Healthy Weight
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Mind over Menopause
- Lose Weight, Love Your Body, and Embrace Life After 50 with a Powerful New Mindset
- Auteur(s): Pahla Bowers
- Narrateur(s): Pahla Bowers
- Durée: 8 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Welcome to menopause, where everything you thought you knew about your body changed overnight. You’re always hot (unless of course you’re freezing cold), you’re moodier than ever, sleep seems like a distant memory, and your skin is forming “age spots.” You can’t help but wonder, Is this it? Thankfully, no. Weight-loss life coach Pahla Bowers is here to help with a radically simple and powerful method to flip the script on menopause—by adjusting how you think. Pahla teaches how to target Really Unhelpful Thoughts (RUTs), to shed extra pounds, and stay healthy.
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Every woman over 50 needs to read this book.
- Écrit par Julie le 2023-07-14
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Mind over Menopause
- Lose Weight, Love Your Body, and Embrace Life After 50 with a Powerful New Mindset
- Narrateur(s): Pahla Bowers
- Durée: 8 h et 12 min
- Date de publication: 2023-06-27
- Langue: Anglais
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Weight-loss life coach Pahla Bowers is here to help with a radically simple and powerful method to flip the script on menopause—by adjusting how you think. Pahla teaches how to target Really Unhelpful Thoughts (RUTs), to shed extra pounds, and stay healthy....
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The pH Miracle
- Balance Your Diet, Reclaim Your Health
- Auteur(s): Robert O. Young, Shelley Redford Young
- Narrateur(s): Scott Brick, Tess Masters
- Durée: 10 h et 50 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Never count calories, fat grams, or portion size again!Your body's pH balance is the key to optimal health, weight, mental clarity, and overall vigor. Strike the right balance by nourishing your body with certain foods to create an alkaline environment, and say good-bye to low energy, poor digestion, extra pounds, aches and pains, and disease. This innovative program, proven effective over decades, works with your body chemistry to revitalize and maintain your health. Now completely revised, updated, and expanded, this classic guide includes the latest research.
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Not Very scientific - not recommanded
- Écrit par Pierre le 2023-08-21
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The pH Miracle
- Balance Your Diet, Reclaim Your Health
- Narrateur(s): Scott Brick, Tess Masters
- Série: pH Miracle
- Durée: 10 h et 50 min
- Date de publication: 2013-01-01
- Langue: Anglais
- Never count calories, fat grams, or portion size again. Learn how to balance your life and diet with the incredible health benefits of this revolutionary program....
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Ideal Nutrition for Weightlifting
- A Healthy Lifestyle Routine for Men and Women
- Auteur(s): Ysenia Torres
- Narrateur(s): Mahfuz Hasan
- Durée: 35 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Raising large objects is not a novel experience, as even the earliest humans lifted boulders. The ancient warriors, in addition to the cavemen, demonstrate the value of weightlifting in terms of developing muscular power.
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Ideal Nutrition for Weightlifting
- A Healthy Lifestyle Routine for Men and Women
- Narrateur(s): Mahfuz Hasan
- Durée: 35 min
- Date de publication: 2024-03-06
- Langue: Anglais
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Raising large objects is not a novel experience, as even the earliest humans lifted boulders. The ancient warriors, in addition to the cavemen, demonstrate the value of weightlifting in terms of developing muscular power.
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The Food Babe Way
- Break Free from the Hidden Toxins in Your Food and Lose Weight, Look Years Younger, and Get Healthy in Just 21 Days!
- Auteur(s): Vani Hari, Mark Hyman - foreword
- Narrateur(s): Vani Hari
- Durée: 9 h et 37 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In The Food Babe Way, Hari invites you to follow an easy and accessible plan to rid your body of toxins, lose weight without counting calories, and restore your natural glow in just 21 days. Including anecdotes of her own transformation along with easy-to-follow shopping lists, meal plans, and mouthwatering recipes, The Food Babe Way will empower you to change your food, change your body, and change the world.
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Please read
- Écrit par Dillon M. le 2021-04-17
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The Food Babe Way
- Break Free from the Hidden Toxins in Your Food and Lose Weight, Look Years Younger, and Get Healthy in Just 21 Days!
- Narrateur(s): Vani Hari
- Durée: 9 h et 37 min
- Date de publication: 2015-02-10
- Langue: Anglais
- In The Food Babe Way, Hari invites you to follow an easy and accessible plan to rid your body of toxins, lose weight without counting calories, and restore your natural glow in just 21 days....
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Always Hungry?
- Conquer Cravings, Retrain Your Fat Cells, and Lose Weight Permanently
- Auteur(s): David Ludwig MD PhD
- Narrateur(s): David Ludwig
- Durée: 6 h et 33 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Forget everything you've been taught about dieting. In Always Hungry?, renowned endocrinologist Dr. David Ludwig explains why traditional diets don't work and presents a radical new plan to help you lose weight without hunger, improve your health, and feel great. For over two decades, Dr. Ludwig has been at the forefront of research into weight control. His groundbreaking studies show that overeating doesn't make you fat; the process of getting fat makes you overeat.
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Horrible read,kept pushing fast forward
- Écrit par Judy le 2019-12-07
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Always Hungry?
- Conquer Cravings, Retrain Your Fat Cells, and Lose Weight Permanently
- Narrateur(s): David Ludwig
- Durée: 6 h et 33 min
- Date de publication: 2016-01-05
- Langue: Anglais
- David Ludwig explains why traditional diets don't work and presents a radical new plan to help you lose weight without hunger, improve your health, and feel great....
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Bariatric Mindset Success
- Live Your Best Life and Keep the Weight off After Weight Loss Surgery
- Auteur(s): Kristin Lloyd
- Narrateur(s): Kristin Lloyd
- Durée: 5 h et 50 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In Bariatric Mindset Success, you will be guided by Kristin, a professional psychotherapist and a successful gastric sleeve post-op patient, through her most coveted weight-loss surgery success strategies. She'll guide you through the weight-loss surgery basics as well as advanced mind-set, motivation, and emotional techniques to help you stay focused and on track through the ups and downs of life.
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Bariatric Mindset Success
- Live Your Best Life and Keep the Weight off After Weight Loss Surgery
- Narrateur(s): Kristin Lloyd
- Durée: 5 h et 50 min
- Date de publication: 2018-11-12
- Langue: Anglais
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In Bariatric Mindset Success, you will be guided by Kristin, a professional psychotherapist and a successful gastric sleeve post-op patient, through her most coveted weight-loss surgery success strategies....
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Nature Wants Us to Be Fat
- The Surprising Science Behind Why We Gain Weight and How We Can Prevent - and Reverse - It
- Auteur(s): Richard J. Johnson MD
- Narrateur(s): Jonathan Todd Ross
- Durée: 9 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Nature puts a “survival switch” in our bodies to protect us from starvation. Stuck in the “on” position, it’s the hidden source of weight gain, heart disease, and many other common health struggles. But you can turn it off.
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Very good nutritional book - one of the best i’ve read!
- Écrit par Pierre le 2023-08-18
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Nature Wants Us to Be Fat
- The Surprising Science Behind Why We Gain Weight and How We Can Prevent - and Reverse - It
- Narrateur(s): Jonathan Todd Ross
- Durée: 9 h et 24 min
- Date de publication: 2022-02-15
- Langue: Anglais
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Nature puts a “survival switch” in our bodies to protect us from starvation. Stuck in the “on” position, it’s the hidden source of weight gain, heart disease, and many other common health struggles. But you can turn it off....
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Jeûne intermittent pour les femmes [Intermittent Fasting for Women]
- guide pour les débutantes sur la perte de poids rapide, la combustion des graisses et stratégies pour contrôler votre ... vivre une vie plus saine!
- Auteur(s): Jennifer Louissa
- Narrateur(s): Thierry Saboulard
- Durée: 1 h et 50 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
C’est vraiment ennuyeux pour les femmes de se concentrer sur la perte de poids, surtout celles qui sont occupées avec leur travail et leur famille. C’est parce que la plupart des routines diététiques sont basées sur le comptage des calories que vous mangez et il est difficile d’enregistrer et de compter chaque aliment que vous mangez juste pour être sûr que vous ne mangez pas au-delà de votre limite calorique.
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Intéressant, mais...
- Écrit par Annick le 2023-01-12
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Jeûne intermittent pour les femmes [Intermittent Fasting for Women]
- guide pour les débutantes sur la perte de poids rapide, la combustion des graisses et stratégies pour contrôler votre ... vivre une vie plus saine!
- Narrateur(s): Thierry Saboulard
- Durée: 1 h et 50 min
- Date de publication: 2020-03-14
- Langue: Français
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C’est vraiment ennuyeux pour les femmes de se concentrer sur la perte de poids, surtout celles qui sont occupées avec leur travail et leur famille....
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Burn Fat with the Metabolic Blowtorch Diet
- The Ultimate Guide for Optimizing Intermittent Fasting: Burn Fat, Preserve Muscle, Enhance Focus and Transform Your Health
- Auteur(s): Jay Campbell
- Narrateur(s): Jay Campbell
- Durée: 2 h et 3 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Congratulations! You've just discovered the greatest fat-loss protocol ever created in the health and fitness industry. If you want the simplest, most effective protocol for maintaining super-low body fat 365 days a year, the proven process found in the metabolic blowtorch diet is your answer.
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Love the clarity
- Écrit par Kevin Heidt le 2023-06-19
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Burn Fat with the Metabolic Blowtorch Diet
- The Ultimate Guide for Optimizing Intermittent Fasting: Burn Fat, Preserve Muscle, Enhance Focus and Transform Your Health
- Narrateur(s): Jay Campbell
- Durée: 2 h et 3 min
- Date de publication: 2018-10-11
- Langue: Anglais
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Congratulations! You've just discovered the greatest fat-loss protocol ever created in the health and fitness industry. It's called the metabolic blowtorch diet....
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Weight Loss Hypnosis for Women
- Love Yourself and Say No to Emotional Eating, 2 in 1
- Auteur(s): Meditation and Hypnosis Productions
- Narrateur(s): HotGhost Productions, Whitney Ann Jenkins
- Durée: 1 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Every woman is a queen, no matter her figures. However, something might be blocking you to fully embrace this. I am are sure you have tried several diets, perhaps purchased no-fat pills or something similar. And nothing appears to work, does it? There is a simple reason for that. You are being brainwashed. For decades, corporations have fooled regular citizens like you and I, by making sure that we as consumers get addicted without seeing real results. Think about it, corporations make more money “treating” you than giving you a “cure”.
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Horrible sounds like she’s in a tin can!!!
- Écrit par denise le 2023-04-11
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Weight Loss Hypnosis for Women
- Love Yourself and Say No to Emotional Eating, 2 in 1
- Narrateur(s): HotGhost Productions, Whitney Ann Jenkins
- Durée: 1 h et 7 min
- Date de publication: 2020-08-07
- Langue: Anglais
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We all have the power to achieve what we want by using the power of our minds. With the power of hypnosis, you will target your subconscious mind. Making it easier for you to achieve the slim, toned body you truly deserve....
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Diet and Fitness Explained
- Auteur(s): William Porter
- Narrateur(s): Nick Jermyn
- Durée: 4 h et 46 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Ever wished you could eat whatever fast food you liked, take no exercise, and be slim and healthy? Well you can't. But you can do the next best thing, which is to enjoy healthy food even more than you enjoy fast food, and enjoy exercising even more than you enjoy sitting on the sofa. Diet and Fitness Explained is the book that gets under the skin of our eating habits, and provides a simple, easy to understand guide to the entire riddle of diet and fitness.
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Coming from a personal trainer
- Écrit par Marvin Wilford le 2023-06-15
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Diet and Fitness Explained
- Narrateur(s): Nick Jermyn
- Durée: 4 h et 46 min
- Date de publication: 2019-04-18
- Langue: Anglais
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Ever wished you could eat whatever fast food you liked, take no exercise, and be slim and healthy? Well you can't. But you can do the next best thing, which is to enjoy healthy food even more than you enjoy fast food, and enjoy exercising even more than you enjoy sitting on the sofa....
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The PCOS Diet
- A Science Backed Eating Plan for Reversing Symptoms Through Restored Hormone Balance, Increased Fertility, and Effective Weight Loss! Achieve Surprising Results with Insulin Resistance, Anti-Inflammatory, Keto, and Vegan Friendly Diet Options plus Supplement Beginner's Guide
- Auteur(s): Jane Kennedy
- Narrateur(s): Victoria Meakin
- Durée: 3 h et 31 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you’re feeling frustrated or scared based on a PCOS diagnosis or symptoms you’re experiencing, take comfort in knowing that a change in the way you eat has been shown to significantly improve common symptoms associated with polycystic ovarian syndrome and has often helped restore fertility to those afflicted with the condition. Recent studies have found associations with a variety of macronutrients, supplements, and foods that can positively and negatively affect your PCOS symptoms.
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The diet
- Écrit par Lori le 2024-02-14
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The PCOS Diet
- A Science Backed Eating Plan for Reversing Symptoms Through Restored Hormone Balance, Increased Fertility, and Effective Weight Loss! Achieve Surprising Results with Insulin Resistance, Anti-Inflammatory, Keto, and Vegan Friendly Diet Options plus Supplement Beginner's Guide
- Narrateur(s): Victoria Meakin
- Durée: 3 h et 31 min
- Date de publication: 2020-02-21
- Langue: Anglais
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If you’re feeling frustrated or scared based on a PCOS diagnosis or symptoms you’re experiencing, take comfort in knowing that a change in the way you eat has been shown to significantly improve common symptoms associated with polycystic ovarian syndrome....
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Clean(ish)
- Eat (Mostly) Clean, Live (Mainly) Clean, and Unlock Your Body's Natural Ability to Self-Clean
- Auteur(s): Gin Stephens
- Narrateur(s): Gin Stephens
- Durée: 10 h et 55 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In Gin Stephens' New York Times best seller Fast. Feast. Repeat., she showed you how to fast (completely) clean as part of an intermittent fasting lifestyle. Now, whether you’re an intermittent faster or not, Gin shows you how to become clean(ish) where it counts: You’ll learn how to shift your choices so you’re not burdening your body with a bucket of chemicals, additives, and obesogens it wasn’t designed to handle.
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Not for me
- Écrit par Joanne Gervais le 2023-03-24
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Clean(ish)
- Eat (Mostly) Clean, Live (Mainly) Clean, and Unlock Your Body's Natural Ability to Self-Clean
- Narrateur(s): Gin Stephens
- Durée: 10 h et 55 min
- Date de publication: 2022-01-04
- Langue: Anglais
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In Gin Stephens' New York Times best seller Fast. Feast. Repeat., she taught you how to fast (completely) clean as part of an intermittent fasting lifestyle. Now, whether you’re an intermittent faster or not, Gin shows you how to become clean(ish) where it counts....
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Don’t Lose Your Mind, Lose Your Weight
- Auteur(s): Rujuta Diwekar
- Narrateur(s): Richa Sayal
- Durée: 8 h et 25 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Don’t Lose Your Mind, Lose Your Weight has revolutionized the way Indians think about food and their eating habits. Funny, easy to listen to and full of great advice, it argues that we should return to our traditional eating roots (yes, ghee is good for you), nutrients are more important than calories (cheese over biscuits) and, most importantly, the only way to lose weight is to keep eating. In the ten-year anniversary edition of this classic, hear about the simple steps you can take towards maintaining a healthy and proper diet and understanding your body and its nutritional requirements.
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Don’t Lose Your Mind, Lose Your Weight
- Narrateur(s): Richa Sayal
- Durée: 8 h et 25 min
- Date de publication: 2023-04-20
- Langue: Anglais
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Don’t Lose Your Mind, Lose Your Weight has revolutionized the way Indians think about food and their eating habits....
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The Sugar Detox
- Lose the Sugar, Lose the Weight - Look and Feel Great
- Auteur(s): Brooke Alpert MS RD, Patricia Farris MD
- Narrateur(s): Karen Saltus
- Durée: 5 h et 27 min
- Version intégrale
-
Au global
-
Performance
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Histoire
From spoonfuls in our coffee to corn syrup in packaged foods and even natural sources like fruit, sugar is a huge part of our diet, and we're consuming more of it every year. This damaging habit not only makes us sick, overweight, and listless, it also ages us well beyond our years. Now, in The Sugar Detox, acclaimed nutritionist Brooke Alpert and skincare guru Patricia Farris have combined their expertise to offer an easy plan to slim your waistline, restore your energy, and rejuvenate your skin.
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The Sugar Detox
- Lose the Sugar, Lose the Weight - Look and Feel Great
- Narrateur(s): Karen Saltus
- Durée: 5 h et 27 min
- Date de publication: 2014-08-12
- Langue: Anglais
- In The Sugar Detox, acclaimed nutritionist Brooke Alpert and skincare guru Patricia Farris have combined their expertise to offer an easy plan to slim your waistline, restore your energy....
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Dash Diet + Mediterranean Diet: The Complete Guide for Beginners to Eat Healthy and Lose Weight, a 28-Day Food Plan, Reduce Hypertension, Low Calorie Meals, Diabetes Prevention, and Health Improvement
- Auteur(s): Michelle Sullivan
- Narrateur(s): Betty Johnston, Kate Johnston
- Durée: 6 h et 26 min
- Version intégrale
-
Au global
-
Performance
-
Histoire
The two best diets right now, in a book! They are not cookbooks, but real guides for a healthy lifestyle.
-
Dash Diet + Mediterranean Diet: The Complete Guide for Beginners to Eat Healthy and Lose Weight, a 28-Day Food Plan, Reduce Hypertension, Low Calorie Meals, Diabetes Prevention, and Health Improvement
- Narrateur(s): Betty Johnston, Kate Johnston
- Durée: 6 h et 26 min
- Date de publication: 2019-08-03
- Langue: Anglais
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The two best diets right now, in a book! They are not cookbooks, but real guides for a healthy lifestyle....
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Keto Diet
- Your 30-Day Plan to Lose Weight, Balance Hormones, Boost Brain Health, and Reverse Disease
- Auteur(s): Josh Axe
- Narrateur(s): Eric Jason Martin
- Durée: 7 h et 54 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
From the author of the national best-seller Eat Dirt, a 30-day healthy plan - including more than 80 delicious recipes - to burn fat, fight inflammation, and reverse disease using the keto diet.
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Read it twice
- Écrit par Louise Gadoury le 2019-06-19
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Keto Diet
- Your 30-Day Plan to Lose Weight, Balance Hormones, Boost Brain Health, and Reverse Disease
- Narrateur(s): Eric Jason Martin
- Durée: 7 h et 54 min
- Date de publication: 2019-02-19
- Langue: Anglais
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From the author of the national best-seller Eat Dirt, a 30-day healthy plan - including more than 80 delicious recipes - to burn fat, fight inflammation, and reverse disease using the keto diet....
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The Adrenal Reset Diet
- Strategically Cycle Carbs and Proteins to Lose Weight, Balance Hormones, and Move From Stressed to Thriving
- Auteur(s): Alan Christianson NMD
- Narrateur(s): Tom Perkins
- Durée: 5 h et 55 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Why are people gaining weight faster than ever before? According to Alan Christianson, NMD, our bodies are under attack from all directions - an overabundance of processed food, a polluted world, and the pressures of daily life all take their toll. These attacks hit a little known but very important set of glands, the adrenals, particularly hard. One of the many jobs of the adrenals is to maintain a normal cortisol rhythm.
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great book
- Écrit par bella s le 2018-09-16
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The Adrenal Reset Diet
- Strategically Cycle Carbs and Proteins to Lose Weight, Balance Hormones, and Move From Stressed to Thriving
- Narrateur(s): Tom Perkins
- Durée: 5 h et 55 min
- Date de publication: 2015-02-24
- Langue: Anglais
- Learn whether your adrenals are Stressed, Wired and Tired, or Crashed, and which adrenal tonics, exercises, and foods are best for you....
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The Primal Blueprint 21-Day Total Body Transformation
- A Step-by-Step, Gene Reprogramming Action Plan
- Auteur(s): Mark Sisson
- Narrateur(s): Stephen Schlepmo
- Durée: 5 h et 19 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Primal Blueprint author Mark Sisson presents a fun, easy-to-follow, practical guidebook to help you "get Primal" in only 21 days. First, you'll learn eight key concepts that represent the most important day-to-day elements of living Primally, then tackle five action items that will enable you to literally reprogram your genes toward a long, healthy, and energetic life. The action items are presented in a fun and life-transforming 21-Day Challenge, featuring daily diet, exercise, and lifestyle endeavors with corresponding journal exercises.
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Exciting methodology, simple & engaging
- Écrit par Nicole Price le 2020-02-10
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The Primal Blueprint 21-Day Total Body Transformation
- A Step-by-Step, Gene Reprogramming Action Plan
- Narrateur(s): Stephen Schlepmo
- Durée: 5 h et 19 min
- Date de publication: 2014-06-13
- Langue: Anglais
- Primal Blueprint author Mark Sisson presents a fun, easy-to-follow, practical guidebook to help you "get Primal" in only 21 days....
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The Search for the Perfect Protein
- The Key to Solving Weight Loss, Depression, Fatigue, Insomnia, and Osteoporosis
- Auteur(s): Dr. David Minkoff
- Narrateur(s): Robert Meister
- Durée: 5 h et 16 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Proteins are the basic building blocks of the human body. But most people are malnourished in amino acids, which are required to form protein - a deficiency that can lead to diabetes, obesity, cancer, and chronic diseases. It's a serious problem for which Dr. David Minkoff offers a powerful solution in The Search for the Perfect Protein.
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The Search for the Perfect Protein
- The Key to Solving Weight Loss, Depression, Fatigue, Insomnia, and Osteoporosis
- Narrateur(s): Robert Meister
- Durée: 5 h et 16 min
- Date de publication: 2020-08-25
- Langue: Anglais
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Whether you're female or male, young or old, an athlete or a couch potato, The Search for the Perfect Protein will lead you to a stronger, healthier life....
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