Exercise Nutrition
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Chair Yoga and Wall Pilates for Seniors
- Enhance Your Flexibility and Posture, Improve Balance and Independence, Alleviate Pain and Lose Weight
- Auteur(s): Laurel Harris
- Narrateur(s): Myriam Berger
- Durée: 7 h et 35 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Rediscover vitality, strength, & inner peace in your golden years without even leaving your chair. If you’re tired of feeling stiff & achy & want a gentle way to address your body pains, chair yoga could be the solution. Many seniors struggle with mobility & balance & feel intimidated by most forms of exercise. Chair yoga offers a simple exercise perfect for seniors, bringing benefits like improved mobility, pain relief, better posture, enhanced circulation, & better digestion.
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Chair Yoga and Wall Pilates for Seniors
- Enhance Your Flexibility and Posture, Improve Balance and Independence, Alleviate Pain and Lose Weight
- Narrateur(s): Myriam Berger
- Durée: 7 h et 35 min
- Date de publication: 2024-08-23
- Langue: Anglais
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Rediscover vitality, strength, & inner peace in your golden years without even leaving your chair. If you’re tired of feeling stiff & achy & want a gentle way to address your body pains, chair yoga could be the solution
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Supercharge Your Brain
- The New Science of Maximising Your Brain Health, from Sleep to Nutrition, Exercise to Social Life
- Auteur(s): James Goodwin
- Narrateur(s): James Goodwin
- Durée: 14 h et 20 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The brain is our most vital and complex organ. It controls and coordinates our actions, thoughts and interactions with the world around us. It is the source of personality, of our sense of self, and it shapes every aspect of our human experience. Yet most of us know precious little about how our brains actually work, or what we can do to optimise their performance. Combining the latest scientific research with storytelling and advice, Supercharge Your Brain reveals everything you need to know about how your brain functions, and what you can do to keep it in peak condition.
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Supercharge Your Brain
- The New Science of Maximising Your Brain Health, from Sleep to Nutrition, Exercise to Social Life
- Narrateur(s): James Goodwin
- Durée: 14 h et 20 min
- Date de publication: 2021-04-01
- Langue: Anglais
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The definitive guide to keeping your brain healthy for a long and lucid life, by one of the world's leading scientists in the field of brain health and ageing....
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Exercices d'autohypnose pour perdre du poids [Self-Hypnosis Exercises for Weight Loss]
- 30 exercices d'hypnose guidée pour maigrir, lutter contre le stress et l'anxiété, augmenter la confiance en soi et améliorer le sommeil
- Auteur(s): Anna David
- Narrateur(s): Maya Belgnaoui
- Durée: 5 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Apprenez à utiliser les techniques d'autohypnose pour maigrir de manière saine, gérer le stress et l'anxiété, et améliorer votre sommeil.
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Exercices d'autohypnose pour perdre du poids [Self-Hypnosis Exercises for Weight Loss]
- 30 exercices d'hypnose guidée pour maigrir, lutter contre le stress et l'anxiété, augmenter la confiance en soi et améliorer le sommeil
- Narrateur(s): Maya Belgnaoui
- Durée: 5 h et 1 min
- Date de publication: 2023-02-22
- Langue: Français
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Apprenez à utiliser les techniques d'autohypnose pour maigrir de manière saine, gérer le stress et l'anxiété, et améliorer votre sommeil....
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Fierce Medicine
- Breakthrough Practices to Heal the Body and Ignite the Spirit
- Auteur(s): Ana T. Forrest
- Narrateur(s): Ana T. Forrest
- Durée: 11 h et 46 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
As the creator of Forrest Yoga, Ana T. Forrest has been transforming people's lives throughout the world for more than thirty-five years. Her unique blend of physical practice, Eastern wisdom, and profound Native American ceremony takes her teachings literally off the mat and into daily life - to heal everything from addictive behaviors and eating disorders to chronic pain and injury.
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Fierce Medicine
- Breakthrough Practices to Heal the Body and Ignite the Spirit
- Narrateur(s): Ana T. Forrest
- Durée: 11 h et 46 min
- Date de publication: 2013-04-02
- Langue: Anglais
- As the creator of Forrest Yoga, Ana T. Forrest has been transforming people's lives throughout the world for more than 35 years....
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As Many Reps as Possible
- Auteur(s): Jason Khalipa
- Narrateur(s): Jason Khalipa
- Durée: 3 h et 30 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
In his first audiobook, As Many Reps as Possible (AMRAP), Jason reveals the invaluable principles that helped him and his wife dedicate every minute of their lives to Ava's battle against leukemia.
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As Many Reps as Possible
- Narrateur(s): Jason Khalipa
- Durée: 3 h et 30 min
- Date de publication: 2019-02-20
- Langue: Anglais
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In his first audiobook, As Many Reps as Possible (AMRAP), Jason reveals the invaluable principles that helped him and his wife dedicate every minute of their lives to Ava's battle against leukemia....
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JJ Virgin's Sugar Impact Diet
- Drop 7 Hidden Sugars, Lose up to 10 Pounds in Just 2 Weeks
- Auteur(s): JJ Virgin
- Narrateur(s): Tara Ochs
- Durée: 7 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you're eating healthy, but just can't seem to lose weight, you're not alone. Sugar is the single biggest needle mover when it comes to your health and the number on the scale, but sugar hides in places you'd never expect. And it's not enough to cut out or cut back on sugar - you have to cut out the right kinds of sugar. In this groundbreaking audiobook, New York Times best-selling author JJ Virgin explains the powerful concept of sugar impact: How different sugars react differently in the body.
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JJ Virgin's Sugar Impact Diet
- Drop 7 Hidden Sugars, Lose up to 10 Pounds in Just 2 Weeks
- Narrateur(s): Tara Ochs
- Durée: 7 h
- Date de publication: 2014-11-04
- Langue: Anglais
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If you're eating healthy, but just can't seem to lose weight, you're not alone. Sugar is the single biggest needle mover when it comes to your health and the number on the scale, but sugar hides in places you'd never expect....
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How to Grow Taller Naturally: Quick Results Guide
- Narrateur(s): Trevor Clinger
- Durée: 40 min
- Date de publication: 2016-08-01
- Langue: Anglais
- This audiobook will provide you with tips to grow taller, naturally....
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Run to the Finish
- The Everyday Runner's Guide to Avoiding Injury, Ignoring the Clock, and Loving the Run
- Auteur(s): Amanda Brooks
- Narrateur(s): Dana Dae
- Durée: 7 h et 11 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
In her first book, popular runner blogger Amanda Brooks lays out the path to finding greater fulfillment in running for those who consider themselves "middle of the pack runners" - they're not trying to win Boston (or even qualify for Boston); they just want to get strong and stay injury-free so they can continue to enjoy running.
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Run to Finish
- Écrit par Hector Carabez le 2022-06-28
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Run to the Finish
- The Everyday Runner's Guide to Avoiding Injury, Ignoring the Clock, and Loving the Run
- Narrateur(s): Dana Dae
- Durée: 7 h et 11 min
- Date de publication: 2020-03-03
- Langue: Anglais
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Inspiration and practical tips for runners who prioritize enjoyment over pace and embrace their place as an "average" runner....
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Restorative Yoga for Ethnic and Race-Based Stress and Trauma
- Auteur(s): Gail Parker, Justine Ross, Octavia F. Raheem, Autres
- Narrateur(s): Veronique Olin
- Durée: 8 h et 17 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Presenting ways in which Restorative Yoga can contribute to healing emotional wounds, this book invites yoga teachers, therapists and practitioners to consider the psychological impact of ethnic and race-based stress and trauma. It aids in the process of uncovering, examining and healing one's own emotional wounds and offers insight into avoiding wounding or re-wounding others.
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Restorative Yoga for Ethnic and Race-Based Stress and Trauma
- Narrateur(s): Veronique Olin
- Durée: 8 h et 17 min
- Date de publication: 2021-04-15
- Langue: Anglais
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Presenting ways in which Restorative Yoga can contribute to healing emotional wounds, this book invites yoga teachers, therapists and practitioners to consider the psychological impact of ethnic and race-based stress and trauma....
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Energize!
- Go from Dragging Ass to Kicking It in 30 Days
- Auteur(s): Michael Breus PhD, Stacey Griffith
- Narrateur(s): Will Collyer with selections read by Michael Breus PhD and Stacey Griffith PhD
- Durée: 10 h et 10 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Are you desperately seeking more energy? Dr. Breus and Stacey heard it every day from their clients, so they decided to do something about it: Write a book, and jump-start a movement. In Energize!, Dr. Breus and Stacey Griffith have teamed up to teach you how to get your groove back.
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Energize!
- Go from Dragging Ass to Kicking It in 30 Days
- Narrateur(s): Will Collyer with selections read by Michael Breus PhD and Stacey Griffith PhD
- Durée: 10 h et 10 min
- Date de publication: 2021-12-14
- Langue: Anglais
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A renowned sleep expert and a SoulCycle founding instructor team up to present a revolutionary science-based program to give you the energy you need to achieve your dreams....
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The Wealthy Fit Pro's Guide to Online Training
- Help More People, Make More Money, Have More Freedom (Wealthy Fit Pro's Guides)
- Auteur(s): Jonathan Goodman, Alex Cartmill
- Narrateur(s): Jonathan Goodman
- Durée: 3 h et 9 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Online fitness training is the gateway for trainers and gym owners to make more in less time with a better schedule while helping more people. Ambitious fitness pros can now train clients from anywhere in the world if they have the knowledge and drive to do the job right - and this audiobook will show the way.
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So Helpful
- Écrit par Jill D le 2023-01-07
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The Wealthy Fit Pro's Guide to Online Training
- Help More People, Make More Money, Have More Freedom (Wealthy Fit Pro's Guides)
- Narrateur(s): Jonathan Goodman
- Durée: 3 h et 9 min
- Date de publication: 2019-09-13
- Langue: Anglais
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Ambitious fitness pros can now train clients from anywhere in the world if they have the knowledge and drive to do the job right - and this audiobook will show the way.e job right - and this audiobook will show the way....
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How to Walk Yourself Healthy and Happy
- Discover the Physical and Mental Benefits of Regular Walking
- Auteur(s): Russ Williams
- Narrateur(s): Russ Williams
- Durée: 2 h et 31 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Walking is aerobic exercise; it is also the ‘superfood’ of exercise. Most of us do it every day to varying degrees and many of us do not fully appreciate the many proven benefits for the body and mind that you can get simply by taking regular walks. Author Russ Williams – a UK based broadcaster – has been a walker for many years and noticed a distinct upturn in his physical and mental health as a result of walking regularly.
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How to Walk Yourself Healthy and Happy
- Discover the Physical and Mental Benefits of Regular Walking
- Narrateur(s): Russ Williams
- Durée: 2 h et 31 min
- Date de publication: 2020-08-11
- Langue: Anglais
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Walking is aerobic exercise; it is also the ‘superfood’ of exercise. Most of us do it every day to varying degrees and many of us do not fully appreciate the many proven benefits for the body and mind that you can get simply by taking regular walks....
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10 Minutes Methods to Achieve Weight Loss After 50 or Menopause
- Lose 20 Pounds, Feel Great & Look More Attractive
- Auteur(s): Patrick Bradley
- Narrateur(s): Megan Mitchell
- Durée: 59 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Want to lose 20 pounds, feel great, and look more attractive without strenuous exercises or hunger? This guide will show you proven step-by-step techniques and recipes to allow you to lose 20 pounds in 10 minutes or less and regain your confidence and look more attractive than ever before!
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10 Minutes Methods to Achieve Weight Loss After 50 or Menopause
- Lose 20 Pounds, Feel Great & Look More Attractive
- Narrateur(s): Megan Mitchell
- Durée: 59 min
- Date de publication: 2019-05-13
- Langue: Anglais
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Want to lose 20 pounds, feel great, and look more attractive without strenuous exercises or hunger? Listen to find out more....
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A Series of Lessons in Raja Yoga
- Auteur(s): William Atkinson Walker
- Narrateur(s): Lomakayu
- Durée: 8 h et 51 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In India, the candidates for initiation into the science of “Raja Yoga”, when they apply to the yogi masters for instruction, are given a series of lessons designed to enlighten them regarding the nature of the real self and to instruct them in the secret knowledge, whereby they may develop the consciousness and realization of the real “I” within them.
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A Series of Lessons in Raja Yoga
- Narrateur(s): Lomakayu
- Durée: 8 h et 51 min
- Date de publication: 2021-06-09
- Langue: Anglais
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In India, the candidates for initiation into the science of “Raja Yoga”, when they apply to the yogi masters for instruction, are given a series of lessons designed to enlighten them regarding the nature of the real self....
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Body Transformation Mindset for Women (2 in 1)
- Code Your Brain with A Mindset for Diet, Weight Loss, Body Exercise, Fitness Training and Motivation; Fight Diabetes, Obesity and Reach Health and Nutrition Goals; Women Restoring the Flows of Health
- Auteur(s): Jade Roberts
- Narrateur(s): Caroline C. Morgan
- Durée: 8 h et 59 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Have you tried to go to the gym or to exercise in a disciplined manner to no avail? Are you tired of not seeing the results you would want to see? Do you start diets and then find yourself quitting just after a few days? Have you given up thinking there is no other option for you? The truth is...everybody should be able to reach and maintain their ideal weight. This bundle includes the most powerful affirmations to code your brain and help it remain motivated for any exercise regimen or diet you start.
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Body Transformation Mindset for Women (2 in 1)
- Code Your Brain with A Mindset for Diet, Weight Loss, Body Exercise, Fitness Training and Motivation; Fight Diabetes, Obesity and Reach Health and Nutrition Goals; Women Restoring the Flows of Health
- Narrateur(s): Caroline C. Morgan
- Série: Every Miles & Optimal Diets at Any Size
- Durée: 8 h et 59 min
- Date de publication: 2019-05-03
- Langue: Anglais
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This bundle includes the most powerful affirmations to code your brain and help it remain motivated for any exercise regimen or diet you start....
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Xiu Yang
- Self-Cultivation for a Healthier, Happier and More Balanced Life
- Auteur(s): Mimi Kuo-Deemer
- Narrateur(s): Mimi Kuo-Deemer
- Durée: 7 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
For centuries, Chinese sages, rulers and spiritual seekers have embraced a simple yet powerful principle to enable them to live in harmony with the Source of nature and all life; the art of 'self-cultivation' or, xiu yang. Xiu yang works with the idea that we can steadily nurture our capacity to being fully human and fully awake.
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Xiu Yang
- Self-Cultivation for a Healthier, Happier and More Balanced Life
- Narrateur(s): Mimi Kuo-Deemer
- Durée: 7 h et 7 min
- Date de publication: 2019-09-26
- Langue: Anglais
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For centuries, Chinese sages, rulers and spiritual seekers have embraced a simple yet powerful principle to enable them to live in harmony with the Source of nature and all life; the art of 'self-cultivation' or, xiu yang....
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Running in the Midpack
- How to Be a Strong, Successful and Happy Runner
- Auteur(s): Martin Yelling, Anji Andrews
- Narrateur(s): Martin Yelling, Anji Andrews
- Durée: 7 h et 25 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
A smart and refreshingly brilliant running book designed for the all-too-often overlooked middle-of-the-pack runner, written by Marathon Talk’s Martin Yelling and Anji Andrews. Welcome to the midpack! Running pushes us, stretches us, asks us difficult questions, challenges us. It gives us space, calms us down, picks us up, boosts our energy, rewards, inspires and fulfils us.
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Great book for, well, midpack runners
- Écrit par Christian Peterson le 2021-06-08
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Running in the Midpack
- How to Be a Strong, Successful and Happy Runner
- Narrateur(s): Martin Yelling, Anji Andrews
- Durée: 7 h et 25 min
- Date de publication: 2021-02-04
- Langue: Anglais
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A smart and refreshingly brilliant running book designed for the all-too-often overlooked middle-of-the-pack runner, written by Marathon Talk’s Martin Yelling and Anji Andrews....
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Lifted
- 28 Days to Focus Your Mind, Strengthen Your Body, and Elevate Your Spirit
- Auteur(s): Holly Rilinger
- Narrateur(s): Holly Rilinger
- Durée: 5 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The first fitness program to combine the benefits of mindfulness with the amazingly fast, effective results of high-intensity interval training (HIIT). Transform your life with fitness and meditation and get lifted in mind, body, and spirit! There's a secret to a successful fitness program: You won't feel truly satisfied with your results until your mind and spirit are as strong as your body. That's why Holly Rilinger created Lifted, the first program to combine the mental and emotional benefits of meditation with the amazingly fast results of HIIT.
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Lifting yourself to a better you😊
- Écrit par lisa p. le 2022-01-17
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Lifted
- 28 Days to Focus Your Mind, Strengthen Your Body, and Elevate Your Spirit
- Narrateur(s): Holly Rilinger
- Durée: 5 h et 24 min
- Date de publication: 2017-06-06
- Langue: Anglais
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The first fitness program to combine the benefits of mindfulness with the amazingly fast, effective results of high-intensity interval training (HIIT). Transform your life with fitness and meditation and get lifted in mind, body, and spirit! Listen to find out more....
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Bodybuilding: A Beginner's Guide to Bodybuilding
- Auteur(s): Ben K. Blanchard
- Narrateur(s): Andrew Heron
- Durée: 1 h et 16 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Designed for the novice who takes big goals seriously, this book filters through many different perspectives. It turns them into an easy-to-follow guide for reaching your ultimate bodybuilding goals, based on the most commonly agreed upon principals, ideas, and knowledge that are out there right now.
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Bodybuilding: A Beginner's Guide to Bodybuilding
- Narrateur(s): Andrew Heron
- Durée: 1 h et 16 min
- Date de publication: 2018-05-17
- Langue: Anglais
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Designed for the novice who takes big goals seriously, this book filters through many different perspectives. It turns them into an easy-to-follow guide for reaching your ultimate bodybuilding goals, based on the most commonly agreed upon principals, ideas, and knowledge out there now....
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The Mindfulness-Based Eating Solution
- Proven Strategies to End Overeating, Satisfy Your Hunger, and Savor Your Life
- Auteur(s): Lynn Rossy PhD
- Narrateur(s): Melinda Wade
- Durée: 7 h et 46 min
- Version intégrale
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Au global
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Histoire
In The Mindfulness-Based Eating Solution, Rossy provides an innovative and proven-effective program to help you slow down, savor each bite, and actually eat less. This unique, whole-body approach will encourage you to adopt healthy eating habits by showing you how to listen to your body's intuition, uncover the psychological cause of your overeating, and be more mindful during mealtime.
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Insightful
- Écrit par Denise King le 2021-02-20
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The Mindfulness-Based Eating Solution
- Proven Strategies to End Overeating, Satisfy Your Hunger, and Savor Your Life
- Narrateur(s): Melinda Wade
- Durée: 7 h et 46 min
- Date de publication: 2016-09-26
- Langue: Anglais
- If you want to lose weight, feel better, and truly enjoy your food, the easy-to-use strategies in this book will show you how - one mindful taste at a time....
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