Fitness Workouts
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Home Workout for Beginners
- 6 Week Fitness Program with Fat Burning Workouts for Long Term Weight Loss
- Auteur(s): James Atkinson
- Narrateur(s): Matt Addis
- Durée: 5 h et 48 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Your fitness and weight-loss journey starts right here! Find the empowerment you have been seeking. It really has been a life-changer for many people, helping them not only to find a progressive beginner workout routine, but also helping to create a mind-set that will drive them to achieve their fitness and weight-loss goals. Now, it's your turn!
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Home Workout for Beginners
- 6 Week Fitness Program with Fat Burning Workouts for Long Term Weight Loss
- Narrateur(s): Matt Addis
- Durée: 5 h et 48 min
- Date de publication: 2019-01-04
- Langue: Anglais
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Your fitness and weight-loss journey starts right here! Find the empowerment you have been seeking. It really has been a life-changer for many people....
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Quick Home Workouts
- 15 Minute Workout Routines to Add to Your Busy Schedule (Six-Pack Program)
- Auteur(s): Rachel Stevens
- Narrateur(s): Samantha Knight
- Durée: 3 h et 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Want to burn fat quickly without spending hours at the gym? Keep reading to find out how. Have you ever arrived home after a long exhausting day at work and planned to go to the gym, but came up with excuses not to go? Is it the lack of time, lack of motivation, or a mixture of both? If this sounds like you most days of the week, you may be putting yourself in the 80 percent of adults that don’t get their recommended weekly amount of exercise. Living a sedentary lifestyle is not only detrimental to your health, but it can eventually lead to an increase in your medical bills.
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Quick Home Workouts
- 15 Minute Workout Routines to Add to Your Busy Schedule (Six-Pack Program)
- Narrateur(s): Samantha Knight
- Durée: 3 h et 13 min
- Date de publication: 2019-09-06
- Langue: Anglais
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Want to burn fat quickly without spending hours at the gym? Keep reading to find out how. Have you ever arrived home after a long exhausting day at work and planned to go to the gym, but came up with excuses not to go? Is it the lack of time, lack of motivation, or a mixture of both....
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Building Strength After 50
- A Comprehensive Guide to Resistance Training for Older Adults
- Auteur(s): Tom Brooks
- Narrateur(s): Tom Brooks
- Durée: 1 h et 45 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Strength training is a vital component of a healthy lifestyle, particularly for older adults. As we age, our bodies undergo natural changes that can lead to a decline in muscle mass, bone density, and overall physical function. These changes can have a profound impact on our quality of life, making it more difficult to perform daily tasks, maintain independence, and enjoy the activities we love. However, engaging in regular strength training exercises can help mitigate these age-related changes and promote optimal health and well-being in later life.
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Building Strength After 50
- A Comprehensive Guide to Resistance Training for Older Adults
- Narrateur(s): Tom Brooks
- Durée: 1 h et 45 min
- Date de publication: 2024-03-26
- Langue: Anglais
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Strength training is a vital component of a healthy lifestyle, particularly for older adults. As we age, our bodies undergo natural changes that can lead to a decline in muscle mass, bone density, and overall physical function.
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Strength Training for Seniors
- Gain Balance, Energy, and Muscle with Simple Home Exercises and Resistance Bands
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Durée: 6 h et 48 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
In the first part of this audiobook, you will: Improve your balance, ignite a metabolism that keeps going and going and going, learn how to safely approach strengthening exercises, and more....
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Strength Training for Seniors
- Gain Balance, Energy, and Muscle with Simple Home Exercises and Resistance Bands
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Durée: 6 h et 48 min
- Date de publication: 2023-08-23
- Langue: Anglais
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In the first part of this audiobook, you will: Improve your balance, ignite a metabolism that keeps going and going and going, learn how to safely approach strengthening exercises, and more....
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Workouts for Seniors over 60
- 9-Minute Full-Body Guided Exercise Routines to Vastly Improve Flexibility, Strength, Balance, and Relieve Joint Pain
- Auteur(s): Robert Balazs
- Narrateur(s): Connor Brannigan
- Durée: 2 h et 35 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Tired of not having the mobility you used to? Aging is tough, but it doesn’t have to be! Did you know that one to two percent of muscle mass shrinks every year after the age of 50? What if you were told that all your problems can be fixed by only exercising for nine minutes? If you want to learn how you can enjoy life without the disadvantages that come with age, then you really need to listen to this book. Imagine a life where your grandchildren tire before you do, and you get out of bed on a cold winter morning with no aches or pains.
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What a great little book!
- Écrit par Tereza le 2022-05-04
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Workouts for Seniors over 60
- 9-Minute Full-Body Guided Exercise Routines to Vastly Improve Flexibility, Strength, Balance, and Relieve Joint Pain
- Narrateur(s): Connor Brannigan
- Durée: 2 h et 35 min
- Date de publication: 2022-05-03
- Langue: Anglais
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Did you know that one to two percent of muscle mass shrinks every year after the age of 50? If you want to learn how you can enjoy life without the disadvantages that come with age, then you really need to listen to this book....
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The Ultimate Strength Training Guide for Beginners
- 7 Essential Keys to Rapid Fat Loss and a Stronger Body
- Auteur(s): Taylor Cole
- Narrateur(s): Phillip Smyer
- Durée: 3 h et 6 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Strength training isn’t just about vanity and showing off your shapely muscles. It also helps your body manage blood sugar levels, reduces anxiety and depressive symptoms, and keeps you in fat-burning mode even when you’re resting.
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The Ultimate Strength Training Guide for Beginners
- 7 Essential Keys to Rapid Fat Loss and a Stronger Body
- Narrateur(s): Phillip Smyer
- Durée: 3 h et 6 min
- Date de publication: 2020-03-18
- Langue: Anglais
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Strength training isn’t just about vanity and showing off your shapely muscles. It also helps your body manage blood sugar levels, reduces anxiety and depressive symptoms, and keeps you in fat-burning mode even when you’re resting....
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Cycling: HIIT Bike Training
- A Simple Proven Guide to Getting Faster & Stronger Using High Intensity Interval Bike Workouts Today
- Auteur(s): Christopher Hayes
- Narrateur(s): Joe Wosik
- Durée: 1 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are your jogging sessions not showing any results? The revolutionary High Intensity Interval Training (HIIT) may be the change in routine that you need. This workout system is one of the most popular workout systems in gyms around the world today. This audiobook will help you learn all about HIIT and how it can be integrated to your cycling hobby. It also includes nutrition and strength training plans that will make you become stronger.
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Cycling: HIIT Bike Training
- A Simple Proven Guide to Getting Faster & Stronger Using High Intensity Interval Bike Workouts Today
- Narrateur(s): Joe Wosik
- Durée: 1 h
- Date de publication: 2018-01-08
- Langue: Anglais
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Are your jogging sessions not showing any results? The revolutionary High Intensity Interval Training (HIIT) may be the change in routine that you need....
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Running: A Beginner’s Guide on How to Start Running for Health, Fitness and Mental Toughness
- Auteur(s): Max Everett
- Narrateur(s): Andrew Colford
- Durée: 1 h et 11 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Whether you are looking to improve your health, lose some of that pesky belly fat or develop the mind of a hardened warrior, running is a great activity to include in your training program. During the course of this introductory guide, we will take a look at what you need to know as a beginner, as well as provide you with the information you need to become an intermediate.
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everything you need to know
- Écrit par Karly le 2019-03-24
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Running: A Beginner’s Guide on How to Start Running for Health, Fitness and Mental Toughness
- Narrateur(s): Andrew Colford
- Durée: 1 h et 11 min
- Date de publication: 2018-12-18
- Langue: Anglais
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Whether you are looking to improve your health, lose some of that pesky belly fat or develop the mind of a hardened warrior, running is a great activity to include in your training program. During the course of this guide, we will take a look at what you need to know as a beginner....
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Wall Pilates for Seniors
- A Guide to Enhance Flexibility, Lose Weight, and Increase Balance in 21 Days!
- Auteur(s): Rachel Haduch
- Narrateur(s): Cynthia Bickford
- Durée: 9 h et 4 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In just a few minutes a day, you'll witness transformative results. 'Wall Pilates for Seniors' is your passport to a simplified yet effective fitness journey – no complexity, just incredible benefits from the comfort of your home! These exercises are designed to meet you where you are. Our carefully curated program gently guides you, regardless of your current flexibility. You'll be surprised at how quickly your range of motion improves with every session.
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Wall Pilates for Seniors
- A Guide to Enhance Flexibility, Lose Weight, and Increase Balance in 21 Days!
- Narrateur(s): Cynthia Bickford
- Durée: 9 h et 4 min
- Date de publication: 2024-04-02
- Langue: Anglais
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In just a few minutes a day, you'll witness transformative results. 'Wall Pilates for Seniors' is your passport to a simplified yet effective fitness journey – no complexity, just incredible benefits from the comfort of your home!
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Calisthenics: Beginners Bodyweight Training Guide
- Auteur(s): James Henderson
- Narrateur(s): Trevor Clinger
- Durée: 1 h et 17 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
So many gimmicks and fads exist in the world of exercise today. It's tough to know what to look for in a great workout. We all know a person or two who lost a bunch of weight or built up a ton of muscle with one program or another, but the program just didn't work for you or doesn't focus on your fitness goals. As our understanding of health and wellness improves, we have learned that staying fit and active plays an important role in how our bodies function. Yet, despite this understanding, we struggle with committing the time and effort it takes to work on a critical component of our health.
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Calisthenics: Beginners Bodyweight Training Guide
- Narrateur(s): Trevor Clinger
- Durée: 1 h et 17 min
- Date de publication: 2017-06-28
- Langue: Anglais
- So many gimmicks and fads exist in the world of exercise today. It's tough to know what to look for in a great workout....
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La Posture juste
- Comment inventer un monde en harmonie avec soi, les autres et la nature
- Auteur(s): Thierry Janssen
- Narrateur(s): Thierry Janssen
- Durée: 6 h et 16 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Nous vivons une période où les crises individuelles et collectives se succèdent. Celles-ci prennent souvent racine dans les comportements de nos personnalités apeurées qui génèrent beaucoup de tensions, de déséquilibres, de chaos et de souffrances. Favoriser l'éveil de la conscience en nous, pour identifier nos comportements inappropriés et percevoir les mouvements énergétiques à l'origine de ces comportements, permet de trouver la "posture juste".
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La Posture juste
- Comment inventer un monde en harmonie avec soi, les autres et la nature
- Narrateur(s): Thierry Janssen
- Durée: 6 h et 16 min
- Date de publication: 2021-09-15
- Langue: Français
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Nous vivons une période où les crises individuelles et collectives se succèdent. Celles-ci prennent souvent racine dans les comportements...
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The Comprehensive Guide to Wall Pilates for Seniors
- Low-Impact Workouts That Safely Enhance Strength, Flexibility, Mobility, Posture, and Balance
- Auteur(s): Katherine Harmeen, John Ok
- Narrateur(s): Melissa-Marie Shriner
- Durée: 3 h et 49 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Comprehensive Guide to Wall Pilates for Seniors is designed for older adults, with safe, low-impact exercises to protect your joints as they sculpt strength and youthful vitality.
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The Comprehensive Guide to Wall Pilates for Seniors
- Low-Impact Workouts That Safely Enhance Strength, Flexibility, Mobility, Posture, and Balance
- Narrateur(s): Melissa-Marie Shriner
- Durée: 3 h et 49 min
- Date de publication: 2024-06-04
- Langue: Anglais
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The Comprehensive Guide to Wall Pilates for Seniors is designed for older adults, with safe, low-impact exercises to protect your joints as they sculpt strength and youthful vitality.
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10-Minute Balance Exercises for Seniors
- Fully Illustrated Home Workout Guide with 58 Simple Exercises to Improve Stability, Core Strength, Prevent Falls & Gain Independence - Video Included!
- Auteur(s): PrimeLife Wellness
- Narrateur(s): Jeff Bower
- Durée: 2 h et 28 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Enhance your balance and eliminate your fear of falling with this fully illustrated 10-minute home workout handbook for seniors! Did you know that 3 million older people are treated for fall injuries in emergency rooms each year? Fortunately, a British Journal of Sports Medicine study found that you could potentially reduce your risk of falls by up to 24% by doing balance exercises regularly. This guide invites you to join PrimeLife Wellness and licensed physiotherapist, Mathieu Sonier, as they reveal how you can revitalize your body, strengthen your core, and eliminate your risk of falls
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10-Minute Balance Exercises for Seniors
- Fully Illustrated Home Workout Guide with 58 Simple Exercises to Improve Stability, Core Strength, Prevent Falls & Gain Independence - Video Included!
- Narrateur(s): Jeff Bower
- Durée: 2 h et 28 min
- Date de publication: 2024-02-12
- Langue: Anglais
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Enhance your balance and eliminate your fear of falling with this fully illustrated 10-minute home workout handbook for seniors.
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Vagus Nerve
- Get Access Your Will Power with Easy Exercises and Techniques to Take Control of Your Energy
- Auteur(s): Effie Wikiltes
- Narrateur(s): Leah Goodman
- Durée: 7 h et 55 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Sounds interesting? The author thinks so, too! Listen to Vagus Nerve and learn about the vagus nerve and how to gain access to your will power and take control of your energy with the help of easy exercises and techniques.
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Vagus Nerve
- Get Access Your Will Power with Easy Exercises and Techniques to Take Control of Your Energy
- Narrateur(s): Leah Goodman
- Durée: 7 h et 55 min
- Date de publication: 2020-03-16
- Langue: Anglais
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Sounds interesting? The author thinks so, too! Listen to Vagus Nerve and learn about the vagus nerve and how to gain access to your will power and take control of your energy with the help of easy exercises and techniques....
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Le Cycle féminin
- Auteur(s): Caroline Salvodelli
- Narrateur(s): Gaëlle Bétend
- Durée: 5 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Connaît-on bien notre corps et son cycle ? Quel incroyable potentiel recèle-t-il ? Quelles influences a-t-il sur notre forme et sur nos émotions ? Cet ouvrage aborde de façon concrète chaque étape du cycle, les énergies et les besoins qui le caractérisent. Alimentation, plantes, relaxation, mais aussi maux et affections, contraception, protections hygiéniques... Des explications claires et des solutions naturelles pour être au top tout au long de son cycle !
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Le Cycle féminin
- Narrateur(s): Gaëlle Bétend
- Durée: 5 h et 1 min
- Date de publication: 2022-01-10
- Langue: Français
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Connaît-on bien notre corps et son cycle ? Quel incroyable potentiel recèle-t-il ? Quelles influences a-t-il sur notre forme et sur nos...
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Découvrez vos pouvoirs de guérisseur
- Auteur(s): Christophe Limayrac, Anne Ghiringhelli
- Narrateur(s): Antonin Py
- Durée: 4 h et 52 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Maux de ventre, brûlures, stress, règles douloureuses, problèmes de peau, troubles du sommeil... Christophe Limayrac et Anne Ghiringhelli dévoilent des techniques de guérisseur simples et efficaces pour traiter 101 maux du quotidien. Car oui, magnétiser s'apprend ! Pas besoin de rite ou d'initiation, vous avez les ressources en vous.
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Découvrez vos pouvoirs de guérisseur
- Narrateur(s): Antonin Py
- Durée: 4 h et 52 min
- Date de publication: 2022-03-07
- Langue: Français
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Maux de ventre, brûlures, stress, règles douloureuses, problèmes de peau, troubles du sommeil... Christophe Limayrac et Anne Ghiringhelli...
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One Exercise, 12 Weeks, Chiseled Abs
- Transform Your Core with This Sit-Up Strength Training Workout Routine
- Auteur(s): Cody Smith
- Narrateur(s): Cody Smith
- Durée: 39 h et 47 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Get ready for a transformative 12 weeks.... The next 8 weeks you’ll focus on building on top of your foundation to reach 200 consecutive sit-ups and beyond. This sit-up program is here to take your fitness to the next level if you’re willing to accept the challenge. Don’t wait to challenge yourself. Don’t wait to feel ready. Start today, and become ready. Your new you is just 90 days away.
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One Exercise, 12 Weeks, Chiseled Abs
- Transform Your Core with This Sit-Up Strength Training Workout Routine
- Narrateur(s): Cody Smith
- Durée: 39 h et 47 min
- Date de publication: 2021-02-17
- Langue: Anglais
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Get ready for a transformative 12 weeks.... The next 8 weeks you’ll focus on building on top of your foundation to reach 200 consecutive sit-ups and beyond. This sit-up program is here to take your fitness to the next level if you’re willing to accept the challenge....
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Fitness
- Change Your Life, Mindset, Workout, Fitness and Love Your Life
- Auteur(s): Zac Dixon
- Narrateur(s): Sam Scholl
- Durée: 1 h et 6 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
The world conditions you to believe that you need to look a certain way or you should feel bad about yourself. I go into the truth about what's really going on inside the fitness industry and how you can put the right information in your head so you can stay motivated.
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Fitness
- Change Your Life, Mindset, Workout, Fitness and Love Your Life
- Narrateur(s): Sam Scholl
- Durée: 1 h et 6 min
- Date de publication: 2015-08-25
- Langue: Anglais
- I go into the truth about what's really going on inside the fitness industry and how you can put the right information in your head so you can stay motivated....
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Prix courant: 9,20$ ou 1 crédit
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High Intensity Circuit Training
- Circuit Workouts for Strength and Stamina
- Auteur(s): Jasper Thornfield
- Narrateur(s): Deedee Ash
- Durée: 39 min
- Version intégrale
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Au global
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Histoire
Welcome to 'High Intensity Circuit Training: Circuit Workouts for Strength and Stamina,' your ultimate resource for unlocking your physical potential. In this audiobook, we delve into the dynamic world of high-intensity circuit workouts, where strength and stamina take center stage.
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High Intensity Circuit Training
- Circuit Workouts for Strength and Stamina
- Narrateur(s): Deedee Ash
- Durée: 39 min
- Date de publication: 2024-08-08
- Langue: Anglais
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Welcome to 'High Intensity Circuit Training: Circuit Workouts for Strength and Stamina,' your ultimate resource for unlocking your physical potential. In this audiobook, we delve into the dynamic world of high-intensity circuit workouts, where strength and stamina take center stage.
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Yoga for Beginners
- Your Guide to Master Yoga Poses While Strengthening Your Body, Calming Your Mind and Be Stress Free!
- Auteur(s): Emily Oddo
- Narrateur(s): Sarah DaMetz
- Durée: 3 h et 1 min
- Version intégrale
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Histoire
This guide will introduce you to the magical method known as yoga. By listening to it, you will get to know the history of yoga, the benefits of yoga, what to expect from yoga classes, and what you need to start practicing it. You will also learn some yoga postures and routines you can do to free your mind from stress while strengthening your body.
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Yoga for Beginners
- Your Guide to Master Yoga Poses While Strengthening Your Body, Calming Your Mind and Be Stress Free!
- Narrateur(s): Sarah DaMetz
- Durée: 3 h et 1 min
- Date de publication: 2018-11-02
- Langue: Anglais
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This guide will introduce you to the magical method known as yoga. By listening to it, you will get to know the history of yoga, the benefits of yoga, what to expect from yoga classes, and what you need to start practicing it....
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