Fitness Health Nutrition
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The Endurance Diet
- Discover the 5 Core Habits of the World’s Greatest Athletes to Look, Feel, and Perform Better
- Auteur(s): Matt Fitzgerald
- Narrateur(s): Gregory Abbey
- Durée: 8 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Sports Nutritionist Matt Fitzgerald has spent nearly twenty years studying the diets of top professional endurance athletes, who are among the fittest and healthiest people in the world. As a result, he has identified five core habits that are essential to maximizing workout benefits. The Endurance Diet shares key strategies for optimal health and performance: eat everything, eat quality, eat carbohydrate, eat enough, and eat individually. Whether you want to lose weight, win a race, or look a little more like an elite athlete, this plan is for you.
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Great Book!
- Écrit par Nick le 2023-07-07
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The Endurance Diet
- Discover the 5 Core Habits of the World’s Greatest Athletes to Look, Feel, and Perform Better
- Narrateur(s): Gregory Abbey
- Durée: 8 h et 24 min
- Date de publication: 2023-05-02
- Langue: Anglais
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The Endurance Diet shares key strategies for optimal health and performance: eat everything, eat quality, eat carbohydrate, eat enough, and eat individually. Whether you want to lose weight, win a race, or look a little more like an elite athlete, this plan is for you....
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Heal Yourself with Fasting
- Auteur(s): Dr. Mindy Pelz
- Narrateur(s): Dr. Mindy Pelz
- Durée: 1 h et 33 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Fasting is an ancient form of reviving our body’s healing systems and new scientific research is describing why we heal when fasting. Join best-selling author Dr. Mindy Pelz to learn about six fasts of different lengths that are science-backed and accessible to you right now!
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Heal Yourself with Fasting
- Narrateur(s): Dr. Mindy Pelz
- Durée: 1 h et 33 min
- Date de publication: 2024-05-13
- Langue: Anglais
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Fasting is an ancient form of reviving our body’s healing systems and new scientific research is describing why we heal when fasting. Join best-selling author Dr. Mindy Pelz to learn about six fasts of different lengths that are science-backed and accessible to you right now!
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Life Without Diabetes
- The Definitive Guide to Understanding and Reversing Type 2 Diabetes
- Auteur(s): Roy Taylor
- Narrateur(s): Roy Taylor
- Durée: 7 h et 17 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
For more than four decades, Dr. Roy Taylor has been studying the causes of diabetes. In 2017, he had a breakthrough: He found scientific proof that type-2 diabetes is not only reversible, but that anyone following a simple regimen can prevent and cure it. Life Without Diabetes makes it easy for people to cut back on their daily calorie intake and avoid the two big problems of dieting - hunger and choice - and lose up to 35 pounds in just eight weeks.
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Yes it’s the best one
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2024-04-15
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Life Without Diabetes
- The Definitive Guide to Understanding and Reversing Type 2 Diabetes
- Narrateur(s): Roy Taylor
- Durée: 7 h et 17 min
- Date de publication: 2020-03-17
- Langue: Anglais
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A momentous medical breakthrough - a scientifically proven program for managing and reversing type-2 diabetes at any stage of health....
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Nature Wants Us to Be Fat
- The Surprising Science Behind Why We Gain Weight and How We Can Prevent - and Reverse - It
- Auteur(s): Richard J. Johnson MD
- Narrateur(s): Jonathan Todd Ross
- Durée: 9 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Nature puts a “survival switch” in our bodies to protect us from starvation. Stuck in the “on” position, it’s the hidden source of weight gain, heart disease, and many other common health struggles. But you can turn it off.
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Very good nutritional book - one of the best i’ve read!
- Écrit par Pierre le 2023-08-18
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Nature Wants Us to Be Fat
- The Surprising Science Behind Why We Gain Weight and How We Can Prevent - and Reverse - It
- Narrateur(s): Jonathan Todd Ross
- Durée: 9 h et 24 min
- Date de publication: 2022-02-15
- Langue: Anglais
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Nature puts a “survival switch” in our bodies to protect us from starvation. Stuck in the “on” position, it’s the hidden source of weight gain, heart disease, and many other common health struggles. But you can turn it off....
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Intermittent Fasting Made Easy
- Next-level Hacks to Supercharge Fat Loss, Boost Energy, and Build Muscle
- Auteur(s): Thomas DeLauer
- Narrateur(s): Jacob York
- Durée: 8 h et 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Like any hot diet trend, intermittent fasting (IF) is surrounded by hype and misinformation. Written by nutrition and fitness expert and YouTube sensation Thomas DeLauer, Intermittent Fasting Made Easy moves you beyond how you could do IF to what you should do to get the very best results.
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Intermittent Fasting Made Easy
- Next-level Hacks to Supercharge Fat Loss, Boost Energy, and Build Muscle
- Narrateur(s): Jacob York
- Durée: 8 h et 41 min
- Date de publication: 2022-07-12
- Langue: Anglais
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Intermittent Fasting Made Easy is the ordinary person’s best practice guide to doing intermittent fasting optimally, effectively, and safely, written by top nutrition and fitness expert and YouTube sensation Thomas DeLauer....
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The Plant-Based Athlete
- A Game-Changing Approach to Peak Performance
- Auteur(s): Matt Frazier, Robert Cheeke
- Narrateur(s): Jamie Rennell
- Durée: 8 h et 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Plant-Based Athlete by Matt Frazier and Robert Cheeke offers a persuasive body of evidence for adopting a plant-based lifestyle to achieve endurance, flexibility, sport, training, or lifting goals. Featuring more than 60 recipes, insights from famous plant-based athletes, and explosive scientific research, it is the ultimate invitation for joining the growing community of athletes (from elites to weekend warriors) who use plants to power their workouts and their every day.
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EXCELLENT BOOK (more like a manual for life)
- Écrit par Jim O'Quinn le 2021-07-04
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The Plant-Based Athlete
- A Game-Changing Approach to Peak Performance
- Narrateur(s): Jamie Rennell
- Durée: 8 h et 41 min
- Date de publication: 2021-06-15
- Langue: Anglais
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The only research-based guide for connecting a plant-based diet with long-term strength, endurance, and peak athletic performance, The Plant-Based Athlete features interviews with professional athletes who've made the switch from meat to plants....
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Recovering from Training
- How to Manage Fatigue to Maximize Performance
- Auteur(s): Dr. James Hoffmann, Dr. Mike Israetel, Dr. Melissa Davis
- Narrateur(s): Dr. James Hoffmann
- Durée: 5 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Recovering from Training is the ultimate guide to the theory and practice of recovery from training. It will allow the dedicated athlete and coach to plan out training, diet, and recovery strategies for optimal results. If you can recover better, you can train more, train harder, and make better gains over time.
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Great book very informative.
- Écrit par Amazon Customer le 2019-11-19
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Recovering from Training
- How to Manage Fatigue to Maximize Performance
- Narrateur(s): Dr. James Hoffmann
- Durée: 5 h et 44 min
- Date de publication: 2018-10-22
- Langue: Anglais
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Recovering from Training is the ultimate guide to the theory and practice of recovery from training. It will allow the dedicated athlete and coach to plan out training, diet, and recovery strategies for optimal results....
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Eat Right for Your Type
- Auteur(s): Dr. Peter J. D'Adamo, Catherine Whitney
- Narrateur(s): Polly Adams
- Durée: 3 h
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
Noted naturopathic physician Dr. Peter J. D'Adamo introduces a revolutionary new way to eat and live.
In Eat Right for Your Type, he explains his groundbreaking diet plan by blood type. Our blood type is a road map to our inner chemistry - and each blood type processes food, handles stress, and fights disease differently. Find out what you should be eating and how you should exercise in accord with your own type.
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Eat Right for Your Type
- Narrateur(s): Polly Adams
- Durée: 3 h
- Date de publication: 2008-01-02
- Langue: Anglais
- Noted naturopathic physician Dr. Peter J. D'Adamo introduces a revolutionary new way to eat and live....
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Up to Speed
- The Groundbreaking Science of Women Athletes
- Auteur(s): Christine Yu
- Narrateur(s): Cindy Kay
- Durée: 10 h et 20 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Over the last fifty years, women have made extraordinary advances in athletics. More women than ever are playing sports and staying active longer. Whether they’re elite athletes looking for an edge or enthusiastic amateurs, women deserve a culture of sports that helps them thrive: training programs and equipment designed to work with their bodies, as well as guidelines for nutrition and injury prevention that are based in science and tailored to their lived experience. Yet too often the guidance women receive is based on research that fails to consider their experiences or their bodies.
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Up to Speed
- The Groundbreaking Science of Women Athletes
- Narrateur(s): Cindy Kay
- Durée: 10 h et 20 min
- Date de publication: 2023-05-16
- Langue: Anglais
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Sports and health journalist Christine Yu disentangles myth and gender bias from real science, making the case for new approaches that can help women athletes excel at every stage of life, from adolescence to adulthood, through pregnancy, menopause, and beyond.....
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Désordonnances
- Conseils plus ou moins pratiques pour survivre en santé
- Auteur(s): Alain Vadeboncoeur
- Narrateur(s): Alexandre Stanké
- Durée: 7 h et 23 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Nous voulons tous vivre longtemps et en santé. Chaque jour, des experts, réels ou autoproclamés, nous prescrivent une nouvelle recette pour y parvenir. Mais comment les croire alors que leurs recommandations ne cessent de changer ? Surtout quand ces conseils s'appuient sur des études incompréhensibles pour la plupart d'entre nous, quand elles ne reposent pas sur du vent. Pourtant, la santé est l'affaire de tous et chacun devrait pouvoir faire des choix éclairés en ce domaine. C'est dans ce but que le docteur Vadeboncœur a conçu ce livre audio.
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Variable
- Écrit par Joannie Collette le 2022-12-14
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Désordonnances
- Conseils plus ou moins pratiques pour survivre en santé
- Narrateur(s): Alexandre Stanké
- Durée: 7 h et 23 min
- Date de publication: 2018-03-22
- Langue: Français
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Nous voulons tous vivre longtemps et en santé. Chaque jour, des experts, réels ou autoproclamés, nous prescrivent une nouvelle recette...
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The Adrenal Thyroid Revolution
- A Proven 4-Week Program to Rescue Your Metabolism, Hormones, Mind & Mood
- Auteur(s): Aviva Romm
- Narrateur(s): Tanya Eby
- Durée: 8 h et 40 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Adrenal Thyroid Revolution explains survival overdrive syndrome (SOS) and how it impacts our bodies and can lead to illness and, more importantly, offers a drug-free cure developed through Dr. Romm's research and clinical work with tens of thousands of patients. In as little as two weeks, you can lose excess weight, discover increased energy, improve sleep, and feel better. With The Adrenal Thyroid Revolution, you can rescue your metabolism, hormones, mind, and mood - and achieve long-lasting health.
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informative
- Écrit par TerraLeigh le 2018-09-18
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The Adrenal Thyroid Revolution
- A Proven 4-Week Program to Rescue Your Metabolism, Hormones, Mind & Mood
- Narrateur(s): Tanya Eby
- Durée: 8 h et 40 min
- Date de publication: 2017-01-31
- Langue: Anglais
- The Adrenal Thyroid Revolution explains survival overdrive syndrome (SOS) and how it impacts our bodies and can lead to illness....
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Toxic Superfoods
- How Oxalate Overload Is Making You Sick—and How to Get Better
- Auteur(s): Sally K. Norton
- Narrateur(s): Sally K. Norton, Jeremy J. Raw
- Durée: 8 h et 18 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you’re eating a healthy diet and you’re still dealing with fatigue, inflammation, anxiety, recurrent injuries, or chronic pain, the problem could be your spinach, almonds, sweet potatoes, and other trusted plant foods. And your key to vibrant health may be quitting these so-called superfoods. After suffering for decades from chronic health problems, nutrition educator Sally K. Norton, MPH, discovered that the culprits were the chemical toxins called oxalates lurking within her “healthy,” organic plant-heavy diet.
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Very biased
- Écrit par Moyamy le 2024-09-25
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Toxic Superfoods
- How Oxalate Overload Is Making You Sick—and How to Get Better
- Narrateur(s): Sally K. Norton, Jeremy J. Raw
- Durée: 8 h et 18 min
- Date de publication: 2023-01-03
- Langue: Anglais
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An acclaimed nutrition educator reveals how the foods you’re eating to get healthy might be making you sick....
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Intermittent Fasting
- Healthy Eating Secrets, Book 5
- Auteur(s): Adelle Montignac
- Narrateur(s): Una Mcgrouber
- Durée: 12 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Dive into Intermittent Fasting, a comprehensive bundle of four audiobooks that guides you through the secrets of autophagy and intermittent fasting. Spanning over 10 hours, this collection is your key to sustainable weight loss, cellular rejuvenation, and overall wellness.
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Intermittent Fasting
- Healthy Eating Secrets, Book 5
- Narrateur(s): Una Mcgrouber
- Série: Healthy Eating Secrets, Livre 5
- Durée: 12 h et 12 min
- Date de publication: 2025-02-12
- Langue: Anglais
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Dive into Intermittent Fasting, a comprehensive bundle of four audiobooks that guides you through the secrets of autophagy and intermittent fasting. Spanning over 10 hours, this collection is your key to sustainable weight loss, cellular rejuvenation, and overall wellness.
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The Practical Anti-Inflammatory Diet Guide for Beginners
- Easy and Tasty Solutions to Calm Inflammation, Increase Vitality, and Improve Digestion without Breaking the Bank
- Auteur(s): Caroline Green Chow
- Narrateur(s): Laurie Mullinax
- Durée: 5 h et 53 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Unlock the power of eating good to feel good and conquer chronic inflammation without breaking the bank! Are you struggling with chronic inflammation and its exhausting effects? There’s hope for relief without expensive, complex diets.
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The Practical Anti-Inflammatory Diet Guide for Beginners
- Easy and Tasty Solutions to Calm Inflammation, Increase Vitality, and Improve Digestion without Breaking the Bank
- Narrateur(s): Laurie Mullinax
- Durée: 5 h et 53 min
- Date de publication: 2025-02-22
- Langue: Anglais
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Unlock the power of eating good to feel good and conquer chronic inflammation without breaking the bank! Are you struggling with chronic inflammation and its exhausting effects? There’s hope for relief without expensive, complex diets.
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Power Foods for the Brain
- An Effective 3-Step Plan to Protect Your Mind and Strengthen Your Memory
- Auteur(s): Neal D Barnard MD MD FACC
- Narrateur(s): Jeremy Arthur
- Durée: 5 h et 22 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Could your breakfast or lunch be harming your memory? Are you missing out on the foods that could prevent Alzheimer's disease? Everyone knows good nutrition supports your overall health, but few realize that certain foods-power foods-can protect your brain and optimize its function, and even dramatically reduce your risk of Alzheimer's Disease. Now, New York Times best-selling author, clinical researcher, and health advocate Dr. Neal Barnard has gathered the most up-to-date research and created a groundbreaking program that can strengthen your memory and protect your brain.
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Wow! So GOOD!
- Écrit par jessica le 2018-11-16
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Power Foods for the Brain
- An Effective 3-Step Plan to Protect Your Mind and Strengthen Your Memory
- Narrateur(s): Jeremy Arthur
- Durée: 5 h et 22 min
- Date de publication: 2013-02-19
- Langue: Anglais
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Could your breakfast or lunch be harming your memory? Are you missing out on the foods that could prevent Alzheimer's disease? Everyone knows good nutrition supports your overall health, but few realize that certain foods-power foods-can protect your brain and optimize its function....
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Macrobiotic Diet Cookbook: 50 Macrobiotic Recipes for Holistic Wellness and High Energy Levels
- Auteur(s): Marta Tuchowska
- Narrateur(s): Bo Morgan
- Durée: 1 h et 52 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Supercharge your body and mind with macrobiotic nutrients. Give yourself the energy you deserve, plus (if desired) start losing weight in a healthy, balanced way! It's not about eating less! It's about eating right. Forget about starvation diets, unrealistic cleanses, or going hungry. You can restore balance, create vibrant health, lose weight and prevent many diseases just by eating more macrobiotic, plant-based food.
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Macrobiotic Diet Cookbook: 50 Macrobiotic Recipes for Holistic Wellness and High Energy Levels
- Narrateur(s): Bo Morgan
- Durée: 1 h et 52 min
- Date de publication: 2017-07-10
- Langue: Anglais
- Macrobiotic diet and lifestyle made easy, exciting and fun....
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Prix courant: 9,20$ ou 1 crédit
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The DASH Diet Action Plan
- Proven to Lower Blood Pressure and Cholesterol Without Medication
- Auteur(s): Marla Heller
- Narrateur(s): Suehyla El-Attar
- Durée: 5 h et 35 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Written by the foremost dietician trained in DASH, Marla Heller this book is a simple, actionable plan that can fit seamlessly into everyone's life and lifestyle. Complete with recipes, meal plans, shopping lists, and more, this comprehensive, proven plan does not rely on magical combinations or forbidden foods - just fabulous, healthy eating!
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The DASH Diet Action Plan
- Proven to Lower Blood Pressure and Cholesterol Without Medication
- Narrateur(s): Suehyla El-Attar
- Série: A DASH Diet Book
- Durée: 5 h et 35 min
- Date de publication: 2011-09-15
- Langue: Anglais
- Written by the foremost dietician trained in DASH, Marla Heller this book is a simple, actionable plan that can fit seamlessly into everyone's life and lifestyle....
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Skinny Liver
- A Proven Program to Prevent and Reverse the New Silent Epidemic - Fatty Liver Disease
- Auteur(s): Kristin Kirkpatrick MS RD LD, Ibrahim Hanouneh MD
- Narrateur(s): Hillary Huber
- Durée: 6 h et 51 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
A silent health crisis is impacting one third of the American population - nonalcoholic fatty liver disease (NAFLD). Because its symptoms often don't manifest until the liver is seriously compromised, many people are not aware that they are at risk. Did you know that if you have fatty liver disease, you are more likely to develop cardiovascular disease (heart attack and stroke) and potentially several devastating conditions such as liver cirrhosis and liver cancer? Did you know that fat is as dangerous as alcohol to the liver?
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Good information
- Écrit par Redrover le 2023-08-31
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Skinny Liver
- A Proven Program to Prevent and Reverse the New Silent Epidemic - Fatty Liver Disease
- Narrateur(s): Hillary Huber
- Durée: 6 h et 51 min
- Date de publication: 2017-01-24
- Langue: Anglais
- A silent health crisis is impacting one third of the American population - nonalcoholic fatty liver disease....
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Prix courant: 31,16$ ou 1 crédit
Prix réduit: 31,16$ ou 1 crédit
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Charge and the Energy Body
- Auteur(s): Anodea Judith Ph.D.
- Narrateur(s): Anodea Judith Ph.D.
- Durée: 9 h et 48 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Charge is a word for the basic life force running through us. This force is crucial if we are to meet the challenges of difficult situations, heal past wounds and traumas, and manage the stress of modern life. Even more, it is essential for understanding how to master your own life force and become all you can be. This book makes an important contribution to the growing field of energy medicine, by looking at charge as the interface between mind and body, and the missing ingredient in mind-body healing.
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Easy to understand chakras and energy
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2022-09-22
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Charge and the Energy Body
- Narrateur(s): Anodea Judith Ph.D.
- Durée: 9 h et 48 min
- Date de publication: 2021-04-06
- Langue: Anglais
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This book makes an important contribution to the growing field of energy medicine, by looking at charge as the interface between mind and body, and the missing ingredient in mind-body healing....
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Prix courant: 23,31$ ou 1 crédit
Prix réduit: 23,31$ ou 1 crédit
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The Twelve Steps and Twelve Traditions of Overeaters Anonymous, Second Edition
- Auteur(s): Overeaters Anonymous
- Narrateur(s): Wayne S.
- Durée: 4 h et 43 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Twelve Steps and Twelve Traditions of Overeaters Anonymous, Second Edition is OA’s keystone book—created specifically as a study of the OA 12-step recovery program. If you think you may have a compulsive food behavior—including but not limited to compulsive eating, undereating, food addiction, anorexia, bulimia, binge eating, overexercising, and purging—give yourself the chance of recovery. Listen how, through working the 12 steps and studying the 12 traditions, OA members have found “physical, emotional, and spiritual healing".
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The Twelve Steps and Twelve Traditions of Overeaters Anonymous, Second Edition
- Narrateur(s): Wayne S.
- Durée: 4 h et 43 min
- Date de publication: 2022-08-15
- Langue: Anglais
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The Twelve Steps and Twelve Traditions of Overeaters Anonymous, Second Edition is OA’s keystone book—created specifically as a study of the OA 12-step recovery program. If you think you may have a compulsive food behavior, give yourself the chance of recovery....
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