Mental Stress
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The Post-Traumatic Growth Guidebook
- Practical Mind-Body Tools to Heal Trauma, Foster Resilience and Awaken Your Potential
- Auteur(s): Arielle Schwartz
- Narrateur(s): Kathleen Godwin
- Durée: 5 h et 56 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Traumatic life experiences can be devastating, and they inevitably shape who you are. Such events can also become a powerful force that awakens you to an undercurrent of your own aliveness. Trauma recovery involves learning to trust in your capacity for new growth. In order to grow, we must make use of our suffering in order to find our happiness. Within this audiobook, you will find an invitation to see yourself as the hero or heroine of your own life journey. A hero's journey involves walking into the darkness on a quest for wholeness
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The Post-Traumatic Growth Guidebook
- Practical Mind-Body Tools to Heal Trauma, Foster Resilience and Awaken Your Potential
- Narrateur(s): Kathleen Godwin
- Durée: 5 h et 56 min
- Date de publication: 2024-07-15
- Langue: Anglais
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Dr. Arielle Schwartz, best-selling author of The Complex PTSD Workbook, provides a healing guide that presents a step-by-step approach to trauma recovery.
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Healing Your Inner Child
- Release Emotional Blocks, Overcome Trauma, Build Self-Love, and Live a Life of Authentic Happiness
- Auteur(s): Sofia Visconti
- Narrateur(s): Lauren Ingro
- Durée: 3 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Have you ever found yourself lying awake at night, overwhelmed with questions about your life, your relationships, and how much you truly value yourself? If you've ever felt stuck in negative cycles or disconnected from your true self, know that you're not alone. This book was written for those seeking answers and true happiness. And if you're curious to know how, then continue reading to uncover more. Our inner child holds the key to our emotional well-being, yet so many of us walk through life carrying the heavy burden of our past traumas.
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Healing Your Inner Child
- Release Emotional Blocks, Overcome Trauma, Build Self-Love, and Live a Life of Authentic Happiness
- Narrateur(s): Lauren Ingro
- Durée: 3 h et 44 min
- Date de publication: 2024-09-23
- Langue: Anglais
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Have you ever found yourself lying awake at night, overwhelmed with questions about your life, your relationships, and how much you truly value yourself? If you've ever felt stuck in negative cycles or disconnected from your true self, know that you're not alone.
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Comment venir à bout du stress et commencer à vivre
- Auteur(s): Dale Carnegie
- Narrateur(s): Bertrand Maudet
- Durée: 10 h et 32 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Arrêtez d'inquiéter à l'aide du livre audio "Comment venir à bout du stress et commencer à vivre" de Dale Carnegie ! Pouvez-vous juste imaginer à quel point le stress détruit nos vies ? Nous perdons tout pouvoir de décision, notre faculté de nous concentrer. L'inquiétude affecte la santé, les esprits. Savez-vous qu'aujourd'hui la plupart des gens souffrent de troubles psychologiques et passent la moitié de leur vie à l'hôpital ?
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Dure à rester à l’écoute
- Écrit par Sonia le 2022-04-27
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Comment venir à bout du stress et commencer à vivre
- Narrateur(s): Bertrand Maudet
- Durée: 10 h et 32 min
- Date de publication: 2020-11-06
- Langue: Français
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Arrêtez d'inquiéter à l'aide du livre audio "Comment venir à bout du stress et commencer à vivre" de Dale Carnegie ! Pouvez-vous...
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Thriving with Anxiety
- 9 Tools to Make Your Anxiety Work for You
- Auteur(s): David H. Rosmarin
- Narrateur(s): Mark Smeby
- Durée: 9 h et 53 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Through nine easy-to-follow strategies, Dr. David H. Rosmarin demonstrates how to harness the power of anxiety to learn about ourselves, deepen our relationships with others, and achieve our deepest goals and dreams.
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Thriving with Anxiety
- 9 Tools to Make Your Anxiety Work for You
- Narrateur(s): Mark Smeby
- Durée: 9 h et 53 min
- Date de publication: 2023-10-17
- Langue: Anglais
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Through nine easy-to-follow strategies, Dr. David H. Rosmarin demonstrates how to harness the power of anxiety to learn about ourselves, deepen our relationships with others, and achieve our deepest goals and dreams....
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The End of Trauma
- How the New Science of Resilience Is Changing How We Think About PTSD
- Auteur(s): George A. Bonanno
- Narrateur(s): Sean Patrick Hopkins
- Durée: 8 h et 49 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
After 9/11, mental health professionals flocked to New York to handle what everyone assumed would be a flood of trauma cases. Oddly, the flood never came. In The End of Trauma, pioneering psychologist George A. Bonanno argues that we failed to predict the psychological response to 9/11 because most of what we understand about trauma is wrong. For starters, it’s not nearly as common as we think.
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Good information
- Écrit par Reid D. le 2023-03-03
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The End of Trauma
- How the New Science of Resilience Is Changing How We Think About PTSD
- Narrateur(s): Sean Patrick Hopkins
- Durée: 8 h et 49 min
- Date de publication: 2021-09-07
- Langue: Anglais
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A top expert on human trauma argues that we vastly overestimate how common PTSD is and fail to recognize how resilient people really are....
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Transforming Trauma with Jiu-Jitsu
- A Guide for Survivors, Therapists, and Jiu-Jitsu Practitioners to Facilitate Embodied Recovery
- Auteur(s): Jamie Marich, Anna Pirkl
- Narrateur(s): Marissa Ghavami
- Durée: 10 h et 51 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Heal from trauma and PTSD with the martial art of jiu-jitsu - written for survivors, mental health therapists, and trauma-informed martial arts instructors.
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Transforming Trauma with Jiu-Jitsu
- A Guide for Survivors, Therapists, and Jiu-Jitsu Practitioners to Facilitate Embodied Recovery
- Narrateur(s): Marissa Ghavami
- Durée: 10 h et 51 min
- Date de publication: 2022-04-12
- Langue: Anglais
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Heal from trauma and PTSD with the martial art of jiu-jitsu - written for survivors, mental health therapists, and trauma-informed martial arts instructors....
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Anxiety Management Techniques - 5 Books in 1
- Stop Anxiety Now, Eliminate Negative Thinking, Stop Panic Attacks, Overcome Social Anxiety, Master Stress Management
- Auteur(s): Derick Howell
- Narrateur(s): John-Michael Jalonen
- Durée: 17 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Anxiety Management Techniques: The ultimate guide to help you overcome all forms of anxiety, negative thinking, panic attacks, and stress! Do you want to gain better control over your anxiety and feelings of fear? Do you struggle with social anxiety and panic attacks? Are you looking for ways to stop negative thinking and finally relax? This five-in-one bundle is the only audiobook you will ever need to solve your problems! You deserve to live a life where peace of mind is the norm, not a special mood. You can learn how to manage your anxiety.
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Anxiety Management Techniques - 5 Books in 1
- Stop Anxiety Now, Eliminate Negative Thinking, Stop Panic Attacks, Overcome Social Anxiety, Master Stress Management
- Narrateur(s): John-Michael Jalonen
- Série: Anxiety Management Techniques
- Durée: 17 h
- Date de publication: 2020-11-06
- Langue: Anglais
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Anxiety Management Techniques: The ultimate guide to help you overcome all forms of anxiety, negative thinking, panic attacks, and stress! Do you want to gain better control over your anxiety and feelings of fear? Listen to find out more....
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DBT Workbook for Adults
- Develop Emotional Wellbeing with Practical Exercises for Managing Fear, Stress, Worry, Anxiety, Panic Attacks and Intrusive Thoughts (Includes 12-Week Plan)
- Auteur(s): Barrett Huang
- Narrateur(s): Darren Schilling
- Durée: 3 h et 22 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Combining a wealth of practical exercises with an actionable, authentic, and heartfelt blueprint for inspiring personal change, this Dialectal Behavior Therapy workbook for adults seeks to shine an illuminating light on the topic of DBT, empowering listeners everywhere to overcome whatever struggles they’re facing. Drawing on the author’s extensive personal experiences dealing with anxiety and OCD, you’ll find the best methods for managing feelings of stress and worry - along with a safe, honest, and open place to explore your anxiety and work towards creating positive change.
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DBT Workbook for Adults
- Develop Emotional Wellbeing with Practical Exercises for Managing Fear, Stress, Worry, Anxiety, Panic Attacks and Intrusive Thoughts (Includes 12-Week Plan)
- Narrateur(s): Darren Schilling
- Série: Mental Health Therapy, Livre 1
- Durée: 3 h et 22 min
- Date de publication: 2021-11-18
- Langue: Anglais
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Overcome anxiety and embrace your emotional wellbeing with this ultimate DBT workbook for adults....
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Pour une enfance heureuse
- Auteur(s): Catherine Gueguen
- Narrateur(s): Caroline Victoria
- Durée: 9 h et 3 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Dans le monde entier, les dernières découvertes scientifiques sur le développement et le fonctionnement du cerveau bouleversent notre compréhension des besoins essentiels de l'enfant. Elles prouvent qu'une relation empathique, aimante, est décisive pour permettre à son cerveau d'évoluer de manière optimale, pour déployer pleinement ses capacités intellectuelles et affectives.
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Pour une enfance heureuse
- Narrateur(s): Caroline Victoria
- Durée: 9 h et 3 min
- Date de publication: 2015-10-29
- Langue: Français
- Dans le monde entier, les dernières découvertes scientifiques sur le développement et le fonctionnement du cerveau...
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The Mood Cure
- The 4-Step Program to Take Charge of Your Emotions - Today
- Auteur(s): Julia Ross
- Narrateur(s): Coleen Marlo
- Durée: 10 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
We're in a bad mood epidemic, but Julia Ross shows you how to rediscover your emotional well-being naturally.
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Such a great book, with a lot of answers!
- Écrit par Lane le 2018-04-24
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The Mood Cure
- The 4-Step Program to Take Charge of Your Emotions - Today
- Narrateur(s): Coleen Marlo
- Durée: 10 h et 38 min
- Date de publication: 2011-12-31
- Langue: Anglais
- We're in a bad mood epidemic, but Julia Ross shows you how to rediscover your emotional well-being naturally....
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Healing Through the Vagus Nerve
- Improve Your Body's Response to Anxiety, Depression, Stress, and Trauma Through Nervous System Regulation
- Auteur(s): Amanda Armstrong
- Narrateur(s): Maria Liatis
- Durée: 5 h et 37 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
A somatic approach to treating trauma, anxiety, and depression has never been more popular. Perhaps that’s because recent studies show that 80% of mind-body communication originates in the body—the vagus nerve is the superhighway that facilitates this communication. Healing Through the Vagus Nerve walks you through how the nervous system and the vagus nerve function, with approachable, non-academic language and helpful illustrations. Amanda Armstrong (founder of Rise as We) teaches all about vagal tone and the impact it has on your mental health and everyday life.
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Healing Through the Vagus Nerve
- Improve Your Body's Response to Anxiety, Depression, Stress, and Trauma Through Nervous System Regulation
- Narrateur(s): Maria Liatis
- Durée: 5 h et 37 min
- Date de publication: 2024-05-07
- Langue: Anglais
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Unlock your body’s natural ability to heal and process trauma with a simple, customizable approach to toning your vagus nerve....
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Tiny Traumas
- When You Don’t Know What’s Wrong, but Nothing Feels Quite Right
- Auteur(s): Meg Arroll
- Narrateur(s): Sarah Kants
- Durée: 9 h et 29 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Have you ever felt at a loss for an answer when asked: ‘How are you really feeling?” Maybe you can’t quite put your finger on it, but you know something is definitely off. Microaggressions, challenging family relationships, toxic positivity, work and pandemic stress, gaslighting—these are just a few examples of what psychologist Dr. Meg Arroll calls “Tiny T” trauma. These tiny traumas can slowly build up inside of us, and if ignored for too long, can manifest in our lives as high-functioning anxiety, perfectionism, binge eating, insomnia, broken relationships, and a host of other problems.
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Tiny Traumas
- When You Don’t Know What’s Wrong, but Nothing Feels Quite Right
- Narrateur(s): Sarah Kants
- Durée: 9 h et 29 min
- Date de publication: 2024-01-09
- Langue: Anglais
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Psychologist Dr. Meg Arroll offers a much-needed framework for recognizing and combatting the devastating cumulative effects of small everyday wounds—“tiny traumas”—that, like major traumas, can negatively shape our lives....
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The Adoptive Parents' Handbook
- A Guide to Healing Trauma and Thriving with Your Foster or Adopted Child
- Auteur(s): Barbara Tantrum, Deborah Gray MPA LICSW - foreword
- Narrateur(s): Janina Edwards
- Durée: 10 h et 8 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Children who have been adopted and/or shuttled through the foster-care system experience trauma at a much higher rate than other kids, which can make it difficult for them to trust, relax, regulate their emotions, and connect with their new families. As a parent, learning how to heal attachment trauma, attune to your child's needs, identify triggers, and create felt safety is essential to providing the loving, supportive, and stable home they need to thrive. Written for parents of adopted and foster kids of all ages, this book offers resources for handling common concerns.
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The Adoptive Parents' Handbook
- A Guide to Healing Trauma and Thriving with Your Foster or Adopted Child
- Narrateur(s): Janina Edwards
- Durée: 10 h et 8 min
- Date de publication: 2020-12-08
- Langue: Anglais
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The essential guide to parenting adopted and foster kids - learn to create felt safety, heal attachment trauma, and navigate challenging behaviors and triggers....
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Control Your Emotions (So They Don't Control You)
- Gain Balance, Resilience, and Calm; Find Freedom from Stress, Anxiety, and Negativity
- Auteur(s): Patrick King
- Narrateur(s): Russell Newton
- Durée: 4 h et 5 min
- Version intégrale
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Au global
-
Performance
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Histoire
Emotion is not the enemy. We just need to decipher them and learn tools for regulation and resilience. We all get knocked down and face hardships, but we always have the choice to get back up or not. What will your choice be? Control Your Emotions is the rare audiobook that understands where you’ve been, the obstacles you’ve overcome, and what you need to make sure you are in full control of your life at all times. This is a stunningly detailed and insightful guide into our emotions, our triggers, and why we act against our own interests so frequently.
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Control Your Emotions (So They Don't Control You)
- Gain Balance, Resilience, and Calm; Find Freedom from Stress, Anxiety, and Negativity
- Narrateur(s): Russell Newton
- Série: The Psychology of Social Dynamics, Livre 6
- Durée: 4 h et 5 min
- Date de publication: 2019-10-16
- Langue: Anglais
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Emotion is not the enemy. We just need to decipher them and learn tools for regulation and resilience. We all get knocked down and face hardships, but we always have the choice to get back up or not. What will your choice be? Listen to find out more....
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Unstoppable Brain
- The New Neuroscience That Frees Us from Failure, Eases Our Stress, and Creates Lasting Change
- Auteur(s): Kyra Bobinet
- Narrateur(s): Kyra Bobinet MD MPH
- Durée: 6 h et 40 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
We all want the power and motivation to create change in our lives. But how to get that in a stumbling dance of one step forward and two steps back? Negative emotions run rampant in many people's lives today; a reality that feels like a shrink wrap of suffering. Popular fallback solutions of performance-based goals and tools focus on extrinsic rewards like fame, wealth, or winning. But overuse of those rewards doesn't work for the long term and in fact weakens our confidence and motivation over time, leaving us vulnerable to failure and shame.
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Unstoppable Brain
- The New Neuroscience That Frees Us from Failure, Eases Our Stress, and Creates Lasting Change
- Narrateur(s): Kyra Bobinet MD MPH
- Durée: 6 h et 40 min
- Date de publication: 2024-04-24
- Langue: Anglais
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We all want the power and motivation to create change in our lives. But how to get that in a stumbling dance of one step forward and two steps back? Negative emotions run rampant in many people's lives today; a reality that feels like a shrink wrap of suffering.
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Prix courant: 20,19$ ou 1 crédit
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Self-Guided EMDR Therapy & Workbook
- Healing from Anxiety, Anger, Stress, Depression, PTSD & Emotional Trauma
- Auteur(s): Katherine Andler
- Narrateur(s): Melanie Hensch
- Durée: 1 h et 8 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Dr. Francine Shapiro's groundbreaking EMDR therapy is used to treat a variety of issues, including anxiety, anger, depression, and PTSD. These issues often have their roots in past events, and yet they cause us untold anguish in the present, and hold us back from our future. Self-Guided EMDR Therapy explores how EMDR can be used to heal emotional disturbances, and what to expect during and after treatment. There are self-help grounding exercises to do before Andler guides listeners through each step of the the eight-phase treatment process to healing.
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Nothing new.
- Écrit par Aging Strong le 2022-11-08
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Self-Guided EMDR Therapy & Workbook
- Healing from Anxiety, Anger, Stress, Depression, PTSD & Emotional Trauma
- Narrateur(s): Melanie Hensch
- Durée: 1 h et 8 min
- Date de publication: 2020-08-11
- Langue: Anglais
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Dr. Francine Shapiro's groundbreaking EMDR therapy is used to treat a variety of issues, including anxiety, anger, depression, and PTSD. Self-Guided EMDR Therapy explores how EMDR can be used to heal emotional disturbances, and what to expect during and after treatment....
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101 Ways to Be Less Stressed
- Simple Self-Care Strategies to Boost Your Mind, Mood, and Mental Health
- Auteur(s): Dr. Caroline Leaf
- Narrateur(s): Marge Sudheimer
- Durée: 1 h et 40 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
-
Histoire
Although many of us prioritize our physical health through exercise and healthy eating, we often forget to spend time boosting our mind, mood, and mental health. It is so important that we focus on mental self-care and reducing daily stress since mental toughness and resilience will get us through difficult times and help us achieve success in every area of our lives. Using the incredible power of our minds, we can persist and grow in response to life's challenges.
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CUT DELETE!!!
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2021-04-22
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101 Ways to Be Less Stressed
- Simple Self-Care Strategies to Boost Your Mind, Mood, and Mental Health
- Narrateur(s): Marge Sudheimer
- Durée: 1 h et 40 min
- Date de publication: 2021-04-22
- Langue: Anglais
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Let best-selling author and neuroscientist Dr. Caroline Leaf help you change your life by changing your mind with 101 simple ways to reduce stress. With simple strategies for mental self-care, we can change the way we think and how we live our lives....
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Complex PTSD Recovery Pack: 3 Books in 1
- Auteur(s): Chase Andrews
- Narrateur(s): Amanda Fichter, Lisa Lynn Sandlin
- Durée: 11 h et 22 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you grappling with complex PTSD? Feeling haunted by lingering effects of trauma? Know this–you're not alone. Introducing the Complex PTSD Recovery Pack, a unique three-in-one book specially curated to transform trauma into small daily triumphs, navigate your journey of healing, and regain control of your life.
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Complex PTSD Recovery Pack: 3 Books in 1
- Narrateur(s): Amanda Fichter, Lisa Lynn Sandlin
- Série: Complex PTSD Recovery Pack, Livre 0.5
- Durée: 11 h et 22 min
- Date de publication: 2023-09-06
- Langue: Anglais
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Introducing the Complex PTSD Recovery Pack, a unique three-in-one book specially curated to transform trauma into small daily triumphs, navigate your journey of healing, and regain control of your life....
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What Do You Say?
- How to Talk with Kids to Build Motivation, Stress Tolerance, and a Happy Home
- Auteur(s): William Stixrud PhD, Ned Johnson
- Narrateur(s): Ned Johnson
- Durée: 8 h et 39 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
William Stixrud, PhD, and Ned Johnson have 60 years combined experience talking to kids one-on-one, and the most common question they get when out speaking to parents and educators is: What do you say? While many adults understand the importance and power of the philosophies behind the books that dominate the parenting bestseller list, parents are often left wondering how to put those concepts into action. Johnson and Stixrud show how to engage in respectful and effective dialogue, beginning with defining and demonstrating the basic principles of listening and speaking.
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Love their books
- Écrit par Meaghan le 2021-09-19
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What Do You Say?
- How to Talk with Kids to Build Motivation, Stress Tolerance, and a Happy Home
- Narrateur(s): Ned Johnson
- Durée: 8 h et 39 min
- Date de publication: 2021-08-17
- Langue: Anglais
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In What Do You Say?, Johnson and Stixrud show how to engage in respectful and effective dialogue, beginning with defining and demonstrating the basic principles of listening and speaking....
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The Warrior's Meditation
- The Best-Kept Secret in Self-Improvement, Cognitive Enhancement, and Stress Relief, Taught by a Master of Four Samurai Arts
- Auteur(s): Richard L. Haight
- Narrateur(s): Richard L. Haight
- Durée: 5 h et 55 min
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Performance
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Histoire
Discover the original, instinctive, nonreligious form of meditation that has been lost to the world. Richard L. Haight, award-winning author of The Unbound Soul and master of four samurai arts, shares the best-kept secret in self-improvement, cognitive development, and stress relief, which he calls the "warrior's meditation".
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much better than expected!
- Écrit par Kevin le 2020-11-05
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The Warrior's Meditation
- The Best-Kept Secret in Self-Improvement, Cognitive Enhancement, and Stress Relief, Taught by a Master of Four Samurai Arts
- Narrateur(s): Richard L. Haight
- Durée: 5 h et 55 min
- Date de publication: 2020-04-13
- Langue: Anglais
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Discover the original, instinctive, nonreligious form of meditation that has been lost to the world. Richard L. Haight shares the best-kept secret in self-improvement, cognitive development, and stress relief, which he calls the "warrior's meditation"....
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