Fitness Health Nutrition
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Cultured
- How Ancient Foods Can Feed Our Microbiome
- Auteur(s): Katherine Harmon Courage
- Narrateur(s): Brittany Pressley
- Durée: 8 h et 43 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
These days, probiotic yogurt and other "gut-friendly" foods line supermarket shelves. But what's the best way to feed our all-important microbiome - and what is a microbiome, anyway? In this engaging book, science journalist Katherine Harmon Courage investigates these questions, presenting a deep dive into the ancient food traditions and the latest research for maintaining a healthy gut.
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Cultured
- How Ancient Foods Can Feed Our Microbiome
- Narrateur(s): Brittany Pressley
- Durée: 8 h et 43 min
- Date de publication: 2019-02-12
- Langue: Anglais
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A revealing look at the 300 trillion microorganisms that keep us healthy - and the foods they need to thrive....
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Mind over Menopause
- Lose Weight, Love Your Body, and Embrace Life After 50 with a Powerful New Mindset
- Auteur(s): Pahla Bowers
- Narrateur(s): Pahla Bowers
- Durée: 8 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Welcome to menopause, where everything you thought you knew about your body changed overnight. You’re always hot (unless of course you’re freezing cold), you’re moodier than ever, sleep seems like a distant memory, and your skin is forming “age spots.” You can’t help but wonder, Is this it? Thankfully, no. Weight-loss life coach Pahla Bowers is here to help with a radically simple and powerful method to flip the script on menopause—by adjusting how you think. Pahla teaches how to target Really Unhelpful Thoughts (RUTs), to shed extra pounds, and stay healthy.
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Every woman over 50 needs to read this book.
- Écrit par Julie le 2023-07-14
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Mind over Menopause
- Lose Weight, Love Your Body, and Embrace Life After 50 with a Powerful New Mindset
- Narrateur(s): Pahla Bowers
- Durée: 8 h et 12 min
- Date de publication: 2023-06-27
- Langue: Anglais
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Weight-loss life coach Pahla Bowers is here to help with a radically simple and powerful method to flip the script on menopause—by adjusting how you think. Pahla teaches how to target Really Unhelpful Thoughts (RUTs), to shed extra pounds, and stay healthy....
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Somatic Exercises for Nervous System Regulation
- 35 Beginner-Intermediate Techniques to Reduce Anxiety & Tone Your Vagus Nerve in Under 10 Minutes a Day (FeelWell Series)
- Auteur(s): LearnWell Books
- Narrateur(s): Amberly Slack
- Durée: 2 h et 32 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Discover the power of somatic exercises to regulate your nervous system and enhance emotional resilience. Reduce anxiety, tone your vagus nerve, and create a stronger mind-body connection in just 10 minutes a day.
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Somatic Exercises for Nervous System Regulation
- 35 Beginner-Intermediate Techniques to Reduce Anxiety & Tone Your Vagus Nerve in Under 10 Minutes a Day (FeelWell Series)
- Narrateur(s): Amberly Slack
- Durée: 2 h et 32 min
- Date de publication: 2024-07-09
- Langue: Anglais
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Discover the power of somatic exercises to regulate your nervous system and enhance emotional resilience.
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The Obesity Code
- Unlocking the Secrets of Weight Loss
- Auteur(s): Dr. Jason Fung
- Narrateur(s): Brian Nishii
- Durée: 10 h et 9 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In this highly listenable and provocative book, Dr. Jason Fung sets out an original, robust theory of obesity that provides startling insights into proper nutrition. In addition to his five basic steps - a set of lifelong habits that will improve your health and control your insulin levels - Dr. Fung explains how to use intermittent fasting to break the cycle of insulin resistance and reach a healthy weight - for good.
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informative, repetitive, annoying narrator
- Écrit par Amazon Customer le 2018-03-19
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The Obesity Code
- Unlocking the Secrets of Weight Loss
- Narrateur(s): Brian Nishii
- Durée: 10 h et 9 min
- Date de publication: 2016-12-20
- Langue: Anglais
- Dr. Jason Fung explains the role of insulin in weight management and offers insights into the benefits of intermittent fasting.
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Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating
- Set Yourself Free from Binge-Eating and Comfort-Eating
- Auteur(s): Allen Carr
- Narrateur(s): Gabrielle Glaister
- Durée: 6 h et 39 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Allen Carr's Easyway is the most successful self-help stop-smoking method of all time. It has helped millions of smokers all over the world to quit and has since been used to treat other addictions such as drinking and gambling. Allen Carr's Easyway method works by unravelling the brainwashing that leads us to desire the very thing that is harming us, meaning that we are freed from the addiction rather than merely restricting our behaviour. The Easyway method has now been applied to the problem of emotional eating.
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outdated information for disordered eating
- Écrit par Amazon Customer le 2021-06-14
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Allen Carr's Easy Way to Quit Emotional Eating
- Set Yourself Free from Binge-Eating and Comfort-Eating
- Narrateur(s): Gabrielle Glaister
- Durée: 6 h et 39 min
- Date de publication: 2020-08-21
- Langue: Anglais
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Allen Carr's Easyway is the most successful self-help stop-smoking method of all time....
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Fat Mind, Fat Body - An Effective & Lasting Weight Loss Solution
- Now Includes Hypnotic Weight Loss Audio & Free Chapters of Best-Selling Books
- Auteur(s): Benjamin Bonetti
- Narrateur(s): Benjamin P Bonetti
- Durée: 3 h et 50 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
Fed up with your fat body? Isn't it time that you changed? Benjamin Bonetti, international best-selling hypnotherapist, has combined all of his skills to produce this truly fantastic support tool for those struggling to get to grips of their weight-loss journey.
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Amazing !!
- Écrit par Princess Sharon le 2023-01-29
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Fat Mind, Fat Body - An Effective & Lasting Weight Loss Solution
- Now Includes Hypnotic Weight Loss Audio & Free Chapters of Best-Selling Books
- Narrateur(s): Benjamin P Bonetti
- Durée: 3 h et 50 min
- Date de publication: 2014-11-24
- Langue: Anglais
- Fed up with your fat body? Isn't it time that you changed? Here's how....
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Unholy Trinity
- How Carbs, Sugar & Oils Make Us Fat, Sick & Addicted and How to Escape Their Grip
- Auteur(s): Daniel Trevor
- Narrateur(s): Daniel Trevor
- Durée: 13 h et 19 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
What's happening? The Unholy Trinity... Heart attack survivor turned wellness warrior Daniel Trevor sheds light on the self-inflicted diseases of our time. Discover the truth about Big Food, Big Pharma, and Big Medicine, where financial interests often overshadow your well-being.
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Unholy Trinity
- How Carbs, Sugar & Oils Make Us Fat, Sick & Addicted and How to Escape Their Grip
- Narrateur(s): Daniel Trevor
- Durée: 13 h et 19 min
- Date de publication: 2024-07-11
- Langue: Anglais
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What's happening? The Unholy Trinity... Heart attack survivor turned wellness warrior Daniel Trevor sheds light on the self-inflicted diseases of our time. Discover the truth about Big Food, Big Pharma, and Big Medicine, where financial interests often overshadow your well-being.
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The Brain over Binge Recovery Guide
- A Simple and Personalized Plan for Ending Bulimia and Binge Eating Disorder
- Auteur(s): Kathryn Hansen
- Narrateur(s): Kathryn Hansen
- Durée: 10 h et 20 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This book is a much-requested follow-up to Brain over Binge (2011, 2022), in which the author shared how she used a basic understanding of neuroscientific principles to overcome bulimia. In this sequel and companion volume, with the help of fellow specialists and authors Amy Johnson, PhD, Katherine Thomson, PhD, and others, Kathryn Hansen lays out those same principles—and many more—in a self-help format that encourages and enables binge eaters to recover efficiently and effectively.
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The Brain over Binge Recovery Guide
- A Simple and Personalized Plan for Ending Bulimia and Binge Eating Disorder
- Narrateur(s): Kathryn Hansen
- Durée: 10 h et 20 min
- Date de publication: 2022-08-03
- Langue: Anglais
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This book is a much-requested follow-up to Brain over Binge (2011, 2022), in which the author shared how she used a basic understanding of neuroscientific principles to overcome bulimia....
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Breathe
- A Life in Flow
- Auteur(s): Rickson Gracie, Peter Maguire
- Narrateur(s): Fred Sanders
- Durée: 6 h et 34 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
From legendary Brazilian jujitsu and MMA master Rickson Gracie comes a riveting, insightful memoir that weaves together the story of Gracie’s stunning career with the larger history of the Gracie family dynasty and the founding of the Ultimate Fighting Championship, showing how the connection between mind and body can be harnessed for success both inside and outside the ring.
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life changing
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2021-08-22
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Breathe
- A Life in Flow
- Narrateur(s): Fred Sanders
- Durée: 6 h et 34 min
- Date de publication: 2021-08-10
- Langue: Anglais
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From legendary Brazilian jujitsu and MMA master Rickson Gracie comes a riveting, insightful memoir that weaves together the story of Gracie’s stunning career with the larger history of the Gracie family dynasty and the founding of the Ultimate Fighting Championship....
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Cohérence cardiaque 3.6.5
- Le guide de respiration antistress
- Auteur(s): David O'Hare
- Narrateur(s): David O'Hare
- Durée: 2 h et 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.Découvrez comment l'incorporer à votre quotidien pour qu'elle délivre tous ses bénéficesLes bienfaits de la cohérence cardiaque.
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Bel outil
- Écrit par José Ladouceur le 2020-01-09
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Cohérence cardiaque 3.6.5
- Le guide de respiration antistress
- Narrateur(s): David O'Hare
- Durée: 2 h et 13 min
- Date de publication: 2019-11-14
- Langue: Français
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Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins...
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Timeless
- Nature’s Formula for Health and Longevity
- Auteur(s): Louis Cozolino
- Narrateur(s): Paul Brion
- Durée: 6 h et 45 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Few prejudices in Western society are more powerful than those concerning aging. Until recently, we have assumed that the story of aging is one of loss and decline. But there's an entirely different truth. Yes, you can teach an old dog new tricks. Is there a secret to staying young? It turns out that there are many, and they all begin with nurturing our existing relationships to foster brain health, keeping us happier and healthier. As listeners will learn, wisdom, enhanced social relationships, greater adaptation, and flexibility can all be attained as we grow older.
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Timeless
- Nature’s Formula for Health and Longevity
- Narrateur(s): Paul Brion
- Durée: 6 h et 45 min
- Date de publication: 2018-05-01
- Langue: Anglais
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Few prejudices in Western society are more powerful than those concerning aging. Until recently, we have assumed that the story of aging is one of loss and decline. But there's an entirely different truth. Yes, you can teach an old dog - or even a sort-of-old dog - new tricks....
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The New Primal Blueprint
- Reprogram Your Genes for Effortless Weight Loss, Vibrant Health and Boundless Energy
- Auteur(s): Mark Sisson
- Narrateur(s): Brad Kearns
- Durée: 11 h et 53 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The New Primal Blueprint serves as the ultimate road map for anyone wishing to make the shift from flawed conventional wisdom about diet and exercise to a healthy, happy empowering lifestyle patterned after the evolutionary-tested behaviors of our hunter-gatherer ancestors. The book details the 10 immutable Primal Blueprint lifestyle laws that enable empower you to reprogram your genes to direct in the direction of weight loss, health, and longevity.
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Take a breath
- Écrit par Anne le 2024-06-01
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The New Primal Blueprint
- Reprogram Your Genes for Effortless Weight Loss, Vibrant Health and Boundless Energy
- Narrateur(s): Brad Kearns
- Durée: 11 h et 53 min
- Date de publication: 2017-01-20
- Langue: Anglais
- The New Primal Blueprint serves as the ultimate road map for anyone wishing to make the shift from flawed conventional wisdom about diet and exercise to a healthy, happy empowering lifestyle....
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The Future of Nutrition
- An Insider’s Look at the Science, Why We Keep Getting It Wrong, and How to Start Getting It Right
- Auteur(s): T. Colin Campbell PhD
- Narrateur(s): Dan Woren
- Durée: 11 h et 5 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Why, despite the many advances in science and technology over the past few decades, does our health only seem to be getting worse? Why, despite so much time and energy spent studying the foods we eat, are we more confused than ever about nutrition - what good nutrition looks like, and what it can do for our health? The Future of Nutrition offers a fascinating deep-dive behind the curtain of the field of nutrition - with implications both for our health and for the practice of science itself.
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Disappointed
- Écrit par Suzanne D. le 2024-08-26
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The Future of Nutrition
- An Insider’s Look at the Science, Why We Keep Getting It Wrong, and How to Start Getting It Right
- Narrateur(s): Dan Woren
- Durée: 11 h et 5 min
- Date de publication: 2020-12-15
- Langue: Anglais
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Why, despite the many advances in science and technology over the past few decades, does our health only seem to be getting worse? Why, despite so much time and energy spent studying the foods we eat, are we more confused than ever about nutrition? Listen to find out more....
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Toxic Superfoods
- How Oxalate Overload Is Making You Sick—and How to Get Better
- Auteur(s): Sally K. Norton
- Narrateur(s): Sally K. Norton, Jeremy J. Raw
- Durée: 8 h et 18 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
If you’re eating a healthy diet and you’re still dealing with fatigue, inflammation, anxiety, recurrent injuries, or chronic pain, the problem could be your spinach, almonds, sweet potatoes, and other trusted plant foods. And your key to vibrant health may be quitting these so-called superfoods. After suffering for decades from chronic health problems, nutrition educator Sally K. Norton, MPH, discovered that the culprits were the chemical toxins called oxalates lurking within her “healthy,” organic plant-heavy diet.
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Very biased
- Écrit par Moyamy le 2024-09-25
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Toxic Superfoods
- How Oxalate Overload Is Making You Sick—and How to Get Better
- Narrateur(s): Sally K. Norton, Jeremy J. Raw
- Durée: 8 h et 18 min
- Date de publication: 2023-01-03
- Langue: Anglais
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An acclaimed nutrition educator reveals how the foods you’re eating to get healthy might be making you sick....
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Extreme Weight Loss Hypnosis for Women: Naturally Lose Weight, Look Amazing, & Stay Fit & Healthy for Life with Guided Meditation, Self-Hypnosis & Positive Affirmations
- Auteur(s): Mindfulness Training
- Narrateur(s): Mindfulness Training
- Durée: 1 h et 2 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
With this powerful self-hypnosis, you will be losing weight and feeling fabulous again in no time! With summer around the corner, it’s time to finally kick that weight off for good, and feel the way you were always meant to feel! This guided meditation features a carefully selected series of positive affirmations specifically designed to help you kick sugar cravings, feel confident and inspired, boost your exercise motivation, and form a positive body image!
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can't hear the voice only the water
- Écrit par Frankie le 2022-02-08
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Extreme Weight Loss Hypnosis for Women: Naturally Lose Weight, Look Amazing, & Stay Fit & Healthy for Life with Guided Meditation, Self-Hypnosis & Positive Affirmations
- Narrateur(s): Mindfulness Training
- Durée: 1 h et 2 min
- Date de publication: 2019-07-08
- Langue: Anglais
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With this powerful self-hypnosis, you will be losing weight and feeling fabulous again in no time! With summer around the corner, it’s time to finally kick that weight off for good, and feel the way you were always meant to feel....
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Everything Fat Loss
- The Definitive No Bullsh*t Guide
- Auteur(s): Ben Carpenter
- Narrateur(s): Ben Carpenter
- Durée: 11 h et 14 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
This is NOT your typical weight loss book. Weight loss books have historically been rife with misinformation. A conveyor belt of diet books pretending to have the latest revolutionary weight loss "hacks", trying to grab your attention with whatever weight loss diet is trending.
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a nuanced scientific approach
- Écrit par Elle le 2025-01-22
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Everything Fat Loss
- The Definitive No Bullsh*t Guide
- Narrateur(s): Ben Carpenter
- Durée: 11 h et 14 min
- Date de publication: 2023-12-02
- Langue: Anglais
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This is NOT your typical weight loss book. Weight loss books have historically been rife with misinformation. A conveyor belt of diet books pretending to have the latest revolutionary weight loss "hacks", trying to grab your attention with whatever weight loss diet is trending....
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The Thyroid Reset Diet
- Reverse Hypothyroidism and Hashimoto's Symptoms with a Proven Iodine-Balancing Plan
- Auteur(s): Dr. Alan Christianson
- Narrateur(s): Dr. Alan Christianson
- Durée: 4 h et 6 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In The Thyroid Reset Diet, Dr. Alan Christianson helps listeners reverse chronic thyroid diseases like hypothyroidism and Hashimoto’s thyroiditis with nothing more than dietary change: the reduction of iodine intake.
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Really informative
- Écrit par Jordan Abu El Hija le 2021-08-14
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The Thyroid Reset Diet
- Reverse Hypothyroidism and Hashimoto's Symptoms with a Proven Iodine-Balancing Plan
- Narrateur(s): Dr. Alan Christianson
- Durée: 4 h et 6 min
- Date de publication: 2021-01-19
- Langue: Anglais
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In The Thyroid Reset Diet, Dr. Alan Christianson helps listeners reverse chronic thyroid diseases like hypothyroidism and Hashimoto’s thyroiditis with nothing more than dietary change: the reduction of iodine intake....
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The Endurance Diet
- Discover the 5 Core Habits of the World’s Greatest Athletes to Look, Feel, and Perform Better
- Auteur(s): Matt Fitzgerald
- Narrateur(s): Gregory Abbey
- Durée: 8 h et 24 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Sports Nutritionist Matt Fitzgerald has spent nearly twenty years studying the diets of top professional endurance athletes, who are among the fittest and healthiest people in the world. As a result, he has identified five core habits that are essential to maximizing workout benefits. The Endurance Diet shares key strategies for optimal health and performance: eat everything, eat quality, eat carbohydrate, eat enough, and eat individually. Whether you want to lose weight, win a race, or look a little more like an elite athlete, this plan is for you.
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Great Book!
- Écrit par Nick le 2023-07-07
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The Endurance Diet
- Discover the 5 Core Habits of the World’s Greatest Athletes to Look, Feel, and Perform Better
- Narrateur(s): Gregory Abbey
- Durée: 8 h et 24 min
- Date de publication: 2023-05-02
- Langue: Anglais
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The Endurance Diet shares key strategies for optimal health and performance: eat everything, eat quality, eat carbohydrate, eat enough, and eat individually. Whether you want to lose weight, win a race, or look a little more like an elite athlete, this plan is for you....
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Brainstorm
- A Memoir of Love, Devotion, and a Cerebral Aneurysm
- Auteur(s): Robert Wintner
- Narrateur(s): Jonathan Yen
- Durée: 8 h et 20 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Nine million Americans are touched by aneurysms during their lifetimes. This is one story of love. Brainstorm is the candid and powerful memoir of the author's harrowing experience of an aneurysm and his road to recovery. It is a journey of love and devotion and a clash of medical beliefs and countercultures.
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Brainstorm
- A Memoir of Love, Devotion, and a Cerebral Aneurysm
- Narrateur(s): Jonathan Yen
- Durée: 8 h et 20 min
- Date de publication: 2015-03-17
- Langue: Anglais
- Brainstorm is the candid and powerful memoir of the author's harrowing experience of an aneurysm and his road to recovery....
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Prix réduit: 26,82$ ou 1 crédit
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Désordonnances
- Conseils plus ou moins pratiques pour survivre en santé
- Auteur(s): Alain Vadeboncoeur
- Narrateur(s): Alexandre Stanké
- Durée: 7 h et 23 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Nous voulons tous vivre longtemps et en santé. Chaque jour, des experts, réels ou autoproclamés, nous prescrivent une nouvelle recette pour y parvenir. Mais comment les croire alors que leurs recommandations ne cessent de changer ? Surtout quand ces conseils s'appuient sur des études incompréhensibles pour la plupart d'entre nous, quand elles ne reposent pas sur du vent. Pourtant, la santé est l'affaire de tous et chacun devrait pouvoir faire des choix éclairés en ce domaine. C'est dans ce but que le docteur Vadeboncœur a conçu ce livre audio.
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Variable
- Écrit par Joannie Collette le 2022-12-14
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Désordonnances
- Conseils plus ou moins pratiques pour survivre en santé
- Narrateur(s): Alexandre Stanké
- Durée: 7 h et 23 min
- Date de publication: 2018-03-22
- Langue: Français
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Nous voulons tous vivre longtemps et en santé. Chaque jour, des experts, réels ou autoproclamés, nous prescrivent une nouvelle recette...
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