Exercise Aging
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Balance Exercises for Seniors
- Exercise for Seniors
- Auteur(s): Robert Balazs
- Narrateur(s): David Turner
- Durée: 2 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Did you know that a staggering 61% of seniors who experienced a fall after doing regular balance exercises actually managed to avoid breaking any bones? If you are looking for a step-by-step guide of home workouts for fall prevention, and improved stability and posture, Balance Exercises For Seniors is the perfect book for you.
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Balance Exercises for Seniors
- Exercise for Seniors
- Narrateur(s): David Turner
- Durée: 2 h et 12 min
- Date de publication: 2024-02-23
- Langue: Anglais
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Did you know that a staggering 61% of seniors who experienced a fall after doing regular balance exercises actually managed to avoid breaking any bones?
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Is This Normal?
- The Essential Guide to Middle Age and Beyond
- Auteur(s): Dean Ornish, John Whyte - foreword
- Narrateur(s): David Rapkin
- Durée: 6 h et 32 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
More than 78 million American adults are nearing the age when unexpected aches and pains, weight gains, sudden illnesses, and confusing mental changes begin to occur. As children, our questions about how our bodies will change are met with knowledge and patience - anything to make the transition as seamless as possible. But at 50 or 60, there’s no one to help us figure out whether the changes we’re experiencing are a cause for concern or just a normal part of aging. Is This Normal? is a guidebook that focuses on putting this generation at ease by answering their most common questions.
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Is This Normal?
- The Essential Guide to Middle Age and Beyond
- Narrateur(s): David Rapkin
- Durée: 6 h et 32 min
- Date de publication: 2014-04-15
- Langue: Anglais
- More than 78 million American adults are nearing the age when unexpected aches and pains, weight gains, sudden illnesses, and confusing mental changes begin to occur....
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Flex Your Mind
- 10 Powerful Yoga Principles for Less Stress in a Busy World
- Auteur(s): Rachel Bonkink
- Narrateur(s): Victoria Yeates
- Durée: 6 h et 47 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Discover the 10 ancient principles for more peace of mind in your daily life. Understand why you behave and think as you do and how to make the changes that will transform your day-to-day experience. With a down-to-earth approach and real-life examples from business and personal life, this audiobook shows you how to make your mind stronger - and, ultimately, to make your life lighter and less stressful - by bringing yoga philosophy into your everyday.
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Flex Your Mind
- 10 Powerful Yoga Principles for Less Stress in a Busy World
- Narrateur(s): Victoria Yeates
- Durée: 6 h et 47 min
- Date de publication: 2020-12-03
- Langue: Anglais
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Discover the 10 ancient principles for more peace of mind in your daily life. Understand why you behave and think as you do and how to make the changes that will transform your day-to-day experience....
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Choosing the StrongPath
- Reversing the Downward Spiral of Aging
- Auteur(s): Steven Droullard, Fred Bartlit, Dr. Marni Boppart
- Narrateur(s): Tom Parks
- Durée: 7 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
As a world-renowned investigator and case builder, Fred Bartlit has done this once again with this book. He and coauthor Steven Droullard, along with muscle physiology expert Dr. Marni Boppart, want to share a little known fact with the world: You don’t have to fall apart as you get older. Through carefully calibrated progressive strength training and supporting nutrition, you can stave off sarcopenia, along with dozens of other age-related illnesses.
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Choosing the StrongPath
- Reversing the Downward Spiral of Aging
- Narrateur(s): Tom Parks
- Durée: 7 h et 24 min
- Date de publication: 2020-10-02
- Langue: Anglais
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Choosing the StrongPath is a book about the most insidious health crisis in the world, Sarcopenia, a muscle-wasting and frailty disease. It impacts all of us as we age, unless we proactively prevent it....
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Entrenamiento con bandas de resistencia para personas mayores [Resistance Band Training for Seniors]
- El único programa de entrenamiento con bandas de resistencia que necesitará [The Only Resistance Band Training Program You'll Ever Need]
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Luis Trumper
- Durée: 3 h et 36 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
No se preocupe por volver a sentirse débil; ¡esta guía le mostrará cómo ganar fuerza utilizando únicamente bandas de resistencia! El programa está diseñado específicamente para personas mayores y es una forma excelente de ganar fuerza rápidamente en todas las partes de su cuerpo.
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Entrenamiento con bandas de resistencia para personas mayores [Resistance Band Training for Seniors]
- El único programa de entrenamiento con bandas de resistencia que necesitará [The Only Resistance Band Training Program You'll Ever Need]
- Narrateur(s): Luis Trumper
- Durée: 3 h et 36 min
- Date de publication: 2023-08-22
- Langue: Espagnol
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No se preocupe por volver a sentirse débil; ¡esta guía le mostrará cómo ganar fuerza utilizando únicamente bandas de resistencia! El programa está diseñado específicamente para personas mayores y es una forma excelente de ganar fuerza rápidamente en todas las partes de su cuerpo....
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Resistance Band Exercises for Seniors Over 50
- 2 Books in 1 – Simple Workouts to Build Strength, Energy, Mobility, and Stability (Stretching Exercise & Fitness, Book 3)
- Auteur(s): Francis Papun
- Narrateur(s): Derik Hendrickson
- Durée: 4 h et 14 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Aging doesn't have to be a scary experience where you notice your body slowly withering away. Just because it's common to see your elderly friends become less active, it doesn't mean you have to follow suit.
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Resistance Band Exercises for Seniors Over 50
- 2 Books in 1 – Simple Workouts to Build Strength, Energy, Mobility, and Stability (Stretching Exercise & Fitness, Book 3)
- Narrateur(s): Derik Hendrickson
- Série: Stretching Exercise & Fitness, Livre 3
- Durée: 4 h et 14 min
- Date de publication: 2023-03-03
- Langue: Anglais
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Aging doesn't have to be a scary experience where you notice your body slowly withering away. Just because it's common to see your elderly friends become less active, it doesn't mean you have to follow suit....
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Strength Training for Seniors over 60
- Simple Home Workouts to Restore Balance, Improve Mobility and Rebuild Muscle so You Can Perform Daily Activities with Ease
- Auteur(s): Gerald Coleman
- Narrateur(s): Scotty Kwas
- Durée: 3 h et 25 min
- Version intégrale
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Histoire
You don't have to spend money on gym memberships or expensive equipment. All you need is a commitment to becoming physically fit, the determination to persevere in the face of setbacks, and a practical guide to walk you through the entire transformative process. So if you want to take back your life and start aging gracefully, then you should listen to this audiobook now.
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Strength Training for Seniors over 60
- Simple Home Workouts to Restore Balance, Improve Mobility and Rebuild Muscle so You Can Perform Daily Activities with Ease
- Narrateur(s): Scotty Kwas
- Durée: 3 h et 25 min
- Date de publication: 2023-11-16
- Langue: Anglais
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You don't have to spend money on gym memberships or expensive equipment. All you need is a commitment to becoming physically fit, the determination to persevere in the face of setbacks, and a practical guide to walk you through the entire transformative process....
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Crea te stessa
- Auteur(s): Nancy Cooklin
- Narrateur(s): Nancy Cooklin, Tamara Fagnocchi, Marcello Pozza
- Durée: 5 h et 42 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Come trasformare i tuoi desideri in decisioni con passione, creatività e coraggio. Quando lasciarti andare ai sentimenti? Quando cambiare lavoro? Quando avere un figlio? Quando dire basta a un rapporto sbagliato? Esiste un momento giusto per fare le cose? Ecco un audiobook che partendo dalla meravigliosa complessità, mutevolezza, dedizione, confusione delle donne, regala tre chiavi per aiutare la natura femminile a esprimersi meglio.
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Crea te stessa
- Narrateur(s): Nancy Cooklin, Tamara Fagnocchi, Marcello Pozza
- Durée: 5 h et 42 min
- Date de publication: 2016-11-25
- Langue: Italien
- Come trasformare i tuoi desideri in decisioni con passione, creatività e coraggio. Quando lasciarti andare ai sentimenti? Quando cambiare lavoro...
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Benefits of Stretching for Seniors
- The First Step to Healthier Lifestyle
- Auteur(s): Sofia Karlsson
- Narrateur(s): Amanda Svaleson
- Durée: 3 h et 17 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
This is book is focused on seniors looking for starting a healthier lifestyle.
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Benefits of Stretching for Seniors
- The First Step to Healthier Lifestyle
- Narrateur(s): Amanda Svaleson
- Durée: 3 h et 17 min
- Date de publication: 2021-10-05
- Langue: Anglais
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This is book is focused on seniors looking for starting a healthier lifestyle....
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Chair Exercises for Seniors
- Chair Exercises Tailored to Boost Strength and Flexibility
- Auteur(s): C.E. Hirschauer
- Narrateur(s): Owen Greenstone
- Durée: 1 h et 54 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Embark on a transformative journey to enhanced health and vitality with 'Chair Exercises for Seniors'–a groundbreaking book by C.E. Hirschauer. Unveil a world of safe and invigorating exercises meticulously designed for the elderly, promoting strength, flexibility, and mental well-being. This comprehensive guide is more than just a fitness manual; it's a key to unlocking a fulfilling and active lifestyle for seniors.
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Chair Exercises for Seniors
- Chair Exercises Tailored to Boost Strength and Flexibility
- Narrateur(s): Owen Greenstone
- Durée: 1 h et 54 min
- Date de publication: 2024-04-16
- Langue: Anglais
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Embark on a transformative journey to enhanced health and vitality with 'Chair Exercises for Seniors'–a groundbreaking book by C.E. Hirschauer.
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Get Strong, Get Fit, Get Happy
- Auteur(s): Stuart Roberts
- Narrateur(s): Stuart Roberts
- Durée: 10 h et 21 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Get Strong, Get Fit, Get Happy is written for anyone aged 40+ seeking a fresh approach to life. Naturopathic nutritionist and personal trainer Stuart Roberts will show you that it's never too late to get stronger, fitter, and happier. This comprehensive tool kit provides knowledge, confidence, and inspiration to keep you in the best possible health throughout life.
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Get Strong, Get Fit, Get Happy
- Narrateur(s): Stuart Roberts
- Durée: 10 h et 21 min
- Date de publication: 2020-11-19
- Langue: Anglais
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Get Strong, Get Fit, Get Happy is written for anyone aged 40+ seeking a fresh approach to life. Naturopathic nutritionist and personal trainer Stuart Roberts will show you that it's never too late to get stronger, fitter, and happier....
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Prevent Falls with Easy, Simple Flexibility and Strength Exercises That Improve Core-Fitness, Stability, and Self-Confidence
- Beginner Balance Workouts for Seniors, Volume 1
- Auteur(s): Cat Miller
- Narrateur(s): Rebecca Zisook
- Durée: 3 h et 56 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Be confident, strong, and active – and put your fear of falling to rest – by harnessing the life-changing power of balance. This guide contains the exercises you need to develop stability at home by following a simple program that will improve your endurance, strength, and flexibility – all of which improve your balance. Expertly designed, this inspiring balance workout book helps you build a physically strong foundation by working up from your feet, calves, thighs, and hips, and then invites you to continue exercising your body upward all the way to your neck and head.
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Prevent Falls with Easy, Simple Flexibility and Strength Exercises That Improve Core-Fitness, Stability, and Self-Confidence
- Beginner Balance Workouts for Seniors, Volume 1
- Narrateur(s): Rebecca Zisook
- Durée: 3 h et 56 min
- Date de publication: 2024-03-13
- Langue: Anglais
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Be confident, strong, and active – and put your fear of falling to rest – by harnessing the life-changing power of balance.
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Entrenamiento en casa para personas mayores [Home Training for Seniors]
- Ejercicios sencillos en silla y posturas de yoga eficaces en diferentes posiciones [Simple Chair Exercises and Effective Yoga Poses in Different Positions]
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Luis Trumper
- Durée: 7 h et 37 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Ejercicios en silla para personas mayores: Recupere la fuerza, el equilibrio, la energía y la flexibilidad con ejercicios fáciles que puede hacer sentado. Yoga para la Tercera Edad: Posturas y estiramientos para un bienestar óptimo
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Entrenamiento en casa para personas mayores [Home Training for Seniors]
- Ejercicios sencillos en silla y posturas de yoga eficaces en diferentes posiciones [Simple Chair Exercises and Effective Yoga Poses in Different Positions]
- Narrateur(s): Luis Trumper
- Durée: 7 h et 37 min
- Date de publication: 2024-08-14
- Langue: Espagnol
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Ejercicios en silla para personas mayores: Recupere la fuerza, el equilibrio, la energía y la flexibilidad con ejercicios fáciles que puede hacer sentado. Yoga para la Tercera Edad: Posturas y estiramientos para un bienestar óptimo
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Building and Strengthening Muscles
- Improving Health Longevity and Staying Fit
- Auteur(s): R. F. Sarmiento
- Narrateur(s): Owen Ashley
- Durée: 2 h et 45 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Before beginning a muscle-building program, it is critical to understand its purpose. Muscle is simply the tissue in our body that provides us with the necessary power to move in various directions. As bodybuilders, our primary focus is on skeletal muscle. What exercises can we perform to improve our bodies and increase muscle? It is critical to remember that each individual has a unique body mass. Muscles must be exercised to be strengthened. This necessitates weight training. You can begin with modest weights and gradually increase them.
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Building and Strengthening Muscles
- Improving Health Longevity and Staying Fit
- Narrateur(s): Owen Ashley
- Durée: 2 h et 45 min
- Date de publication: 2022-05-02
- Langue: Anglais
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Before beginning a muscle-building program, it is critical to understand its purpose. Muscle is simply the tissue in our body that provides us with the necessary power to move in various directions. As bodybuilders, our primary focus is on skeletal muscle....
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Stronger for Longer: Strength Training for Seniors: The Essential Guide to Prevent Falls and Increase Mobility While Improving Your Posture and Balance
- Stronger for Longer
- Auteur(s): MS James
- Narrateur(s): Shania Lynn
- Durée: 3 h et 28 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Strength training does not mean you need to spend hours in a gym. You can literally use your own body weight in the comfort of your own home and at your own pace. The exercises start at a beginner level and can be customized to your fitness level. As you progress, a series of carefully crafted routines helps take you through a series of workouts suited to your needs, complete with warm-ups and cool-downs too.
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Stronger for Longer: Strength Training for Seniors: The Essential Guide to Prevent Falls and Increase Mobility While Improving Your Posture and Balance
- Stronger for Longer
- Narrateur(s): Shania Lynn
- Durée: 3 h et 28 min
- Date de publication: 2024-04-23
- Langue: Anglais
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Strength training does not mean you need to spend hours in a gym. You can literally use your own body weight in the comfort of your own home and at your own pace.
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Fitness for Seniors
- Auteur(s): Lin Amherst
- Narrateur(s): Wendy Greer
- Durée: 2 h et 46 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Work to increase strength, gain confidence and balance for a healthy life. Motivation, movement, and meals.
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Fitness for Seniors
- Narrateur(s): Wendy Greer
- Durée: 2 h et 46 min
- Date de publication: 2023-09-18
- Langue: Anglais
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Work to increase strength, gain confidence and balance for a healthy life. Motivation, movement, and meals....
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Ponga en forma su cerebro [Get Your Brain in Shape]
- Cómo mantenerlo joven mediante el ejercicio físico [How to Stay Young Through Physical Exercise]
- Auteur(s): Erik Scheder, Marta Arguilé Bernal - translator
- Narrateur(s): Oscar Cruz
- Durée: 5 h et 52 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Un audiolibro para entrenar tu cerebro para que sea más productivo y se mantenga saludable.
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Ponga en forma su cerebro [Get Your Brain in Shape]
- Cómo mantenerlo joven mediante el ejercicio físico [How to Stay Young Through Physical Exercise]
- Narrateur(s): Oscar Cruz
- Durée: 5 h et 52 min
- Date de publication: 2021-06-08
- Langue: Espagnol
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Un audiolibro para entrenar tu cerebro para que sea más productivo y se mantenga saludable....
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Balance Exercises for Seniors
- Boost Balance, Mobility, and Posture to Prevent Falls with Simple Home Workouts and Chair Yoga (Staying Fit)
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Durée: 6 h et 46 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Buy this audiobook, and start your journey to bring noticeable improvements to your balance in a safe, effective, and fun way!
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Balance Exercises for Seniors
- Boost Balance, Mobility, and Posture to Prevent Falls with Simple Home Workouts and Chair Yoga (Staying Fit)
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Série: Staying Fit
- Durée: 6 h et 46 min
- Date de publication: 2023-09-28
- Langue: Anglais
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Strength Training Workouts for Seniors
- 2 Books In 1 - Guided Stretching and Balance Exercises for Elderly to Improve Posture, Decrease Back Pain and Prevent Injury and Falls After 60
- Auteur(s): Baz Thompson
- Narrateur(s): Mike Rogers
- Durée: 4 h et 3 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Falls are the leading cause of injuries in seniors - protect yourself or your elderly loved ones! You’re never too old to start stretching, and you don’t have to already be flexible. Strength Training Workouts for Seniors is written just for you, and it has all the information you need to stretch safely and effectively. When you start stretching on a regular basis, you’ll wonder why you didn’t start sooner!
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Strength Training Workouts for Seniors
- 2 Books In 1 - Guided Stretching and Balance Exercises for Elderly to Improve Posture, Decrease Back Pain and Prevent Injury and Falls After 60
- Narrateur(s): Mike Rogers
- Durée: 4 h et 3 min
- Date de publication: 2022-03-15
- Langue: Anglais
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You’re never too old to start stretching, and you don’t have to already be flexible. Strength Training Workouts for Seniors is written just for you, and it has all the information you need to stretch safely and effectively....
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KaBoomer: Thriving and Striving into Your 90s
- Auteur(s): David Frost
- Narrateur(s): David Emerson Frost
- Durée: 8 h et 8 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
KaBoomer: Thriving and Striving into Your Nineties is a jam-packed you-can-do-it handbook that guides you with awesome habits for strength training and stamina activities. Following down-to-earth exercises, you will learn practical techniques to keep in motion and extend your agility well into your golden years. With a great take-charge attitude to make positive lifestyle changes, you will age slower and enjoy each day more.
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KaBoomer: Thriving and Striving into Your 90s
- Narrateur(s): David Emerson Frost
- Durée: 8 h et 8 min
- Date de publication: 2020-08-26
- Langue: Anglais
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KaBoomer: Thriving and Striving into Your Nineties is a jam-packed you-can-do-it handbook that guides you with awesome habits for strength training and stamina activities....
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