Mental Health Stress
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Anxiety Happens
- 52 Ways to Find Peace of Mind
- Auteur(s): John P. Forsyth PhD, Georg H. Eifert PhD
- Narrateur(s): Lisa Michelle Negron
- Durée: 4 h et 31 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
From the authors of the groundbreaking and best-selling The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety, this essential guide offers 52 quick and powerful mindfulness-based strategies to help readers break free from fear, worry, and panic and cultivate genuine, lasting happiness.
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Anxiety Happens
- 52 Ways to Find Peace of Mind
- Narrateur(s): Lisa Michelle Negron
- Durée: 4 h et 31 min
- Date de publication: 2018-10-30
- Langue: Anglais
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From the authors of the groundbreaking and best-selling The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety, this essential guide offers 52o quick and powerful mindfulness-based strategies to help readers break free from fear, worry, and panic and cultivate genuine, lasting happiness....
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50 More Ways to Soothe Yourself Without Food
- Mindfulness Strategies to Cope with Stress and End Emotional Eating
- Auteur(s): Susan Albers PsyD
- Narrateur(s): Margaret Strom
- Durée: 7 h et 45 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you're an emotional overeater, you may turn to food to cope with stress and sadness, enhance joy, and bring a sense of comfort. But over time, overeating can cause weight gain, heart disease, diabetes, and many other health problems. In 50 More Ways to Soothe Yourself Without Food, you'll find 50 more mindful and healthy activities to help you replace your need to overeat.
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50 More Ways to Soothe Yourself Without Food
- Mindfulness Strategies to Cope with Stress and End Emotional Eating
- Narrateur(s): Margaret Strom
- Durée: 7 h et 45 min
- Date de publication: 2016-01-31
- Langue: Anglais
- If you're an emotional overeater, you may turn to food to cope with stress and sadness, enhance joy, and bring a sense of comfort....
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Navigating ADHD for Adults
- 12 Proven Strategies and Techniques to Harness your ADHD in Relationships, Work, and at Home
- Auteur(s): Phoenix J. Waldren
- Narrateur(s): Tarryn Sarcone
- Durée: 4 h et 47 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Phoenix J. Waldren combines expert knowledge with personal empathy, offering a supportive narrative that speaks to adults with ADHD. Whether you're aiming to boost your career, enhance personal life, or find more joy and balance, this audiobook provides the guidance to navigate ADHD and thrive.
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Navigating ADHD for Adults
- 12 Proven Strategies and Techniques to Harness your ADHD in Relationships, Work, and at Home
- Narrateur(s): Tarryn Sarcone
- Durée: 4 h et 47 min
- Date de publication: 2024-07-17
- Langue: Anglais
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Phoenix J. Waldren combines expert knowledge with personal empathy, offering a supportive narrative that speaks to adults with ADHD. Whether you're aiming to boost your career, enhance personal life, or find more joy and balance, this audiobook provides the guidance to navigate ADHD and thrive.
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Panic Attacks and Stress Management: 2 Books in 1 Bundle
- Fast Proven Treatment for Panic Attacks, Stress & Anxiety
- Auteur(s): Sarah Harrogate, Sarah Wright
- Narrateur(s): Rachel Perry
- Durée: 7 h et 40 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
In these best-selling guides, recently updated for 2025, Sarah Harrogate and Sarah Wright hand you the blueprint to becoming anxiety-free. No more panic attacks, no more anxious feelings, no more avoidance, no more fear. A fresh start! No useless medical jargon, no endless exercises, just fast proven techniques that are practical and easy to implement into your life from day one. Anxiety can be abolished and happiness increased. Restart your life today.
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More people should know about this
- Écrit par Coffee Addict le 2024-10-05
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Panic Attacks and Stress Management: 2 Books in 1 Bundle
- Fast Proven Treatment for Panic Attacks, Stress & Anxiety
- Narrateur(s): Rachel Perry
- Durée: 7 h et 40 min
- Date de publication: 2019-06-28
- Langue: Anglais
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In these best-selling guides, recently updated for 2025, Sarah Harrogate and Sarah Wright hand you the blueprint to becoming anxiety-free.
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Teen Girls Anxiety Survival Guide
- 10 Techniques to Overcoming Teen Girls Anxiety, Worries, Social Stress, Academic Pressures and Social Media
- Auteur(s): R Robinson
- Narrateur(s): Suzie Bee
- Durée: 2 h et 45 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you feel like breaking down as soon as you get home after a long day at school? Are you always worried about what others might think about you? Do you long to find ways to overcome intrusive thoughts so you can "just be a kid?" With the hacks and tools within this guide, you'll become an even better version of yourself.
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Teen Girls Anxiety Survival Guide
- 10 Techniques to Overcoming Teen Girls Anxiety, Worries, Social Stress, Academic Pressures and Social Media
- Narrateur(s): Suzie Bee
- Durée: 2 h et 45 min
- Date de publication: 2023-05-01
- Langue: Anglais
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Do you feel like breaking down as soon as you get home after a long day at school? Are you always worried about what others might think about you? With the hacks and tools within this guide, you'll become an even better version of yourself....
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Mindfulness for Beginners
- Learn Mindfulness with a Simple & Easy 23 Step Guide on How to Reduce Stress & Anxiety, Be Happier & Improve Mental Health
- Auteur(s): Stan Edwards
- Narrateur(s): Jo Elle
- Durée: 1 h et 53 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Embark on a journey of self-discovery and emotional wellness through 23 easy-to-follow steps, each crafted to gently guide you towards a more mindful and fulfilling life. From the basics of understanding mindfulness to the art of applying it in various aspects of your day, this book covers it all.
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Mindfulness for Beginners
- Learn Mindfulness with a Simple & Easy 23 Step Guide on How to Reduce Stress & Anxiety, Be Happier & Improve Mental Health
- Narrateur(s): Jo Elle
- Durée: 1 h et 53 min
- Date de publication: 2023-12-12
- Langue: Anglais
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Embark on a journey of self-discovery and emotional wellness through 23 easy-to-follow steps, each crafted to gently guide you towards a more mindful and fulfilling life....
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Joy Is My Justice
- Reclaim What Is Yours
- Auteur(s): Tanmeet Sethi MD
- Narrateur(s): Tanmeet Sethi MD
- Durée: 7 h et 52 min
- Version intégrale
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Histoire
Integrative physician and activist Tanmeet Sethi shares her methods for shifting your nervous system and biochemistry into Joy at the cellular level. You can reclaim Joy—as you reclaim your personal power, strength, and purpose—despite the burden of living in an unjust world, despite past traumas, and despite any platitudes that a whitewashed wellness world says about your capacity. Everyone alive will endure great pain—multiple times and usually beyond your control.
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Joy Is My Justice
- Reclaim What Is Yours
- Narrateur(s): Tanmeet Sethi MD
- Durée: 7 h et 52 min
- Date de publication: 2023-05-02
- Langue: Anglais
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Reclaim your joy and personal power and find healing in this radical guide to powerful stories and meditations rooted in neuroscience....
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Organizing with ADHD Made Simple
- Reduce Stress, Boost Productivity, and Achieve a Clutter-Free Life in Just 30 Minutes a Day, Even if Starting Feels Overwhelming
- Auteur(s): Cameran Aiesi
- Narrateur(s): Aunah Johnson
- Durée: 4 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Histoire
Transform your life from ADHD chaos to organized tranquility in just 30 minutes a day. This guide is your beacon through the storm, offering simple, effective strategies for those with ADHD to declutter both mind and space. Discover a daily routine that turns overwhelming disorder into manageable tasks, leading to a more focused and fulfilling life.
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Organizing with ADHD Made Simple
- Reduce Stress, Boost Productivity, and Achieve a Clutter-Free Life in Just 30 Minutes a Day, Even if Starting Feels Overwhelming
- Narrateur(s): Aunah Johnson
- Durée: 4 h et 12 min
- Date de publication: 2024-06-24
- Langue: Anglais
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Transform your life from ADHD chaos to organized tranquility in just 30 minutes a day. This guide is your beacon through the storm, offering simple, effective strategies for those with ADHD to declutter both mind and space.
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Odysseus in America
- Combat Trauma and the Trials of Homecoming
- Auteur(s): Jonathan Shay MD, John McCain - foreword, Senator Max Cleland - foreword
- Narrateur(s): David Strathairn, Max Cleland
- Durée: 11 h et 23 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In Achilles in Vietnam, Dr. Jonathan Shay used the story of the Iliad as a prism through which to examine how ancient and modern wars have battered the psychology of the men who fight. Now he turns his attention to the Odyssey, the story of a soldier's homecoming, to illuminate the real problems faced by combat veterans reentering civilian society. The Odyssey, Shay argues, offers explicit portrayals of behavior common among returning soldiers in our own culture: danger-seeking, womanizing, explosive violence, drug abuse, visitation by the dead, obsession, vagrancy and homelessness.
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Odysseus in America
- Combat Trauma and the Trials of Homecoming
- Narrateur(s): David Strathairn, Max Cleland
- Durée: 11 h et 23 min
- Date de publication: 2022-03-29
- Langue: Anglais
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In this ambitious follow-up to Achilles in Vietnam, Dr. Jonathan Shay uses the Odyssey, the story of a soldier's homecoming, to illuminate the pitfalls that trap many veterans on the road back to civilian life....
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Esta herida no me pertenece
- Auteur(s): Dra. Mariel Buqué
- Narrateur(s): Ana Laura Santana
- Durée: 9 h et 28 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
Rompe el ciclo del trauma generacional de una vez por todas. Las heridas emocionales son complejas e infectan la mente, el cuerpo y el espíritu. Su impacto se extiende a gran velocidad a otros miembros de la familia, afectando así a todo el linaje. A esto se le conoce como trauma generacional, y provoca que las personas sean complacientes, que se involucren en relaciones codependientes y que experimenten culpa, tristeza, depresión y ansiedad. La doctora Mariel Buqué, reconocida experta en trauma, creó esta innovadora guía para transformar el dolor en abundancia generacional.
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Esta herida no me pertenece
- Narrateur(s): Ana Laura Santana
- Durée: 9 h et 28 min
- Date de publication: 2024-06-25
- Langue: Espagnol
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Rompe el ciclo del trauma generacional de una vez por todas. Las heridas emocionales son complejas e infectan la mente, el cuerpo y el...
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The Instant Mood Fix
- Emergency Remedies to Beat Anxiety, Panic or Stress
- Auteur(s): Dr Olivia Remes
- Narrateur(s): Kristin Atherton
- Durée: 3 h et 28 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
How do you cope with stress, anxiety, procrastination or moments of crisis? Do you wait for the 'perfect' solution, avoid the situation or blame yourself? If so, it's time to break the cycle: when panic strikes, listen to this book instead. Cambridge University mental health researcher Dr Olivia has spent the last decade uncovering how to maintain good mental health. In this short, no-nonsense book, she shares practical tips based on her cutting-edge research to help you fight the patterns and moods that hold you back.
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The Instant Mood Fix
- Emergency Remedies to Beat Anxiety, Panic or Stress
- Narrateur(s): Kristin Atherton
- Durée: 3 h et 28 min
- Date de publication: 2021-05-13
- Langue: Anglais
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How do you cope with stress, anxiety, procrastination or moments of crisis? Do you wait for the 'perfect' solution, avoid the situation or blame yourself? If so, it's time to break the cycle: when panic strikes, listen to this book instead....
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L'anxiété comment s'en sortir (Conférence)
- Auteur(s): Laurent Lacherez
- Narrateur(s): Laurent Lacherez
- Durée: 26 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Que l'un de vos proches ou vous-même soyez victime d'anxiété, cette conférence démystifie les mécanismes qui génèrent tant de douleurs physiques et psychologiques. Découvrez, au travers d'exemples professionnels et personnels ainsi que d'exercices, comment le stress se transforme en trouble d'anxiété généralisé et quels sont les moyens de prévention qui existent. Cet exposé vous aidera à mettre en place des solutions efficaces pour remédier à ce mal du siècle.
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L'anxiété comment s'en sortir (Conférence)
- Narrateur(s): Laurent Lacherez
- Durée: 26 min
- Date de publication: 2018-08-21
- Langue: Français
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Que l'un de vos proches ou vous-même soyez victime d'anxiété, cette conférence démystifie les mécanismes qui génèrent tant de...
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Youth Anxiety and Depression: A Guide for Teens and Parents
- Recognizing, Understanding, and Overcoming Stress in Modern Society and Social Media
- Auteur(s): Michael Burbank
- Narrateur(s): Evan Traasdahl
- Durée: 2 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Teenage life is not easy—it comes with a lot of physical, emotional, and cognitive changes. You may often feel hurt by criticism from others, only to be told that you’re just overreacting. Remember this: You’re not being overly sensitive. They just don’t understand why you feel the way you do, including the amount of stress you’re under.
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Youth Anxiety and Depression: A Guide for Teens and Parents
- Recognizing, Understanding, and Overcoming Stress in Modern Society and Social Media
- Narrateur(s): Evan Traasdahl
- Durée: 2 h et 38 min
- Date de publication: 2023-05-03
- Langue: Anglais
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Teenage life is not easy—it comes with a lot of physical, emotional, and cognitive changes. You may often feel hurt by criticism from others, only to be told that you’re just overreacting....
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PTSD: The Brain of Those with Dissociative Amnesia or Acute Stress Disorder
- Auteur(s): Jennifer Wartz
- Narrateur(s): Brandon Sukhu
- Durée: 59 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
What happens in the brain of someone who has Post-Traumatic Stress Disorder? Why can’t we either erase memories or cope with them when they have been shockingly awful? Questions like these will be answered in this quick guide, as well as other interesting facts, anecdotes, and topics. We will discuss the comprehensive concept of dissociative amnesia, the four different subtypes of PTSD, the difference between PTSD and Acute Stress Disorder, specific problems related to homeless veterans, and several other fascinating subjects.
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PTSD: The Brain of Those with Dissociative Amnesia or Acute Stress Disorder
- Narrateur(s): Brandon Sukhu
- Durée: 59 min
- Date de publication: 2020-08-28
- Langue: Anglais
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What happens in the brain of someone who has Post-Traumatic Stress Disorder? Why can’t we either erase memories or cope with them when they have been shockingly awful? Questions like these will be answered in this quick guide, as well as other interesting facts, anecdotes, and topics....
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Prix courant: 6,05 $ ou 1 crédit
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Esto no es tu culpa
- Auteur(s): Alex Howard
- Narrateur(s): Carlos Garza
- Durée: 7 h et 28 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Cómo callar el eco de las heridas de tu infancia en la vida adulta. El trauma es como un eco, es revivir constantemente en la vida adulta una herida que no escuchamos cuando éramos niños. ¿Te cuesta trabajo establecer vínculos profundos con quienes te rodean? ¿No puedes ser sincero sobre las emociones que afrontas día con día? ¿Te sientes agotado porque la ansiedad no te deja dormir? Léelo las veces que sean necesarias. No estás solo y, de hecho, deberías dejar de culparte.
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Esto no es tu culpa
- Narrateur(s): Carlos Garza
- Durée: 7 h et 28 min
- Date de publication: 2025-03-25
- Langue: Espagnol
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Cómo callar el eco de las heridas de tu infancia en la vida adulta. El trauma es como un eco, es revivir constantemente en la vida adulta una herida que...
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When Your Child Hurts
- Effective Strategies to Increase Comfort, Reduce Stress, and Break the Cycle of Chronic Pain
- Auteur(s): Rachael Coakley
- Narrateur(s): Lili Dubuque
- Durée: 10 h et 10 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
This essential guide, written by an expert in pediatric pain management, is the practical, accessible, and comprehensive resource that families and caregivers have been waiting for. It offers in-the-moment strategies for managing a child’s pain along with expert advice for fostering long-term comfort and is the foremost resource for parents and caregivers seeking ways to help their child increase comfort and overcome chronic pain.
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When Your Child Hurts
- Effective Strategies to Increase Comfort, Reduce Stress, and Break the Cycle of Chronic Pain
- Narrateur(s): Lili Dubuque
- Durée: 10 h et 10 min
- Date de publication: 2018-04-20
- Langue: Anglais
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This essential guide, written by an expert in pediatric pain management, is the practical, accessible, and comprehensive resource that families and caregivers have been waiting for. It offers in-the-moment strategies for managing a child’s pain along with expert advice for fostering long-term comfort....
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Everyday Trauma
- Remapping the Brain's Response to Stress, Anxiety, and Painful Memories for a Better Life
- Auteur(s): Tracey Shors PhD
- Narrateur(s): Jean Ann Douglass
- Durée: 6 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Everyone experiences trauma. Whether a specific harrowing event or a series of stressful moments that culminate over time, trauma can echo and etch itself into our brain as we remember it again and again throughout our lives. In Everyday Trauma, neuroscientist Dr. Tracey Shors examines trauma with a focus on its pervasive nature - how it can happen at any time, through big or small events, and how it often reappears in the form of encoded memory.
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Everyday Trauma
- Remapping the Brain's Response to Stress, Anxiety, and Painful Memories for a Better Life
- Narrateur(s): Jean Ann Douglass
- Durée: 6 h et 7 min
- Date de publication: 2021-12-14
- Langue: Anglais
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A neuroscientist explores how trauma impacts the brain, especially for women - and how we can learn to heal ourselves....
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The Attention Fix
- How to Focus in a World That Wants to Distract You
- Auteur(s): Anders Hansen
- Narrateur(s): Anders Hansen, Nikolas Salmon
- Durée: 5 h et 6 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In this powerful guide, award-winning psychiatrist Dr. Anders Hansen provides groundbreaking strategies to reclaim your focus and mental well-being. Unveiling the evolutionary reason for our distractibility, The Attention Fix sheds light on the toll our constant connection to smartphones and digital devices takes on our mental well-being. Backed by extensive research and studies, Dr. Hansen’s insights are scientifically proven and enriched through his exploration of the intricacies of the human brain.
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The Attention Fix
- How to Focus in a World That Wants to Distract You
- Narrateur(s): Anders Hansen, Nikolas Salmon
- Durée: 5 h et 6 min
- Date de publication: 2024-11-12
- Langue: Anglais
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Take charge of your attention and break free from the digital overload with The Attention Fix by internationally bestselling, award-winning psychiatrist Dr. Anders Hansen.
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Mind Stream
- How to Obtain Mental Health Assistance Without Traditional Health Insurance
- Auteur(s): AmeriPub Communications LLC
- Narrateur(s): Miles Carter
- Durée: 3 h et 32 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This publication is designed to change your life without emptying your wallet or getting trapped in the health insurance bureaucracy. This work includes easy-to-follow budget tips for obtaining mental health care even if money is tight.
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Mind Stream
- How to Obtain Mental Health Assistance Without Traditional Health Insurance
- Narrateur(s): Miles Carter
- Durée: 3 h et 32 min
- Date de publication: 2025-03-12
- Langue: Anglais
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This publication is designed to change your life without emptying your wallet or getting trapped in the health insurance bureaucracy. This work includes easy-to-follow budget tips for obtaining mental health care even if money is tight.
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Stop Anxiety from Stopping You
- The Breakthrough Program for Conquering Panic and Social Anxiety
- Auteur(s): Dr. Helen Odessky
- Narrateur(s): Donna Postel
- Durée: 4 h et 14 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
We are often too busy or preoccupied to attend to our emotions until they hit with the strength of a tornado. When signs of anxiety and panic appear, they ravage our lives, our dreams, and our spirit. It is now possible to stop anxiety from stopping us in our tracks. In her book, Dr. Odessky helps you understand the process of anxiety, and how to arm yourself with strategies that work. Dr. Odessky draws on her 15 years of clinical experience to guide you through the process of not only learning how to overcome anxiety, but also how to enrich your life.
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Worth the purchase!
- Écrit par Josel le 2022-09-08
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Stop Anxiety from Stopping You
- The Breakthrough Program for Conquering Panic and Social Anxiety
- Narrateur(s): Donna Postel
- Durée: 4 h et 14 min
- Date de publication: 2018-06-12
- Langue: Anglais
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In this audiobook, Dr. Odessky helps you understand the process of anxiety, and how to arm yourself with strategies that work. Dr. Odessky draws on her 15 years of clinical experience to guide you through the process of learning how to overcome anxiety and also how to enrich your life....
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