Parenting Stress
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The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living
- Auteur(s): Amit Sood MD MSc
- Narrateur(s): Chris Sorensen
- Durée: 12 h et 53 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Have you ever driven several miles without noticing anything on the road or read a page in a book without registering any of it? Do the day's worries and disappointments crowd your mind as you're trying to fall asleep at night? Do you feel stressed much of the time and aren't sure how to find peace? In this book Amit Sood, MD, MSc, a Mayo Clinic specialist in stress and resiliency, reveals how the mind's instinctive restlessness and shortsightedness generate stress and anxiety and presents strategies for living a more peaceful life.
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This Book is a Life Changer
- Écrit par K. Farrell le 2018-08-23
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The Mayo Clinic Guide to Stress-Free Living
- Narrateur(s): Chris Sorensen
- Durée: 12 h et 53 min
- Date de publication: 2016-09-13
- Langue: Anglais
- In this book Amit Sood, MD, MSc, a Mayo Clinic specialist in stress and resiliency, reveals how the mind's instinctive restlessness and shortsightedness generate stress and anxiety....
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Embrace Your Mind
- Navigating Unwanted Thoughts and Intense Emotions
- Auteur(s): Riasad Azim
- Narrateur(s): Andrew Baldwin, Riasad Azim
- Durée: 5 h et 52 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Welcome to "Embrace Your Mind: Navigating Unwanted Thoughts and Intense Emotions." In the intricate landscape of the human mind, we encounter a myriad of thoughts, emotions, and experiences—some welcomed, others unwelcome; some gentle, others intense. Yet, within this complexity lies the potential for profound understanding, growth, and resilience. This book is a guide for those who seek to navigate the intricacies of their inner worlds with skill, compassion, and wisdom.
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Embrace Your Mind
- Navigating Unwanted Thoughts and Intense Emotions
- Narrateur(s): Andrew Baldwin, Riasad Azim
- Durée: 5 h et 52 min
- Date de publication: 2024-04-11
- Langue: Anglais
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Welcome to "Embrace Your Mind: Navigating Unwanted Thoughts and Intense Emotions." In the intricate landscape of the human mind, we encounter a myriad of thoughts, emotions, and experiences.
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Your Time to Thrive
- End Burnout, Increase Well-Being, and Unlock Your Full Potential with the New Science of Microsteps
- Auteur(s): Marina Khidekel
- Narrateur(s): Arianna Huffington, Brina Palencia
- Durée: 5 h et 7 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Eschewing trendy self-care fixes or the latest health fads, Your Time to Thrive is the revolutionary guide to living and working based on microsteps - tiny science-backed changes. By making them too small to fail, we can incorporate them into our daily lives right away and begin building healthier ways of living and working. Your Time to Thrive shares practical, usable, research-supported mini-habits that will yield huge benefits and empower people to truly thrive in all parts of their lives.
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C'est vraiment intéressant.
- Écrit par Amazon Customer le 2022-09-18
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Your Time to Thrive
- End Burnout, Increase Well-Being, and Unlock Your Full Potential with the New Science of Microsteps
- Narrateur(s): Arianna Huffington, Brina Palencia
- Durée: 5 h et 7 min
- Date de publication: 2021-03-23
- Langue: Anglais
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Eschewing trendy self-care fixes or the latest health fads, Your Time to Thrive is the revolutionary guide to living and working based on microsteps - tiny science-backed changes....
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Stress Is a Choice
- 10 Rules to Simplify Your Life
- Auteur(s): David Zerfoss
- Narrateur(s): Don Hagen
- Durée: 47 min
- Version intégrale
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Histoire
Here's something that'll stop and make you think: Did you know that your stress is really your choice? That's a liberating concept because if stress is a choice, you can choose not to have it. Our newest book by David Zerfoss will show you the way with his ten rules to simplify your life. Many of us hurry through life going from one place to the next, focused on conquering the next mountain, making the next deal, running the next errand, and believing we will never have enough time to do all the things we need to get done.
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Stress Is a Choice
- 10 Rules to Simplify Your Life
- Narrateur(s): Don Hagen
- Durée: 47 min
- Date de publication: 2013-08-09
- Langue: Anglais
- Our newest book by David Zerfoss will show you the way with his ten rules to simplify your life....
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Le travail de l'ombre pour les traumatismes [Shadow Work for Trauma]
- Un guide théorique pour guérir les blessures inconscientes, intégrer l'ombre du moi et cultiver l'amour de soi [A Theoretical Guide to Healing Unconscious Wounds, Integrating the Shadow Self and Cultivating Self-Love]
- Auteur(s): Callie Parker
- Narrateur(s): I Haboub
- Durée: 1 h et 49 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Comment guérir d'un traumatisme sans se sentir dépassé, même si vous avez lutté pendant des années et que la thérapie traditionnelle a échoué. Voici un aperçu de ce que vous découvrirez dans "Le travail de l'ombre pour les traumatismes": La plus grande erreur que les gens font dans le travail de l'ombre et qui les empêche de parvenir à une véritable guérison.
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Le travail de l'ombre pour les traumatismes [Shadow Work for Trauma]
- Un guide théorique pour guérir les blessures inconscientes, intégrer l'ombre du moi et cultiver l'amour de soi [A Theoretical Guide to Healing Unconscious Wounds, Integrating the Shadow Self and Cultivating Self-Love]
- Narrateur(s): I Haboub
- Durée: 1 h et 49 min
- Date de publication: 2024-08-05
- Langue: Français
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Comment guérir d'un traumatisme sans se sentir dépassé, même si vous avez lutté pendant des années et que la thérapie traditionnelle a échoué.
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Radically Content
- Being Satisfied in an Endlessly Dissatisfied World
- Auteur(s): Jamie Varon
- Narrateur(s): Jamie Varon
- Durée: 5 h et 36 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Blending memoir, sharp social insights, and unique practical tools, author Jamie Varon is your guide to radical contentment—a satisfied life outside the bounds of societal expectations. Radically Content makes the case for a new framework of living. Exploring themes like guilt, "I’ll be happy when...", anxiety, settling, control, healing, shame, self-trust, and being our own worst enemies—not only will you unlearn the dogma of that discontent, but learn practical tools to create a more satisfied life for yourself.
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The book you need badly
- Écrit par Negeen Niknam le 2022-05-31
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Radically Content
- Being Satisfied in an Endlessly Dissatisfied World
- Narrateur(s): Jamie Varon
- Durée: 5 h et 36 min
- Date de publication: 2022-04-12
- Langue: Anglais
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Blending memoir, sharp social insights, and unique practical tools, author Jamie Varon is your guide to radical contentment—a satisfied life outside the bounds of societal expectations....
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Impossible Parenting
- Creating a New Culture of Mental Health for Parents
- Auteur(s): Olivia Scobie
- Narrateur(s): Christine Kiphart
- Durée: 8 h et 25 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Why is it that research suggests people who don’t have kids are happier than people who do? Olivia Scobie provides practical solutions for parents who find themselves pushing beyond their capacity to meet impossible standards, and she challenges parents to shift their thinking from child-centered to family-centered. By naming today’s unrealistic parenting expectations as impossible from the get-go, Impossible Parenting creates the space to acknowledge harmful expectations for new parents and begins a conversation that focuses on healing....
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Impossible Parenting
- Creating a New Culture of Mental Health for Parents
- Narrateur(s): Christine Kiphart
- Durée: 8 h et 25 min
- Date de publication: 2020-12-01
- Langue: Anglais
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Why is it that research suggests people who don’t have kids are happier than people who do? Olivia Scobie provides practical solutions for parents who find themselves pushing beyond their capacity to meet impossible standards....
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Ne vous noyez pas dans un verre d'eau
- Auteur(s): Kristine Carlson, Richard Carlson
- Narrateur(s): Vincent Davy
- Durée: 1 h et 17 min
- Version abrégée
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Performance
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Histoire
Simplifiez-vous la vie ! Vous vous mettez dans tous vos états pour une critique, un retard, un échec ? Votre conjoint ne vous comprend pas, votre patron vous tyrannise, vos collègues vous énervent, vos banquiers vous harcèlent, votre emplois du temps vous étouffe ? Alors ce livre audio est fait pour vous ! Richard Carlson vous apprend à modifier vos réactions face aux difficultés courantes, en cent "stratégies" qui sont autant d'exercices pratiques.
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Simple et efficace
- Écrit par Lizbeth le 2024-07-26
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Ne vous noyez pas dans un verre d'eau
- Narrateur(s): Vincent Davy
- Durée: 1 h et 17 min
- Date de publication: 2005-03-15
- Langue: Français
- Vous vous mettez dans tous vos états pour une critique, un retard, un échec ? Alors ce livre audio est fait pour vous...
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Help Me, I Have No Discipline and Zero Self-Control
- The Secret Formula to Breaking Bad Habits, Mastering Mental Toughness, and Reaching Your Goals (The Help Me Series)
- Auteur(s): Vaughn Carter
- Narrateur(s): Phillip Aaron Brasher
- Durée: 4 h et 15 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Achieve the discipline you've been wanting fast, even if you've given up countless times in the past - your solution is just a book away! Are you trapped in a vicious cycle of procrastination and broken goals? Enough is enough. It's time to break free from the chains of indiscipline and unleash the go-getter inside you!
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Help Me, I Have No Discipline and Zero Self-Control
- The Secret Formula to Breaking Bad Habits, Mastering Mental Toughness, and Reaching Your Goals (The Help Me Series)
- Narrateur(s): Phillip Aaron Brasher
- Durée: 4 h et 15 min
- Date de publication: 2024-05-08
- Langue: Anglais
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Achieve the discipline you've been wanting fast, even if you've given up countless times in the past - your solution is just a book away!
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The Reassembler
- Auteur(s): James May
- Narrateur(s): James May
- Durée: 2 h et 5 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
From the humble garden lawnmower to the ear-splitting electric guitar, James May returns with a typically wacky account of what makes these great machines work, one piece at a time. Reassembly is merely a form of therapy; something that stimulates a part of my brain that is left wanting in my daily life. When I rebuild a bicycle, I reorder my head. So might you....
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The Reassembler
- Narrateur(s): James May
- Durée: 2 h et 5 min
- Date de publication: 2017-06-22
- Langue: Anglais
- From the humble garden lawnmower to the ear-splitting electric guitar, James May returns with a typically wacky account of what makes these great machines work, one piece at a time....
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The Warrior's Meditation
- The Best-Kept Secret in Self-Improvement, Cognitive Enhancement, and Stress Relief, Taught by a Master of Four Samurai Arts
- Auteur(s): Richard L. Haight
- Narrateur(s): Richard L. Haight
- Durée: 5 h et 55 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Discover the original, instinctive, nonreligious form of meditation that has been lost to the world. Richard L. Haight, award-winning author of The Unbound Soul and master of four samurai arts, shares the best-kept secret in self-improvement, cognitive development, and stress relief, which he calls the "warrior's meditation".
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much better than expected!
- Écrit par Kevin le 2020-11-05
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The Warrior's Meditation
- The Best-Kept Secret in Self-Improvement, Cognitive Enhancement, and Stress Relief, Taught by a Master of Four Samurai Arts
- Narrateur(s): Richard L. Haight
- Durée: 5 h et 55 min
- Date de publication: 2020-04-13
- Langue: Anglais
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Discover the original, instinctive, nonreligious form of meditation that has been lost to the world. Richard L. Haight shares the best-kept secret in self-improvement, cognitive development, and stress relief, which he calls the "warrior's meditation"....
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Emotional Sensitivity and Intensity
- How to Manage Intense Emotions as a Highly Sensitive Person - Learn More About Yourself with This Life-Changing Self Help Book
- Auteur(s): Imi Lo
- Narrateur(s): Nathalie Buscombe
- Durée: 8 h et 51 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Learn how to cope with intense feelings, and discover how to use your sensitivity, empathy and intelligence to live a meaningful and fulfilling life. Emotional Sensitivity and Intensity will give you in-depth information about this trait, as well as practical exercises and strategies to help with your daily struggles. It will help you come to new ways of thinking about your past, thrive in your current life and create exciting possibilities for the future.
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Emotional Sensitivity and Intensity
- How to Manage Intense Emotions as a Highly Sensitive Person - Learn More About Yourself with This Life-Changing Self Help Book
- Narrateur(s): Nathalie Buscombe
- Durée: 8 h et 51 min
- Date de publication: 2022-02-10
- Langue: Anglais
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Learn how to cope with intense feelings, and discover how to use your sensitivity, empathy and intelligence to live a meaningful life. Emotional Sensitivity and Intensity will give you in-depth information about this trait, as well as practical exercises and strategies....
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Tell Me Who I Am
- The Story Behind the Netflix Documentary
- Auteur(s): Joanna Hodgkin, Alex Lewis, Marcus Lewis
- Narrateur(s): Ben Allen, Rachael Beresford
- Durée: 9 h et 29 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Imagine waking up one day to discover that you have forgotten everything about your life. Your only link with the past, your only hope for the future, is your identical twin. Now imagine, years later, discovering that your twin had not told you the whole truth about your childhood, your family, and the forces that had shaped you. Why the secrets? Why the silences? You have no choice but to begin again. This has been Alex's reality: a world where memories are just the stories people tell you, where fact and fiction are impossible to distinguish.
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Tell Me Who I Am
- The Story Behind the Netflix Documentary
- Narrateur(s): Ben Allen, Rachael Beresford
- Durée: 9 h et 29 min
- Date de publication: 2019-10-10
- Langue: Anglais
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Imagine waking up one day to discover that you have forgotten everything about your life....
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Breathe In, Breathe Out
- Restore Your Health, Reset Your Mind and Find Happiness Through Breathwork
- Auteur(s): Stuart Sandeman
- Narrateur(s): Stuart Sandeman
- Durée: 11 h et 39 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In Breathe In, Breathe Out, breath work expert Stuart Sandeman reveals the hidden power of breathing, and how by changing the way you breathe, you can transform the way you think and feel. Since tragic loss brought him to breath work, Stuart has changed the lives of thousands through his signature sessions. Now he wants the same for you.
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Breathe In, Breathe Out
- Restore Your Health, Reset Your Mind and Find Happiness Through Breathwork
- Narrateur(s): Stuart Sandeman
- Durée: 11 h et 39 min
- Date de publication: 2022-12-27
- Langue: Anglais
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In Breathe In, Breathe Out, breath work expert Stuart Sandeman reveals the hidden power of breathing, and how by changing the way you breathe, you can transform the way you think and feel....
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Tools to Regulate Your Nervous System: 9 Somatic, Cognitive & Lifestyle Techniques to Create Calm, Relieve Stress & Reduce Anxiety
- FeelWell Series, Book 3
- Auteur(s): LearnWell Books
- Narrateur(s): Amberly Slack
- Durée: 3 h et 28 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Imagine waking up calm and focused, equipped with tools to manage stress and anxiety, and approaching challenges with resilience and confidence. Transform your life into a harmonious symphony of well-being, replacing stress and anxiety with empowerment and control. Start listening today!
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Tools to Regulate Your Nervous System: 9 Somatic, Cognitive & Lifestyle Techniques to Create Calm, Relieve Stress & Reduce Anxiety
- FeelWell Series, Book 3
- Narrateur(s): Amberly Slack
- Durée: 3 h et 28 min
- Date de publication: 2024-07-10
- Langue: Anglais
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Imagine waking up calm and focused, equipped with tools to manage stress and anxiety, and approaching challenges with resilience and confidence.
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Getting Things Done
- The Art of Stress-Free Productivity
- Auteur(s): David Allen
- Narrateur(s): David Allen
- Durée: 2 h et 47 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
From core principles to proven tricks, Getting Things Done has the potential to transform the way you work - and the way you experience work. At any level of implementation, David Allen's entertaining and thought-provoking advice shows you how to pick up the pace without wearing yourself down.
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Getting Things Done
- The Art of Stress-Free Productivity
- Narrateur(s): David Allen
- Durée: 2 h et 47 min
- Date de publication: 2002-01-04
- Langue: Anglais
- In today's world of exponentially increased communication and responsibility, yesterday's methods for staying on top just don't work...
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Finding Comfort During Hard Times
- A Guide to Healing After Disaster, Violence, and Other Community Trauma
- Auteur(s): Earl Johnson
- Narrateur(s): Adam Lofbomm
- Durée: 6 h et 6 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Finding Comfort is a book about easing grief and trauma after unimaginable horrors - mass shootings, catastrophic natural disasters, and terrorist acts. Through personal recollections of responding to tragedy, combined with a practical application, Earl Johnson offers listeners the tools they need to seek support and offer it to those in need. The book walks through the life cycle of disaster care from the first hours and days to the years that follow.
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Finding Comfort During Hard Times
- A Guide to Healing After Disaster, Violence, and Other Community Trauma
- Narrateur(s): Adam Lofbomm
- Durée: 6 h et 6 min
- Date de publication: 2020-09-29
- Langue: Anglais
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Finding Comfort is a book about easing grief and trauma after unimaginable horrors - mass shootings, catastrophic natural disasters, and terrorist acts....
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Adrenal Transformation Protocol
- A 4-Week Plan to Release Stress Symptoms and Go from Surviving to Thriving
- Auteur(s): Izabella Wentz
- Narrateur(s): Abby Craden
- Durée: 10 h et 33 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
What were you doing in your life before you got sick? This is a common question Dr. Izabella Wentz asks her functional medicine clients when trying to get to the root cause of symptoms ranging from low energy, to dependency on caffeine, to sleeplessness and poor memory. More often than not, she finds these individuals developed their symptoms after a period of acute or chronic stress: starting a new business, having a baby, living though a global pandemic—these can all destroy our once-resilient stress response.
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Another Expertly written book by Izabella
- Écrit par Anna-Lisa le 2023-05-03
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Adrenal Transformation Protocol
- A 4-Week Plan to Release Stress Symptoms and Go from Surviving to Thriving
- Narrateur(s): Abby Craden
- Durée: 10 h et 33 min
- Date de publication: 2023-04-18
- Langue: Anglais
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A recovery plan to heal and reverse adrenal dysfunction, from the #1 New York Times bestselling author of Hashimoto’s Protocol....
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Understanding Sexual Abuse
- A Guide for Ministry Leaders and Survivors
- Auteur(s): Tim Hein
- Narrateur(s): Derek Perkins
- Durée: 5 h et 30 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
It is said that the true test of a society is how it treats its most vulnerable members. As many as one in four girls and one in six boys experience sexual abuse during childhood, and it's estimated that as many as half of the incidents are never reported. This means that countless millions in our societies, both children and adults, carry this complex, often hidden pain. What does the path to healing look like for survivors? And how can ministry leaders, pastors, and counselors best help them as they walk this difficult road? Drawing on both his own experience and his wife's experience as survivors of childhood sexual abuse, minister and lecturer Tim Hein offers his expertise.
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Understanding Sexual Abuse
- A Guide for Ministry Leaders and Survivors
- Narrateur(s): Derek Perkins
- Durée: 5 h et 30 min
- Date de publication: 2018-02-27
- Langue: Anglais
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It is said that the true test of a society is how it treats its most vulnerable members. As many as one in four girls and one in six boys experience sexual abuse during childhood, and it's estimated that as many as half of the incidents are never reported....
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Control Your Emotions (So They Don't Control You)
- Gain Balance, Resilience, and Calm; Find Freedom from Stress, Anxiety, and Negativity
- Auteur(s): Patrick King
- Narrateur(s): Russell Newton
- Durée: 4 h et 5 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Emotion is not the enemy. We just need to decipher them and learn tools for regulation and resilience. We all get knocked down and face hardships, but we always have the choice to get back up or not. What will your choice be? Control Your Emotions is the rare audiobook that understands where you’ve been, the obstacles you’ve overcome, and what you need to make sure you are in full control of your life at all times. This is a stunningly detailed and insightful guide into our emotions, our triggers, and why we act against our own interests so frequently.
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Control Your Emotions (So They Don't Control You)
- Gain Balance, Resilience, and Calm; Find Freedom from Stress, Anxiety, and Negativity
- Narrateur(s): Russell Newton
- Série: The Psychology of Social Dynamics, Livre 6
- Durée: 4 h et 5 min
- Date de publication: 2019-10-16
- Langue: Anglais
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Emotion is not the enemy. We just need to decipher them and learn tools for regulation and resilience. We all get knocked down and face hardships, but we always have the choice to get back up or not. What will your choice be? Listen to find out more....
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