Fitness Workouts
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Meditative Fitness
- The Art and Practice of the Workout
- Auteur(s): Clark Hamilton Depue
- Narrateur(s): Clark Hamilton Depue
- Durée: 8 h et 53 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This groundbreaking book introduces a unique approach to spirituality called meditative fitness. Showing you how to integrate meditation into your fitness routine, Meditative Fitness: The Art and Practice of the Workout can be described as a workout book with timeless spiritual truths. Offering his own inspiring story of personal transformation, author Clark Hamilton Depue illustrates how a meditative fitness practice can take you to new levels of happiness, awakening, and enlightenment.
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Meditative Fitness
- The Art and Practice of the Workout
- Narrateur(s): Clark Hamilton Depue
- Durée: 8 h et 53 min
- Date de publication: 2016-07-18
- Langue: Anglais
- This groundbreaking book introduces a unique approach to spirituality called meditative fitness. Showing you how to integrate meditation into your fitness routine....
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9 Best at Home Senior Workouts
- Auteur(s): Izaak Friou
- Narrateur(s): Candice Attfield
- Durée: 29 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Looking for a way to stay fit and healthy without leaving the comfort of your own home? Look no further! The 9 Best At Home Workouts is your ultimate guide to achieving your fitness goals from the convenience of your living room. This book includes a variety of effective and easy-to-follow workouts that require little to no equipment.
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9 Best at Home Senior Workouts
- Narrateur(s): Candice Attfield
- Durée: 29 min
- Date de publication: 2024-02-08
- Langue: Anglais
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Looking for a way to stay fit and healthy without leaving the comfort of your own home? Look no further! The 9 Best At Home Workouts is your ultimate guide to achieving your fitness goals from the convenience of your living room.
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Fitness auf engstem Raum: Büro, Hotelzimmer, S-Bahn, Flughafen...
- Fit & Relaxed on Tour! 1
- Auteur(s): Daniela Geister, Abbas Schirmohammadi
- Narrateur(s): Daniela Geister
- Durée: 49 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Wir alle kennen das: Stress im Alltag, wenig Freizeit, und dann auch noch der Weg zur Arbeit und zurück. Du hast nicht jeden Tag Lust oder Zeit, dir Ausgleich in einem Fitnessstudio zu verschaffen, verspürst aber das dringende Bedürfnis, etwas für deine Fitness und Entspannung zu tun? Dann bist du hier genau richtig! Nutzen wir die Räume, die du zur Verfügung hast, z.B. die Pause im Büro oder ein paar Minuten deines Feierabends im Hotelzimmer. Selbst die überfüllte S-Bahn oder die Reise im Flugzeug.
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Fitness auf engstem Raum: Büro, Hotelzimmer, S-Bahn, Flughafen...
- Fit & Relaxed on Tour! 1
- Narrateur(s): Daniela Geister
- Série: Fit & Relaxed on Tour!, Livre 1
- Durée: 49 min
- Date de publication: 2018-01-05
- Langue: Allemand
- Wir alle kennen das: Stress im Alltag, wenig Freizeit, und dann auch noch der Weg zur Arbeit und zurück. Du hast nicht jeden Tag Lust oder Zeit, dir Ausgleich...
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Chair Exercises for Seniors
- Reclaiming Strength, Balance, Energy, and Flexibility with Easy Workouts You Can Do While Sitting
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Durée: 3 h et 39 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you are looking for a safe, reliable, and doctor-approved way to improve your strength, flexibility, and overall fitness, consider one of the most effective ways to achieve those goals. Seniors everywhere are learning about the wonderful benefits of chair exercises.
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Chair Exercises for Seniors
- Reclaiming Strength, Balance, Energy, and Flexibility with Easy Workouts You Can Do While Sitting
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Série: Workouts for Men and Women Over 60, Livre 7
- Durée: 3 h et 39 min
- Date de publication: 2023-03-08
- Langue: Anglais
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If you are looking for a safe, reliable, and doctor-approved way to improve your strength, flexibility, and overall fitness, consider one of the most effective ways to achieve those goals. Seniors everywhere are learning about the wonderful benefits of chair exercises....
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Functional Fitness Fusion Bundle, 2 in 1 Bundle
- Superfunctional Body and Building a Functional Body
- Auteur(s): Warren Zap, Joshua Berner
- Narrateur(s): Steve King
- Durée: 1 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Embark on a transformative fitness journey with the "Functional Fitness Fusion Bundle." This dynamic 2-in-1 collection combines the best of both worlds, offering you a comprehensive approach to achieving a superfunctional body and building a foundation of functional strength.
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Functional Fitness Fusion Bundle, 2 in 1 Bundle
- Superfunctional Body and Building a Functional Body
- Narrateur(s): Steve King
- Durée: 1 h et 12 min
- Date de publication: 2024-01-26
- Langue: Anglais
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Embark on a transformative fitness journey with the "Functional Fitness Fusion Bundle." This dynamic 2-in-1 collection combines the best of both worlds, offering you a comprehensive approach to achieving a superfunctional body and building a foundation of functional strength....
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Resistance Band Exercises for Seniors Over 50
- 2 Books in 1 – Simple Workouts to Build Strength, Energy, Mobility, and Stability (Stretching Exercise & Fitness, Book 3)
- Auteur(s): Francis Papun
- Narrateur(s): Derik Hendrickson
- Durée: 4 h et 14 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Aging doesn't have to be a scary experience where you notice your body slowly withering away. Just because it's common to see your elderly friends become less active, it doesn't mean you have to follow suit.
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Resistance Band Exercises for Seniors Over 50
- 2 Books in 1 – Simple Workouts to Build Strength, Energy, Mobility, and Stability (Stretching Exercise & Fitness, Book 3)
- Narrateur(s): Derik Hendrickson
- Série: Stretching Exercise & Fitness, Livre 3
- Durée: 4 h et 14 min
- Date de publication: 2023-03-03
- Langue: Anglais
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Aging doesn't have to be a scary experience where you notice your body slowly withering away. Just because it's common to see your elderly friends become less active, it doesn't mean you have to follow suit....
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Chair Yoga for Seniors
- Seated Stretches and Poses You Can Do Anywhere to Increase Flexibility, Mobility, Balance, and Strength (Workouts for Men and Women Over 60)
- Auteur(s): Scott Hamrick
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Durée: 3 h et 23 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
In this beginner's guide to chair yoga, you will learn all about how to do yoga without getting out of your seat. It also covers in detail, the different seated yoga poses and stretches that can help improve your flexibility, mobility, balance, and strength.
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Chair Yoga for Seniors
- Seated Stretches and Poses You Can Do Anywhere to Increase Flexibility, Mobility, Balance, and Strength (Workouts for Men and Women Over 60)
- Narrateur(s): Ivan Busenius
- Série: Workouts for Men and Women Over 60, Livre 4
- Durée: 3 h et 23 min
- Date de publication: 2023-02-23
- Langue: Anglais
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In this beginner's guide to chair yoga, you will learn all about how to do yoga without getting out of your seat. It also covers in detail, the different seated yoga poses and stretches that can help improve your flexibility, mobility, balance, and strength....
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Sweat the Small Stuff
- Workout Motivation: Build Habits for Self-Motivation and Sustainable Lifetime Fitness
- Auteur(s): Milo Kemp
- Narrateur(s): Alistair Sealy
- Durée: 3 h et 9 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Do you want to lose weight and get that body you are proud to look back at in the mirror, but always seem to lose motivation to workout after a few months or even weeks? Then keep listening. It always seems to happen: You start out at the gym full of enthusiasm excited to start this journey towards a body that you will be proud of, one your other half will love too. You go a few times a week - you have seen some quick progress and are starting to feel good.
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Sweat the Small Stuff
- Workout Motivation: Build Habits for Self-Motivation and Sustainable Lifetime Fitness
- Narrateur(s): Alistair Sealy
- Durée: 3 h et 9 min
- Date de publication: 2021-11-12
- Langue: Anglais
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It always seems to happen: You start out at the gym full of enthusiasm excited to start this journey towards a body that you will be proud of, one your other half will love too. You go a few times a week - you have seen some quick progress and are starting to feel good....
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Muskelaufbau und Fitnesstraining für Zuhause [Muscle Building and Fitness Training for the Home]
- Das perfekte Workout mit dem eigenen Körpergewicht - ganz ohne Geräte!
- Auteur(s): Dennis Eisner
- Narrateur(s): Jürgen Finkler
- Durée: 3 h et 2 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Sind Sie es leid, für eine Mitgliedschaft im Fitnessstudio zu bezahlen? Wollten Sie im Alltag gerne mehr Sport machen, wenn da nicht immer der Weg ins Studio wäre? Erfahren Sie in Muskelaufbau und Fitnesstraining für Zuhause, wie Sie mit effektiven übungen mit Eigengewicht ein perfektes Workout ganz ohne Geräte zusammenstellen können!
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Muskelaufbau und Fitnesstraining für Zuhause [Muscle Building and Fitness Training for the Home]
- Das perfekte Workout mit dem eigenen Körpergewicht - ganz ohne Geräte!
- Narrateur(s): Jürgen Finkler
- Durée: 3 h et 2 min
- Date de publication: 2017-02-14
- Langue: Allemand
- Erfahren Sie in Muskelaufbau und Fitnesstraining für Zuhause, wie Sie mit effektiven übungen mit Eigengewicht ein perfektes Workout ganz ohne Geräte zusammenstellen können....
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Intermediate Workout
- Auteur(s): Beryl Bender Birch
- Narrateur(s): Beryl Bender Birch
- Durée: 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Beryl Bender Birch, spiritual teacher, yoga therapist, and author of Power Yoga, Beyond Power Yoga, and Boomer Yoga (Sellers Publishing) has been an avid student of yoga and the study of consciousness since l971. With degrees in philosophy and comparative religion, Beryl has traveled extensively in India, has been teaching the classical system of ashtanga yoga for 33 years, and training yoga teachers as “spiritual revolutionaries” since l980.
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Intermediate Workout
- Narrateur(s): Beryl Bender Birch
- Durée: 38 min
- Date de publication: 2021-10-05
- Langue: Anglais
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Beryl Bender Birch, spiritual teacher, yoga therapist, and author of Power Yoga, Beyond Power Yoga, and Boomer Yoga (Sellers Publishing) has been an avid student of yoga and the study of consciousness since l971....
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Resistance and Strength Training for Seniors in Under 9 Minutes
- Easy Home Workouts to Build Up Mobility, Improve Muscle Strength, Have More Energy & Maintain Independence for an Active Lifestyle
- Auteur(s): Ella Fit
- Narrateur(s): Chris O'Neill
- Durée: 3 h et 30 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Discover the power of ageless strength: Your ultimate guide to senior fitness. It's time to rewrite the aging rule book! Do you remember the boundless energy of your youth? You hold the key to rediscovering that youthful vitality, where every day becomes an opportunity for new adventures and pleasures. Imagine effortlessly rising from a chair and climbing stairs without gasping for breath or feeling ready to take a long nap. Picture yourself lifting groceries, playing with grandkids, and savoring life's precious moments without the limitations of painful joints and a lack of energy.
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Resistance and Strength Training for Seniors in Under 9 Minutes
- Easy Home Workouts to Build Up Mobility, Improve Muscle Strength, Have More Energy & Maintain Independence for an Active Lifestyle
- Narrateur(s): Chris O'Neill
- Durée: 3 h et 30 min
- Date de publication: 2024-04-18
- Langue: Anglais
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Discover the power of ageless strength: Your ultimate guide to senior fitness. It's time to rewrite the aging rule book!
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Hula dich fit & schlank
- Das Hula Hoop Fitness Buch mit süchtig machenden Workouts - Mit Leichtigkeit und Spaß zur Traumfigur in Rekordzeit! - Inkl. Trainingsplan, Ernährungstipps und Fitness Rezepte
- Auteur(s): FitLife
- Narrateur(s): Torben Sterner
- Durée: 4 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Hula-Hoop: Wie der mitreißende Fitnesstrend Sie bei maximalem Spaßfaktor spielend leicht zur Traumfigur kreiselt - inkl. Trainingsplan sowie Ernährungstipps & Rezepte für noch größere Abnehmerfolge. Sie träumen schon lange von einer schlanken Taille und straffem Bauch, möchten sich aber nicht endlos an Fitnessgeräten quälen? Stattdessen wünschen Sie sich eine unkomplizierte Möglichkeit, sowohl Gewicht zu verlieren als auch gezielt die Körpermitte zu formen? Und das Ganze darf gerne auch noch so richtig viel Spaß machen? Dann wird der Hula-Hoop-Reifen Ihr Leben verändern.
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Hula dich fit & schlank
- Das Hula Hoop Fitness Buch mit süchtig machenden Workouts - Mit Leichtigkeit und Spaß zur Traumfigur in Rekordzeit! - Inkl. Trainingsplan, Ernährungstipps und Fitness Rezepte
- Narrateur(s): Torben Sterner
- Durée: 4 h et 7 min
- Date de publication: 2022-01-18
- Langue: Allemand
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Hula-Hoop: Wie der mitreißende Fitnesstrend Sie bei maximalem Spaßfaktor spielend leicht zur Traumfigur kreiselt - inkl. Trainingsplan...
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First Rule: Have Fun
- Fitness for the Game of Life
- Auteur(s): Chris Severs
- Narrateur(s): Chris Severs
- Durée: 1 h et 33 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Life is a long game played on a big field. It's also a mixed game of skill and chance. Playing well means practicing with intention and having the resilience to play strong to the end. First Rule: Have Fun is not about frivolous fun. It’s about the serious fun of enjoying life, creating meaning and better well being. First Rule: Have Fun connects some important dots between physical training, mental strength, and spirit.
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First Rule: Have Fun
- Fitness for the Game of Life
- Narrateur(s): Chris Severs
- Durée: 1 h et 33 min
- Date de publication: 2019-05-11
- Langue: Anglais
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Life is a long game played on a big field. It's also a mixed game of skill and chance. Playing well means practicing with intention and having the resilience to play strong to the end. First Rule: Have Fun is not about frivolous fun....
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Muskelaufbau für Frauen [Muscle Building for Women]
- Fitness und Muskeltraining für Anfänger! Fett verbrennen und Stoffwechsel anregen (Profi-Tipps für mehr Muskeln und Bikinifigur inkl. Trainingsplan!)
- Auteur(s): Janin Kamp
- Narrateur(s): Richard Bachmann
- Durée: 27 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Denken sie nicht auch jedes Jahr an Silvester das gleiche...Oh Ja gleich nächste Woche melde ich mich im Fitnessstudio an und mache regelmäßig Sport und werde bis zum Sommer etwas durchtrainierter? Um dann kurz vor dem Sommer festzustellen: […] wenn sie vor dem Spiegel stehen...Ich habe ja noch immer keine Mitgliedschaft oder treibe regelmäßig Sport und habe auch nur kein Gramm Muskeln mehr! Wenn sie diese Probleme jetzt ändern möchten dann ist genau dieses Hörbuch ihre letzte Hilfe, denn damit schaffen sie es noch bis zum Sommer in Top-Form zu kommen.
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Muskelaufbau für Frauen [Muscle Building for Women]
- Fitness und Muskeltraining für Anfänger! Fett verbrennen und Stoffwechsel anregen (Profi-Tipps für mehr Muskeln und Bikinifigur inkl. Trainingsplan!)
- Narrateur(s): Richard Bachmann
- Durée: 27 min
- Date de publication: 2019-02-05
- Langue: Allemand
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Denken sie nicht auch jedes Jahr an Silvester das gleiche...Oh Ja gleich nächste Woche melde ich mich im Fitnessstudio an und mache regelmäßig Sport und werde bis zum Sommer etwas durchtrainierter? Hören Sie, um mehr zu erfahren....
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Jump Rope Workouts: The Easy & Fun Way to Do Cardio, Burn Fat, and Build Muscle
- Auteur(s): Erik Smith
- Narrateur(s): Thomas Cassidy
- Durée: 25 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The easiest way to perform cardio is thought to be running. But what if you could do something that is actually better for you and will burn more calories? Enter the art of jump roping. You will learn in this short guide exactly what you need to know in order to start working out and benefiting from a jump rope workout routine that will help you burn fat and tone your muscles. What else are you waiting for? Get it if you are tired of performing cardio every week and not seeing results. Jumping rope will help you and this will be your guide to get you there.
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Jump Rope Workouts: The Easy & Fun Way to Do Cardio, Burn Fat, and Build Muscle
- Narrateur(s): Thomas Cassidy
- Durée: 25 min
- Date de publication: 2018-04-12
- Langue: Anglais
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The easiest way to perform cardio is thought to be running. But what if you could do something that is better for you and will burn more calories? Enter the art of jump roping. You will learn exactly what you need to know in order to start benefiting from a jump rope workout routine....
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Look Great Naked
- The Workouts
- Auteur(s): Nathan Chase Plummer
- Narrateur(s): Bruce Cannon
- Durée: 1 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Your ultimate guide to working out! Including Nathan Chase Plummer's very own workouts. Complete with nutrition and supplement information as well. The perfect companion book to the wildly cheeky Look Great Naked Cookbook series. Don’t just settle for looking great… look great naked!
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Look Great Naked
- The Workouts
- Narrateur(s): Bruce Cannon
- Série: Look Great Naked, Livre 3
- Durée: 1 h et 12 min
- Date de publication: 2023-03-16
- Langue: Anglais
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Your ultimate guide to working out! Including Nathan Chase Plummer's very own workouts. Complete with nutrition and supplement information as well. The perfect companion book to the wildly cheeky Look Great Naked Cookbook series. Don’t just settle for looking great… look great naked....
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Simple Cardio Exercises for Women
- Best at Home Workouts to Maintain Physical Fitness
- Auteur(s): Sabrina Kendall
- Narrateur(s): Melora Kordos
- Durée: 1 h et 4 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
-
Histoire
Physical fitness for women of all ages who want to maintain their curvy figures while performing certain workouts.
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Simple Cardio Exercises for Women
- Best at Home Workouts to Maintain Physical Fitness
- Narrateur(s): Melora Kordos
- Durée: 1 h et 4 min
- Date de publication: 2014-05-09
- Langue: Anglais
- Physical fitness for women of all ages who want to maintain their curvy figures while performing certain workouts....
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Move It, Lift It, Shake It!
- A Workout Motivation
- Auteur(s): A. Adam
- Narrateur(s): Dave Wright
- Durée: 1 h et 9 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Move It, Lift It, Shake It! is your personal trainer that walks you through the steps you can use to start your own exercise routine that will help you burn calories, build muscle, get stronger, and improve your confidence. If you are looking for the right workout to fit your lifestyle or you are an exercise fanatic looking to work out more effectively and efficiently, Move It, Lift It, Shake It! will help you start your own workout routine.
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Move It, Lift It, Shake It!
- A Workout Motivation
- Narrateur(s): Dave Wright
- Durée: 1 h et 9 min
- Date de publication: 2022-04-11
- Langue: Anglais
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Move It, Lift It, Shake It! puts a new twist on fitness by showing you how to get more from your workouts by building your own routine....
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At Home Work-Outs for Seniors
- Auteur(s): RJ Bows
- Narrateur(s): Bill Steeves
- Durée: 9 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Exercise has numerous benefits for senior citizens. It helps improve overall physical health by enhancing cardiovascular fitness, increasing muscle strength and flexibility, and improving balance and coordination. Regular exercise can also help reduce the risk of chronic diseases such as heart disease, diabetes, and certain types of cancer.
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At Home Work-Outs for Seniors
- Narrateur(s): Bill Steeves
- Durée: 9 min
- Date de publication: 2023-08-02
- Langue: Anglais
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Exercise has numerous benefits for senior citizens. It helps improve overall physical health by enhancing cardiovascular fitness, increasing muscle strength and flexibility, and improving balance and coordination....
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Strength & Stretching Workouts for Seniors
- Reverse Aging, Improve Core Strength and Balance, Boost Agility and Energy
- Auteur(s): Chris Peters
- Narrateur(s): Christopher Hardcastle
- Durée: 3 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
No one likes the idea of getting older, but the idea that you have to lose your energy and independence is a myth. Let go of any lingering worry you’ve put it off for too long, you’re not fit enough, or you have limitations you can’t work around. You can work around anything if you want to—and once you have the knowledge you need to keep your strength, flexibility, and energy up well into your senior years, you won’t want it any other way. Pour the gold into your golden years by filling them with energy and independence.
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Strength & Stretching Workouts for Seniors
- Reverse Aging, Improve Core Strength and Balance, Boost Agility and Energy
- Narrateur(s): Christopher Hardcastle
- Durée: 3 h et 44 min
- Date de publication: 2023-06-28
- Langue: Anglais
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No one likes the idea of getting older, but the idea that you have to lose your energy and independence is a myth. Let go of any lingering worry you’ve put it off for too long, you’re not fit enough, or you have limitations you can’t work around....
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