Fitness Workouts
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HIIT: High Intensity Interval Training Workout
- A Beginners Guide to Fast, Intense HIIT Workouts to Maximize Results in Losing Weight and Gaining Muscle
- Auteur(s): Tom Craig
- Narrateur(s): Millian Quinteros
- Durée: 1 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Wanna take your training to the next level? Have you studied all kinds of training methods, from weightlifting to crossfit? You want a serious, intense training regimen, with no crap attitude or waste-of-time program! It's time to change your life and take your body to a level it has never felt or looked like before! What is HIIT? Have you heard of it and always wanted to learn more, but quickly? This book is simple, fast, and right to the point! You're able to take action right now, today!
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HIIT: High Intensity Interval Training Workout
- A Beginners Guide to Fast, Intense HIIT Workouts to Maximize Results in Losing Weight and Gaining Muscle
- Narrateur(s): Millian Quinteros
- Durée: 1 h et 1 min
- Date de publication: 2015-07-27
- Langue: Anglais
- Wanna take your training to the next level? Have you studied all kinds of training methods, from weightlifting to crossfit? This book is simple, fast, and right to the point....
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Cholestérol
- Le bon, le mauvais, la différence
- Auteur(s): Jean-Yves Dionne
- Narrateur(s): Jean-Yves Dionne
- Durée: 1 h et 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Le cholestérol fait peur. On dit de lui qu'il cause la maladie cardiaque. Pourtant, le cholestérol est une substance vitale. Sans cholestérol, pas d'hormone, pas de membrane cellulaire fonctionnelle, pas de vitamine D, pas de fabrication de bile. Bref, pas de cholestérol, pas de vie. Alors pourquoi a-t-on peur du cholestérol ? Dans ce livre audio, nous verrons d'où vient cette peur du "mauvais cholestérol" et ce qu'on devrait faire à son sujet.
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wow! super bien expliqué
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2023-02-22
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Cholestérol
- Le bon, le mauvais, la différence
- Narrateur(s): Jean-Yves Dionne
- Durée: 1 h et 13 min
- Date de publication: 2021-02-02
- Langue: Français
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Le cholestérol fait peur. On dit de lui qu'il cause la maladie cardiaque. Pourtant, le cholestérol est une substance vitale. Sans...
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La Posture juste
- Comment inventer un monde en harmonie avec soi, les autres et la nature
- Auteur(s): Thierry Janssen
- Narrateur(s): Thierry Janssen
- Durée: 6 h et 16 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Nous vivons une période où les crises individuelles et collectives se succèdent. Celles-ci prennent souvent racine dans les comportements de nos personnalités apeurées qui génèrent beaucoup de tensions, de déséquilibres, de chaos et de souffrances. Favoriser l'éveil de la conscience en nous, pour identifier nos comportements inappropriés et percevoir les mouvements énergétiques à l'origine de ces comportements, permet de trouver la "posture juste".
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La Posture juste
- Comment inventer un monde en harmonie avec soi, les autres et la nature
- Narrateur(s): Thierry Janssen
- Durée: 6 h et 16 min
- Date de publication: 2021-09-15
- Langue: Français
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Nous vivons une période où les crises individuelles et collectives se succèdent. Celles-ci prennent souvent racine dans les comportements...
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The Ultimate Guide to Becoming Your Own Workout Motivation
- Discipline, Desire, and Getting It Done
- Auteur(s): James Kelly
- Narrateur(s): Mac Proctor
- Durée: 3 h et 15 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Do you have a hard time fitting exercise into your day? Do you work out occasionally but struggle to commit to a program? Do you frequently tell yourself you’ll go to the gym, then end up on the couch instead? You are not alone. Most people long to be in better shape, whether it’s for functional or aesthetic reasons. Working out has so many benefits - and yet the majority of us never do anything about it. Even those who exercise frequently aren’t happy with the results.
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The Ultimate Guide to Becoming Your Own Workout Motivation
- Discipline, Desire, and Getting It Done
- Narrateur(s): Mac Proctor
- Durée: 3 h et 15 min
- Date de publication: 2021-10-08
- Langue: Anglais
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The Ultimate Guide to Becoming Your Own Workout Motivation is a guide to reveal just how powerful you actually are. By using the tools you already possess, you can build self-control, discipline, and willpower....
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Feel Like It
- Makeover Your Motivation to Move and Live Happily Ever Active
- Auteur(s): Kelly Doell
- Narrateur(s): Matthew J. Chandler-Smith
- Durée: 4 h et 58 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Break up with failing fitness - what's your relationship with physical activity? Are you single and still searching for love? Do you keep returning to your "ex" hoping things will change? Or are you feeling lost, unsure what your "type" is in the first place? Dr. Kelly Doell creatively uses unique lessons from the fitness field, classic health research, and a splash of insightful wisdom from unconventional sources to help you transform your motivation to move.
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Really amazing!
- Écrit par May Smith le 2019-09-05
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Feel Like It
- Makeover Your Motivation to Move and Live Happily Ever Active
- Narrateur(s): Matthew J. Chandler-Smith
- Durée: 4 h et 58 min
- Date de publication: 2019-05-24
- Langue: Anglais
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Break up with failing fitness - what's your relationship with physical activity? Are you single and still searching for love? Do you keep returning to your "ex" hoping things will change? Listen to find out more....
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Pourquoi j'ai faim
- De la peur de manquer aux folies des régimes
- Auteur(s): Marie Thirion
- Narrateur(s): Camille Lamache
- Durée: 8 h et 23 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
La faim, l'appétit, le besoin, le désir et l'envie : que recouvrent ces mots ? Quelle réalité résonne avec une telle intensité dans nos corps, nos peurs et nos imaginaires ? Pourquoi le désir devient-il urgence ? Quel "manque" vivons-nous que la nourriture ne comble que de courts moments ? S'appuyant sur les dernières données physiologiques, neurologiques, métaboliques, le Dr. Marie Thirion analyse les mécanismes de la faim, du plaisir et de la satiété. Mais également la tonalité affective et émotionnelle de nos comportements dans un environnement nutritionnel donné.
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Pourquoi j'ai faim
- De la peur de manquer aux folies des régimes
- Narrateur(s): Camille Lamache
- Durée: 8 h et 23 min
- Date de publication: 2020-07-02
- Langue: Français
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La faim, l'appétit, le besoin, le désir et l'envie : que recouvrent ces mots ? Quelle réalité résonne avec une telle intensité dans nos...
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The Ultramarathon Guide
- A Simple Approach to Running Your First Ultramarathon
- Auteur(s): Michael D'Aulerio
- Narrateur(s): Zachary Dylan Brown
- Durée: 2 h et 48 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Is running something that you do a lot of? Are you considering doing an ultramarathon? Do you need some help to understand what it will involve? Whether you are already an ultramarathon runner or someone who is about to embark on the challenge, The Ultramarathon Guide: A Simple Approach to Running Your First Ultramarathon is an audiobook that can help you realize your dreams. In this audiobook, you will discover all you need to know about taking the first steps in this grueling challenge.
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The Ultramarathon Guide
- A Simple Approach to Running Your First Ultramarathon
- Narrateur(s): Zachary Dylan Brown
- Durée: 2 h et 48 min
- Date de publication: 2018-03-26
- Langue: Anglais
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Whether you are already an ultramarathon runner or someone who is about to embark on the challenge, The Ultramarathon Guide: A Simple Approach to Running Your First Ultramarathon is an audiobook that can help you realize your dreams....
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Calisthenics
- Using Your Own Body Weight to Get Fit
- Auteur(s): Erik Smith
- Narrateur(s): Todd Eflin
- Durée: 32 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
This is a form of exercise that takes things back to absolute basics. It is getting fit and stronger in its rawest form, but the best part is that it has been scientifically proven to work.
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Calisthenics
- Using Your Own Body Weight to Get Fit
- Narrateur(s): Todd Eflin
- Durée: 32 min
- Date de publication: 2018-07-09
- Langue: Anglais
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This is a form of exercise that takes things back to absolute basics. It is getting fit and stronger in its rawest form, but the best part is that it has been scientifically proven to work....
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63 Vital Home Workouts: How to Easily Build Muscle Mass Using Only Dumbbells and Resistance Bands
- Auteur(s): Yakhobe Harawa
- Narrateur(s): Frank DiPiazza
- Durée: 3 h et 17 min
- Version intégrale
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Histoire
Are you sick and tired of not getting the results you want from your gym routine? Well, let’s change that right here, right now! What if I told you that in this audiobook are all the workouts, guidance, and advice that you need to make the changes in your body that you want to see? And what if you could achieve those results from the comfort of your own home? It’s time to take your fitness back into your own hands and start seeing the progress you want from a workout program.
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63 Vital Home Workouts: How to Easily Build Muscle Mass Using Only Dumbbells and Resistance Bands
- Narrateur(s): Frank DiPiazza
- Durée: 3 h et 17 min
- Date de publication: 2022-04-21
- Langue: Anglais
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Are you sick and tired of not getting the results you want from your gym routine? Well, let’s change that right here, right now! Listen to find out more....
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Cycling: HIIT Bike Training
- A Simple Proven Guide to Getting Faster & Stronger Using High Intensity Interval Bike Workouts Today
- Auteur(s): Christopher Hayes
- Narrateur(s): Joe Wosik
- Durée: 1 h
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Are your jogging sessions not showing any results? The revolutionary High Intensity Interval Training (HIIT) may be the change in routine that you need. This workout system is one of the most popular workout systems in gyms around the world today. This audiobook will help you learn all about HIIT and how it can be integrated to your cycling hobby. It also includes nutrition and strength training plans that will make you become stronger.
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Cycling: HIIT Bike Training
- A Simple Proven Guide to Getting Faster & Stronger Using High Intensity Interval Bike Workouts Today
- Narrateur(s): Joe Wosik
- Durée: 1 h
- Date de publication: 2018-01-08
- Langue: Anglais
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Are your jogging sessions not showing any results? The revolutionary High Intensity Interval Training (HIIT) may be the change in routine that you need....
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Bodybuilding: Hardgainers Guide to Building Muscle, Building Strength and Building Mass - Scrawny to Brawny Skinny Guys Edition (BONUS Bodybuilding Workout, Bodybuilding Diet, Bodybuilding Cookbook)
- Auteur(s): Augustus Sims
- Narrateur(s): Mutt Rogers
- Durée: 2 h et 22 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Find out the reasons why you are not gaining muscle!Discover the exact mind-set needed to build massive muscle (without it, you will face certain defeat!). How to train for real muscle mass and that you can keep! Why it's critical to find the right training partner and how to do it. Bodybuilding diet secrets to getting huge. The nine best ways to get the anabolic advantage. And much, much more!
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Bodybuilding: Hardgainers Guide to Building Muscle, Building Strength and Building Mass - Scrawny to Brawny Skinny Guys Edition (BONUS Bodybuilding Workout, Bodybuilding Diet, Bodybuilding Cookbook)
- Narrateur(s): Mutt Rogers
- Durée: 2 h et 22 min
- Date de publication: 2015-06-05
- Langue: Anglais
- Discover the muscle-building secrets that only the top pros know! Build muscle, build strength, and build mass with these simple strategies....
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No Gym Required: A Guide to Losing Weight from Home - 50 Easy Workouts from Home, 30 Day No Gym Routine Included!
- Auteur(s): Jim Murillo
- Narrateur(s): Eric LaCord
- Durée: 34 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
In this book you will find 50 easy, simple to use workouts that require no gym equipment, as well as a 30-day routine designed for people who lead busy lives and don’t have the time it takes commute to a gym and workout for 2 hours every single day. Every workout in this book can be done at home as you don’t require any special equipment. The workouts are divided into five sections: full body, legs, shoulders and arms, core, chest, and back so you know what muscles each workout targets.
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No Gym Required: A Guide to Losing Weight from Home - 50 Easy Workouts from Home, 30 Day No Gym Routine Included!
- Narrateur(s): Eric LaCord
- Durée: 34 min
- Date de publication: 2018-11-06
- Langue: Anglais
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In this book you will find 50 easy, simple to use workouts that require no gym equipment, as well as a 30-day routine designed for people who lead busy lives and don’t have the time it takes commute to a gym and workout for 2 hours every single day. Listen to learn more....
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The Bodybuilding Bible for Men II
- Guidebook to Help Building Muscles with Science-Based Bodyweight Workout, Body Composition, Body Confidence & Mass Nutrition, Fitness Trainer Tips That Truly Make an Impact to Bodybuilding Results
- Auteur(s): Henrik Mulford
- Narrateur(s): Kelly Rhodes
- Durée: 5 h et 13 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Are you ready to join the club? If your desire is to build a stronger and well-chiseled body naturally without steroids; then this is the book for you! It will not only enable you shape the body of your dreams, but it will also empower you to stay the course.
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The Bodybuilding Bible for Men II
- Guidebook to Help Building Muscles with Science-Based Bodyweight Workout, Body Composition, Body Confidence & Mass Nutrition, Fitness Trainer Tips That Truly Make an Impact to Bodybuilding Results
- Narrateur(s): Kelly Rhodes
- Durée: 5 h et 13 min
- Date de publication: 2021-03-29
- Langue: Anglais
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Are you ready to join the club? If your desire is to build a stronger and well-chiseled body naturally without steroids; then this is the book for you! It will not only enable you shape the body of your dreams, but it will also empower you to stay the course....
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The Comprehensive Guide to Wall Pilates for Seniors
- Low-Impact Workouts That Safely Enhance Strength, Flexibility, Mobility, Posture, and Balance
- Auteur(s): Katherine Harmeen, John Ok
- Narrateur(s): Melissa-Marie Shriner
- Durée: 3 h et 49 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Comprehensive Guide to Wall Pilates for Seniors is designed for older adults, with safe, low-impact exercises to protect your joints as they sculpt strength and youthful vitality.
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The Comprehensive Guide to Wall Pilates for Seniors
- Low-Impact Workouts That Safely Enhance Strength, Flexibility, Mobility, Posture, and Balance
- Narrateur(s): Melissa-Marie Shriner
- Durée: 3 h et 49 min
- Date de publication: 2024-06-04
- Langue: Anglais
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The Comprehensive Guide to Wall Pilates for Seniors is designed for older adults, with safe, low-impact exercises to protect your joints as they sculpt strength and youthful vitality.
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Prix courant: 18,74$ ou 1 crédit
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Bodybuilding for Beginners
- The Complete Step-by-Step Guide to Building Muscle and Losing Fat
- Auteur(s): Craig Nelson
- Narrateur(s): Christopher McCormick
- Durée: 3 h et 5 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Having the ideal body by cutting fat and building muscle is what everyone wants but what the majority doesn't accomplish at any point in their life. What we've done for you is simplified the complex ideas of bodybuilding into a step-by-step system that you can follow to get your ideal body. Building muscle is a lifestyle and should never be thought of as a chore. Building confidence, having a healthy physique, more energy, and better sex life, and many more benefits all come as a result of going to the gym and eating the right foods.
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Bodybuilding for Beginners
- The Complete Step-by-Step Guide to Building Muscle and Losing Fat
- Narrateur(s): Christopher McCormick
- Durée: 3 h et 5 min
- Date de publication: 2020-03-27
- Langue: Anglais
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What we've done for you is simplified the complex ideas of bodybuilding into a step-by-step system that you can follow to get your ideal body....
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Balance Exercises for Seniors
- Easy to Perform Fall Prevention Workouts to Improve Stability and Posture (Strength Training for Seniors)
- Auteur(s): Baz Thompson, Britney Lynch
- Narrateur(s): Mike Rogers
- Durée: 2 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Falls are the leading cause of injuries in seniors - protect yourself or your elderly loved ones! The CDC has estimated that a whopping 36 million senior citizens suffer from fall injuries each year - with 32,000 cases proving fatal. Injuries caused by falling over can significantly limit an elderly person’s independence and prematurely set them up for long-term assisted care.
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Balance Exercises for Seniors
- Easy to Perform Fall Prevention Workouts to Improve Stability and Posture (Strength Training for Seniors)
- Narrateur(s): Mike Rogers
- Durée: 2 h et 1 min
- Date de publication: 2022-01-06
- Langue: Anglais
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Falls are the leading cause of injuries in seniors - protect yourself or your elderly loved ones! The CDC has estimated that a whopping 36 million senior citizens suffer from fall injuries each year - with 32,000 cases proving fatal....
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One Exercise, 12 Weeks, Chiseled Abs
- Transform Your Core with This Sit-Up Strength Training Workout Routine
- Auteur(s): Cody Smith
- Narrateur(s): Cody Smith
- Durée: 39 h et 47 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Get ready for a transformative 12 weeks.... The next 8 weeks you’ll focus on building on top of your foundation to reach 200 consecutive sit-ups and beyond. This sit-up program is here to take your fitness to the next level if you’re willing to accept the challenge. Don’t wait to challenge yourself. Don’t wait to feel ready. Start today, and become ready. Your new you is just 90 days away.
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One Exercise, 12 Weeks, Chiseled Abs
- Transform Your Core with This Sit-Up Strength Training Workout Routine
- Narrateur(s): Cody Smith
- Durée: 39 h et 47 min
- Date de publication: 2021-02-17
- Langue: Anglais
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Get ready for a transformative 12 weeks.... The next 8 weeks you’ll focus on building on top of your foundation to reach 200 consecutive sit-ups and beyond. This sit-up program is here to take your fitness to the next level if you’re willing to accept the challenge....
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My Long-Distance Running Journey
- 101 Long-Distance Running Tips to Pave the Way
- Auteur(s): Michael D'Aulerio
- Narrateur(s): Frank Gerard
- Durée: 4 h et 8 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you looking for a quick and easy method to become a long-distance runner? Do you want to be able to complete a 5k, 10k, half-marathon, full-marathon, and 50k ultramarathon? Do you want to significantly increase your endurance and improve your health? Whether you are a novice runner looking to finish your first 5k and half-marathon, or an experienced runner preparing to run a marathon or ultramarathon, My Long-Distance Running Journey: 101 Long-Distance Running Tips to Pave the Way is a book that will guide you across any finish line.
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My Long-Distance Running Journey
- 101 Long-Distance Running Tips to Pave the Way
- Narrateur(s): Frank Gerard
- Durée: 4 h et 8 min
- Date de publication: 2019-11-07
- Langue: Anglais
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Are you looking for a quick and easy method to become a long-distance runner? Do you want to be able to complete a 5k, 10k, half-marathon, full-marathon, and 50k ultramarathon? Find out more....
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Vegan Bodybuilding 101 - Meal Plans, Recipes and Nutrition: A Guide to Building Muscle, Staying Lean, and Getting Strong the Vegan Way (Revised Edition)
- Auteur(s): Project Vegan
- Narrateur(s): Mutt Rogers
- Durée: 1 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
It is a huge misconception that veganism and building muscle are mutually exclusive. Society has taught us to believe that eating meat is correlated with being “macho” and you need it to build great muscle. Well that unfortunately might be a stereotype, but it is not a fact. When you have a plan and adjust accordingly, than getting great results on a vegan bodybuilding diet is just as easy as it would be with any other plan.
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Vegan Bodybuilding 101 - Meal Plans, Recipes and Nutrition: A Guide to Building Muscle, Staying Lean, and Getting Strong the Vegan Way (Revised Edition)
- Narrateur(s): Mutt Rogers
- Durée: 1 h et 1 min
- Date de publication: 2019-05-27
- Langue: Anglais
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It is a huge misconception that veganism and building muscle are mutually exclusive. Society has taught us to believe that eating meat is correlated with being “macho” and you need it to build great muscle. Well that unfortunately might be a stereotype, but it is not a fact....
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Daronne et féministe
- Auteur(s): Fabienne Lacoude
- Narrateur(s): Amélie Céline
- Durée: 9 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Histoire
De la grossesse à la charge mentale, en passant par l'accouchement et la place du père dans le quotidien... Un livre drôle et cash pour libérer la parole des mères et aider les femmes à se poser les bonnes questions pour se réapproprier leur parcours de maternité. Votre gynéco est-il obligé de vous tâter le col à chaque visite de suivi de grossesse ? Pourquoi les mères se retrouvent-elles préposées au caca ? Si elles sont si fatiguées, est-ce parce qu'elles sont mal organisées ?
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Daronne et féministe
- Narrateur(s): Amélie Céline
- Durée: 9 h et 7 min
- Date de publication: 2022-07-21
- Langue: Français
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De la grossesse à la charge mentale, en passant par l'accouchement et la place du père dans le quotidien... Un livre drôle et cash pour...
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