Parenting Stress
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Self Esteem for Women: A Psychologist’s Guide to Overcome Self-Doubt, Stress & Anxiety
- How to Build Confidence & Happiness Instead (Psychology Self-Help, Book 11)
- Auteur(s): Katherine Chambers
- Narrateur(s): Cathi Colas
- Durée: 1 h et 48 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Imagine how different your life would be if you knew how to skyrocket your levels of self-esteem - to stop the negative thinking patterns and mental anguish for good! In this insightful and functional audiobook, Katherine Chambers gives listeners a firsthand look into the overriding concepts of self-esteem.
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well worth it
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2021-08-28
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Self Esteem for Women: A Psychologist’s Guide to Overcome Self-Doubt, Stress & Anxiety
- How to Build Confidence & Happiness Instead (Psychology Self-Help, Book 11)
- Narrateur(s): Cathi Colas
- Série: Psychology Self-Help Books, Livre 11
- Durée: 1 h et 48 min
- Date de publication: 2018-10-29
- Langue: Anglais
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Imagine how different your life would be if you knew how to skyrocket your levels of self-esteem - to stop the negative thinking patterns and mental anguish for good! In this audiobook, Katherine Chambers gives listeners a firsthand look into the overriding concepts of self-esteem....
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Loving Someone Who Has Sexual Trauma
- A Compassionate Guide to Supporting Your Partner and Improving Your Relationship
- Auteur(s): Megan Lara Negendank LMFT CST, Stephanie Buehler PsyD CST-S - foreword
- Narrateur(s): Sara Sheckells
- Durée: 7 h et 7 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
If your partner is a survivor of sexual trauma, they may experience anxiety, post-traumatic stress disorder (PTSD), depression, or feel triggered by intimate situations. And you may feel confused or unsure of how to support them. This gentle guide will give you the tools you need to help nurture intimacy and trust, and cultivate a secure relationship. In Loving Someone Who Has Sexual Trauma, marriage, family, and sex therapist Megan Lara Negendank offers self-compassion and attachment-based communication skills to support your partner.
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Loving Someone Who Has Sexual Trauma
- A Compassionate Guide to Supporting Your Partner and Improving Your Relationship
- Narrateur(s): Sara Sheckells
- Durée: 7 h et 7 min
- Date de publication: 2023-10-31
- Langue: Anglais
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In Loving Someone Who Has Sexual Trauma, marriage, family, and sex therapist Megan Lara Negendank offers self-compassion and attachment-based communication skills to support your partner....
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Heal Yourself Anxiety, Depression, Stress, PTSD, Anger
- Finding Emotional Freedom with EMDR, CBT, EFT, Hypnotherapy, Somatic Therapy
- Auteur(s): Katherine Andler
- Narrateur(s): Melanie Hensch
- Durée: 2 h et 1 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
A practical guide that offers self-help for anyone suffering from anxiety, depression, stress, PTSD, and anger. For the first time, Katherine Andler brings together the five therapies commonly used to overcome emotional distress: Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR), Cognitive Behavioral Therapy (CBT), Emotional Freedom Techniques (EFT), Hypnotherapy, and Somatic Therapy. Each of the therapies are described step-by-step, so that anyone with mild to moderate emotional issues can heal themselves.
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Heal Yourself Anxiety, Depression, Stress, PTSD, Anger
- Finding Emotional Freedom with EMDR, CBT, EFT, Hypnotherapy, Somatic Therapy
- Narrateur(s): Melanie Hensch
- Durée: 2 h et 1 min
- Date de publication: 2021-12-23
- Langue: Anglais
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A practical guide that offers self-help for anyone suffering from anxiety, depression, stress, PTSD, and anger. For the first time, Katherine Andler brings together the five therapies commonly used to overcome emotional distress....
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L'essentialisme - L'art de choisir l'essentiel dans la vie
- Auteur(s): Jérôme Leroux
- Narrateur(s): Joffrey Lorre
- Durée: 1 h et 35 min
- Version intégrale
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Histoire
Vous êtes submergé par une liste interminable de tâches et vous ne savez pas par où commencer ? Ce livre est fait pour vous ! Plongez dans un voyage de transformation personnelle avec L'essentialisme : L'art de choisir l'essentiel dans la vie de Jérôme Leroux, votre guide vers une vie plus réussie et plus ordonnée ! Ici, vous découvrirez des méthodes efficaces pour revoir votre système de planification en mettant l'accent sur l'essentiel. Après l'écoute de ce livre, atteindre vos objectifs deviendra plus facile et plus rapide que jamais !
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L'essentialisme - L'art de choisir l'essentiel dans la vie
- Narrateur(s): Joffrey Lorre
- Durée: 1 h et 35 min
- Date de publication: 2024-07-22
- Langue: Français
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Vous êtes submergé par une liste interminable de tâches et vous ne savez pas par où commencer ? Ce livre est fait pour vous...
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Hardiness
- Making Stress Work for You to Achieve Your Life Goals
- Auteur(s): Steven J. Stein, Paul T. Bartone
- Narrateur(s): Donald Corren
- Durée: 8 h et 19 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Scientific research has found that your ability to resist the damaging effects of stress - your hardiness - can reduce stress-related illness and strengthen your ability to thrive under pressure. Hardiness, written by respected clinical and research psychologists, will help develop your psychological hardiness which, in turn, enables you to enjoy more of life's rewards. Mastering the 3 C's of hardiness - commitment, control, and challenge - is essential to increasing hardiness and responding effectively to stressful situations.
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Hardiness
- Making Stress Work for You to Achieve Your Life Goals
- Narrateur(s): Donald Corren
- Durée: 8 h et 19 min
- Date de publication: 2020-01-02
- Langue: Anglais
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Learn to embrace the 3 C's of psychological hardiness to overcome stress and increase personal growth....
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Dear Caregiver, It's Your Life Too
- 71 Self-Care Tips to Manage Stress, Avoid Burnout and Find Joy Again While Caring for a Loved One
- Auteur(s): Katie Duncan
- Narrateur(s): Tanya Nakogee
- Durée: 4 h et 13 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
While there are rewards to caring for those we love, there is no denying being a caregiver is a stressful job. It’s physically demanding, mentally exhausting, and emotionally draining. It simply wears us thin.
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Dear Caregiver, It's Your Life Too
- 71 Self-Care Tips to Manage Stress, Avoid Burnout and Find Joy Again While Caring for a Loved One
- Narrateur(s): Tanya Nakogee
- Durée: 4 h et 13 min
- Date de publication: 2023-02-15
- Langue: Anglais
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While there are rewards to caring for those we love, there is no denying being a caregiver is a stressful job. It’s physically demanding, mentally exhausting, and emotionally draining. It simply wears us thin....
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Mindfulness for Warriors
- Empowering First Responders to Reduce Stress and Build Resilience
- Auteur(s): Kim Colegrove
- Narrateur(s): Pam Ward
- Durée: 4 h et 24 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Less than three months after retiring from a 30-year law enforcement career, Kim Colegrove's husband chose suicide. Since that day, Colegrove has been helping first responders across the country practice techniques to cope with the stress and trauma that their work brings. And this book continues that mission by offering first responders and their families hope by introducing meditation and mindfulness as viable and practical tools to help reduce stress, regulate emotion, and improve overall health and well-being.
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Inspiring and well written
- Écrit par Kathleen Hogan le 2023-07-30
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Mindfulness for Warriors
- Empowering First Responders to Reduce Stress and Build Resilience
- Narrateur(s): Pam Ward
- Durée: 4 h et 24 min
- Date de publication: 2020-03-17
- Langue: Anglais
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Listeners will find evidence-based practices to help first responders and their families deal with stress, as well as interviews with first responders who share their stories of overcoming, surviving, and thriving....
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The Trauma of Burnout
- How to Manage Your Nervous System Before It Manages You
- Auteur(s): Dr. Claire Plumbly
- Narrateur(s): Rebecca Courtney
- Durée: 7 h et 53 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Our human nervous system has the power to cope with high stress but not when it's been ground down by the relentless stimuli of today’s world. Over time, these persistent demands leave us burnt out because our nervous system is stuck in survival mode. In this mode, we have reduced capacity for rational thinking and less capacity to care. Dr. Claire Plumbly draws on polyvagal theory and her professional insights as a trauma therapist working with clients experiencing anxiety, trauma and burnout to give you tools to thrive amidst the challenges of modern life, at work, at home.
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The Trauma of Burnout
- How to Manage Your Nervous System Before It Manages You
- Narrateur(s): Rebecca Courtney
- Durée: 7 h et 53 min
- Date de publication: 2025-01-14
- Langue: Anglais
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Dr. Claire Plumbly draws on polyvagal theory and her professional insights as a trauma therapist working with clients experiencing anxiety, trauma and burnout to give you tools to thrive amidst the challenges of modern life, at work, at home.
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Quick Calm
- Easy Meditations to Short-Circuit Stress Using Mindfulness and Neuroscience
- Auteur(s): Jennifer R. Wolkin PhD
- Narrateur(s): Suzie Althens
- Durée: 3 h et 57 min
- Version intégrale
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Histoire
Do you ever feel like your stress levels are off the charts? You aren't alone. Every day it feels like there's something new to juggle or a fresh crisis to avert. And just keeping everything in the air requires an exhausting amount of attention and a dizzying amount of responsibilities. The more chaotic life becomes, the more we tend to forget what we truly value - from family and friends to mental and physical health. Fortunately, there are things you can do to stay grounded that won't eat away at your increasingly precious time.
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Quick Calm
- Easy Meditations to Short-Circuit Stress Using Mindfulness and Neuroscience
- Narrateur(s): Suzie Althens
- Durée: 3 h et 57 min
- Date de publication: 2021-09-28
- Langue: Anglais
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Do you ever feel like your stress levels are off the charts? You aren't alone. Every day it feels like there's something new to juggle or a fresh crisis to avert....
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Meditation for Beginners
- Learn How to Meditate with Mindfulness Meditation and Relaxation Techniques
- Auteur(s): Richard Harris
- Narrateur(s): Christina Regler
- Durée: 1 h et 7 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Meditating is an effective way to declutter the mind, relax the body, and detox your spirit. When used regularly, meditation can provide you with a different perspective as you slow your inner world down and center your thoughts. This meditation for beginners is designed to help you focus inwards and upwards toward a more enlightened state.
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Meditation for Beginners
- Learn How to Meditate with Mindfulness Meditation and Relaxation Techniques
- Narrateur(s): Christina Regler
- Durée: 1 h et 7 min
- Date de publication: 2015-09-22
- Langue: Anglais
- This meditation for beginners is designed to help you focus inwards and upwards toward a more enlightened state....
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Sleepyhead
- The Neuroscience of a Good Night's Rest
- Auteur(s): Henry Nicholls
- Narrateur(s): Henry Drury
- Durée: 9 h et 10 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
In Sleepyhead, science writer Henry Nicholls uses his own experience with chronic narcolepsy as a gateway to better understanding the cryptic, curious, and relatively uncharted world of sleep disorders. Charming, eye-opening, and deeply humanizing, Sleepyhead will help us all uncover the secrets of a good night's sleep.
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Sleepyhead
- The Neuroscience of a Good Night's Rest
- Narrateur(s): Henry Drury
- Durée: 9 h et 10 min
- Date de publication: 2018-09-04
- Langue: Anglais
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In Sleepyhead, science writer Henry Nicholls uses his own experience with chronic narcolepsy as a gateway to better understanding the cryptic, curious, and relatively uncharted world of sleep disorders. Sleepyhead will help us all uncover the secrets of a good night's sleep....
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The Intelligent Body
- Reversing Chronic Fatigue and Pain from the Inside Out
- Auteur(s): Kyle L. Davies
- Narrateur(s): Walter Dixon
- Durée: 10 h et 43 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Why are we seeing growing numbers of people suffering from debilitating chronic symptoms of pain, fatigue, inflammation, and cognitive impairment that medicine is failing to resolve? A new paradigm is needed where we understand the mind and body as an interconnected flowing system. This paradigm embraces the self-healing, self-correcting, and self-creating natures of our connected mind-body system.
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The Intelligent Body
- Reversing Chronic Fatigue and Pain from the Inside Out
- Narrateur(s): Walter Dixon
- Durée: 10 h et 43 min
- Date de publication: 2017-05-18
- Langue: Anglais
- Listeners will find ways to maximize the connections between optimum health, peace of mind, and fulfilling life experiences....
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EFT Therapy
- Healing Emotional and Physical Abuse to Have Peace in Your Life
- Auteur(s): Kristeen Hutchings
- Narrateur(s): Marielle René Rousseau
- Durée: 51 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
EFT is a world-known practice that helps people find inner peace. Celebrities such as Madonna, Naomie Harris, Deepak Chopra, Whoopi Goldberg, pop sensation Lily Allen, and many more have known for years the benefit of this technique. Countless people have moved on from abusive, toxic relationships due to EFT. Others have manifested moneymaking ideas to live more prosperous lives. Some have been healed of illnesses that puzzle doctors to this day. Others have used it to lose weight.
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EFT Therapy
- Healing Emotional and Physical Abuse to Have Peace in Your Life
- Narrateur(s): Marielle René Rousseau
- Durée: 51 min
- Date de publication: 2016-05-17
- Langue: Anglais
- EFT is a world-known practice that helps people find inner peace. Celebrities such as Madonna, Naomie Harris, Deepak Chopra, and Whoopi Goldberg have known for years the benefit of this technique....
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Encouraging Short Stories for Seniors
- 50 Heartwarming and Funny Stories to Aid with Stress and Memory
- Auteur(s): SilverScript Publishing LLC
- Narrateur(s): Gracie Maughmer
- Durée: 3 h et 53 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Uncover unforgettable tales of life, love, and laughter — enjoy 50 short stories that will warm your heart, bring a smile to your face, and help you relieve stress and enhance your memory starting today.
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Encouraging Short Stories for Seniors
- 50 Heartwarming and Funny Stories to Aid with Stress and Memory
- Narrateur(s): Gracie Maughmer
- Durée: 3 h et 53 min
- Date de publication: 2023-11-16
- Langue: Anglais
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Uncover unforgettable tales of life, love, and laughter — enjoy 50 short stories that will warm your heart, bring a smile to your face, and help you relieve stress and enhance your memory starting today....
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Owning Our Struggles
- A Path to Healing and Finding Community in a Broken World
- Auteur(s): Minaa B.
- Narrateur(s): Minaa B.
- Durée: 8 h et 15 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In this powerful and practical guide, Minaa shares therapeutic tools, client stories, and actionable insights to help you on your healing journey, along with reflections from her personal experiences. Each chapter focuses on a common emotional struggle—from overcoming dysfunctional family patterns to developing emotional maturity, finding our village, navigating racial trauma, and moving past isolation and despair.
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Underwhelming
- Écrit par thatnurse1984 le 2024-01-11
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Owning Our Struggles
- A Path to Healing and Finding Community in a Broken World
- Narrateur(s): Minaa B.
- Durée: 8 h et 15 min
- Date de publication: 2023-08-22
- Langue: Anglais
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Discover the power of collective healing in this research-based and real-world guide to moving past trauma and adversity—together....
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The Confidence Course
- Seven Steps to Self-Fulfillment
- Auteur(s): Walter Anderson
- Narrateur(s): Walter Anderson
- Durée: 3 h
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
Learn how to make anxiety your ally and overcome crippling self-doubt by taking Walter Anderson's Confidence Course. Based on the renowned storyteller and editor's popular course at New York's New School for Social Research, this program teaches you seven simple steps to self-fulfillment that fuse interactive lessons with real-life stories. Whether you're young or old, taking this course will benefit you in all walks of life, from relationships to careers to day-to-day problem-solving.
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The Confidence Course
- Seven Steps to Self-Fulfillment
- Narrateur(s): Walter Anderson
- Durée: 3 h
- Date de publication: 1999-12-16
- Langue: Anglais
- Learn how to make anxiety your ally and overcome crippling self-doubt by taking Walter Anderson's Confidence Course....
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The Little Book of Self-Soothing
- 150 Ways to Manage Emotions, Relieve Stress, and Restore Calm
- Auteur(s): Robin Raven
- Narrateur(s): Robin Raven
- Durée: 3 h et 27 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Stressful experiences are an unfortunate and unavoidable part of everyday life. While you can’t always predict, control, or eliminate triggering events, you can limit the impact these events have on your emotions and state of mind by practicing self-soothing. In The Little Book of Self-Soothing, you’ll find 150 self-soothing activities that immediately help you manage your emotions and reduce feelings of distress or anxiety. The practical and proven techniques will help you find peace in the moment and stop negative feelings from taking control of your emotions.
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The Little Book of Self-Soothing
- 150 Ways to Manage Emotions, Relieve Stress, and Restore Calm
- Narrateur(s): Robin Raven
- Durée: 3 h et 27 min
- Date de publication: 2023-01-03
- Langue: Anglais
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Regulate your emotions, defuse your triggers, control your thoughts, and find your calm no matter where you are using the practical and proven self-soothing activities in The Little Book of Self-Soothing....
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100 Ways to Live a Soft, Calm Life
- Auteur(s): Fiona Ferris
- Narrateur(s): Fiona Ferris
- Durée: 2 h et 21 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
If you are someone who could use a little more serenity in your life and would love to enjoy the everyday more (no guilt required), I invite you to create your own version of a soft, calm life. Inside 100 Ways to Live a Soft, Calm Life you will learn new ideas to live in a more gentle and relaxing way. Even if you already live a very good life, perhaps you can often forget this because there is simply so much going on, both in your life and your busy mind it seems!
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100 Ways to Live a Soft, Calm Life
- Narrateur(s): Fiona Ferris
- Durée: 2 h et 21 min
- Date de publication: 2024-08-14
- Langue: Anglais
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If you are someone who could use a little more serenity in your life and would love to enjoy the everyday more (no guilt required), I invite you to create your own version of a soft, calm life.
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Cohérence Cardiaque [Cardiac Coherence]
- L'anti stress naturel au service de votre bien être. Relaxation, sommeil, maigrir ou arrêter de fumer grâce à une méthode de méditation simple complémentaire au yoga, l'hypnose, la sophrologie ou une thérapie [Natural Anti-Stress at the Service of Your Well-Being. Relaxation, Sleep, Lose Weight or Stop Smoking Thanks to A Simple Meditation Method Complementary to Yoga, Hypnosis, Sophrology, or Therapy]
- Auteur(s): David James
- Narrateur(s): David James
- Durée: 2 h et 38 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Cette technique de relaxation simple et efficace, basée sur la synchronisation de la respiration et du système nerveux, vous permet de combattre le stress, mieux dormir, booster votre système immunitaire, atteindre votre plein potentiel et réaliser vos rêves.
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Cohérence Cardiaque [Cardiac Coherence]
- L'anti stress naturel au service de votre bien être. Relaxation, sommeil, maigrir ou arrêter de fumer grâce à une méthode de méditation simple complémentaire au yoga, l'hypnose, la sophrologie ou une thérapie [Natural Anti-Stress at the Service of Your Well-Being. Relaxation, Sleep, Lose Weight or Stop Smoking Thanks to A Simple Meditation Method Complementary to Yoga, Hypnosis, Sophrology, or Therapy]
- Narrateur(s): David James
- Durée: 2 h et 38 min
- Date de publication: 2023-10-06
- Langue: Français
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Le guide anti stress complet pour découvrir les bienfaits de la cohérence cardiaque et apprendre à la pratiquer dès aujourd’hui....
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Anxious Attachment Affirmations
- Transform Your Mindset with Affirmations and Meditations to Let Go of Anxiety and Attract Love
- Auteur(s): Krista Cantell
- Narrateur(s): Jennifer Perez
- Durée: 2 h et 4 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Start your journey towards healthier relationships and a secure attachment style with Anxious Attachment Affirmations. Embrace the healing, the freedom, and the incredible power of positivity that it offers. You deserve to enjoy relationships rooted in trust, love, and inner peace.
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Transform your Mindset
- Écrit par Joseph Mendoza le 2023-08-22
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Anxious Attachment Affirmations
- Transform Your Mindset with Affirmations and Meditations to Let Go of Anxiety and Attract Love
- Narrateur(s): Jennifer Perez
- Durée: 2 h et 4 min
- Date de publication: 2023-08-02
- Langue: Anglais
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Start your journey towards healthier relationships and a secure attachment style with Anxious Attachment Affirmations. Embrace the healing, the freedom, and the incredible power of positivity that it offers. You deserve to enjoy relationships rooted in trust, love, and inner peace....
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