Parenting Stress
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Fini l'insomnie
- Auteur(s): Gérard Gervais
- Narrateur(s): Gérard Gervais
- Durée: 2 h et 40 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Quelle est la meilleure façon de retrouver le sommeil perdu, qu'il s'agisse d'insomnie passagère ou d'insomnie chronique ?
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Fini l'insomnie
- Narrateur(s): Gérard Gervais
- Durée: 2 h et 40 min
- Date de publication: 2015-06-26
- Langue: Français
- Quelle est la meilleure façon de retrouver le sommeil perdu, qu'il s'agisse d'insomnie passagère ou d'insomnie chronique...
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Feel-Good Productivity. Produktiv sein ohne Stress – und mehr vom Leben haben
- Auteur(s): Ali Abdaal
- Narrateur(s): Timo Fakhravar
- Durée: 6 h et 57 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Entscheide dich dafür, dein Leben zu genießen! Ist Produktivität einfach nur Disziplin und harte Arbeit? Muss der Weg zum Erfolg immer mühsam sein oder sogar frustrierend? Nein, sagt Dr. Ali Abdaal, ganz im Gegenteil. Der Experte für Produktivität zeigt eindrucksvoll und wissenschaftlich fundiert, dass der Erfolg sich vor allem dann einstellt, wenn wir uns gut fühlen. Mithilfe von Tools und Übungen können wir lernen, unsere Aufgaben spielerisch und mit Freude zu erledigen, und so ganz entspannt unsere persönlichen Ziele erreichen.
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Feel-Good Productivity. Produktiv sein ohne Stress – und mehr vom Leben haben
- Narrateur(s): Timo Fakhravar
- Durée: 6 h et 57 min
- Date de publication: 2024-01-10
- Langue: Allemand
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Entscheide dich dafür, dein Leben zu genießen! Ist Produktivität einfach nur Disziplin und harte Arbeit? Muss der Weg zum Erfolg immer mühsam...
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Anxiety Happens
- 52 Ways to Find Peace of Mind
- Auteur(s): John P. Forsyth PhD, Georg H. Eifert PhD
- Narrateur(s): Lisa Michelle Negron
- Durée: 4 h et 31 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
From the authors of the groundbreaking and best-selling The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety, this essential guide offers 52 quick and powerful mindfulness-based strategies to help readers break free from fear, worry, and panic and cultivate genuine, lasting happiness.
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Anxiety Happens
- 52 Ways to Find Peace of Mind
- Narrateur(s): Lisa Michelle Negron
- Durée: 4 h et 31 min
- Date de publication: 2018-10-30
- Langue: Anglais
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From the authors of the groundbreaking and best-selling The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety, this essential guide offers 52o quick and powerful mindfulness-based strategies to help readers break free from fear, worry, and panic and cultivate genuine, lasting happiness....
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The Rise of Rage
- Harnessing the Most Misunderstood Emotion
- Auteur(s): Julie A. Christiansen
- Narrateur(s): Diana Blue
- Durée: 9 h et 31 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Rage through the centuries has shown that anger can be a catalyst for change; it can also be a tool employed in fear by those resisting reform or trying to quell protests or advancements by other people. Perhaps you too have experienced the rise of rage within yourself. You might be fed up with feeling angry and not having any way to express it. But counselor and psychotherapist Julie Christiansen says that if we take time to examine the belief systems that fuel our anger, we can free ourselves from the bondage that anger puts us in, learning how to make it work for us.
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Brilliantly Insightful
- Écrit par Amber le 2024-02-23
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The Rise of Rage
- Harnessing the Most Misunderstood Emotion
- Narrateur(s): Diana Blue
- Durée: 9 h et 31 min
- Date de publication: 2024-02-13
- Langue: Anglais
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Rage through the centuries has shown that anger can be a catalyst for change; it can also be a tool employed in fear by those resisting reform or trying to quell protests or advancements by other people....
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Recovery from Gaslighting, Narcissistic Abuse, Codependency & Complex PTSD (5 Books in 1)
- Guides and Workbooks That Will Help You Get Control of Your Trauma and Break Free from Toxic Relationships
- Auteur(s): Andrei Nedelcu
- Narrateur(s): Garrett Dool
- Durée: 14 h et 55 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you are ready to take your fear by the horns, overcome trauma, and live a fulfilling and purpose-filled life, then buy this audiobook right now.
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Recovery from Gaslighting, Narcissistic Abuse, Codependency & Complex PTSD (5 Books in 1)
- Guides and Workbooks That Will Help You Get Control of Your Trauma and Break Free from Toxic Relationships
- Narrateur(s): Garrett Dool
- Durée: 14 h et 55 min
- Date de publication: 2023-10-18
- Langue: Anglais
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If you are ready to take your fear by the horns, overcome trauma, and live a fulfilling and purpose-filled life, then buy this audiobook right now....
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Break Through
- Master Your Default Mode and Thrive
- Auteur(s): Hosein Kouros-Mehr
- Narrateur(s): Hosein Kouros-Mehr
- Durée: 8 h et 39 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Scientists now have a name for the wandering mind—the default mode network (DMN), a barrier that can prevent you from enjoying life. Your DMN takes you away from the present moment and encourages you to ruminate on the past and future. This can lead to painful conditions—mental knots—like stress, anxiety, emotional pain, addiction, and depression.
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Break Through
- Master Your Default Mode and Thrive
- Narrateur(s): Hosein Kouros-Mehr
- Durée: 8 h et 39 min
- Date de publication: 2024-07-08
- Langue: Anglais
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Scientists now have a name for the wandering mind—the default mode network (DMN), a barrier that can prevent you from enjoying life. Your DMN takes you away from the present moment and encourages you to ruminate on the past and future....
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Breathe
- A Practical Guide to Breathwork Exercises
- Auteur(s): Rebecca Dennis
- Narrateur(s): Rebecca Dennis, Fearne Cotton - foreword
- Durée: 4 h et 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Britain's number one breath coach presents a practical audio guide to breathwork. We breathe around 20,000 times per day, but how often do we think about how we breathe and the power of our breath? Breathwork is being hailed as the next yoga, and Rebecca Dennis is on a mission to share her expertise and knowledge, teaching the benefits of breathwork and how it can make you happier, healthier and calmer.
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Breathe
- A Practical Guide to Breathwork Exercises
- Narrateur(s): Rebecca Dennis, Fearne Cotton - foreword
- Durée: 4 h et 10 min
- Date de publication: 2021-01-07
- Langue: Anglais
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We breathe around 20,000 times per day, but how often do we think about how we breathe, and the power of our breath? Britain's number one breath coach presents a practical audio guide to breathwork....
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Instant Calmness - How to Calm Down and Stay Calm in Any Tough Situation Instantly!
- INSTANT Series
- Auteur(s): The INSTANT-Series
- Narrateur(s): The INSTANT-Series
- Durée: 42 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Pressure, stress, tension, uneasiness, worries, etc. - you name it. Ugh, can you just feel the burdens of work piling up, the responsibilities at home mounting up, and all the other countless things you have to do? Welcome to your 21st century modern lifestyle - where everything is moving at faster pace with all the noises, distractions, and disruptions causing you to lose focus, get overwhelmed, and break down, wanting to scream at the top of your lungs for it to end.
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Instant Calmness - How to Calm Down and Stay Calm in Any Tough Situation Instantly!
- INSTANT Series
- Narrateur(s): The INSTANT-Series
- Durée: 42 min
- Date de publication: 2015-10-12
- Langue: Anglais
- In the midst of all these turmoil, you just need to calm down and stay calm no matter what in order to redirect attention, regain clarity, and recenter your equilibrium....
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The Little Book of Self-Soothing
- 150 Ways to Manage Emotions, Relieve Stress, and Restore Calm
- Auteur(s): Robin Raven
- Narrateur(s): Robin Raven
- Durée: 3 h et 27 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Stressful experiences are an unfortunate and unavoidable part of everyday life. While you can’t always predict, control, or eliminate triggering events, you can limit the impact these events have on your emotions and state of mind by practicing self-soothing. In The Little Book of Self-Soothing, you’ll find 150 self-soothing activities that immediately help you manage your emotions and reduce feelings of distress or anxiety. The practical and proven techniques will help you find peace in the moment and stop negative feelings from taking control of your emotions.
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The Little Book of Self-Soothing
- 150 Ways to Manage Emotions, Relieve Stress, and Restore Calm
- Narrateur(s): Robin Raven
- Durée: 3 h et 27 min
- Date de publication: 2023-01-03
- Langue: Anglais
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Regulate your emotions, defuse your triggers, control your thoughts, and find your calm no matter where you are using the practical and proven self-soothing activities in The Little Book of Self-Soothing....
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Mystical Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- Fall Asleep Fast with Calming Tales, Meditations & Affirmations for Mindful Relaxation, Peaceful Nights & Anxiety Relief
- Auteur(s): Alisha Kapani
- Narrateur(s): Brian Sullivan
- Durée: 10 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Imagine falling asleep within minutes, experiencing deep restful slumber throughout the night, in a blissful state of mental tranquility. Yes, even if you're a seasoned insomniac, a chronic overthinker, or an exhausted, stressed-out soul!
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Mystical Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- Fall Asleep Fast with Calming Tales, Meditations & Affirmations for Mindful Relaxation, Peaceful Nights & Anxiety Relief
- Narrateur(s): Brian Sullivan
- Durée: 10 h
- Date de publication: 2024-05-21
- Langue: Anglais
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Imagine falling asleep within minutes, experiencing deep restful slumber throughout the night, in a blissful state of mental tranquility. Yes, even if you're a seasoned insomniac, a chronic overthinker, or an exhausted, stressed-out soul!
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Gentle
- Rest More, Stress Less, and Live the Life You Actually Want
- Auteur(s): Courtney Carver
- Durée: 8 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Gentle is the “don’t do it all” self-help book you need to live with less stress and more ease, less overwhelm and more joy by uncovering the Gentle You. Grounded in self-compassion and a fierce commitment to less, becoming the Gentle You isn’t about taking the easy road. It’s a practice of real self-care that, over time, will soothe your nervous system and strengthen your relationships. Organized into three parts—Rest, Less, and Rise—30 challenges and simple practices will help listeners radically and (yes) gently shift their pace, headspace, and heart.
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Gentle
- Rest More, Stress Less, and Live the Life You Actually Want
- Durée: 8 h
- Date de publication: 2025-02-18
- Langue: Anglais
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Courtney Carver provides a collection of 30 practices to overcome chronic overwhelm, cultivate self-compassion, and find permission to do less.
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You're Not Done Yet
- Parenting Young Adults in an Age of Uncertainty
- Auteur(s): Dr. B. Janet Hibbs, Dr. Anthony Rostain
- Narrateur(s): Kirsten Potter
- Durée: 10 h et 5 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Two leading adolescent and young adult mental health experts provide a practical and compassionate path to parents combatting the worry and frustrating isolation many feel when supporting their twentysomethings. Hibbs and Rostain explain when and how adulthood markers changed, and invite parents and young adults to learn new, more effective ways of communicating with each other.
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Great, current advice about parenting adults
- Écrit par K. Freeman le 2024-06-11
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You're Not Done Yet
- Parenting Young Adults in an Age of Uncertainty
- Narrateur(s): Kirsten Potter
- Durée: 10 h et 5 min
- Date de publication: 2024-03-26
- Langue: Anglais
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Two leading adolescent and young adult mental health experts provide a practical and compassionate path to parents combatting the worry and frustrating isolation many feel when supporting their twentysomethings.
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The Pressure Principle
- Handle Stress, Harness Energy, and Perform When It Counts
- Auteur(s): Dr Dave Alred MBE
- Narrateur(s): Dr Dave Alred MBE
- Durée: 9 h et 22 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Learn to thrive under pressure with a leading performance coach. Pressure is everywhere. Whether it's the stress of hitting an important work deadline, an upcoming job interview, or an end of year exam, it gets the better of us all sometimes. So, how can we achieve our best under pressure and use it to our advantage? No matter what life throws at you, Dave Alred will equip you with the techniques to face it.
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The Pressure Principle
- Handle Stress, Harness Energy, and Perform When It Counts
- Narrateur(s): Dr Dave Alred MBE
- Durée: 9 h et 22 min
- Date de publication: 2022-12-08
- Langue: Anglais
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Learn to thrive under pressure with a leading performance coach....
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Managing Your Anxiety
- HBR Emotional Intelligence Series
- Auteur(s): Harvard Business Review
- Narrateur(s): Steve Marvel, Teri Schnaubelt
- Durée: 1 h et 26 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Work is stressful: We race to meet deadlines. We extend ourselves to return favors for colleagues. We set ambitious goals for ourselves and our teams. We measure ourselves against metrics, our competitors, and sometimes, our colleagues. Some of us even go beyond tangible metrics to internalize stress and fear of missing the mark. Managing Your Anxiety will help you distinguish stress from anxiety, learn what anxiety looks like for you, understand it, and respond to it with self-compassion at work.
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Managing Your Anxiety
- HBR Emotional Intelligence Series
- Narrateur(s): Steve Marvel, Teri Schnaubelt
- Série: HBR Emotional Intelligence Series
- Durée: 1 h et 26 min
- Date de publication: 2024-01-23
- Langue: Anglais
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Managing Your Anxiety will help you distinguish stress from anxiety, learn what anxiety looks like for you, understand it, and respond to it with self-compassion at work....
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La puissance de la pensée positive
- Auteur(s): Norman Vincent Peale
- Narrateur(s): Joffrey Lorre
- Durée: 10 h et 17 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
La Puissance de la Pensée Positive : découvrez la puissance de votre potentiel ! Traduit dans 15 langues avec plus de 7 millions d'exemplaires vendus, ce livre révolutionnaire est inégalé dans sa capacité extraordinaire à restaurer la foi vacillante de millions de personnes. Norman Vincent Peale, le père de la pensée positive et l'un des écrivains les plus inspirants de tous les temps, partage sa célèbre formule de foi et d'optimisme qu'il a lui-même développée. Avez-vous déjà entendu que nous sommes le résultat de nos pensées ?
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La puissance de la pensée positive
- Narrateur(s): Joffrey Lorre
- Durée: 10 h et 17 min
- Date de publication: 2024-08-01
- Langue: Français
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La Puissance de la Pensée Positive : découvrez la puissance de votre potentiel ! Traduit dans 15 langues avec plus de 7 millions d'exemplaires vendus...
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Prix courant: 23,66$ ou 1 crédit
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Finding Peace in a World of Worry: Bible Solutions for Stress and Anxiety
- Auteur(s): Doug Batchelor
- Narrateur(s): Susan McGurl
- Durée: 3 h et 2 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you sinking while you’re thinking? Excessive worry can consume a person from the inside out, resulting in sickness, insomnia, and paralyzing fear. It can damage relationships and even our witness for the gospel. But since problems are a part of life, how do we manage the worry that comes with them? Pastor Doug Batchelor’s winsome but practical Finding Peace in a World of Worry is packed with useful solutions not only to liberate those drowning in stress, but also to prevent stress from building up in the first place.
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Finding Peace in a World of Worry: Bible Solutions for Stress and Anxiety
- Narrateur(s): Susan McGurl
- Durée: 3 h et 2 min
- Date de publication: 2021-09-13
- Langue: Anglais
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Are you sinking while you’re thinking? Excessive worry can consume a person from the inside out, resulting in sickness, insomnia, and paralyzing fear. It can damage relationships and even our witness for the gospel....
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The Paramedic Mindset
- Auteur(s): Leigh Anderson
- Narrateur(s): Leigh Anderson
- Durée: 8 h et 20 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In this book, experienced paramedic Leigh Anderson shares true life-and-death stories from his career, explores the latest scientific research on mindset, stress and resilience, and reveals his secrets for maintaining poise. The result is an arsenal of clear, effective and actionable tools that will boost your ability to perform under pressure.
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The Paramedic Mindset
- Narrateur(s): Leigh Anderson
- Durée: 8 h et 20 min
- Date de publication: 2024-06-25
- Langue: Anglais
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In this book, experienced paramedic Leigh Anderson shares true life-and-death stories from his career, explores the latest scientific research on mindset, stress and resilience, and reveals his secrets for maintaining poise.
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The Joy of Actually Giving a F*ck
- How Kindness Can Cure Stress and Make You Happy
- Auteur(s): David R. Hamilton Ph.D.
- Narrateur(s): Dr. David R. Hamilton
- Durée: 7 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Far from being fluffy sentiments, acts of kindness–whether given, received, or witnessed–are potent elixirs that have a profound and lasting impact on our mental and physical health. From boosting happiness to soothing the soul, kindness isn’t just a feel-good notion–it’s a powerhouse. It relaxes your nerves, lowers blood pressure, reduces inflammation, and even slows down ageing at the genetic level. This audiobook serves as a beacon of light, urging you to spread kindness like wildfire.
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The Joy of Actually Giving a F*ck
- How Kindness Can Cure Stress and Make You Happy
- Narrateur(s): Dr. David R. Hamilton
- Durée: 7 h et 7 min
- Date de publication: 2024-07-09
- Langue: Anglais
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Learn how practicing the art of kindfulness can support your mental and physical health, assist with memory and concentration, and help you find true happiness.
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Minimalisme [Minimalism]
- Le guide complet pour être vraiment soi-meme, heureux et libre. Prenez soin de votre santé mental avec les habitudes de gestion du temps, ... et communcation minimaliste
- Auteur(s): Mark Miles
- Narrateur(s): Olivier Lovero
- Durée: 1 h et 6 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Utilisez ce livre comme un guide pour aimer davantage les choses, les personnes et les activités qui apportent de la valeur à votre vie tout en réduisant le stress et la négativité de celles qui ne vous apportent rien. L'objectif de ce livre est de vous guider dans votre cheminement vers un mode de vie minimaliste où le fait d'agir vous conduira à moins de stress et vous permettra de vous débarrasser de ce qui n'apporte rien à votre vie pour ne conserver que ce qui vous plaît.
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Minimalisme [Minimalism]
- Le guide complet pour être vraiment soi-meme, heureux et libre. Prenez soin de votre santé mental avec les habitudes de gestion du temps, ... et communcation minimaliste
- Narrateur(s): Olivier Lovero
- Durée: 1 h et 6 min
- Date de publication: 2022-02-17
- Langue: Français
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Utilisez ce livre comme un guide pour aimer davantage les choses, les personnes et les activités qui apportent de la valeur à votre vie tout en réduisant le stress et la négativité de celles qui ne vous apportent rien....
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Arrêter de broyer du noir - Évacuer le stress - Se débarrasser des pensées négatives
- Le programme d'autohypnose révolutionnaire qui favorise l'endormissement
- Auteur(s): Patrick Lynen
- Narrateur(s): Emmanuel Teillet
- Durée: 3 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Aucun coach, quel qu'il soit, ne pourra vous aider si un déclic ne se produit pas dans votre tête. C'est seulement en adoptant la bonne disposition mentale que vous pourrez éliminer ces blocages intérieurs. La pensée positive, le bon « état d'esprit » et la réussite qui en découle sont étroitement liés à notre subconscient. Ne laissez plus vos vieilles pensées négatives et les idées qui tournent en boucle dans votre esprit dicter votre quotidien.
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Arrêter de broyer du noir - Évacuer le stress - Se débarrasser des pensées négatives
- Le programme d'autohypnose révolutionnaire qui favorise l'endormissement
- Narrateur(s): Emmanuel Teillet
- Durée: 3 h
- Date de publication: 2023-07-05
- Langue: Français
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Aucun coach, quel qu'il soit, ne pourra vous aider si un déclic ne se produit pas dans votre tête. C'est seulement en adoptant la bonne disposition...
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