Parenting Depression
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Winning over Depression
- Your Survival Guide for Two Silent Killers: Depression and Anxiety
- Auteur(s): Justin Bordin
- Narrateur(s): Cara Firestone
- Durée: 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Many of us are dealing with depression at a peak level. Because of this constant depression, we find ourselves physically, mentally, and emotionally depleted. Depression has become an epidemic and is costing us greatly. It is driving us to the doctor and is even driving us to our graves. Depression is connected to six leading causes of death!
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Winning over Depression
- Your Survival Guide for Two Silent Killers: Depression and Anxiety
- Narrateur(s): Cara Firestone
- Durée: 24 min
- Date de publication: 2021-05-18
- Langue: Anglais
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Many of us are dealing with depression at a peak level. Because of this constant depression, we find ourselves physically, mentally, and emotionally depleted. Depression has become an epidemic and is costing us greatly. It is driving us to the doctor and is even driving us to our graves....
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Entspannt statt ausgebrannt
- 25 Lektionen, um gelassener durchs Leben zu gehen
- Auteur(s): Christina Hillesheim
- Narrateur(s): Christina Hillesheim
- Durée: 3 h et 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
"Heute würde ich sagen, dass mein Burnout das Beste war, was mir passieren konnte. Er hat mich so viel gelehrt und mich zu meiner Berufung geführt." Dass Christina diese Sätze jemals laut aussprechen würde, hätte 2016 wirklich niemand gedacht. An allerletzter Stelle sie selbst. Doch wenn sie diese schwierige Zeit eines gelehrt hat, dann ist es die Erkenntnis, dass viel von unserem Stress und unserem Leid hausgemacht ist. Und dass wir es selbst in der Hand haben, unser Leben zu "ent-stressen" und zu mehr Gelassenheit zu finden.
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Entspannt statt ausgebrannt
- 25 Lektionen, um gelassener durchs Leben zu gehen
- Narrateur(s): Christina Hillesheim
- Durée: 3 h et 10 min
- Date de publication: 2023-06-30
- Langue: Allemand
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"Heute würde ich sagen, dass mein Burnout das Beste war, was mir passieren konnte. Er hat mich so viel gelehrt und mich zu meiner Berufung geführt."...
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It's Okay to Cry
- The Gentle Way to Dissolving Depression
- Auteur(s): Bronte Spicer
- Narrateur(s): Bronte Spicer, Scott Kiloby
- Durée: 5 h et 36 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
After 20 years of trying every option our mental health system had to offer, Bronte Spicer believed she would live with depression forever. It wasn’t until she found a set of advanced mindfulness techniques, backed by modern neuroscience, that she realized she had been stuck in depression because she had not been feeling her feelings within her body. Today, Bronte is a Certified Kiloby Inquiries Facilitator and offers herself as a gentle mentor who effortlessly interweaves her lived experience of depression with a practical and accessible guide for how to live freely—and just be human.
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It's Okay to Cry
- The Gentle Way to Dissolving Depression
- Narrateur(s): Bronte Spicer, Scott Kiloby
- Durée: 5 h et 36 min
- Date de publication: 2023-10-24
- Langue: Anglais
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When you feel like you’ve “tried everything”, It’s Okay to Cry offers a heartfelt, practical way to let go and dissolve your depression using a ground-breaking body-based approach to mental health....
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Ich Liebe D... Mich: Ein Buch über Selbstliebe [I Love Y...Me: A Book About Self-Love]
- Wie Sie Ihre Bedürfnisse Erkennen, Gefühle Verstehen, Probleme Bewältigen & Empathie Aufbauen für Mehr Bewusstsein & Wertshätzung zur Eigenen Person (Ananas Des Lebens, Buch 2)
- Auteur(s): Angelika Hornig
- Narrateur(s): Bastian Scheibe
- Durée: 1 h et 15 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Was bedeutet Selbstliebe? Selbstliebe ist ein kleiner Bestandteil der Persönlichkeitsentwicklung, die sich aus vielen weiteren Teilen zusammensetzt. Die eigene Persönlichkeit ist wie ein großes Puzzle, das sich aus Eigenliebe, Selbstachtung, Selbstwertschätzung, Selbstannahme, Selbstwert, Selbstverantwortung, Eigenakzeptanz, Selbstbewusstsein und emotionaler Stärke aufbauen lässt. Mit diesem Hörbuch, beschreiten Sie genau den richtigen Weg, um Zufriedenheit zu erlangen, Herausforderungen anzunehmen und Dinge zu akzeptieren, die Sie nicht verändern können.
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Ich Liebe D... Mich: Ein Buch über Selbstliebe [I Love Y...Me: A Book About Self-Love]
- Wie Sie Ihre Bedürfnisse Erkennen, Gefühle Verstehen, Probleme Bewältigen & Empathie Aufbauen für Mehr Bewusstsein & Wertshätzung zur Eigenen Person (Ananas Des Lebens, Buch 2)
- Narrateur(s): Bastian Scheibe
- Série: Ananas des Lebens [German], Livre 2
- Durée: 1 h et 15 min
- Date de publication: 2020-11-30
- Langue: Allemand
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Was bedeutet Selbstliebe? Selbstliebe ist ein kleiner Bestandteil der Persönlichkeitsentwicklung, die sich aus vielen weiteren Teilen zusammensetzt....
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Untouchable Confidence
- Proven Methods to Overcome Anxiety, Thrive in Your Relationships, Conquer Panic, Relief from Toxic Stress, Release Fear & Intrusive Thoughts
- Auteur(s): Carl Zimmerman
- Narrateur(s): Adam Greco
- Durée: 3 h et 28 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you feel like fear and anxiety have some power over you, this will be the most important audiobook you listen to this year. Why not choose to live the next part of your life free of fear? People with confidence are no better than you. It certainly doesn’t require talent to be confident. We have all seen 14-year-olds with confidence, so it can’t be anything to do with wisdom or intelligence. Confident people think and act slightly different. The ideas they adopt are easily acquired, but very few do.
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Untouchable Confidence
- Proven Methods to Overcome Anxiety, Thrive in Your Relationships, Conquer Panic, Relief from Toxic Stress, Release Fear & Intrusive Thoughts
- Narrateur(s): Adam Greco
- Durée: 3 h et 28 min
- Date de publication: 2020-02-24
- Langue: Anglais
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If you feel like fear and anxiety have some power over you, this will be the most important audiobook you listen to this year. Why not choose to live the next part of your life free of fear? People with confidence are no better than you....
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Psychology Narcissism Relationship: Dealing with a Narcissist
- Auteur(s): Julia Ryder
- Narrateur(s): Michael Stuhre
- Durée: 5 h et 15 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
This audiobook displays and talks about the potential impacts of age and sexual orientation on the subtypes of narcissism, emotions, emotion regulation difficulties, and mental prosperity; the factors related with emotions, emotion regulation difficulties, and mental prosperity; and the intervening job of emotions and emotion regulation difficulties between the subtypes of narcissism and mental prosperity.
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Psychology Narcissism Relationship: Dealing with a Narcissist
- Narrateur(s): Michael Stuhre
- Durée: 5 h et 15 min
- Date de publication: 2020-02-04
- Langue: Anglais
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This audiobook displays and talks about the potential impacts of age and sexual orientation on the subtypes of narcissism, emotions, emotion regulation difficulties, and mental prosperity; the factors related with emotions, emotion regulation difficulties, and mental prosperity....
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Wake Up!
- Break the Generational Cycle and Be Yourself
- Auteur(s): Janet Ellis
- Narrateur(s): Jeanne Pilgrim Mayo
- Durée: 1 h et 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Janet Ellis, founder and CEO of Janet’s Planets of Empowerment, shares the process she herself has followed to break free of the dysfunction that ruled the early years of her life. She is living proof that you, too, can come out on the other side of depression, sadness, and loneliness to live the life of joy and have the freedom you have longed for.
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Wake Up!
- Break the Generational Cycle and Be Yourself
- Narrateur(s): Jeanne Pilgrim Mayo
- Durée: 1 h et 41 min
- Date de publication: 2019-02-06
- Langue: Anglais
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Janet Ellis, founder and CEO of Janet’s Planets of Empowerment, shares the process she herself has followed to break free of the dysfunction that ruled the early years of her life....
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Weeping Under This Same Moon
- Auteur(s): Jana Laiz
- Narrateur(s): Zoe Laiz, Caroline Huang McLaughlin
- Durée: 6 h et 28 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Weeping Under This Same Moon is based on a true story of two teenage girls from different cultures, whose paths intertwine, dramatically altering the course of their lives. In this testament to the power of love and the spirit of volunteerism, Mei and Hannah come together in celebration of culture and language, food and friendship, and the ultimate rescue of both young women from their own despair.
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Weeping Under This Same Moon
- Narrateur(s): Zoe Laiz, Caroline Huang McLaughlin
- Durée: 6 h et 28 min
- Date de publication: 2017-05-11
- Langue: Anglais
- Weeping Under This Same Moon is based on a true story of two teenage girls from different cultures, whose paths intertwine....
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Anxiety and Depression Therapy
- Learn How to Overcome Anxiety, Panic Attacks, Fear and Depression. CBT Explained with Strategies. Neuroscience Guide to Improve Yourself and Social Skills.
- Auteur(s): Aaron Davis
- Narrateur(s): Damon Knox, Chris Reilly
- Durée: 10 h et 49 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Anxiety and depression therapy bundle. Are you seeking for a scientific answer for breaking free from your depression and anxiety? Perhaps you are suffering from social anxiety or panic attacks once and for all. Then this audiobook got you covered! This audiobook bundle Anxiety and Depression Therapy. CBT explained with strategies. Neuroscience guide to improve yourself and social skills will help you transform the route of your thoughts, enhancing each aspect of your personal and emotional aspects of life.
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Anxiety and Depression Therapy
- Learn How to Overcome Anxiety, Panic Attacks, Fear and Depression. CBT Explained with Strategies. Neuroscience Guide to Improve Yourself and Social Skills.
- Narrateur(s): Damon Knox, Chris Reilly
- Durée: 10 h et 49 min
- Date de publication: 2021-05-07
- Langue: Anglais
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Anxiety and depression therapy bundle. Are you seeking for a scientific answer for breaking free from your depression and anxiety? Perhaps you are suffering from social anxiety or panic attacks once and for all. Then this audiobook got you covered! Listen to find out more....
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Overcoming Pregnancy Depression! Schwangerschaftsdepression lindern mit Hypnose
- Auteur(s): Kim Fleckenstein
- Narrateur(s): Kim Fleckenstein
- Durée: 1 h et 4 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Leiden Sie unter Schwangerschaftsdepression? Möchten Sie wieder normale Stimmungen und Gefühle haben? Fühlen Sie sich noch zusätzlich schlecht, weil Sie sich auf das Kind kaum freuen können? Lassen Sie sich helfen! Eine Schwangerschafts- oder Wochenbettdepression bekommen etwa 15 von 100 Müttern. Sie sind also nicht alleine. In dieser Zeit ist es besonders wichtig, dass Sie sich Hilfe holen, damit aus der vorübergehenden Depression keine dauerhafte wird.
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Overcoming Pregnancy Depression! Schwangerschaftsdepression lindern mit Hypnose
- Narrateur(s): Kim Fleckenstein
- Durée: 1 h et 4 min
- Date de publication: 2022-07-18
- Langue: Allemand
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Leiden Sie unter Schwangerschaftsdepression? Möchten Sie wieder normale Stimmungen und Gefühle haben? Fühlen Sie sich noch zusätzlich...
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Demolish Depression Without Medication
- How I Healed Depression for Good - Naturally, and After Nine Years - Using the Emotional Discharge Method
- Auteur(s): Nic Saluppo
- Narrateur(s): Dustin Taber
- Durée: 2 h et 29 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The fatigue and the hopelessness—doesn’t it ever stop? Sometimes. But when it stops, there’s the fear and anticipatory anxiety about its return. And it does return. With a mental illness that’s so powerful yet so mysterious, is there any hope? One day, I stumbled upon what I now call the Emotional Discharge Method. Though I discovered it at no credit to myself, it’s what eventually led to a shedding away of depression. What was left when the depression had shed off? A completely new outlook on life....
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Demolish Depression Without Medication
- How I Healed Depression for Good - Naturally, and After Nine Years - Using the Emotional Discharge Method
- Narrateur(s): Dustin Taber
- Durée: 2 h et 29 min
- Date de publication: 2022-03-14
- Langue: Anglais
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The fatigue and the hopelessness—doesn’t it ever stop? Sometimes. But when it stops, there’s the fear and anticipatory anxiety about its return. And it does return. With a mental illness that’s so powerful yet so mysterious, is there any hope?
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Help with Anxiety, Depression, and a Fixed Mindset
- Easy Tips to Cope, Overcome, and Grow
- Auteur(s): Barry Gallagher-Narloch
- Narrateur(s): Nick Denton
- Durée: 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In this short audiobook, Barry (an average Joe from Central Scotland) gives hints and tips that he used to conquer his battle with anxiety and depression. He has spent a lot of time studying self-help techniques, and now he wants to share this with others, in this straight to the point audiobook that shows you how to overcome a fixed mindset; cultivate positive lifestyle habits using tried and tested techniques; and so much more! This listen will help you change the way you think, feel, and act.
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Help with Anxiety, Depression, and a Fixed Mindset
- Easy Tips to Cope, Overcome, and Grow
- Narrateur(s): Nick Denton
- Durée: 41 min
- Date de publication: 2022-02-09
- Langue: Anglais
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In this short audiobook, Barry (an average Joe from Central Scotland) gives hints and tips that he used to conquer his battle with anxiety and depression. He shows you how to overcome a fixed mindset; cultivate positive lifestyle habits using tried and tested techniques; and so much more....
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Selbstliebe - Wie Sie innere Blockaden lösen, Depression bekämpfen und Ihren Selbstwert steigern!
- Schritt für Schritt zu einem besseren Leben mit mehr Selbstbewusstsein, Ausstrahlung & Zufriedenheit!
- Auteur(s): Victoria Lakefield
- Narrateur(s): Anissa Wahlig
- Durée: 2 h et 23 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Selbstliebe - Das neue Hörbuch von Bestseller Autorin Victoria Lakefield! Wie Sie lernen sich selbst zu lieben und damit auch auf andere attraktiver wirken! Lieben und schätzen Sie sich selbst oder müssen Sie noch daran arbeiten? Möchten Sie Ihr Selbstbewusstsein und Ihr Selbstwertgefühl steigern? Wollen Sie innere Blockaden lösen oder auch Depressionen ein für alle Mal loswerden? Dann ist dieses Hörbuch genau der richtige Weg zu Ihrem persönlichen Glück! Sicher kennen Sie diese Tage, an denen Sie mit sich und der Welt vollkommen unzufrieden sind!
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Selbstliebe - Wie Sie innere Blockaden lösen, Depression bekämpfen und Ihren Selbstwert steigern!
- Schritt für Schritt zu einem besseren Leben mit mehr Selbstbewusstsein, Ausstrahlung & Zufriedenheit!
- Narrateur(s): Anissa Wahlig
- Durée: 2 h et 23 min
- Date de publication: 2021-11-10
- Langue: Allemand
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Selbstliebe - Das neue Hörbuch von Bestseller Autorin Victoria Lakefield! Wie Sie lernen sich selbst zu lieben...
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7 Lecciones del Estoicismo Para no Pensar Demasiado y Vivir sin Depresión ni Ansiedad [7 Lessons from Stoicism to Not Think Too Much and Live Without Depression or Anxiety]
- Auteur(s): Seducción Científica
- Narrateur(s): Melina Colmenares
- Durée: 27 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
¿Alguna vez te has sentido atrapado en el torbellino de tus propios pensamientos? ¿Buscas una guía que te ayude a encontrar paz y claridad en medio del caos? Descubre las antiguas enseñanzas del estoicismo, adaptadas para el mundo moderno, y aprende a vivir con propósito, serenidad y autenticidad.
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7 Lecciones del Estoicismo Para no Pensar Demasiado y Vivir sin Depresión ni Ansiedad [7 Lessons from Stoicism to Not Think Too Much and Live Without Depression or Anxiety]
- Narrateur(s): Melina Colmenares
- Durée: 27 min
- Date de publication: 2023-12-04
- Langue: Espagnol
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¿Alguna vez te has sentido atrapado en el torbellino de tus propios pensamientos? ¿Buscas una guía que te ayude a encontrar paz y claridad en medio del caos? Descubre las antiguas enseñanzas del estoicismo, adaptadas para el mundo moderno....
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DAS REVOLUTIONÄRE 5-IN 1-HYPNOSE-BUNDLE
- Moderne Hypnotherapie für mehr Urvertrauen, positives Denken, Selbstheilung, mehr Ruhe im Alltag und Wunscherfüllung - Steigern Sie Ihr Vertrauen in Hypnose und Meditation
- Auteur(s): Tanja Kohl
- Narrateur(s): Tanja Kohl
- Durée: 2 h et 59 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, haben Sie Probleme mit Müdigkeit, Niedergeschlagenheit, dem ständigen Gefühl der Überforderung. Was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass es eine relativ einfache Lösung für diese häufig vorkommenden Probleme gibt? Viele Menschen scheuen die moderne Hypnose, weil in ihrem Gehirn - wahrscheinlich aus den populären Medien - der Gedanke verankert ist, dass die Person, die uns hypnotisiert, uns dazu bringen wird, etwas Dummes zu tun, wie beispielsweise einen Frosch abzulecken oder die Geheimzahl unserer EC-Karte auszuplaudern.
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DAS REVOLUTIONÄRE 5-IN 1-HYPNOSE-BUNDLE
- Moderne Hypnotherapie für mehr Urvertrauen, positives Denken, Selbstheilung, mehr Ruhe im Alltag und Wunscherfüllung - Steigern Sie Ihr Vertrauen in Hypnose und Meditation
- Narrateur(s): Tanja Kohl
- Durée: 2 h et 59 min
- Date de publication: 2023-04-16
- Langue: Allemand
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Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, haben Sie Probleme mit Müdigkeit, Niedergeschlagenheit, dem ständigen Gefühl der Überforderung. Was wäre, wenn...
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Hypnose, um eine schwere Geburt besser und schneller verarbeiten zu können
- Finde deinen sanften Weg
- Auteur(s): Gerhard J. Mandalka
- Narrateur(s): Gerhard J. Mandalka
- Durée: 39 min
- Version intégrale
-
Au global
-
Performance
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Histoire
Du hast eine schwere Geburt hinter dir und deine Gefühle spielen verrückt. Viele Frauen zweifeln nach schweren Geburten an sich und haben sehr viele negative Gefühle und Ängste in sich. Diese Hypnose hilft dir in dieser akuten Zeit zwischen Zweifeln, Ängsten, Wut und der Notwendigkeit als Mutter für das Baby funktionieren zu müssen. Du hast es verdient, auf dich stolz zu sein und mit deinem Kind eine glückliche Zeit zu erleben.
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Hypnose, um eine schwere Geburt besser und schneller verarbeiten zu können
- Finde deinen sanften Weg
- Narrateur(s): Gerhard J. Mandalka
- Durée: 39 min
- Date de publication: 2021-02-12
- Langue: Allemand
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Du hast eine schwere Geburt hinter dir und deine Gefühle spielen verrückt. Viele Frauen zweifeln nach schweren Geburten an sich und haben...
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認知行動療法 [Cognitive Behavioral Therapy]
- 不安、心配、恐怖、うつ病を克服する方法 [How to Overcome Anxiety, Worry, Fear and Depression]
- Auteur(s): Christopher Rothchester
- Narrateur(s): Shiro Kawai
- Durée: 3 h et 54 min
- Version intégrale
-
Au global
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Histoire
人間の行動は単純かつ広範な概念です 人間の精神には他人に影響を与える目的で利用できる抜け穴がたくさんあります そのような抜け穴についてもっと知りたいですか? あなたは正しい場所にいるので心配することは何もありません 聴衆をコントロールしたり自分の発言に人々を同意させたりすることは新しい概念ではありません それは操作と呼ばれます 世界史に大きな影響を与えたほとんどの人々は他人を説得して自分の命
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認知行動療法 [Cognitive Behavioral Therapy]
- 不安、心配、恐怖、うつ病を克服する方法 [How to Overcome Anxiety, Worry, Fear and Depression]
- Narrateur(s): Shiro Kawai
- Durée: 3 h et 54 min
- Date de publication: 2024-01-12
- Langue: Japonais
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人々をコントロールしたいですか 人々を分析して知りたいことをすべて解明したいですか? はいの場合は読み続けてください....
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Claw Your Way Out
- Escaping the Lifestyle of Anxiety and Depression
- Auteur(s): A. Hutchinson
- Narrateur(s): Ashley Gatti
- Durée: 11 h et 33 min
- Version intégrale
-
Au global
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Histoire
When anxiety and depression have become your lifestyle, it can be difficult to escape. Utilizing an outside-in approach, the author offers immediate, effective tools, derived from personal experience, for fellow survivors of anxiety and depression to begin shifting their lives back to healthy, stable habits.
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Claw Your Way Out
- Escaping the Lifestyle of Anxiety and Depression
- Narrateur(s): Ashley Gatti
- Durée: 11 h et 33 min
- Date de publication: 2023-12-20
- Langue: Anglais
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Stress abbauen - Resilienz aufbauen [Master Stress Management]
- Mit diesen bewährten Techniken der Stressbewältigung bleiben Sie im Alltag gelassen. Mehr Lebensfreude - weniger Sorgen
- Auteur(s): Derick Howell
- Narrateur(s): Mario Kunze
- Durée: 5 h et 28 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Schluss mit stress. Ihr Körper ist nicht dafür ausgelegt, über längere Zeit im Kampf- oder Flugmodus zu bleiben. Wenn Sie also erkannt haben, dass Sie unter chronischem Stress leiden, müssen Sie unbedingt handeln. Derick Howell zeigt Ihnen die genauen Schritte, die Sie unternehmen müssen, um mit Ihrem Stress fertig zu werden.
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Stress abbauen - Resilienz aufbauen [Master Stress Management]
- Mit diesen bewährten Techniken der Stressbewältigung bleiben Sie im Alltag gelassen. Mehr Lebensfreude - weniger Sorgen
- Narrateur(s): Mario Kunze
- Durée: 5 h et 28 min
- Date de publication: 2020-11-24
- Langue: Allemand
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Schluss mit stress. Derick Howell zeigt Ihnen die genauen Schritte, die Sie unternehmen müssen, um mit Ihrem Stress fertig zu werden....
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Prix courant: 25,00$ ou 1 crédit
Prix réduit: 25,00$ ou 1 crédit
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Vergangenheit loslassen: „Das lasse ich hinter mir…” [Let go of the past: "I'll leave that behind ..."]
- Wie du mit altem Schmerz abschließt, um in der Zukunft nicht zu sterben [How You End with Old Pain So as Not to Die in the Future]
- Auteur(s): Stefanie Lorenz
- Narrateur(s): Ellen Goldmund
- Durée: 3 h et 9 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Viele Menschen neigen zum Grübeln: Ständig werden schmerzhafte Verletzungen aus der Vergangenheit neu durchlebt und Situationen wiederholt, in denen man so gerne anders gehandelt hätte. Bist du in diesem Kreislauf gefangen und möchtest endlich Vergangenes loswerden? Dies ist wichtig, denn wenn du nicht mit Erlebnissen aus der Vergangenheit abschließt, wirst du in der Zukunft innerlich langsam aber sicher sterben
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Vergangenheit loslassen: „Das lasse ich hinter mir…” [Let go of the past: "I'll leave that behind ..."]
- Wie du mit altem Schmerz abschließt, um in der Zukunft nicht zu sterben [How You End with Old Pain So as Not to Die in the Future]
- Narrateur(s): Ellen Goldmund
- Durée: 3 h et 9 min
- Date de publication: 2020-06-25
- Langue: Allemand
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Viele Menschen neigen zum Grübeln: Ständig werden schmerzhafte Verletzungen aus der Vergangenheit neu durchlebt und Situationen wiederholt, in denen man so gerne anders gehandelt hätte....
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