to Overcoming Negative Behavioral, Anxiety, Depression, Eating Disorder
- Narrateur(s): Bill Anciaux
- Durée: 3 h et 12 min
- Date de publication: 2019-08-14
- Langue: Anglais
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Cognitive Behavioral Therapy (CBT) is a therapeutic tool that is used to help people who suffer from addictions, anxiety, depression, and other mental health disorders...Some of the most popular types of CBT will be covered in this audiobook....
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Healing Anxiety and Overthinking
- Proven CBT Strategies for Lasting Relief (Cognitive Behavioral Therapy Self-Help Guide: 15 Steps to Mental Health, Book 1)
- Auteur(s): Artem Kudelia PhD
- Narrateur(s): Luke Oldham
- Durée: 2 h et 53 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
"Healing Anxiety and Overthinking: Proven CBT Strategies for Lasting Relief" is your guide to breaking free from the grip of anxiety. This audiobook offers a 15-step program using practical Cognitive Behavioral Therapy (CBT) techniques to help you find peace of mind. Imagine waking up with a clear mind, free from constant worry. This audiobook provides you with tools to understand your anxiety, identify triggers, and apply effective strategies to manage it.
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Healing Anxiety and Overthinking
- Proven CBT Strategies for Lasting Relief (Cognitive Behavioral Therapy Self-Help Guide: 15 Steps to Mental Health, Book 1)
- Narrateur(s): Luke Oldham
- Durée: 2 h et 53 min
- Date de publication: 2024-09-17
- Langue: Anglais
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"Healing Anxiety and Overthinking: Proven CBT Strategies for Lasting Relief" is your guide to breaking free from the grip of anxiety. This audiobook offers a 15-step program using practical Cognitive Behavioral Therapy (CBT) techniques to help you find peace of mind.
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Limiting Beliefs: 7 Ways to Stop Limiting Beliefs in 7 Days
- Auteur(s): Ruth Logan
- Narrateur(s): Jan Grimshaw
- Durée: 51 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Each day I'll tell you about a different aspect of limiting beliefs, and I'll give you an easy and practical exercise that'll help you figure out the things that are holding you back. We'll start by digging a bit deeper in terms of understanding the different kinds of limiting beliefs so you can identify yours. Then we'll identify your goals and talk about how you can change your internal monologue to help keep those limiting beliefs at bay.
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Limiting Beliefs: 7 Ways to Stop Limiting Beliefs in 7 Days
- Narrateur(s): Jan Grimshaw
- Durée: 51 min
- Date de publication: 2015-09-23
- Langue: Anglais
- Each day I'll tell you about a different aspect of limiting beliefs, and I'll give you an easy and practical exercise that'll help you figure out the things that are holding you back....
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