Mental Stress
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The EMDR Workbook for Trauma and PTSD
- Skills to Manage Triggers, Move Beyond Traumatic Memories, and Take Back Your Life
- Auteur(s): Megan Salar LCSW, Arielle Schwartz PhD - foreword
- Narrateur(s): Natasha Soudek
- Durée: 5 h et 22 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you struggle with the ongoing effects of trauma? If you have experienced a traumatic event or suffer from post-traumatic stress disorder (PTSD), you may believe that you're permanently damaged; that the anxiety, self-doubt, depression, and fear will never go away. The truth is that it's possible to rewire your brain, so you can free yourself from the past, find healing, and live for the future. This workbook will show you how. You'll discover a complete program to help you get in touch with, understand, and heal from the beliefs, feelings, and bodily sensations connected to your trauma.
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The EMDR Workbook for Trauma and PTSD
- Skills to Manage Triggers, Move Beyond Traumatic Memories, and Take Back Your Life
- Narrateur(s): Natasha Soudek
- Durée: 5 h et 22 min
- Date de publication: 2023-07-18
- Langue: Anglais
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You'll discover a complete program to help you get in touch with, understand, and heal from the beliefs, feelings, and bodily sensations connected to your trauma....
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Therapeutic Yoga for Trauma Recovery
- Applying the Principles of Polyvagal Theory for Self-Discovery, Embodied Healing, and Meaningful Change
- Auteur(s): Arielle Schwartz PhD CCTP-11 E-RYT, Stephen W. Porges - foreword, Tiffany Cruikshank Lac MAOM E-RYT - foreword
- Narrateur(s): Petrea Burchard
- Durée: 7 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Therapeutic Yoga for Trauma Recovery bridges the path of healing between the psyche and the body by walking you through the sacred practice of yoga so you can release the burdens of trauma from your body and mind. Grounded within the principles of polyvagal theory, affective neuroscience, and trauma-informed care, this book will help you gain a better understanding of how our brains and bodies respond to stress and trauma and offer a self-led healing journey toward feeling more empowered, grounded, clearheaded, inspired, and at ease.
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Therapeutic Yoga for Trauma Recovery
- Applying the Principles of Polyvagal Theory for Self-Discovery, Embodied Healing, and Meaningful Change
- Narrateur(s): Petrea Burchard
- Durée: 7 h et 24 min
- Date de publication: 2023-03-28
- Langue: Anglais
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Therapeutic Yoga for Trauma Recovery bridges the path of healing between the psyche and the body by walking you through the sacred practice of yoga so you can release the burdens of trauma from your body and mind....
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The Adoptive Parents' Handbook
- A Guide to Healing Trauma and Thriving with Your Foster or Adopted Child
- Auteur(s): Barbara Tantrum, Deborah Gray MPA LICSW - foreword
- Narrateur(s): Janina Edwards
- Durée: 10 h et 8 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Children who have been adopted and/or shuttled through the foster-care system experience trauma at a much higher rate than other kids, which can make it difficult for them to trust, relax, regulate their emotions, and connect with their new families. As a parent, learning how to heal attachment trauma, attune to your child's needs, identify triggers, and create felt safety is essential to providing the loving, supportive, and stable home they need to thrive. Written for parents of adopted and foster kids of all ages, this book offers resources for handling common concerns.
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The Adoptive Parents' Handbook
- A Guide to Healing Trauma and Thriving with Your Foster or Adopted Child
- Narrateur(s): Janina Edwards
- Durée: 10 h et 8 min
- Date de publication: 2020-12-08
- Langue: Anglais
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The essential guide to parenting adopted and foster kids - learn to create felt safety, heal attachment trauma, and navigate challenging behaviors and triggers....
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Flowers in the Dark
- Reclaiming Your Power to Heal from Trauma with Mindfulness
- Auteur(s): Sister Dang Nghiem MD
- Narrateur(s): VyVy Nguyen
- Durée: 8 h et 17 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Learn the accessible and deeply compassionate practices for healing trauma, known as the Five Strengths of applied Zen Buddhism. More than a philosophy, these body-based practices are backed by modern neuroscience research, and they can be applied by anyone suffering from trauma to begin experiencing relief.
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Flowers in the Dark
- Reclaiming Your Power to Heal from Trauma with Mindfulness
- Narrateur(s): VyVy Nguyen
- Durée: 8 h et 17 min
- Date de publication: 2023-06-27
- Langue: Anglais
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Learn the accessible and deeply compassionate practices for healing trauma, known as the Five Strengths of applied Zen Buddhism....
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Overcoming Fear of Abandonment
- The Ultimate Guide to Overcoming Fear of Abandonment and Getting Rid of Abandonment Issues for Good
- Auteur(s): Wilson Ferguson
- Narrateur(s): Jim D. Johnston
- Durée: 28 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The fear of abandonment typically results in a person unintentionally engaging in behaviors that push other people away, thus leading to their worst fear... that of being abandoned. Then being abandoned causes the person to fear abandonment even more in the future. Therein lies the problem of this type of fear being a self-perpetuating downward spiral that can only get worse and worse - unless you decide to do something about it.
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concise, to the point book
- Écrit par Addy le 2021-02-04
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Overcoming Fear of Abandonment
- The Ultimate Guide to Overcoming Fear of Abandonment and Getting Rid of Abandonment Issues for Good
- Narrateur(s): Jim D. Johnston
- Durée: 28 min
- Date de publication: 2018-05-31
- Langue: Anglais
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The fear of abandonment typically results in a person unintentionally engaging in behaviors that push other people away, thus leading to their worst fear... that of being abandoned. Then being abandoned causes the person to fear abandonment even more in the future....
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Untangling Trauma and Addiction
- A Comprehensive Guide to Overcoming Addiction, Healing Emotional Pain and Achieving Lasting Recovery
- Auteur(s): Grace Monroe
- Narrateur(s): James Hull
- Durée: 5 h et 16 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
"Untangling Trauma and Addiction" by Grace Monroe emerges as a poignant and transformative guide, offering a new perspective on the daunting challenges of addiction and trauma. With her unique voice, Grace Monroe transcends the traditional boundaries of non-fiction, providing a narrative that is both deeply personal and universally relevant. Grace's journey, marked by her own battles and those of her loved ones, infuses this book with authenticity and heartfelt insight.
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Trauma and Addiction
- Écrit par Joseph Mendoza le 2024-03-18
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Untangling Trauma and Addiction
- A Comprehensive Guide to Overcoming Addiction, Healing Emotional Pain and Achieving Lasting Recovery
- Narrateur(s): James Hull
- Durée: 5 h et 16 min
- Date de publication: 2024-02-16
- Langue: Anglais
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"Untangling Trauma and Addiction" by Grace Monroe emerges as a poignant and transformative guide, offering a new perspective on the daunting challenges of addiction and trauma....
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Traumatized
- Identify, Understand, and Cope with PTSD and Emotional Stress
- Auteur(s): Kati Morton LMFT
- Narrateur(s): Kati Morton LMFT
- Durée: 7 h et 33 min
- Version intégrale
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Histoire
We hear the terms trauma and PTSD more and more. Yet many people still believe that trauma can only result from experiences that are particularly extreme. But trauma is an emotional response that can stem from a wide variety of upsetting experiences, leaving us feeling anxious, weighed down by negative emotions or memories, or feeling like we lack security.
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informative
- Écrit par Ali le 2022-02-17
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Traumatized
- Identify, Understand, and Cope with PTSD and Emotional Stress
- Narrateur(s): Kati Morton LMFT
- Durée: 7 h et 33 min
- Date de publication: 2021-09-14
- Langue: Anglais
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We hear the terms trauma and PTSD more and more. Yet many people still believe that trauma can only result from experiences that are particularly extreme....
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The Mind-Body Method
- How Moving Your Body Can Strengthen Your Mind
- Auteur(s): Anders Hansen
- Narrateur(s): Anders Hansen, Nikolas Salmon
- Durée: 7 h et 18 min
- Version intégrale
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Histoire
Do you want to reduce your stress levels, boost your memory, mood, and focus, and be more creative? Then it’s time to get moving! In this groundbreaking international bestseller, The Mind-Body Method, acclaimed psychiatrist and mental health guru Dr. Anders Hansen reveals a simple yet effective method for transforming your life: exercise. Dr. Hansen explains the evolutionary reason that exercise can reduce stress and anxiety, boost memory and focus, raise IQ, and even slow down the aging process.
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The Mind-Body Method
- How Moving Your Body Can Strengthen Your Mind
- Narrateur(s): Anders Hansen, Nikolas Salmon
- Durée: 7 h et 18 min
- Date de publication: 2024-09-03
- Langue: Anglais
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Do you want to reduce your stress levels, boost your memory, mood, and focus, and be more creative? Then it’s time to get moving! In this bestseller, acclaimed psychiatrist and mental health guru Dr. Anders Hansen reveals a simple yet effective method for transforming your life: exercise.
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The Lord Is My Courage
- Stepping Through the Shadows of Fear Toward the Voice of Love
- Auteur(s): K.J. Ramsey
- Narrateur(s): K.J. Ramsey, Curt Thompson MD, Gabe Wicks
- Durée: 8 h et 57 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Walking through Psalm 23 phrase by phrase, therapist and author K.J. Ramsey explores the landscape of our fear, trauma, and faith. When she stepped through her own wilderness of spiritual abuse and religious trauma, K.J. discovered that courage is not the absence of anxiety but the practice of trusting we will be held and loved no matter what. The Lord is My Courage is for the deconstructing and the dreamers, the afraid and the amazed, for those whose fear has not been fully shepherded but who can't seem to stop listening for their Good Shepherd's Voice.
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Beautiful and paradigm shifting.
- Écrit par Trisha Lewandowski le 2023-02-09
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The Lord Is My Courage
- Stepping Through the Shadows of Fear Toward the Voice of Love
- Narrateur(s): K.J. Ramsey, Curt Thompson MD, Gabe Wicks
- Durée: 8 h et 57 min
- Date de publication: 2022-06-28
- Langue: Anglais
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The Lord is My Courage is for the deconstructing and the dreamers, the afraid and the amazed, for those whose fear has not been fully shepherded but who can't seem to stop listening for their Good Shepherd's Voice....
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La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica [Anxiety Is Not a Passing Mosquito That Itches]
- Auteur(s): Maria Teresa Llobet Turallas
- Narrateur(s): Alba Sola
- Durée: 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Este libro habla de como evitar que el sistema nervioso genere ansiedad. No es un libro de ejercicios para calmar la ansiedad, de estos ya hay muchos. Tampoco es un libro técnico o científico, de estos también hay muchos. "La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica" habla de que la ansiedad no es una cosa externa a la persona que en cualquier momento la puede atacar (cómo si fuera un mosquito).
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La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica [Anxiety Is Not a Passing Mosquito That Itches]
- Narrateur(s): Alba Sola
- Durée: 38 min
- Date de publication: 2017-12-22
- Langue: Espagnol
- Este libro habla de como evitar que el sistema nervioso genere ansiedad. No es un libro de ejercicios para calmar la ansiedad, de estos ya hay muchos....
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Self-Talk for a Calmer You
- Learn How to Use Positive Self-Talk to Control Anxiety and Live a Happier, More Relaxed Life
- Auteur(s): Beverly D. Flaxington
- Narrateur(s): Mike Slemmer
- Durée: 4 h et 18 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
With Self-Talk for a Calmer You, you can change the way you approach your worries and finally break free from the tight grip of anxiety. Filled with practical advice and positive self-talk scripts, this empowering guide provides a variety of strategies for dealing with uneasy thoughts in a constructive manner and moving past detrimental hangups.
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Self-Talk for a Calmer You
- Learn How to Use Positive Self-Talk to Control Anxiety and Live a Happier, More Relaxed Life
- Narrateur(s): Mike Slemmer
- Durée: 4 h et 18 min
- Date de publication: 2014-10-10
- Langue: Anglais
- With Self-Talk for a Calmer You, you can change the way you approach your worries and finally break free from the tight grip of anxiety....
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Self Esteem for Women: A Psychologist’s Guide to Overcome Self-Doubt, Stress & Anxiety
- How to Build Confidence & Happiness Instead (Psychology Self-Help, Book 11)
- Auteur(s): Katherine Chambers
- Narrateur(s): Cathi Colas
- Durée: 1 h et 48 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Imagine how different your life would be if you knew how to skyrocket your levels of self-esteem - to stop the negative thinking patterns and mental anguish for good! In this insightful and functional audiobook, Katherine Chambers gives listeners a firsthand look into the overriding concepts of self-esteem.
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well worth it
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2021-08-28
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Self Esteem for Women: A Psychologist’s Guide to Overcome Self-Doubt, Stress & Anxiety
- How to Build Confidence & Happiness Instead (Psychology Self-Help, Book 11)
- Narrateur(s): Cathi Colas
- Série: Psychology Self-Help Books, Livre 11
- Durée: 1 h et 48 min
- Date de publication: 2018-10-29
- Langue: Anglais
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Imagine how different your life would be if you knew how to skyrocket your levels of self-esteem - to stop the negative thinking patterns and mental anguish for good! In this audiobook, Katherine Chambers gives listeners a firsthand look into the overriding concepts of self-esteem....
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Anatomy of a Survivor
- Building Resilience, Grit, and Growth After Trauma
- Auteur(s): Joyce Mikal-Flynn EdD FNP MSN
- Narrateur(s): Nancy Peterson
- Durée: 6 h et 59 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The author of Turning Tragedy into Triumph presents her latest book.
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Anatomy of a Survivor
- Building Resilience, Grit, and Growth After Trauma
- Narrateur(s): Nancy Peterson
- Durée: 6 h et 59 min
- Date de publication: 2021-04-27
- Langue: Anglais
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The author of Turning Tragedy into Triumph presents her latest book....
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The Stress Answer
- Train Your Brain to Conquer Depression and Anxiety in 45 Days
- Auteur(s): Dr. Frank Lawlis
- Narrateur(s): Oliver Wyman
- Durée: 10 h et 31 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In the workplace, at school, and in our relationships, the effects of stress can be devastating. Too much stress can cause real physical illness. Using the latest research on neuroplasticity, Dr. Lawlis redefines stress and shows readers how they can retrain their brain to prevent stress from taking its toll. This clear and practical guide includes action plans and recommendations for specific foods, physical exercises, and mental relaxation techniques to train your brain to combat stress.
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The Stress Answer
- Train Your Brain to Conquer Depression and Anxiety in 45 Days
- Narrateur(s): Oliver Wyman
- Durée: 10 h et 31 min
- Date de publication: 2008-09-22
- Langue: Anglais
- Using the latest research on neuroplasticity, Dr. Lawlis redefines stress and shows readers how they can re-train their brain to prevent stress from taking its toll....
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Prix courant: 27,75$ ou 1 crédit
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Enough Already!
- Clearing Mental Clutter to Become the Best You
- Auteur(s): Peter Walsh
- Narrateur(s): Peter Walsh
- Durée: 6 h et 18 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
Does it seem like everything is moving so fast these days you can barely keep up? Do you sometimes feel that your life is spinning out of control? Most of us are so overwhelmed by the stuff in our daily lives -- work, bills, family commitments, demands from our kids' schools -- that we rush from person to person and place to place. For many of us, life feels completely out of balance because we give one area of our lives too much attention and the other areas nowhere near enough.
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easy to listen to and to understand
- Écrit par Elaine le 2019-09-30
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Enough Already!
- Clearing Mental Clutter to Become the Best You
- Narrateur(s): Peter Walsh
- Durée: 6 h et 18 min
- Date de publication: 2009-03-03
- Langue: Anglais
- Do you sometimes feel that your life is spinning out of control? Most of us are so overwhelmed by the stuff in our daily lives that we rush from person to person and place to place....
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Emotional Sensitivity and Intensity
- How to Manage Intense Emotions as a Highly Sensitive Person - Learn More About Yourself with This Life-Changing Self Help Book
- Auteur(s): Imi Lo
- Narrateur(s): Nathalie Buscombe
- Durée: 8 h et 51 min
- Version intégrale
-
Au global
-
Performance
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Histoire
Learn how to cope with intense feelings, and discover how to use your sensitivity, empathy and intelligence to live a meaningful and fulfilling life. Emotional Sensitivity and Intensity will give you in-depth information about this trait, as well as practical exercises and strategies to help with your daily struggles. It will help you come to new ways of thinking about your past, thrive in your current life and create exciting possibilities for the future.
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Emotional Sensitivity and Intensity
- How to Manage Intense Emotions as a Highly Sensitive Person - Learn More About Yourself with This Life-Changing Self Help Book
- Narrateur(s): Nathalie Buscombe
- Durée: 8 h et 51 min
- Date de publication: 2022-02-10
- Langue: Anglais
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Learn how to cope with intense feelings, and discover how to use your sensitivity, empathy and intelligence to live a meaningful life. Emotional Sensitivity and Intensity will give you in-depth information about this trait, as well as practical exercises and strategies....
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Anneau Gastrique Virtuel [Virtual Gastric Band]
- l'hypnose guidée pour perdre du poids rapidement et durablement en toute sécurité: Retrouver la forme physique et mentale sans régime ni stress
- Auteur(s): Amylia Smith
- Narrateur(s): Lou Cotsir
- Durée: 3 h et 40 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Voulez-vous une solution naturelle et durable pour perdre du poids - quelque chose qui fonctionne vraiment ? Bien trop de régimes sont inefficaces, reposant sur des plans alimentaires décourageants et le comptage des calories.
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Anneau Gastrique Virtuel [Virtual Gastric Band]
- l'hypnose guidée pour perdre du poids rapidement et durablement en toute sécurité: Retrouver la forme physique et mentale sans régime ni stress
- Narrateur(s): Lou Cotsir
- Durée: 3 h et 40 min
- Date de publication: 2023-04-05
- Langue: Français
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Voulez-vous une solution naturelle et durable pour perdre du poids - quelque chose qui fonctionne vraiment ? Bien trop de régimes sont inefficaces, reposant sur des plans alimentaires décourageants et le comptage des calories....
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Healing Trauma with Guided Drawing
- A Sensorimotor Art Therapy Approach to Bilateral Body Mapping
- Auteur(s): Cornelia Elbrecht, Cathy A. Malchiodi PhD - foreword
- Narrateur(s): Elizabeth Wiley
- Durée: 11 h et 35 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
A body-focused, trauma-informed art therapy that will appeal to art therapists, somatic experiencing practitioners, bodyworkers, artists, and mental health professionals
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Healing Trauma with Guided Drawing
- A Sensorimotor Art Therapy Approach to Bilateral Body Mapping
- Narrateur(s): Elizabeth Wiley
- Durée: 11 h et 35 min
- Date de publication: 2023-04-18
- Langue: Anglais
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A body-focused, trauma-informed art therapy that will appeal to art therapists, somatic experiencing practitioners, bodyworkers, artists, and mental health professionals....
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Time Magic
- Reclaim Your Time, Reclaim Your Life
- Auteur(s): Melissa Ambrosini, Nick Broadhurst
- Narrateur(s): Melissa Ambrosini, Nick Broadhurst
- Durée: 8 h et 3 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Feel like you don't have enough time? Killing yourself trying to 'do it all' without much to show for it? Forget about time management, you need Time Magic. In this revolutionary book, you'll learn how to create the spacious, fulfilling life you've always imagined, but that until now has felt out of reach. Join bestselling author Melissa Ambrosini and Nick Broadhurst as they unpack the simple, actionable strategies that can completely transform your relationship with time.
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Nothing new. Very basic.
- Écrit par Nat Nanton le 2024-10-03
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Time Magic
- Reclaim Your Time, Reclaim Your Life
- Narrateur(s): Melissa Ambrosini, Nick Broadhurst
- Durée: 8 h et 3 min
- Date de publication: 2023-04-04
- Langue: Anglais
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Join bestselling author Melissa Ambrosini and Nick Broadhurst as they unpack the simple, actionable strategies that can completely transform your relationship with time.
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Neurofeedback 101
- Rewiring the Brain for ADHD, Anxiety, Depression and Beyond (Without Medication)
- Auteur(s): Michael P. Cohen
- Narrateur(s): Michael Cohen
- Durée: 4 h et 17 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Maybe you’ve struggled for years with anxiety, depression, ADHD, migraines, PTSD, obsessive thinking, sleep issues or other unwanted conditions. You’ve tried medication, psychotherapy, breathing techniques, yoga, exercise or dietary changes—with no permanent relief. Neurofeedback is an emerging technology that’s helped thousands of people feel better—without medication. It allows you to gently nudge your brain along through training until it learns to operate in a healthier manner.
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Neurofeedback 101
- Rewiring the Brain for ADHD, Anxiety, Depression and Beyond (Without Medication)
- Narrateur(s): Michael Cohen
- Durée: 4 h et 17 min
- Date de publication: 2024-01-25
- Langue: Anglais
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