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  • Page de couverture de 【毎日文庫】いい気分の作り方　困難な時代の心のサプリ (毎日文庫 う 2-2)

    • 【毎日文庫】いい気分の作り方　困難な時代の心のサプリ (毎日文庫 う 2-2)

    • Auteur(s): 海原 純子
    • Durée: 6 h et 21 min
    • Date de publication: 2025-01-17
    • Langue: Japonais
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    • ものわかりのいい大人にならない不景気、病、仕事、人間関係。日々つみ重なるストレスの中で、心をすがすがしく保つには？不調を受け入れる、生活リズムを整える、「今」を生きる、共感力を磨く......いやなことがあってもそれを反芻せず、自分なりの対処法で気持ちを立てなおせば、人は成長する。心療内科医が今あなたに伝えたい、困難な時代を明るく生きるための〈心の処方せん〉。

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  • Page de couverture de もしもコピー機にネクタイが巻き込まれたら

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  • Page de couverture de もしも車ごと崖から落ちそうになったら

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  • Page de couverture de もしも海賊に襲われたら

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  • Page de couverture de もし私が人生をやり直せたら

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  • Page de couverture de 強迫症を治す 不安とこだわりからの解放

    • 強迫症を治す 不安とこだわりからの解放

    • （幻冬舎新書）
    • Auteur(s): 亀井 士郎, 松永 寿人
    • Narrateur(s): 東城 光志
    • Série: 幻冬舎新書, Livre 幻冬舎新書
    • Durée: 10 h et 29 min
    • Date de publication: 2021-11-25
    • Langue: Japonais
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    • 積んでいる本の山が崩れて部屋が火事になるかもしれないから、何時間もかけて積み直す。ぶつかって人を線路に落として殺してしまうかもしれないから駅のホームを歩けない――精神科医の著者(亀井)は、

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  • Page de couverture de なんでも見つかる夜に、こころだけ見つからない

    • なんでも見つかる夜に、こころだけ見つからない

    • Auteur(s): 東畑 開人
    • Narrateur(s): 隈本 吉成
    • Durée: 6 h et 50 min
    • Date de publication: 2024-11-15
    • Langue: Japonais
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    • 紀伊國屋じんぶん大賞受賞の臨床心理士・東畑開人氏が贈る新感覚の“読むセラピー”家族、キャリア、自尊心、パートナー、幸福……。心理士として15年、現代人の心の問題に向き合ってきた著者には、強く感じることがあります。

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  • Page de couverture de 発達障害「グレーゾーン」 その正しい理解と克服法

    Prix courant: 22,91$ ou 1 crédit

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  • Page de couverture de 「太りたいのに太れない」人が正しく増量するためのバルクアップ法: 「カロリー」「PFCバランス」だけで、筋肉を増やして太る方法

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  • Page de couverture de 「愛着障害」なのに「発達障害」と診断される人たち

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  • Page de couverture de 心を安定させる方法

    • 心を安定させる方法

    • Auteur(s): 渡邊 剛
    • Narrateur(s): 田口 祥
    • Durée: 3 h et 3 min
    • Date de publication: 2024-10-05
    • Langue: Japonais
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    • ◎ロボット心臓手術件数５年連続世界一！◎手塚眞さん（映画監督／ヴィジュアリスト）推薦！「ブラック・ジャックの心がここに生きている」◎医療関係者が「あなたやご家族が、あなたの専門分野の病気にかかった場合、どの医師に治療をお願いしますか？」という視点から選ばれるBest Doctors in Japanに１３年連続選出中！

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  • Page de couverture de 医師のぼくが50年かけてたどりついた　鎌田式 長生き食事術

    • 医師のぼくが50年かけてたどりついた　鎌田式 長生き食事術

    • Auteur(s): 鎌田 實
    • Narrateur(s): 小柴 大始
    • Durée: 3 h et 27 min
    • Date de publication: 2024-10-19
    • Langue: Japonais
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    • 「『今までにない食と健康の本』を書こうと思ったとき、ふと頭に浮かんだのが、『きん・こつ・けつ・のう・ちょう』という呪文のような言葉でした。筋肉・骨・血管・脳・腸。健康の要となるこの５つがすべて元気になる本。ただし、がんばらないこと。がまんはせず、おいしいものを食べる。でもちょっと工夫する、それが鎌田式」（本書より）

    Prix courant: 21,00$ ou 1 crédit

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  • Page de couverture de 無意識さんの力でぐっすり眠れる本

    • 無意識さんの力でぐっすり眠れる本

    • Auteur(s): 大嶋 信頼
    • Narrateur(s): 岡部 悟
    • Durée: 4 h et 5 min
    • Date de publication: 2023-10-27
    • Langue: Japonais
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    • 「読み始めて2ページで眠ってしまった」「10ページ読んで、気づくと朝」「読んでいるうちに眠くなってしまい、最後まで読めない…」と話題沸騰！

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  • Page de couverture de 心と体がラクになる読書セラピー

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  • Page de couverture de 働く50代の快眠法則

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  • Page de couverture de ６０歳を過ぎても血管年齢３０歳の名医が教える　「１００年心臓」のつくり方

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  • Page de couverture de 80歳の壁[実践篇] 幸齢者で生きぬく80の工夫

    • 80歳の壁[実践篇] 幸齢者で生きぬく80の工夫

    • (幻冬舎新書)
    • Auteur(s): 和田 秀樹
    • Narrateur(s): 野村達也
    • Durée: 4 h et 44 min
    • Date de publication: 2023-07-07
    • Langue: Japonais
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    • 肉を食べるなら朝から、それも牛肉・豚肉・鶏肉をまんべんなく。週5日・20分歩くと、認知症発症率が40%下がる。よい睡眠のためには「夜牛乳」と「6分間読書」を。入浴は午後2~4時が最適等々。

    Prix courant: 19,09$ ou 1 crédit

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  • Page de couverture de 死ねない老人

    • 死ねない老人

    • (幻冬舎新書)
    • Auteur(s): 杉浦 敏之
    • Narrateur(s): 野村達也
    • Durée: 4 h et 24 min
    • Date de publication: 2023-03-03
    • Langue: Japonais
    • Pas de évaluations
    • 世界でトップクラスの長寿大国・日本。元気な高齢者が増える一方で、「生きていたくないが、死ぬこともできない」高齢者が大量に生み出されている。

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  • Page de couverture de 80歳の壁を超える食事術

    • 80歳の壁を超える食事術

    • (幻冬舎新書)
    • Auteur(s): 吉村 芳弘
    • Narrateur(s): 小桧山崇
    • Durée: 4 h et 5 min
    • Date de publication: 2023-03-03
    • Langue: Japonais
    • Pas de évaluations
    • 「80歳の壁」を超えるには、まず「食べる」こと。「健康=やせる」だった若いときとは逆で、70代では「やせない」ことが何より大切だ。

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  • Page de couverture de 60歳からはやりたい放題

    • 60歳からはやりたい放題

    • Auteur(s): 和田 秀樹
    • Narrateur(s): 東城 光志
    • Durée: 4 h et 21 min
    • Date de publication: 2023-02-10
    • Langue: Japonais
    • Pas de évaluations
    • 歳を取れば取るほどに、将来に対する不安から「食事や嗜好品、お金などを節制して、老後に備えなければならない」と考える日本人が、非常に多いように感じます。

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