Mental Meditation

El TOC es un trastorno mental que hace que las personas tengan la compulsión de hacer cosas repetidamente, como lavarse las manos o verificar que la puerta esté cerrada con llave. Aunque algunos que nunca han experimentado el TOC pueden pensar que es molesto o simplemente paranoia, en realidad es dañino y, en casos extremos, puede llevar al suicidio.

Research institutions has shown that meditation can significantly reduce anxiety in patients with generalized anxiety and depression disorders. The best way to do that is through guided meditation.

Most people find meditation extremely complicated and cannot make their way through the different techniques. What looked like a way to get rid of anxiety and get a more peaceful life soon becomes a daily duty that does not bring any value and that only increases stress levels. But what if meditation was not as complicated as you think and could really help you get rid of anxiety once and for all? This is exactly what the techniques contained in this audiobook are all about.

This audiobook goes beyond just offering a list of habits. It invites you to embark on a transformative journey of self-discovery and self-care. By integrating these mindful practices into your life, you'll not only experience greater tranquility and joy, but also deepen your understanding of yourself and the world around you. Now is the time to embrace mindfulness and embrace a life of intention. Are you ready to embark on this transformative journey? Get ready to awaken your senses, connect with the present moment, and discover the profound impact of mindful habits in your daily life.

Questa visualizzazione ti permette di "creare la tua realtà" del nuovo anno. In questa visualizzazione infatti individuerai il principale obiettivo che vuoi rag-giungere nel nuovo anno e procederai con la visualizzazione a creare la realtà in cui avrai raggiunto il tuo obiettivo. Puoi eseguire questa visualizzazione prima dell’inizio del nuovo anno o in ogni altro momento, quando hai individuato l’obiettivo principale che vuoi raggiungere nel nuovo anno o nell'anno in corso.

Con queste tecniche guidate imparerai a velocizzare e semplificare la lettura e anche a migliorare la capacità di studio. Sono strumenti semplici e di immediata esecuzione, utili sia per chi studia sia per chi lavora. Hanno lo scopo di velocizzare la lettura e l'apprendimento: ripetendole frequentemente ottimizzerai i tempi di studio e lavoro e avrai più tempo libero per te.

So, what exactly is mindfulness, and how can you put it into practice in your life? Mindfulness is a type of meditation or just being aware of the present moment. There are several types of meditation; however, we will concentrate on mindfulness meditation, which this author believes to be the most practical and pure meditative activity. Mindfulness entails actively participating in each moment as it unfolds while remaining fully aware of your current situation. When practicing mindfulness, life just exists in the Here and Now.

Les exercices guidés de cette séance ont pour objectif de renforcer votre bien-être, votre force psychique, votre confiance en vous, votre dynamisme et vos capacités à tous les niveaux. La technique que vous allez utiliser est très performante : elle est basée sur le rythme, la répétition, l'autosuggestion, la dynamique mentale.

What is health? It is more than not being ill - good health is a state of physical and mental well-being. Our thoughts and feelings affect our physical health. NLP studies the way our thinking can influence our health. This audio book tells you how to: * Recognize and deal with worry and stress, become calmer, change your emotional state so you are more resistant to ilness, deal with insomnia, start to create the healthy future you want.

Qual è il segreto per ottenere una vita felice e piena? Quali sono le forze per migliorare se stessi e diventare ciò che si desidera essere? Lo spiegano le parole illuminanti di questo audiolibro che raccoglie alcuni capitoli del testo di Christian D. Larson "Your forces and how to use them" e delinea un percorso verso la scoperta e l'uso delle forze della mente. Dalla concentrazione all'immaginazione, dalla volontà alla creatività: ogni facoltà mentale è una forza ineguagliabile che conduce verso la piena realizzazione di sé.

Wie kann man als Kind durch Meditation noch besser einschlafen? Wie kann man als Kind Angst abbauen und Mut aufbauen? Wie kann man das Selbstbewusstsein eines Kindes stärken? Welche Affirmationen sind wichtig für Kinder? Was muss eine Kinder Meditation enthalten um in der Tiefe zu wirken? Diese Fragen haben Dr. Alfred Pöltel die letzten Jahre intensiv begleitet. Durch viele Forschungen hat er den Schlüssel gefunden. Und gibt diesen nun in seinem neuartigen Selbsthypnose Programm weiter.

Durante i prossimi quindici minuti avrai modo di prendere coscienza dei tuoi pensieri, delle tue preoccupazioni e delle tue sensazioni, imparando a lasciarli andare. Non dovrai fare nulla, solo abbandonarti alla delicata voce del narratore che ti guiderà in questa esplorazione del corpo e dello spirito. Gli esercizi di respirazione inclusi in questa guida ti aiuteranno a focalizzare la tua attenzione sulle emozioni, per poi vederle allontanarsi come nuvole spazzate via dal vento.

Are you struggling with releasing too early in intercourse? Would you like help on a subconscious level to last longer and better take care of your partner? These sessions help to program the ideal you when going through intercourse. By taking you through the "steps" of how sex should be experienced in your subconscious it helps you to perform exactly that way when you're having intercourse. The primary goal of the session is to help program your body to hold off and last longer.

Battling with overthinking is a battle that never ends. You need to constantly be vigilant with analyzing your thoughts and identifying when bouts of anxiety begin to occur. This book will help you by teaching you strategies that will give you the tools you need to overcome your struggles and overcome them. Typically, overthinking is not a disorder or problem on its own, and is more of a symptom of another larger issue. Through listening to this book, you will begin to understand and discover the reasons for your overthinking.

Liebe Eltern, liebe Erwachsene, vielen Dank, dass ihr eurem Kind die Möglichkeit gebt seine Fähigkeit beizubehalten Innenschau zu halten, Kopf und Herz aufeinander auszurichten und an sich selbst zu glauben. Die Zauberblüten Meditation ist genau dafür gemacht. Sie soll Kinder darin stark machen die Fähigkeiten beizubehalten, die uns Erwachsenen irgendwann abhanden gekommen sind. Dazu gehört dem eigenen Herzen zu vertrauen, ein Gespür für die eigenen Wünsche zu haben und natürlich Träume wahr werden zu lassen. Das Hauptaugenmerk liegt dabei auf der sogenannten Herzkohärenz.

This is a mental training guide, a meditation, for success in soccer. Mental training is an indispensable part of every team's and player's preparation in today's game. It plays a big role in confidence and performance on the field. Numerous studies have been conducted by sports psychologists and applied by top professional clubs, coaches and players worldwide.

Nella Legge di Attrazione si può leggere una verità cosmologica (l'universo funziona secondo questa legge) ma anche una verità psicologica (la mente attrae le condizioni che manifesta). Questa seconda prospettiva è molto più semplice da far propria e da mettere in pratica, e ci offre eccellenti strumenti per migliorare la nostra vita anche senza dover tirare in ballo complicate implicazioni metafisiche. Anche se, uscito dalla porta, alla fine l'universo rientra dalla finestra.

¿Tu mente va en todas direcciones? ¿Le gustaría sentirse más feliz y relajado? ¿Necesitas ayuda para aprender a meditar? Guía de Meditación Para Principiantes incluye 9 meditaciones guiadas que te ayudarán a: Mejora tu salud física, mental y emocional, lograr sus metas de acondicionamiento físico programando la mente subconsciente, alcanzar tu mayor sueño usando imágenes visuales. Guía de Meditación Para Principiantes asume ninguna experiencia previa en meditación y ofrece un enfoque sistemático, paso a paso, de las prácticas de meditación.

Questo audiolibro ti introduce al significato straordinario che ha l'Effetto Maharishi per la vita individuale e soprattutto per la vita collettiva. L'Effetto Maharishi prende il nome dal suo creatore, Maharishi Mahesh, il fondatore della Meditazione Trascendentale. Riguarda l'effetto di campo che si ottiene attraverso la focalizzazione mentale, intenzionale, coordinata, allineata e armonizzata verso un unico obiettivo, per il miglioramento di se stessi e di tutti.

Inhaling and exhaling is a motion that is done by everyone daily without acknowledgment. When we inhale, we receive, and when we exhale, we release but what if we could apply this to our everyday lives. Inhale Exhale is a self-help and personal development book that talks about the many things that can be toxic to our mental health that we allow happen every day without even knowing.