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  • Page de couverture de 瞑想ビギナー編：呼吸の観察、気付きの瞑想

    • 瞑想ビギナー編：呼吸の観察、気付きの瞑想

    • Auteur(s): 高杉 かおり（カオ）
    • Narrateur(s): 高野 憲太朗
    • Série: Audible 瞑想シリーズ, Livre 瞑想
    • Durée: 9 min
    • Date de publication: 2018-05-02
    • Langue: Japonais
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    • 呼吸の観察をする瞑想。あるがままの自然な呼吸をそのままみつめます。これは、今この瞬間にいるための方法です。呼吸を見守りながらも、様々な想いが湧きあがってくるかもしれませんが、それに気付くことが大切です。呼吸をみつめる時間を持つうちに、気持ちが落ち着き、心が安定します。無音の瞑想時間は3分間。

    Prix courant: 7,64$ ou 1 crédit

    Prix réduit: 7,64$ ou 1 crédit

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  • Page de couverture de 通勤ストレス解消瞑想

    • 通勤ストレス解消瞑想

    • Auteur(s): 今津 貴美（キミ）
    • Narrateur(s): 前川 涼子
    • Série: Audible 瞑想シリーズ, Livre 瞑想
    • Durée: 12 min
    • Date de publication: 2017-09-13
    • Langue: Japonais
    • Pas de évaluations
    • 苦手な環境で、ストレスフリーでいられるための瞑想。立ったまま、体を大きく動かすことなく、体の緊張感を解いていくガイドをします。丹田に意識を向けた呼吸をおこない、光をイメージした瞑想によって、仮想の快適なスペースを生み出します。不快な環境でも穏やかにいられる練習をします。

    Prix courant: 7,64$ ou 1 crédit

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  • Page de couverture de 眠りにつく前の瞑想

    • 眠りにつく前の瞑想

    • Auteur(s): 広沢 記子(ヒロ)
    • Narrateur(s): 前川 涼子
    • Série: Audible 瞑想シリーズ, Livre 瞑想
    • Durée: 21 min
    • Date de publication: 2017-12-20
    • Langue: Japonais
    • Pas de évaluations
    • 穏やかな眠りへと着くためにおこなう瞑想。寝る前に、頭の中に考え事や、ざわめきがあって、寝付けないことはありませんか？スッキリとした気持ちで明日を迎えるために、身体の強張りや緊張をゆっくりほぐして、呼吸と心を調えます。体が寛いでいる感覚に心を委ねて、瞑想をおこないます。無音の瞑想時間は5分間。

    Prix courant: 7,64$ ou 1 crédit

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  • Page de couverture de 判断力アップ瞑想　

    • 判断力アップ瞑想　

    • Auteur(s): マレ
    • Narrateur(s): 高野 憲太朗
    • Série: Audible 瞑想シリーズ, Livre 瞑想
    • Durée: 11 min
    • Date de publication: 2017-09-13
    • Langue: Japonais
    • Pas de évaluations
    • 迷いがある時、日々大きな視点での判断が必要な方のための瞑想。イスに座っておこないます。床でもかまいません。呼吸と簡単な動作で体の緊張をほぐしたあと、第三の眼とよばれる眉間にフォーカスした、光をイメージした瞑想をおこないます。ゆったりとしたインストラクションに気持ちもほぐれます。自分の内側からわき起こる直観力と、広い視野で見る力をバランス良く育みます。

    Prix courant: 7,64$ ou 1 crédit

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  • Page de couverture de 瞑想のイロハ～迷ったときに聞く瞑想のヒント～

    Prix courant: 3,82$ ou 1 crédit

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  • Page de couverture de 発達障害の人が見ている世界

    • 発達障害の人が見ている世界

    • Auteur(s): 岩瀬 利郎
    • Narrateur(s): 小田島 香
    • Durée: 3 h et 38 min
    • Date de publication: 2023-12-22
    • Langue: Japonais
    • Pas de évaluations
    • 失礼なことを悪気もなく言ったり、繰り返し約束を破ったり遅刻したり、すぐに泣いたり怒ったり、じっとしていられなかったり…

    Prix courant: 19,09$ ou 1 crédit

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  • Page de couverture de 膵臓がんの何が怖いのか　早期発見から診断、最新治療まで

    Prix courant: 22,91$ ou 1 crédit

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  • Page de couverture de 老いては「好き」にしたがえ！

    • 老いては「好き」にしたがえ！

    • (幻冬舎新書)
    • Auteur(s): 片岡 鶴太郎
    • Narrateur(s): 田尻 浩章
    • Durée: 4 h et 12 min
    • Date de publication: 2023-11-10
    • Langue: Japonais
    • Pas de évaluations
    • 人生を充実させるコツは、心の赴くままに行動すること――。モノマネでブレイクして以降、役者をベースに、ボクシング、絵画、ヨガの世界でも活躍する著者。

    Prix courant: 19,09$ ou 1 crédit

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  • Page de couverture de 働く50代の快眠法則

    Prix courant: 25,98$ ou 1 crédit

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  • Page de couverture de 80歳でも脳が老化しない人がやっていること

    Prix courant: 22,91$ ou 1 crédit

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  • Page de couverture de ぼけの壁

    • ぼけの壁

    • (幻冬舎新書)
    • Auteur(s): 和田 秀樹
    • Narrateur(s): 濱岡 敬祐
    • Durée: 3 h et 43 min
    • Date de publication: 2023-05-12
    • Langue: Japonais
    • Pas de évaluations
    • 幸せな老後、残念な老後を左右するのは「ぼけ＝脳の老化」。その二大原因は認知症と「老人性うつ」だ。認知症は実は進行がゆっくりで、決して「かかったら人生おしまい」ではない。

    Prix courant: 19,09$ ou 1 crédit

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  • Page de couverture de 「判断するのが怖い」あなたへ 発達障害かもしれない人が働きやすくなる方法(ディスカヴァー携書)

    Prix courant: 22,91$ ou 1 crédit

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  • Page de couverture de 眠れなくなるほど面白い 図解 体脂肪の話

    Prix courant: 7,64$ ou 1 crédit

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  • Page de couverture de 最強の懸垂トレーニング: 懸垂（チンニング）マシンで、強い背中を作る。自宅筋トレ「最強」シリーズ第2弾！

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  • Page de couverture de 寿命が尽きる２年前

    • 寿命が尽きる２年前

    • (幻冬舎新書)
    • Auteur(s): 久坂部 羊
    • Narrateur(s): 野村達也
    • Durée: 5 h et 54 min
    • Date de publication: 2023-02-10
    • Langue: Japonais
    • Pas de évaluations
    • 2年後に死ぬとわかったら、あなたは何を想うでしょう。この時点で〝いつまでも元気で長生き〟という理想の選択肢は失くなります。だが、うろたえ、嘆き続けるわけにもいかない。

    Prix courant: 22,91$ ou 1 crédit

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  • Page de couverture de 70歳が老化の分かれ道

    • 70歳が老化の分かれ道

    • Auteur(s): 和田 秀樹
    • Narrateur(s): 川上 晃二
    • Durée: 3 h et 54 min
    • Date de publication: 2023-02-24
    • Langue: Japonais
    • Pas de évaluations
    • 70歳は人生の分かれ道！これからは70代の生き方が、その人の「老化の速さ」と「寿命」を決める！

    Prix courant: 19,09$ ou 1 crédit

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  • Page de couverture de 10本で握るテン フィンガー スウィング

    Prix courant: 8,40$ ou 1 crédit

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  • Page de couverture de 医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?

    Prix courant: 19,09$ ou 1 crédit

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  • Page de couverture de 世界中の医学研究を徹底的に比較してわかった最高のがん治療

    Prix courant: 19,09$ ou 1 crédit

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  • Page de couverture de 自分を休ませる練習 しなやかに生きるためのマインドフルネス

    Prix courant: 15,27$ ou 1 crédit

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