Emotional Meditations

Não trabalhe no piloto automático. O mindfulness, ou atenção plena, é estudado há décadas em importantes centros de pesquisa e vem ganhando cada vez mais espaço em empresas e programas de liderança. Seus benefícios incluem mais criatividade, melhor desempenho profissional e autoconsciência mais profunda, além de serenidade para lidar com conflitos e imprevistos. Este livro oferece passos práticos para que você se sinta mais presente em sua rotina profissional e demonstra por que o mindfulness realmente funciona.

When was the last time you explored your emotions? When was the last time you truly looked within, and put a spotlight on how you were feeling? More importantly, when was the last time you asked yourself why you feel the way you do? If you found it hard to answer the above questions, you’re not alone. So many of us go through life ignoring and dismissing our emotions, putting our feelings to one side, treating anxiety, sadness and pain as a weakness.