Mental Health Stress
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Cognitive Behavioral Therapy
- A Proven Workbook to Retrain Your Brain Overcoming Anxiety, Depression, Overthinking, Anger, BPD & OCD
- Auteur(s): Stanley E. Milkovic
- Narrateur(s): Walter Paddick
- Durée: 3 h et 20 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Cognitive behavioral therapy, or CBT, helps improve your mental wellbeing using proven psycho-social interventions. This type of therapy focuses on challenging and changing limiting beliefs and self-destructive behaviors, thereby helping you develop personal stress-coping strategies and improve emotional awareness and regulation. In this simple, yet revolutionary guide, you will be able to stop worrying, increase stress-free productivity, and manage personal and professional pressures better.
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Cognitive Behavioral Therapy
- A Proven Workbook to Retrain Your Brain Overcoming Anxiety, Depression, Overthinking, Anger, BPD & OCD
- Narrateur(s): Walter Paddick
- Durée: 3 h et 20 min
- Date de publication: 2020-04-28
- Langue: Anglais
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Cognitive behavioral therapy, or CBT, helps improve your mental wellbeing using proven psycho-social interventions. This type of therapy focuses on challenging and changing limiting beliefs and self-destructive behaviors....
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Organizing and Cleaning Strategies for ADHD: Quick and Tailored Techniques to Declutter Your Space, Optimize Your Workstation, and Boost Productivity for a Stress-Free Life
- Auteur(s): Latricia May
- Narrateur(s): Grace Noble
- Durée: 3 h et 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you swimming in clutter and chaos, feeling like your ADHD is weighing you down? If this resonates with you, know you are not alone. Contrary to what you may have heard, your ADHD is not a curse. With the right strategies, it can be a hidden superpower. Your unique ADHD brain can be the key to organizing your space and life.
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Organizing and Cleaning Strategies for ADHD: Quick and Tailored Techniques to Declutter Your Space, Optimize Your Workstation, and Boost Productivity for a Stress-Free Life
- Narrateur(s): Grace Noble
- Durée: 3 h et 41 min
- Date de publication: 2024-07-19
- Langue: Anglais
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Imagine living in your reimagined space - organized, clutter-free, and productive, all while celebrating your unique ADHD brain...
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Tuesday's Promise
- One Veteran, One Dog, and Their Bold Quest to Change Lives
- Auteur(s): Luis Carlos Montalvan, Ellis Henican
- Narrateur(s): Kevin Free
- Durée: 8 h et 49 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Luis' first book sparked a national conversation about service dogs and PTSD. In this spectacular new memoir, he and Tuesday bring their healing mission to the next level, showing how these beautifully trained animals can assist soldiers, veterans, and many others with disabilities. Rescuing a forgotten Tuskegee airman. Battling obstinate VA bureaucrats. Delivering solace to troubled war heroes and their families. Everywhere these two go, they highlight the miraculous talents of service dogs.
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Tuesday's Promise
- One Veteran, One Dog, and Their Bold Quest to Change Lives
- Narrateur(s): Kevin Free
- Durée: 8 h et 49 min
- Date de publication: 2017-05-09
- Langue: Anglais
- Iraq War veteran Luis Carlos Montalván takes to the road with his beloved golden retriever service dog, Tuesday, advocating for America's wounded warriors and for each other....
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Sprache ohne Worte
- Wie unser Körper Trauma verarbeitet und uns in die innere Balance zurückführt
- Auteur(s): Peter A. Levine
- Narrateur(s): Helge Heynold
- Durée: 10 h et 26 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
"Sprache ohne Worte" ist der Höhepunkt von Peter A. Levines Lebenswerk. Es vereint seine bahnbrechenden Forschungen über Stress und Trauma und seine immense therapeutische Erfahrung mit den neuesten Erkenntnissen aus Gehirnforschung, Neurobiologie und integrativer Body/Mind-Medizin.
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Sprache ohne Worte
- Wie unser Körper Trauma verarbeitet und uns in die innere Balance zurückführt
- Narrateur(s): Helge Heynold
- Durée: 10 h et 26 min
- Date de publication: 2016-04-22
- Langue: Allemand
- "Sprache ohne Worte" ist der Höhepunkt von Peter A. Levines Lebenswerk. Es vereint seine bahnbrechenden Forschungen...
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Anxiety: Practical About Panic
- A Practical Guide to Understanding and Overcoming Anxiety Disorder
- Auteur(s): Joshua Fletcher
- Narrateur(s): Joshua Fletcher
- Durée: 2 h et 56 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you suffer from anxiety and panic? So did Joshua Fletcher, the author of the self-published best seller Anxiety: Panicking About Panic - but he treated his own condition successfully, went back to school, became a counsellor and emerged as one of the country's leading experts. Anxiety: Practical About Panic is a complete, hugely practical audiobook about anxiety from someone who knows how to recover and live your life to the full - and will show you how.
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Anxiety: Practical About Panic
- A Practical Guide to Understanding and Overcoming Anxiety Disorder
- Narrateur(s): Joshua Fletcher
- Durée: 2 h et 56 min
- Date de publication: 2019-11-14
- Langue: Anglais
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Anxiety: Practical About Panic is a complete, hugely practical audiobook about anxiety from someone who knows how to recover and live your life to the full - and will show you how....
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Gentle
- Rest More, Stress Less, and Live the Life You Actually Want
- Auteur(s): Courtney Carver
- Durée: 8 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Gentle is the “don’t do it all” self-help book you need to live with less stress and more ease, less overwhelm and more joy by uncovering the Gentle You. Grounded in self-compassion and a fierce commitment to less, becoming the Gentle You isn’t about taking the easy road. It’s a practice of real self-care that, over time, will soothe your nervous system and strengthen your relationships. Organized into three parts—Rest, Less, and Rise—30 challenges and simple practices will help listeners radically and (yes) gently shift their pace, headspace, and heart.
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Gentle
- Rest More, Stress Less, and Live the Life You Actually Want
- Durée: 8 h
- Date de publication: 2025-02-18
- Langue: Anglais
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Courtney Carver provides a collection of 30 practices to overcome chronic overwhelm, cultivate self-compassion, and find permission to do less.
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13 Easy 5-Minute Yoga Exercises with Chair Modifications for Seniors
- De-stress & Improve Quality of Sleep, Mobility, Balance, Strength, Flexibility, Sharpen Mental Clarity & Focus, & Reduce Fall Risk (Own Your Mind and Body Health)
- Auteur(s): Alison Blaire
- Narrateur(s): Alison Blaire
- Durée: 5 h et 55 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Don’t let age define your body’s abilities. Discover how to boost balance, improve strength and flexibility, and live your best life with this beginner-friendly and instructional guide to yoga. Growing old comes with a price–and, more often than not, it’s at the cost of your mental and physical health. But that doesn’t mean you can’t do anything about it.
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13 Easy 5-Minute Yoga Exercises with Chair Modifications for Seniors
- De-stress & Improve Quality of Sleep, Mobility, Balance, Strength, Flexibility, Sharpen Mental Clarity & Focus, & Reduce Fall Risk (Own Your Mind and Body Health)
- Narrateur(s): Alison Blaire
- Durée: 5 h et 55 min
- Date de publication: 2024-05-23
- Langue: Anglais
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Don’t let age define your body’s abilities. Discover how to boost balance, improve strength and flexibility, and live your best life with this beginner-friendly and instructional guide to yoga.
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The Chemistry of Calm
- Auteur(s): Henry Emmons
- Narrateur(s): Qarie Marshall
- Durée: 8 h et 34 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
The debilitating effects of anxiety can affect your sense of well-being, health, longevity, productivity, and relationships. In The Chemistry of Calm, Dr. Henry Emmons presents his Resilience Training Program - a groundbreaking regimen designed to relieve anxiety and restore physical and mental strength.
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The Chemistry of Calm
- Narrateur(s): Qarie Marshall
- Durée: 8 h et 34 min
- Date de publication: 2015-10-19
- Langue: Anglais
- Dr. Henry Emmons presents his Resilience Training Program - a groundbreaking regimen designed to relieve anxiety and restore physical and mental strength....
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When Anxiety Strikes
- Help and Hope for Managing Your Storm
- Auteur(s): Jason Hobbs, Dena Hobbs
- Narrateur(s): Ann Richardson
- Durée: 6 h et 27 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
When Anxiety Strikes is an eight-week guide to managing anxiety, grounded in both Scripture and research. Structured for daily listening, with integrated practices for everyday life, the audiobook addresses seven themes: breath, body, movement, mind, change, spirit, and community. Concise stories, readings, questions, and activities guide listeners to tackle the realities of living with anxiety. When Anxiety Strikes offers real solutions to find a solid landing place when the storm of fear looms.
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When Anxiety Strikes
- Help and Hope for Managing Your Storm
- Narrateur(s): Ann Richardson
- Durée: 6 h et 27 min
- Date de publication: 2021-01-19
- Langue: Anglais
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When Anxiety Strikes is an eight-week guide to managing anxiety, grounded in both Scripture and research....
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Das Trauma in dir
- Wie der Körper den Schrecken festhält und wie wir heilen können
- Auteur(s): Bessel van der Kolk, Hildegard Höhr - Übersetzer, Theo Kierdorf - Übersetzer
- Narrateur(s): Olaf Pessler
- Durée: 20 h et 12 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Ein umfassend neues Verständnis von Traumata vom Pionier der Traumaforschung – aktualisiert, erweitert und erstmals als Hörbuch auf Deutsch. Das Trauma in dir erschließt ein faszinierendes neuartiges Verständnis der Ursachen und Folgen von Traumata und schenkt allen, die die zerstörerische Wirkung eines solchen Erlebnisses kennengelernt haben, Hoffnung und Klarheit.
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Das Trauma in dir
- Wie der Körper den Schrecken festhält und wie wir heilen können
- Narrateur(s): Olaf Pessler
- Durée: 20 h et 12 min
- Date de publication: 2023-02-23
- Langue: Allemand
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Ein umfassend neues Verständnis von Traumata vom Pionier der Traumaforschung – aktualisiert, erweitert und erstmals als Hörbuch auf...
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Breathe, Empower, Achieve
- 5-Minute Mindfulness for Women Who Do It All - Ditch the Stress Without Losing Your Edge
- Auteur(s): Shonda Moralis MSW LCSW
- Narrateur(s): Shonda Moralis
- Durée: 6 h et 33 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
For so many women, "work-life balance" is a myth. And when you're already juggling a career, personal life, and family - plus your side projects, a smidgen of self-care, and the occasional need to sleep - "mindfulness" can sound like just another thing to do. But if you take five minutes for mindfulness now and then, it may not only save your sanity - but also springboard your success. Let psychotherapist Shonda Moralis coach you through 50 "mindful breaks" ingeniously tied to your hectic schedule
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Breathe, Empower, Achieve
- 5-Minute Mindfulness for Women Who Do It All - Ditch the Stress Without Losing Your Edge
- Narrateur(s): Shonda Moralis
- Durée: 6 h et 33 min
- Date de publication: 2019-10-01
- Langue: Anglais
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For so many women, "work-life balance" is a myth. And when you're already juggling a career, personal life, and family - plus your side projects, a smidgen of self-care, and the occasional need to sleep - "mindfulness" can sound like just another thing to do....
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Mindfulness and Yoga Lessons for Homeschooled Kids
- Use This Guide to Decrease Anxiety, Nurture Mental Health, and Implement Exercise, Strength, Flexibility, and Mindfulness into Your Curriculum
- Auteur(s): MBS Family
- Narrateur(s): Corrinne LePage for HG Productions
- Durée: 1 h et 46 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
From chaos and stress to calmness and happiness, discover the power of mindfulness and create a homeschooling haven for your children.
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Mindfulness and Yoga Lessons for Homeschooled Kids
- Use This Guide to Decrease Anxiety, Nurture Mental Health, and Implement Exercise, Strength, Flexibility, and Mindfulness into Your Curriculum
- Narrateur(s): Corrinne LePage for HG Productions
- Durée: 1 h et 46 min
- Date de publication: 2020-11-30
- Langue: Anglais
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From chaos and stress to calmness and happiness, discover the power of mindfulness and create a homeschooling haven for your children....
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The Science of Powerful Focus
- 23 Methods for More Productivity, More Discipline, Less Procrastination, and Less Stress
- Auteur(s): Peter Hollins
- Narrateur(s): Gregory Sutton
- Durée: 3 h et 3 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Overhaul your approach to concentration and productivity using strategic, science-proven methods to save hours a day and achieve twice as much. Your current focus and productivity tactics might be "adequate." But they will never be great or reach their potential if you don't understand how your psychology and physiology work together to affect your focus. Short circuit your brain into instant focus. The Science of Powerful Focus looks at focus in a revolutionary new way, and sheds light on studies both new and old.
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A summary of things that have already been said.
- Écrit par Patrick M. le 2018-02-13
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The Science of Powerful Focus
- 23 Methods for More Productivity, More Discipline, Less Procrastination, and Less Stress
- Narrateur(s): Gregory Sutton
- Série: Live a Disciplined Life, Livre 8
- Durée: 3 h et 3 min
- Date de publication: 2017-10-17
- Langue: Anglais
- Overhaul your approach to concentration and productivity using strategic, science-proven methods to save hours a day and achieve twice as much....
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Mindfulness for Teen Anxiety
- Tools and Techniques to Ease Stress and Find Calm
- Auteur(s): Jamie D. Roberts LMFT
- Narrateur(s): Therese Plummer
- Durée: 2 h et 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
When you start to feel worried or overwhelmed, mindfulness is a powerful way to stop that anxiety in its tracks. This guide to mindfulness for teens shows you how to stay calm and focus on the moment, so you can clear your mind and take control of any challenge.
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Mindfulness for Teen Anxiety
- Tools and Techniques to Ease Stress and Find Calm
- Narrateur(s): Therese Plummer
- Durée: 2 h et 13 min
- Date de publication: 2024-12-24
- Langue: Anglais
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Soothe your anxiety with the power of mindfulness—a supportive workbook for teens.
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L'anxiété comment s'en sortir (Conférence)
- Auteur(s): Laurent Lacherez
- Narrateur(s): Laurent Lacherez
- Durée: 26 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Que l'un de vos proches ou vous-même soyez victime d'anxiété, cette conférence démystifie les mécanismes qui génèrent tant de douleurs physiques et psychologiques. Découvrez, au travers d'exemples professionnels et personnels ainsi que d'exercices, comment le stress se transforme en trouble d'anxiété généralisé et quels sont les moyens de prévention qui existent. Cet exposé vous aidera à mettre en place des solutions efficaces pour remédier à ce mal du siècle.
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L'anxiété comment s'en sortir (Conférence)
- Narrateur(s): Laurent Lacherez
- Durée: 26 min
- Date de publication: 2018-08-21
- Langue: Français
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Que l'un de vos proches ou vous-même soyez victime d'anxiété, cette conférence démystifie les mécanismes qui génèrent tant de...
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The Inner Level
- How More Equal Societies Reduce Stress, Restore Sanity and Improve Everyone's Well-Being
- Auteur(s): Kate Pickett, Richard Wilkinson
- Narrateur(s): Shridhar Solanki
- Durée: 11 h et 29 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
A groundbreaking investigation of how inequality infects our minds and gets under our skin.
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The Inner Level
- How More Equal Societies Reduce Stress, Restore Sanity and Improve Everyone's Well-Being
- Narrateur(s): Shridhar Solanki
- Durée: 11 h et 29 min
- Date de publication: 2019-01-22
- Langue: Anglais
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A groundbreaking investigation of how inequality infects our minds and gets under our skin....
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Trauma Recovery Pathways: A Mindfulness Roadmap to Healing and Resilience
- Your Guide to Overcoming PTSD with Personal Insights and Practical Strategies
- Auteur(s): Gretchen Carlson
- Narrateur(s): Maya Clark
- Durée: 4 h et 5 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
I'm Gretchen Carlson, and while I'm not a medical doctor, I am someone who has suffered from PTSD and has been able to overcome the debilitating symptoms by using the strategies I've provided in this book. This book is a product of passion, driven by my desire to share insights and extend support to others!
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Trauma Recovery Pathways: A Mindfulness Roadmap to Healing and Resilience
- Your Guide to Overcoming PTSD with Personal Insights and Practical Strategies
- Narrateur(s): Maya Clark
- Durée: 4 h et 5 min
- Date de publication: 2024-06-25
- Langue: Anglais
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I'm Gretchen Carlson, and while I'm not a medical doctor, I am someone who has suffered from PTSD and has been able to overcome the debilitating symptoms by using the strategies I've provided in this book.
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Healing the Vagus Nerve to Harness Your Mind-Body Superpower
- Easy Daily Exercises to Reduce Anxiety, Stress, Inflammation, Improve Gut Health, Mood & Vagal Tone in a Few Minutes a Day
- Auteur(s): Julia Bennett
- Narrateur(s): Suzenne Seradwyn
- Durée: 5 h et 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Discover the profound impact your Vagus nerve has on your overall health and wellbeing from inflammation, depression, stress and wellbeing and how you can support it to improve your life beyond your wildest dreams with just a few minutes of exercise each day. This comprehensive evidence-based guide demystifies the relationship between mind, body, and the autonomic nervous system, specifically focusing on how you can harness the power of the vagus nerve to improve every aspect of your life.
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Healing and superpower
- Écrit par Joseph Mendoza le 2024-08-17
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Healing the Vagus Nerve to Harness Your Mind-Body Superpower
- Easy Daily Exercises to Reduce Anxiety, Stress, Inflammation, Improve Gut Health, Mood & Vagal Tone in a Few Minutes a Day
- Narrateur(s): Suzenne Seradwyn
- Durée: 5 h et 10 min
- Date de publication: 2024-08-14
- Langue: Anglais
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Discover the profound impact your Vagus nerve has on your overall health and wellbeing from inflammation, depression, stress and wellbeing and how you can support it to improve your life beyond your wildest dreams with just a few minutes of exercise each day.
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The Trauma Beat
- A Case for Re-Thinking the Business of Bad News
- Auteur(s): Tamara Cherry
- Narrateur(s): Tamara Cherry
- Durée: 9 h et 4 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Former big-city crime reporter Tamara Cherry calls on her award-winning skills as a journalist to examine the impact of the media on trauma survivors and the impact of trauma on members of the media. As Tamara documents the experiences of those who were forced to suffer on the public stage, she is confronted by everything she got wrong on the crime beat. Covering murders and traffic fatalities to sexual violence and mass violence, Cherry exposes a system set up to fail trauma survivors and journalists.
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Awareness / Trauma informed
- Écrit par Happy shopper le 2023-10-28
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The Trauma Beat
- A Case for Re-Thinking the Business of Bad News
- Narrateur(s): Tamara Cherry
- Durée: 9 h et 4 min
- Date de publication: 2023-08-15
- Langue: Anglais
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Former big-city crime reporter Tamara Cherry calls on her award-winning skills as a journalist to examine the impact of the media on trauma survivors and the impact of trauma on members of the media....
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The Traumatic Stress Recovery Workbook
- 40 Brain-Changing Techniques You Can Use Right Now to Treat Symptoms of PTSD and Start Feeling Better
- Auteur(s): Jennifer Sweeton PsyD
- Narrateur(s): Tara Marie Kirk
- Durée: 7 h et 54 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In The Traumatic Stress Recovery Workbook, trauma and neuroscience expert Jennifer Sweeton provides forty brain-changing techniques for overcoming PTSD that you can begin using right away to build resilience, boost self-confidence, and develop self-efficacy. You'll learn what happens in your brain after experiencing trauma, and why it reacts in ways that cause even more distress. You'll also discover evidence-based strategies grounded in cutting-edge neuroscience to manage psychological and physical—or somatic—symptoms—so you can get back to your life.
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The Traumatic Stress Recovery Workbook
- 40 Brain-Changing Techniques You Can Use Right Now to Treat Symptoms of PTSD and Start Feeling Better
- Narrateur(s): Tara Marie Kirk
- Durée: 7 h et 54 min
- Date de publication: 2023-02-14
- Langue: Anglais
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In The Traumatic Stress Recovery Workbook, trauma and neuroscience expert Jennifer Sweeton provides forty brain-changing techniques for overcoming PTSD that you can begin using right away to build resilience, boost self-confidence, and develop self-efficacy....
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