Mental Stress
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DBT Workbook for PTSD
- Proven Psychological Techniques for Managing Trauma & Emotional Healing with Dialectical Behavior Therapy | DBT Skills to Treat ... for Men & Women (Mental Health Therapy, Book 5)
- Auteur(s): Barrett Huang
- Narrateur(s): Jeff Bower
- Durée: 3 h et 17 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Packed with authentic advice, powerful anecdotes, and practical strategies designed to help listeners work through the trauma and emotional turmoil associated with PTSD, this groundbreaking DBT workbook shares an actionable path for working through PTSD and reclaiming your life.
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DBT Workbook for PTSD
- Proven Psychological Techniques for Managing Trauma & Emotional Healing with Dialectical Behavior Therapy | DBT Skills to Treat ... for Men & Women (Mental Health Therapy, Book 5)
- Narrateur(s): Jeff Bower
- Série: Mental Health Therapy, Livre 5
- Durée: 3 h et 17 min
- Date de publication: 2023-02-15
- Langue: Anglais
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Packed with authentic advice, powerful anecdotes, and practical strategies designed to help listeners work through the trauma and emotional turmoil associated with PTSD, this groundbreaking DBT workbook shares an actionable path for working through PTSD and reclaiming your life....
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Pace Yourself
- How to Have Energy in an Exhausting World
- Auteur(s): Amy Arthur
- Narrateur(s): Amy Arthur
- Durée: 6 h et 16 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Life these days can feel like an endless, exhausting to-do list with far too many to-dos and not nearly enough time to complete them. Self-help gurus will tell you to time block, to wake up at five am, to try the Pomodoro method, and get rid of everything in your life that doesn't spark joy—but the reality is you can't bullet journal your way out of exhaustion. Instead, science journalist Amy Arthur argues for a radical new approach: we must learn to manage not our time, but our energy.
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Pace Yourself
- How to Have Energy in an Exhausting World
- Narrateur(s): Amy Arthur
- Durée: 6 h et 16 min
- Date de publication: 2024-03-12
- Langue: Anglais
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It's time we stop lying to ourselves that we can do it all. Pace Yourself introduces listeners to a vital new framework to know their limits, work within them, and, ultimately, watch themselves flourish in this new, balanced pace of life....
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Letting It Go
- Relieve Anxiety and Toxic Stress in Just a Few Minutes Using Only Words
- Auteur(s): Laurie Weiss
- Narrateur(s): Melinda Wade
- Durée: 2 h et 6 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Learn a revolutionary new process to help you rapidly release anxiety and stress, using only words! Experience the freedom that comes from effortlessly managing previously distressing situations and even forget to worry about things you used to obsess about. Download this book today and reclaim your life energy and the joy that is your birthright. Release your anxiety and toxic stress in minutes using the revolutionary new technique revealed in this practical book.
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Letting It Go
- Relieve Anxiety and Toxic Stress in Just a Few Minutes Using Only Words
- Narrateur(s): Melinda Wade
- Durée: 2 h et 6 min
- Date de publication: 2016-09-27
- Langue: Anglais
- Experience the freedom that comes from effortlessly managing previously distressing situations and even forget to worry about things you used to obsess about....
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Supersurvivors
- The Surprising Link Between Suffering and Success
- Auteur(s): David B. Feldman, Lee Daniel Kravetz
- Narrateur(s): Joel Richards
- Durée: 7 h et 18 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Starting where resiliency studies leave off, two psychologists explore the science of remarkable accomplishment in the wake of trauma, revealing the surprising principles that allow people to transform their lives and achieve extraordinary things. Over four billion people worldwide will survive a trauma during their lives. Some will experience severe post-traumatic stress. Most will eventually recover and return to life as normal. But sometimes, survivors do more than bounce back. Sometimes they bounce forward.
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Not for women
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2021-03-23
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Supersurvivors
- The Surprising Link Between Suffering and Success
- Narrateur(s): Joel Richards
- Durée: 7 h et 18 min
- Date de publication: 2014-06-24
- Langue: Anglais
- Starting where resiliency studies leave off, two psychologists explore the science of remarkable accomplishment in the wake of trauma....
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The Happiness Makeover
- Overcome Stress and Negativity to Become a Hopeful, Happy Person
- Auteur(s): M.J. Ryan
- Narrateur(s): Christina Wren
- Durée: 4 h et 15 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
From M.J. Ryan, one of the creators of the New York Times bestselling Random Acts of Kindness series, The Happiness Makeover teaches you how to be a happy person and enjoy the experience of life again. Train your brain to be optimistic, even in the darkest situations. From stress management tips to positive and motivational quotes, M.J. Ryan’s positivity book shows you how to transform your mindset so that you can face any difficult challenge thrown your way.
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The Happiness Makeover
- Overcome Stress and Negativity to Become a Hopeful, Happy Person
- Narrateur(s): Christina Wren
- Durée: 4 h et 15 min
- Date de publication: 2023-01-19
- Langue: Anglais
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From M.J. Ryan, one of the creators of the New York Times bestselling Random Acts of Kindness series, The Happiness Makeover teaches you how to be a happy person and enjoy the experience of life again....
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Abandonment
- A Simple Mental Health Guide to Understanding and Healing Abandonment Wounds
- Auteur(s): In A Nutshell
- Narrateur(s): Michael Cahill
- Durée: 1 h et 17 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
What are the reasons for the recurring struggles in our relationships? How is it that traumatic events--such as physical injury, emotional threat, the separation from a loved one, or some other life crisis--can trigger or increase our feelings of fear, anger, isolation, or helplessness so readily and so intensely? When we are young, we develop attachment styles that carry over throughout our life, from intimate relationships with people to relationships with our children to career opportunities.
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Abandonment
- A Simple Mental Health Guide to Understanding and Healing Abandonment Wounds
- Narrateur(s): Michael Cahill
- Durée: 1 h et 17 min
- Date de publication: 2022-11-07
- Langue: Anglais
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When we are young, we develop attachment styles that carry over throughout our life, from intimate relationships with people to relationships with our children to career opportunities. And traumatic events can have a profound effect on the core relational blueprint of any relationship....
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Men with Adult ADHD Mastering Mindfulness
- Reduce Stress Enhance Focus Manage Impulsivity
- Auteur(s): Zach Apple
- Narrateur(s): Doug Haynie
- Durée: 1 h et 27 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Unlock the power of mindfulness with "Men with Adult ADHD Mastering Mindfulness" a transformative guide designed specifically for men navigating the complexities of adult ADHD. This book offers a compassionate and insightful exploration into the world of ADHD, breaking down the barriers of stigma and misunderstanding that often accompany this neurodiverse condition.
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Men with Adult ADHD Mastering Mindfulness
- Reduce Stress Enhance Focus Manage Impulsivity
- Narrateur(s): Doug Haynie
- Durée: 1 h et 27 min
- Date de publication: 2024-02-15
- Langue: Anglais
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Unlock the power of mindfulness with "Men with Adult ADHD Mastering Mindfulness" a transformative guide designed specifically for men navigating the complexities of adult ADHD.
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Get It Done!
- Beat Procrastination and Achieve Better Work-Life Balance! Boost Your productivity and Work Smarter Using the 80/20 Principle!
- Auteur(s): Philip I. Snyder
- Narrateur(s): Ryan Shannon
- Durée: 5 h et 20 min
- Version intégrale
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Histoire
According to the data published by the American Psychological Association, 20 percent of adult Americans are chronic procrastinators. That is higher than the number of people diagnosed with any mental or physical health issue. The good news is that improving productivity and bringing procrastination under control are well-researched topics. With some effort, you can follow the path to procrastinate less and produce more.
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Get It Done!
- Beat Procrastination and Achieve Better Work-Life Balance! Boost Your productivity and Work Smarter Using the 80/20 Principle!
- Narrateur(s): Ryan Shannon
- Durée: 5 h et 20 min
- Date de publication: 2021-05-03
- Langue: Anglais
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If you like to start your day energized, get things done efficiently, and finish the day fulfilled and satisfied, this book is the guide you have been looking for....
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Stop Overthinking: A Step-by-Step Guide to Letting Go of Mental Spin to Achieve Inner Peace, Improved Relationships, and Resilience
- Beyond Doubt, Book 1
- Auteur(s): Bonnie Ross
- Narrateur(s): Madeline Hawkins
- Durée: 4 h et 31 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Are you caught in a relentless storm of overthinking, constantly replaying past events and worrying about the future? Break free from this cycle with "Stop Overthinking: A Step-by-Step Guide to Letting Go of Mental Spin." This comprehensive manual helps you achieve inner peace, build stronger relationships, and develop unshakeable resilience.
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Stop Overthinking: A Step-by-Step Guide to Letting Go of Mental Spin to Achieve Inner Peace, Improved Relationships, and Resilience
- Beyond Doubt, Book 1
- Narrateur(s): Madeline Hawkins
- Série: Beyond Doubt, Livre 1
- Durée: 4 h et 31 min
- Date de publication: 2024-06-17
- Langue: Anglais
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Are you caught in a relentless storm of overthinking, constantly replaying past events and worrying about the future? Break free from this cycle with "Stop Overthinking: A Step-by-Step Guide to Letting Go of Mental Spin."
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Mental Toughness Ultimate Bundle (2 Books in 1)
- Mental Coaching and The Unexpected Power of Kindness
- Auteur(s): Tyler Bourne
- Narrateur(s): Clare Radix
- Durée: 7 h et 57 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
This is the most completed collection of books for everyone who wants to improve their lives only with compassionate behavior and the right mindset. In this bundle, you can find two of the most successful books of Tyler Bourne: The Unexpected Power of Kindness™ and Mental Coaching™. Many people changed their lives thanks to these words, and so...what are you waiting for? Be the person you always wanted! Start today, start listening to these words!
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Mental Toughness Ultimate Bundle (2 Books in 1)
- Mental Coaching and The Unexpected Power of Kindness
- Narrateur(s): Clare Radix
- Durée: 7 h et 57 min
- Date de publication: 2019-09-26
- Langue: Anglais
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This is the most completed collection of books for everyone who wants to improve their lives only with compassionate behavior and the right mindset....
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Stress Relief
- Stress Reduction Guide to Help You Calm the Mind, Master Your Emotional Response to Stress and Create an Extraordinary Life
- Auteur(s): Mark J. Crawford
- Narrateur(s): Matt Montanez
- Durée: 1 h et 8 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Each year, billions of dollars are spent on symptoms of stress. There are dozens of prescriptive medicines on the market today that address stress and anxiety. Millions of people are on some sort of medication for “stress”. What has happened in the past 30 years that has caused us to become such a nation of stressed out individuals?
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Stress Relief
- Stress Reduction Guide to Help You Calm the Mind, Master Your Emotional Response to Stress and Create an Extraordinary Life
- Narrateur(s): Matt Montanez
- Durée: 1 h et 8 min
- Date de publication: 2018-07-10
- Langue: Anglais
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Each year, billions of dollars are spent on symptoms of stress. There are dozens of prescriptive medicines on the market today that address stress and anxiety....
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Ansiedade 2 : Autocontrole
- Como Controlar o Estresse e Manter o Equilíbrio [How to Control Stress and Maintain Balance]
- Auteur(s): Augusto Cury
- Narrateur(s): Zeca Lima
- Durée: 4 h et 8 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Em Ansiedade 2: Autocontrole, o psiquiatra e psicoterapeuta Augusto Cury revela os segredos para gerenciar o estresse e desenvolver o autocontrole, pontos essenciais para alcançar uma vida emocional plena e saudável.
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Ansiedade 2 : Autocontrole
- Como Controlar o Estresse e Manter o Equilíbrio [How to Control Stress and Maintain Balance]
- Narrateur(s): Zeca Lima
- Durée: 4 h et 8 min
- Date de publication: 2018-03-20
- Langue: Portugais
- Em Ansiedade 2: Autocontrole, o psiquiatra e psicoterapeuta Augusto Cury revela os segredos para gerenciar o estresse e desenvolver o autocontrole....
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Lo stress
- Auteur(s): Mario Farnè
- Narrateur(s): Mario Cei
- Durée: 4 h et 29 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Viviamo in un mondo che corre sempre più in fretta e ci impone obiettivi sempre più impegnativi. Da più parti veniamo sollecitati a tenere lo stress sotto controllo e magari a saperne vedere i lati positivi. Ma per arrivare a questo, dobbiamo avere le idee chiare su cosa sia in realtà lo stress, sbarazzando il campo da molti pregiudizi. È quello che intende fare questo audiolibro, aiutandoci a distinguere lo stress dal mero nervosismo e dalla fatica mentale, e a cogliere anche gli aspetti rigeneranti di un'attività intensa, ma desiderata.
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Lo stress
- Narrateur(s): Mario Cei
- Série: Farsi un'idea
- Durée: 4 h et 29 min
- Date de publication: 2019-07-15
- Langue: Italien
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Viviamo in un mondo che corre sempre più in fretta e ci impone obiettivi sempre più impegnativi. Da più parti veniamo sollecitati a...
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Self-Acceptance
- Auteur(s): Dr Harry Barry
- Narrateur(s): Harry Barry
- Durée: 7 h et 39 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In an age where self-esteem is seen as essential to mental health, we are seeing unprecedented rises in mental health difficulties from depression anxiety, eating disorders and many others. Is there not a dichotomy at play here? Is self-esteem (i.e., 'I live for my rating') a reality at all or simply a myth we are all buying into? In this audiobook best-selling author Harry Barry challenges the conventional wisdom and explores why the terms self-acceptance, self-respect and self-actualisation are more helpful in developing positive mental health.
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Self-Acceptance
- Narrateur(s): Harry Barry
- Durée: 7 h et 39 min
- Date de publication: 2019-05-02
- Langue: Anglais
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In an age where self-esteem is seen as essential to mental health, we are seeing unprecedented rises in mental health difficulties from depression anxiety, eating disorders and many others. Is there not a dichotomy at play here? Find out....
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The Practical 5-Week CBT Workbook for Mental Wellness
- Retrain Your Brain to Overcome Anxiety, Depression, Addiction, OCD, Phobia, Stress, & Procrastination ... (Essential CBT Skills & Practices)
- Auteur(s): Jessica Flounder
- Narrateur(s): Mandy Grant-Grierson
- Durée: 49 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you tired of negative self-talks, self-doubts, and feelings of unworthiness ruining your life? Tired of using many therapies and strategies without seeing results? Or, maybe you want a more natural way to build your self-esteem and confidence? Living a happy life and attaining career success is everyone’s dream, but the question has always been how. How can I live the kind of life I desire while also building high self-esteem and solid self-confidence? The answer lies in utilizing cognitive behavioral therapy (CBT) to make it happen, and that is what this workbook offers.
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The Practical 5-Week CBT Workbook for Mental Wellness
- Retrain Your Brain to Overcome Anxiety, Depression, Addiction, OCD, Phobia, Stress, & Procrastination ... (Essential CBT Skills & Practices)
- Narrateur(s): Mandy Grant-Grierson
- Durée: 49 min
- Date de publication: 2021-11-11
- Langue: Anglais
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Start setting your pain and fears free, and stop limiting your life. There is more to life if only you take the bold step. Get ready for a life-changing journey that will be leaving no stone unturned while transforming your thoughts, beliefs, and habits....
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Prix courant: 4,95$ ou 1 crédit
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Soldiers Don't Go Mad
- A Story of Brotherhood, Poetry, and Mental Illness During the First World War
- Auteur(s): Charles Glass
- Narrateur(s): Edward Glass
- Durée: 10 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
From the moment war broke out across Europe in 1914, the world entered a new, unparalleled era of modern warfare. Soldiers faced relentless machine gun shelling, incredible artillery power, flame throwers, and gas attacks. Within the first four months of the war, the British Army recorded the nervous collapse of ten percent of its officers; the loss of such manpower to mental illness left the army unable to fill its ranks. Soldiers Don't Go Mad tells for the first time the story of the soldiers and doctors who struggled with the effects of industrial warfare on the human psyche.
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Soldiers Don't Go Mad
- A Story of Brotherhood, Poetry, and Mental Illness During the First World War
- Narrateur(s): Edward Glass
- Durée: 10 h et 12 min
- Date de publication: 2023-06-06
- Langue: Anglais
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Soldiers Don't Go Mad tells for the first time the story of the soldiers and doctors who struggled with the effects of industrial warfare on the human psyche....
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Prix courant: 26,22$ ou 1 crédit
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Daily Vagus Nerve Exercises for Self-Healing (2 in 1)
- Natural Techniques & Habits to Help With Anxiety, Overthinking, Depression, Stress-Relief, Brain Fog, Inflammation & More
- Auteur(s): Tiegan Williams
- Narrateur(s): Jacqueline Michelle
- Durée: 11 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Inside this practical guide you'll not only find the keys to activating the power of your Vagus Nerve but also the 30 natural strategies you can start using today to overcome your overthinking & anxiety starting TODAY! Not to mention we've also included bonus Guided Meditations for Anxiety, Overthinking & Vagus Nerve Activation so you can effortlessly develop the mindfulness habit that can transform your inner life.
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Daily Vagus Nerve Exercises for Self-Healing (2 in 1)
- Natural Techniques & Habits to Help With Anxiety, Overthinking, Depression, Stress-Relief, Brain Fog, Inflammation & More
- Narrateur(s): Jacqueline Michelle
- Durée: 11 h et 7 min
- Date de publication: 2024-07-29
- Langue: Anglais
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Inside this practical guide you'll not only find the keys to activating the power of your Vagus Nerve but also the 30 natural strategies you can start using today to overcome your overthinking & anxiety starting TODAY!
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Cognitive Behavioral Therapy for Anxiety
- The Essential Step by Step Guide to Retrain Your Brain, Overcome Stress, Phobias and Eliminate Negative Thoughts.
- Auteur(s): Tom Spencer
- Narrateur(s): Robert Plank
- Durée: 3 h et 29 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Anxiety is a natural first-time reaction in the face of danger. It is the body’s automatic fight-or-flight response triggered when your body senses any form of threat, when you are under pressure, or even when you are facing a situation that is challenging. Taking a job interview, exam, or going out on a first date can leave you with anxiety. This simply means that anxiety isn’t necessarily a bad thing. As a matter of fact, anxiety doesn’t necessarily result in something bad.
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Cognitive Behavioral Therapy for Anxiety
- The Essential Step by Step Guide to Retrain Your Brain, Overcome Stress, Phobias and Eliminate Negative Thoughts.
- Narrateur(s): Robert Plank
- Durée: 3 h et 29 min
- Date de publication: 2020-05-28
- Langue: Anglais
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Anxiety is a natural first-time reaction in the face of danger. It is the body’s automatic fight-or-flight response triggered when your body senses any form of threat, when you are under pressure, or even when you are facing a situation that is challenging....
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Minimalisme [Minimalism]
- Le guide complet pour être vraiment soi-meme, heureux et libre. Prenez soin de votre santé mental avec les habitudes de gestion du temps, ... et communcation minimaliste
- Auteur(s): Mark Miles
- Narrateur(s): Olivier Lovero
- Durée: 1 h et 6 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Utilisez ce livre comme un guide pour aimer davantage les choses, les personnes et les activités qui apportent de la valeur à votre vie tout en réduisant le stress et la négativité de celles qui ne vous apportent rien. L'objectif de ce livre est de vous guider dans votre cheminement vers un mode de vie minimaliste où le fait d'agir vous conduira à moins de stress et vous permettra de vous débarrasser de ce qui n'apporte rien à votre vie pour ne conserver que ce qui vous plaît.
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Minimalisme [Minimalism]
- Le guide complet pour être vraiment soi-meme, heureux et libre. Prenez soin de votre santé mental avec les habitudes de gestion du temps, ... et communcation minimaliste
- Narrateur(s): Olivier Lovero
- Durée: 1 h et 6 min
- Date de publication: 2022-02-17
- Langue: Français
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Utilisez ce livre comme un guide pour aimer davantage les choses, les personnes et les activités qui apportent de la valeur à votre vie tout en réduisant le stress et la négativité de celles qui ne vous apportent rien....
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Manifestation Through Relaxation: A Guide to Getting More by Giving In
- Auteur(s): Tim Grimes, Neville Goddard
- Narrateur(s): Greg Zarcone
- Durée: 1 h et 48 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
You're about to find out that increased relaxation doesn't lead just to better mental and physical health but to other tangible forms of prosperity. Feeling stressed out and stuck in the same aggravating rut over and over again? Then this powerfully unconventional advice is for you.
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Manifestation Through Relaxation: A Guide to Getting More by Giving In
- Narrateur(s): Greg Zarcone
- Durée: 1 h et 48 min
- Date de publication: 2016-02-18
- Langue: Anglais
- You're about to find out that increased relaxation doesn't lead just to better mental and physical health but to other tangible forms of prosperity....
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