Fitness Health Nutrition
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Spark
- The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain
- Auteur(s): John J. Ratey MD, Eric Hagerman - contributor
- Narrateur(s): Allan Robertson
- Durée: 9 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Did you know you can beat stress, lift your mood, fight memory loss, sharpen your intellect, and function better than ever simply by elevating your heart rate and breaking a sweat? The evidence is incontrovertible: Aerobic exercise physically remodels our brains for peak performance. In Spark, John J. Ratey, MD, embarks upon a fascinating and entertaining journey through the mind-body connection, presenting startling research to prove that exercise is truly our best defense against everything from depression to ADD to addiction to aggression to menopause to Alzheimer's.
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Listened to it 2x
- Écrit par Chris Fudge le 2021-02-28
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Spark
- The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain
- Narrateur(s): Allan Robertson
- Durée: 9 h et 38 min
- Date de publication: 2021-01-12
- Langue: Anglais
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A groundbreaking and fascinating investigation into the transformative effects of exercise on the brain....
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Buddha’s Diet
- The Ancient Art of Losing Weight Without Losing Your Mind
- Auteur(s): Tara Cottrell, Dan Zigmond
- Narrateur(s): Pam Ward
- Durée: 4 h et 33 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
There's a lot you probably don't know about the Buddha. For one, the real Buddha was thin. And before he became the "Enlightened One", he was a pampered prince named Siddhartha. He tried starving himself in his quest for inner peace, but found that extremes brought him no closer to enlightenment. Instead, he sought a "middle way" between unhealthy overindulgence and unrealistic abstinence. The instructions he gave his monks about eating, more than 2,500 years ago, were surprisingly simple.
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Overall, okay.
- Écrit par Jodie McDonald le 2023-04-10
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Buddha’s Diet
- The Ancient Art of Losing Weight Without Losing Your Mind
- Narrateur(s): Pam Ward
- Durée: 4 h et 33 min
- Date de publication: 2016-08-29
- Langue: Anglais
- With chapters that ponder questions like "What would Buddha drink?" and "Did Buddha do Crossfit?", Buddha's Diet offers both a sustainable strategy for achieving weight-loss nirvana....
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Dark Calories
- How Vegetable Oils Destroy Our Health and How We Can Get It Back
- Auteur(s): Catherine Shanahan MD
- Narrateur(s): Eliza Foss, Catherine Shanahan MD
- Durée: 11 h et 50 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The New York Times bestselling author of Deep Nutrition explains how a group of eight little-known oils cause the cellular damage that underlies virtually all chronic disease, exposes the corruption that deceives doctors and consumers into eating them, and gives us a clear roadmap to recovery and rejuvenation.
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Very helpful!
- Écrit par 747LJS le 2024-06-28
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Dark Calories
- How Vegetable Oils Destroy Our Health and How We Can Get It Back
- Narrateur(s): Eliza Foss, Catherine Shanahan MD
- Durée: 11 h et 50 min
- Date de publication: 2024-06-11
- Langue: Anglais
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Dr. Cate Shanahan explains how a group of eight little-known oils cause the cellular damage that underlies virtually all chronic disease, exposes the corruption that deceives doctors and consumers into eating them, and gives us a clear roadmap to recovery and rejuvenation....
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I'm So Effing Tired
- A Proven Plan to Beat Burnout, Boost Your Energy, and Reclaim Your Life
- Auteur(s): Amy Shah MD
- Narrateur(s): Amy Shah MD
- Durée: 8 h et 19 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Does it feel like your life is too busy, your days are too short, and you're feeling overworked, overstressed, and overtired? Chances are you’ve asked your doctor for help, only to be told that it’s because of your age, or your workload, or, worse, that it’s just “normal.” If so, you’re not alone. Women of all ages are suffering from an epidemic of fatigue and burnout. But exhaustion doesn’t have to be your new normal.
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It was just okay
- Écrit par Emily Koch le 2022-03-28
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I'm So Effing Tired
- A Proven Plan to Beat Burnout, Boost Your Energy, and Reclaim Your Life
- Narrateur(s): Amy Shah MD
- Durée: 8 h et 19 min
- Date de publication: 2021-03-02
- Langue: Anglais
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A guide to conquering burnout and increasing your energy from a leading medical doctor and nutrition expert....
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Seven Weeks to Sobriety
- The Proven Program to Fight Alcoholism through Nutrition
- Auteur(s): Joan Matthews Larson PhD
- Narrateur(s): Ann Richardson
- Durée: 8 h et 57 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Listen to this book and you will embark on a groundbreaking seven-week journey that will change your life. You will learn how to break your addiction to alcohol and end your cravings - and do it under your own power. Here, step by step, is a proven, seven-week program developed by Dr. Joan Matthews Larson at the innovative Health Recovery Center in Minneapolis, that subdues your body's addictive chemistry and puts you on the path to full recovery.
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Seven Weeks to Sobriety
- The Proven Program to Fight Alcoholism through Nutrition
- Narrateur(s): Ann Richardson
- Durée: 8 h et 57 min
- Date de publication: 2019-07-09
- Langue: Anglais
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Listen to this book and you will embark on a groundbreaking seven-week journey that will change your life. You will learn how to break your addiction to alcohol and end your cravings - and do it under your own power....
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Keto Diet for Women
- Complete Instructions on Tasty and Healthful Weight-Loss Recipes for Women Over 40
- Auteur(s): Fabiola Lopez
- Narrateur(s): Mahfuz Hasan
- Durée: 1 h et 2 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
I will discuss ketogenic diets in more detail. A few ketogenic diets also influence non-dietary lifestyle changes, such as exercising. Typically, our body uses the carbohydrates we consume as fuel. Our body turns carbohydrates into glucose and raises our blood sugar levels when we eat them. Our body produces insulin in reaction to that elevated blood sugar level. Insulin's job is to transport glucose into cells throughout our body so that it may be converted to energy. Insulin directs the cells to store energy as either fat or carbohydrates while our bodies burn glucose for energy.
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Keto Diet for Women
- Complete Instructions on Tasty and Healthful Weight-Loss Recipes for Women Over 40
- Narrateur(s): Mahfuz Hasan
- Durée: 1 h et 2 min
- Date de publication: 2024-05-22
- Langue: Anglais
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I will discuss ketogenic diets in more detail. A few ketogenic diets also influence non-dietary lifestyle changes, such as exercising. Typically, our body uses the carbohydrates we consume as fuel.
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Perdre du poids facilement - Méthode par l'hypnose
- Perdre du poids de manière efficace grâce au programme éprouvé d'hypnose du sommeil
- Auteur(s): Patrick Lynen
- Narrateur(s): Emmanuel Teillet
- Durée: 2 h et 5 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Vous sortez encore d'un régime qui n'a pas eu le résultat espéré ? Tous les régimes du monde ne vous apporteront rien si vous n'avez pas eu le fameux " déclic " mental. Pour qu'un régime soit efficace, il est indispensable de se mettre dans le bon état d'esprit. Les problèmes de poids sont souvent liés à notre subconscient. Celles et ceux qui ne réservent pas assez de temps pour leurs propres besoins prennent généralement peu de temps pour leur alimentation.
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personnalisation pas claire 🤔
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2023-01-16
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Perdre du poids facilement - Méthode par l'hypnose
- Perdre du poids de manière efficace grâce au programme éprouvé d'hypnose du sommeil
- Narrateur(s): Emmanuel Teillet
- Durée: 2 h et 5 min
- Date de publication: 2020-09-04
- Langue: Français
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Vous sortez encore d'un régime qui n'a pas eu le résultat espéré ? Tous les régimes du monde ne vous apporteront rien si vous n'avez pas...
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The Science of Nutrition
- Debunk the Diet Myths and Learn How to Eat Responsibly for Health and Happiness
- Auteur(s): Rhiannon Lambert
- Narrateur(s): Abbie Eastwood
- Durée: 8 h et 5 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Is a vegan diet healthier? Should I try going low carb? Is it always a bad idea to skip a meal? Are superfoods all they're cracked up to be? Is fat still bad for you? Can I eat to improve my chances of conceiving? Recognizing that there is no one-size-fits-all when it comes to nutrition, this ground-breaking audiobook has the answers to all your food-related questions, covering every conceivable topic - from gut bacteria to weight management, to heart health and immune support, to vegan diets and intermittent fasting, and everything in between.
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The Science of Nutrition
- Debunk the Diet Myths and Learn How to Eat Responsibly for Health and Happiness
- Narrateur(s): Abbie Eastwood
- Durée: 8 h et 5 min
- Date de publication: 2022-08-16
- Langue: Anglais
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Recognizing that there is no one-size-fits-all when it comes to nutrition, this ground-breaking audiobook has the answers to all your food-related questions, covering every conceivable topic.
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Horses That Save Lives
- True Stories of Physical, Emotional, and Spiritual Rescue
- Auteur(s): Cheryl Dudley
- Narrateur(s): Anne Brendle
- Durée: 3 h et 20 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
There is no denying that the emotional bond between horses and the humans who love them can reach mystical proportions, and nowhere is that relationship more evident than in these 24 true-life accounts of horses rescuing people. Many of the stories recount incidents where death or physical injury was imminent, and only because a horse intervened are the narrators alive to tell the tale.
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Horses That Save Lives
- True Stories of Physical, Emotional, and Spiritual Rescue
- Narrateur(s): Anne Brendle
- Durée: 3 h et 20 min
- Date de publication: 2013-02-03
- Langue: Anglais
- There is no denying that the emotional bond between horses and the humans who love them can reach mystical proportions....
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- Auteur(s): Dr. Suhas Kshirsagar, Michelle Seaton, Deepak Chopra - foreword
- Narrateur(s): Lesa Lockford
- Durée: 8 h et 8 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
It's not you; it's your schedule. Does it sound like magic? It's not. We've all heard of circadian rhythms - those biological processes that give us jet lag and make us night owls or early birds. But few of us know just how profoundly these diurnal patterns affect our overall health. Bad habits - like skipping meals, squeezing in workouts, working late into the night and then trying to catch up on sleep during the weekend - disrupt our natural cycles. A growing body of research on chronobiology reveals just how sensitive the human body is to these rhythms all the way down to the genetic level.
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Based on ayurveda
- Écrit par Nicolas Lalonde le 2021-01-14
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Change Your Schedule, Change Your Life
- How to Harness the Power of Clock Genes to Lose Weight, Optimize Your Workout, and Finally Get a Good Night's Sleep
- Narrateur(s): Lesa Lockford
- Durée: 8 h et 8 min
- Date de publication: 2018-01-30
- Langue: Anglais
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Our clock genes control more than we realize, and small changes can make the difference between battling our bodies and effortlessly managing weight, sleep, stress, inflammation, and more....
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Fast. Feast. Repeat.
- The Comprehensive Guide to Delay, Don't Deny® Intermittent Fasting - Including the 28-Day FAST Start
- Auteur(s): Gin Stephens
- Narrateur(s): Brittany Pressley, Gin Stephens, Greg Cooler
- Durée: 11 h et 19 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Diets don’t work. You know you know that, and yet you continue to try them, because what else can you do? You can Fast. Feast. Repeat. After losing over 80 pounds and keeping every one of them off, Gin Stephens started a vibrant, successful online community with hundreds of thousands of members from around the world who have learned the magic of a Delay, Don’t Deny® intermittent fasting lifestyle.
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Do it for your health
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2020-07-12
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Fast. Feast. Repeat.
- The Comprehensive Guide to Delay, Don't Deny® Intermittent Fasting - Including the 28-Day FAST Start
- Narrateur(s): Brittany Pressley, Gin Stephens, Greg Cooler
- Durée: 11 h et 19 min
- Date de publication: 2020-06-16
- Langue: Anglais
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Diets don’t work. You know you know that, and yet you continue to try them, because what else can you do? You can Fast. Feast. Repeat. After losing over 80 pounds and keeping every one of them off, Gin Stephens started a vibrant, successful online community....
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No More Heartburn
- The Safe, Effective Way to Prevent and Heal Chronic Gastrointestinal Disorders
- Auteur(s): Sherry A. Rogers MD
- Narrateur(s): Kim Niemi
- Durée: 8 h et 52 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
An update of the classic guide to curing your heartburn and other digestive ailments using diet and natural remedies, without debilitating over-the-counter or prescription drugs that can make your conditions worsen. Dr. Sherry Rogers has included new material on the connection between a healthy gut to brain health, building up a powerful immune system that can make you "corona-proof", boosting your metabolism, and healing diseases normally treated with conventional Western medicine.
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No More Heartburn
- The Safe, Effective Way to Prevent and Heal Chronic Gastrointestinal Disorders
- Narrateur(s): Kim Niemi
- Durée: 8 h et 52 min
- Date de publication: 2021-06-29
- Langue: Anglais
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An update of the classic guide to curing your heartburn and other digestive ailments using diet and natural remedies, without debilitating over-the-counter or prescription drugs that can make your conditions worsen....
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Chakra Balance
- The Beginner's Guide to Healing Body and Mind
- Auteur(s): April Pfender, Melyssa Griffin - foreword
- Narrateur(s): Callie Beaulieu
- Durée: 4 h et 16 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Chakra imbalances can manifest in a number of physical and emotional ailments. Chakra Balance is a practical beginner's guide to identifying energy imbalances and restoring harmony with powerful energy healing practices. Chakra Balance offers easy-to-follow guidance for using yoga poses, crystals, and essential oils to harness your energy and heal. With in-depth profiles of each of the seven chakras, you'll gain a fundamental understanding of the physical, emotional, and spiritual elements of every chakra.
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Chakra Balance
- The Beginner's Guide to Healing Body and Mind
- Narrateur(s): Callie Beaulieu
- Durée: 4 h et 16 min
- Date de publication: 2019-01-29
- Langue: Anglais
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Chakra imbalances can manifest in a number of physical and emotional ailments. Chakra Balance is a practical beginner's guide to identifying energy imbalances and restoring harmony with powerful energy healing practices....
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Prix réduit: 12,24$ ou 1 crédit
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The Athlete's Gut
- The Inside Science of Digestion, Nutrition, and Stomach Distress
- Auteur(s): Patrick Wilson
- Narrateur(s): Alister Austin
- Durée: 9 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Athlete’s Gut is an in-depth look at a system that plagues many athletes. This guide offers a much-needed resource for troubleshooting GI problems. The majority of endurance athletes suffer from some kind of gut problem during training and competition. Symptoms like nausea, cramping, bloating, side stitches, and the need to defecate can negatively impact an athlete’s performance. Why are gut problems so common during exercise? And what can athletes do to prevent and manage gut symptoms that occur during training and competition?
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just ok
- Écrit par Jacqueline LaBlonde le 2020-12-03
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The Athlete's Gut
- The Inside Science of Digestion, Nutrition, and Stomach Distress
- Narrateur(s): Alister Austin
- Durée: 9 h et 38 min
- Date de publication: 2020-07-16
- Langue: Anglais
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The Athlete’s Gut is an in-depth look at a system that plagues many athletes. This guide offers a much-needed resource for troubleshooting GI problems....
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The Liver and Gallbladder Miracle Cleanse
- An All-Natural, at-Home Flush to Purify and Rejuvenate Your Body
- Auteur(s): Andreas Moritz
- Narrateur(s): Sean Pratt
- Durée: 7 h et 33 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Most people unknowingly suffer from a dangerous buildup of gallstones in the liver and gallbladder. These stones clog up the body’s cleansing organs, creating a toxic environment incapable of maintaining good health. You become fatigued, your tissues inflame, you gain weight, and your immune system stops fighting off illness and disease. Now, The Liver and Gallbladder Miracle Cleanse teaches you how to easily and painlessly remove gallstones in the comfort of your own home.
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The Liver and Gallbladder Miracle Cleanse
- An All-Natural, at-Home Flush to Purify and Rejuvenate Your Body
- Narrateur(s): Sean Pratt
- Durée: 7 h et 33 min
- Date de publication: 2024-09-13
- Langue: Anglais
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Take charge of your liver and gallbladder health with this simple and effective guide to detoxing, eliminating gallstones, and improving liver function.
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Stronger Than Yesterday
- 169 Insights for Transforming Your Body, Mind, and Motivation
- Auteur(s): Michael Matthews
- Narrateur(s): Michael Matthews
- Durée: 7 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
You aren’t stuck with the body you have. You can make it better, even if you’ve mishandled it, and it’s far simpler than many people believe. Because here’s the truth: Every day, your body’s biology is changing. It’s getting stronger or weaker, younger or older, healthier or sicker, and the driving factor behind these changes isn’t your genes, environment, or even your age—it’s your lifestyle.
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Stronger Than Yesterday
- 169 Insights for Transforming Your Body, Mind, and Motivation
- Narrateur(s): Michael Matthews
- Durée: 7 h et 7 min
- Date de publication: 2024-10-06
- Langue: Anglais
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You aren’t stuck with the body you have. You can make it better, even if you’ve mishandled it, and it’s far simpler than many people believe. Because here’s the truth: Every day, your body’s biology is changing.
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Inner Engineering
- A Yogi's Guide to Joy
- Auteur(s): Jaggi Vasudev - Sadhguru
- Narrateur(s): Sadhguru Jaggi Vasudev
- Durée: 9 h et 3 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The practice of what is commonly known as hatha yoga is but one of eight branches of the body of knowledge that is yoga. Yoga is a sophisticated system of self-empowerment that is capable of harnessing and activating inner energies in such a way that your body and mind function at their optimal capacity. It is a means to create inner situations exactly the way you want them, turning you into the architect of your own joy. A yogi lives life in this expansive state, and in this transformative book Sadhguru tells the story of his own awakening.
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Captivating
- Écrit par Rachel le 2018-09-17
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Inner Engineering
- A Yogi's Guide to Joy
- Narrateur(s): Sadhguru Jaggi Vasudev
- Durée: 9 h et 3 min
- Date de publication: 2018-02-01
- Langue: Anglais
- Inner Engineering is a comprehensive process to align your body, mind, emotions, and energy in order to create the life you want to live....
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Prix réduit: 16,44$ ou 1 crédit
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The Art of Impossible
- A Peak Performance Primer
- Auteur(s): Steven Kotler
- Narrateur(s): Fred Sanders
- Durée: 9 h et 17 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Best-selling author and peak performance expert Steven Kotler decodes the secrets of those elite performers - athletes, artists, scientists, CEOs, and more - who have changed our definition of the possible, teaching us how we too can stretch far beyond our capabilities, making impossible dreams much more attainable for all of us. What does it take to accomplish the impossible? What does it take to shatter our limitations, exceed our expectations, and turn our biggest dreams into our most recent achievements?
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Best book I've listened to on the app yet.
- Écrit par Amazon Customer le 2021-02-12
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The Art of Impossible
- A Peak Performance Primer
- Narrateur(s): Fred Sanders
- Durée: 9 h et 17 min
- Date de publication: 2021-01-19
- Langue: Anglais
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Best-selling author and peak performance expert Steven Kotler decodes the secrets of those elite performers - athletes, artists, scientists, CEOs, and more - who have changed our definition of the possible, teaching us how we too can stretch far beyond our capabilities....
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Syndrome X
- The Complete Nutritional Program to Prevent and Reverse Insulin Resistance
- Auteur(s): Jack Challem, Burton Berkson MD, Melissa Diane Smith
- Narrateur(s): Paul Heitsch
- Durée: 9 h et 16 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
What is syndrome X? It's a resistance to insulin - the hormone needed to burn food for energy - combined with high cholesterol or triglycerides, high blood pressure, or too much body fat. Syndrome X ages you prematurely and significantly increases your risk of heart disease, hypertension, obesity, eye disease, nervous system disorders, diabetes, Alzheimer's, cancer, and other age-related diseases.
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Syndrome X
- The Complete Nutritional Program to Prevent and Reverse Insulin Resistance
- Narrateur(s): Paul Heitsch
- Durée: 9 h et 16 min
- Date de publication: 2019-10-08
- Langue: Anglais
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Syndrome X is the first book to tell you how to fight the epidemic disorder that is derailing the health of nearly a third of North Americans. It outlines a complete three-step program - including easy-to-follow diets....
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The Obesity Code
- Unlocking the Secrets of Weight Loss
- Auteur(s): Dr. Jason Fung
- Narrateur(s): Brian Nishii
- Durée: 10 h et 9 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In this highly listenable and provocative book, Dr. Jason Fung sets out an original, robust theory of obesity that provides startling insights into proper nutrition. In addition to his five basic steps - a set of lifelong habits that will improve your health and control your insulin levels - Dr. Fung explains how to use intermittent fasting to break the cycle of insulin resistance and reach a healthy weight - for good.
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informative, repetitive, annoying narrator
- Écrit par Amazon Customer le 2018-03-19
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The Obesity Code
- Unlocking the Secrets of Weight Loss
- Narrateur(s): Brian Nishii
- Durée: 10 h et 9 min
- Date de publication: 2016-12-20
- Langue: Anglais
- Dr. Jason Fung explains the role of insulin in weight management and offers insights into the benefits of intermittent fasting.
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