Parenting Stress
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Anger Management
- The Workbook to Take Control of Your Emotions and Achieve Freedom. Learning How to Manage Stress and Anxiety in Any Situation.
- Auteur(s): Norman Empath
- Narrateur(s): Tom Haig
- Durée: 3 h et 16 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Anger is a healthy emotion that we all experience. But it’s your relationship to this emotion that makes you lose control, shout, break things, and lose your calm. When you know how to deal with it, you can control your behavior, save your energy, and just shake it off without any struggles. In this complete anger management guide, you will discover how to gain control over your anger, change your automatic behavior, and become a person everybody loves.
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Anger Management
- The Workbook to Take Control of Your Emotions and Achieve Freedom. Learning How to Manage Stress and Anxiety in Any Situation.
- Narrateur(s): Tom Haig
- Durée: 3 h et 16 min
- Date de publication: 2019-11-14
- Langue: Anglais
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Anger is a healthy emotion that we all experience. But it’s your relationship to this emotion that makes you lose control, shout, break things, and lose your calm. When you know how to deal with it, you can control your behavior, save your energy, and shake it off without any struggles....
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Getting to Know YOU: Embrace Your Unique Blueprint to Make Decisions You Love and Trust - a Human Design Guidebook
- Auteur(s): Karen Flaherty
- Narrateur(s): Karen Flaherty
- Durée: 4 h et 36 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Getting to Know YOU: Embrace your Unique Blueprint and make Decisions you Love and Trust is a human design guidebook for you if you’re wanting to get from point A to point B without fear. It's about personal growth, transformation and decision-making for your unique personality! It’s a primer on human design - no jargon, no woo-woo, no fairy dust! Think about it: What is your life like when it’s hard to make decisions and each time you do, you worry about the outcomes? Are you still looking for the answers?
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Full of wisdom
- Écrit par Sallu le 2022-11-22
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Getting to Know YOU: Embrace Your Unique Blueprint to Make Decisions You Love and Trust - a Human Design Guidebook
- Narrateur(s): Karen Flaherty
- Durée: 4 h et 36 min
- Date de publication: 2018-10-30
- Langue: Anglais
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Getting to Know YOU: Embrace your Unique Blueprint and make Decisions you Love and Trust is a human design guidebook for you if you’re wanting to get from point A to point B without fear. It's about personal growth, transformation and decision-making for your unique personality....
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Manage Your Time to Reduce Your Stress
- A Handbook for the Overworked, Overscheduled, and Overwhelmed
- Auteur(s): Rita Emmett
- Narrateur(s): Rita Emmett
- Durée: 4 h et 19 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
A self-improvement guru's inspiring and effective tips for gaining control of our Herculean workloads and overbooked personal lives.
How often do you think to yourself, So much to do and so little time? In the sympathetic and insightful style of The Procrastinator's Handbook, Rita Emmett offers help for those of us with too much to do. The key is not time management but "stuff" management - taking control of all those tasks to do, people to see, commitments and obligations to fulfill.
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Manage Your Time to Reduce Your Stress
- A Handbook for the Overworked, Overscheduled, and Overwhelmed
- Narrateur(s): Rita Emmett
- Durée: 4 h et 19 min
- Date de publication: 2008-12-23
- Langue: Anglais
- A self-improvement guru's inspiring and effective tips for gaining control of our Herculean workloads and overbooked personal lives....
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Loving Someone Who Has Sexual Trauma
- A Compassionate Guide to Supporting Your Partner and Improving Your Relationship
- Auteur(s): Megan Lara Negendank LMFT CST, Stephanie Buehler PsyD CST-S - foreword
- Narrateur(s): Sara Sheckells
- Durée: 7 h et 7 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
If your partner is a survivor of sexual trauma, they may experience anxiety, post-traumatic stress disorder (PTSD), depression, or feel triggered by intimate situations. And you may feel confused or unsure of how to support them. This gentle guide will give you the tools you need to help nurture intimacy and trust, and cultivate a secure relationship. In Loving Someone Who Has Sexual Trauma, marriage, family, and sex therapist Megan Lara Negendank offers self-compassion and attachment-based communication skills to support your partner.
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Loving Someone Who Has Sexual Trauma
- A Compassionate Guide to Supporting Your Partner and Improving Your Relationship
- Narrateur(s): Sara Sheckells
- Durée: 7 h et 7 min
- Date de publication: 2023-10-31
- Langue: Anglais
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In Loving Someone Who Has Sexual Trauma, marriage, family, and sex therapist Megan Lara Negendank offers self-compassion and attachment-based communication skills to support your partner....
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The Stress Answer
- Train Your Brain to Conquer Depression and Anxiety in 45 Days
- Auteur(s): Dr. Frank Lawlis
- Narrateur(s): Oliver Wyman
- Durée: 10 h et 31 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
In the workplace, at school, and in our relationships, the effects of stress can be devastating. Too much stress can cause real physical illness. Using the latest research on neuroplasticity, Dr. Lawlis redefines stress and shows readers how they can retrain their brain to prevent stress from taking its toll. This clear and practical guide includes action plans and recommendations for specific foods, physical exercises, and mental relaxation techniques to train your brain to combat stress.
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The Stress Answer
- Train Your Brain to Conquer Depression and Anxiety in 45 Days
- Narrateur(s): Oliver Wyman
- Durée: 10 h et 31 min
- Date de publication: 2008-09-22
- Langue: Anglais
- Using the latest research on neuroplasticity, Dr. Lawlis redefines stress and shows readers how they can re-train their brain to prevent stress from taking its toll....
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Permission to Rest
- Revolutionary Practices for Healing, Empowerment, and Collective Care
- Auteur(s): Ashley Neese
- Narrateur(s): Ashley Neese
- Durée: 4 h et 39 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
In a culture that constantly tells us to do more of everything but simultaneously pressures us to do nothing, Permission to Rest is a passionate cry for a more regulated, resourced, and rested life. Wellness expert Ashley Neese combines personal essays, contemplative questions, scientific research, and somatic practices to help us disrupt the state of urgency, reflect inward, and relax deeply. Neese examines common beliefs around rest and offers support and guidance to challenge the shame, guilt, and discomfort that often arise when we attempt to slow down.
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Permission to Rest
- Revolutionary Practices for Healing, Empowerment, and Collective Care
- Narrateur(s): Ashley Neese
- Durée: 4 h et 39 min
- Date de publication: 2023-09-19
- Langue: Anglais
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A revolutionary invitation to tend to our fundamental need for renewal by disengaging from our devices and acknowledging the systems that keep us running on empty, from the author of How to Breathe....
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Anxious Attachment No More!! V2: Understanding the Psychology of Anxious Attachment, Neuroscience, and the Power of Mental Health in Relationships
- Anxious Attachment No More!!, Book 2
- Auteur(s): Taha Zaid
- Narrateur(s): KC Wayman
- Durée: 5 h et 27 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Ever wondered why your partner needs constant reassurance… or why they seem to have such demanding needs? Maybe it's your own mind you want to get under the hood of… Why is it that you need reassurance in love, no matter how much you tell yourself you shouldn’t? The patterns we see recurring in our relationships are formed early on, and many of us move through life without ever figuring out where they come from…But if you’re doing this, you’re doing yourself a disservice. Personal growth and fulfillment is only possible when you understand who you are and why you act how you do.
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Mental Health in Relationships
- Écrit par Joseph Mendoza le 2024-03-04
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Anxious Attachment No More!! V2: Understanding the Psychology of Anxious Attachment, Neuroscience, and the Power of Mental Health in Relationships
- Anxious Attachment No More!!, Book 2
- Narrateur(s): KC Wayman
- Série: Anxious Attachment No More, Livre 2
- Durée: 5 h et 27 min
- Date de publication: 2024-02-29
- Langue: Anglais
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Ever wondered why your partner needs constant reassurance… or why they seem to have such demanding needs? Maybe it's your own mind you want to get under the hood of… Why is it that you need reassurance in love, no matter how much you tell yourself you shouldn’t?
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Fini l'insomnie
- Auteur(s): Gérard Gervais
- Narrateur(s): Gérard Gervais
- Durée: 2 h et 40 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Quelle est la meilleure façon de retrouver le sommeil perdu, qu'il s'agisse d'insomnie passagère ou d'insomnie chronique ?
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Fini l'insomnie
- Narrateur(s): Gérard Gervais
- Durée: 2 h et 40 min
- Date de publication: 2015-06-26
- Langue: Français
- Quelle est la meilleure façon de retrouver le sommeil perdu, qu'il s'agisse d'insomnie passagère ou d'insomnie chronique...
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Pleine conscience [Mindfulness]
- Exercices rapides et efficaces pour les débutants - Soulagent immédiatement le stress et l’anxiété. Retrouvez un esprit paisible et calme pour la vie.
- Auteur(s): Madeleine Langlais
- Narrateur(s): Olivier Lovero
- Durée: 1 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Ce livre vous montrera comment vous débarrasser de tous vos sentiments négatifs d'une manière saine et naturelle. L'art ancien de la pleine conscience peut donner des résultats immédiats même pour les personnes qui ne l'ont jamais essayé auparavant. La pleine conscience aide non seulement à éliminer les sentiments négatifs, mais elle peut aussi vous aider à gérer la douleur, à améliorer la qualité du sommeil et même à mener une vie plus saine et plus heureuse. Plus vous pratiquez, plus vous vous améliorez et plus vous profitez de la pleine conscience.
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Pleine conscience [Mindfulness]
- Exercices rapides et efficaces pour les débutants - Soulagent immédiatement le stress et l’anxiété. Retrouvez un esprit paisible et calme pour la vie.
- Narrateur(s): Olivier Lovero
- Durée: 1 h et 1 min
- Date de publication: 2022-02-02
- Langue: Français
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Ce livre vous montrera comment vous débarrasser de tous vos sentiments négatifs d'une manière saine et naturelle. L'art ancien de la pleine conscience peut donner des résultats immédiats même pour les personnes qui ne l'ont jamais essayé auparavant....
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How to Stop Overthinking
- Conquer Stress and Anxiety (Conquer Yourself, Help Yourself Series)
- Auteur(s): Marcellus Sabra
- Narrateur(s): DaMarius Allen
- Durée: 2 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Stress, anxiety, obsession, depression, all symptoms of an overactive mind or as we all commonly know it is as “overthinking”. Overthinking is a beast and a weight I think many of us, including myself, Marcellus Sabra, carry and struggle with. This weight can make life on an everyday basis not only a challenge, but threatens our sanity as well.
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How to Stop Overthinking
- Conquer Stress and Anxiety (Conquer Yourself, Help Yourself Series)
- Narrateur(s): DaMarius Allen
- Durée: 2 h et 12 min
- Date de publication: 2023-03-06
- Langue: Anglais
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Stress, anxiety, obsession, depression, all symptoms of an overactive mind or as we all commonly know it is as “overthinking”. Overthinking is a beast and a weight I think many of us, including myself, Marcellus Sabra, carry and struggle with....
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Unbothered
- 30 Days to Mastering the Art of Caring Less: A Daily Guide to Breaking Free from Toxic Relationships and Living a Joy-Filled Life by Discovering What Matters and Discarding the Rest
- Auteur(s): Olivia Bennett
- Narrateur(s): Tina N.
- Durée: 2 h et 49 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Why do you care so much about what other people think? Find out why—and how to stop it—in this 30-day guide to mastering the art of caring less. Find out what really matters to you and enjoy the freedom of throwing out the rest in this easy to follow approach to mindful living, emotional resilience, and the art of saying no with confidence. Olivia Bennett, a seasoned expert in personal development, offers insight and daily empowerment to guide you through the process of caring less about societal opinions and more about what truly matters.
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Unbothered
- 30 Days to Mastering the Art of Caring Less: A Daily Guide to Breaking Free from Toxic Relationships and Living a Joy-Filled Life by Discovering What Matters and Discarding the Rest
- Narrateur(s): Tina N.
- Durée: 2 h et 49 min
- Date de publication: 2024-01-18
- Langue: Anglais
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Why do you care so much about what other people think? Find out why—and how to stop it—in this 30-day guide to mastering the art of caring less. Find out what really matters to you and enjoy the freedom of throwing out the rest in this easy to follow approach to mindful living....
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Be Happy No Matter What
- 5 Steps to Inner Freedom
- Auteur(s): Ellen Seigel
- Narrateur(s): Erin Fossa
- Durée: 4 h et 21 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Be Happy No Matter What is for people who have been emotionally steamrolled by the challenges and pressures of everyday life, who race around to accomplish ever-changing priorities, meeting everyone else's needs, barely keeping their heads above water as they struggle through divorce, family problems, job loss, and health issues. The key to recovery is recognition of self-worth through reframing negativity. Seigel welcomes you into a new kind of preparation and openness to receive new information, and then focuses on five steps to inner freedom.
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Be Happy No Matter What
- 5 Steps to Inner Freedom
- Narrateur(s): Erin Fossa
- Durée: 4 h et 21 min
- Date de publication: 2015-12-16
- Langue: Anglais
- This book is for people who have been emotionally steamrolled by the challenges and pressures of everyday life, who race around to accomplish ever-changing priorities....
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ANTI STRESS MUSIK mit 432 Hz und 528 Hz zum Entspannen, Durchatmen, Stress abbauen, Einschlafen und Träumen (XXL-Bundle)
- Meeresrauschen, Waldgeräusche, Vogelstimmen, Beruhigender Regen, Einschlafmusik, Entspannungsmusik
- Auteur(s): Institut für Tiefenentspannung
- Narrateur(s): Institut für Tiefenentspannung
- Durée: 10 h et 46 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Die richtigen Frequenzen bringen uns zur Ruhe, lösen uns aus den Grübelzwängen des Alltags, helfen uns endlich loszulassen. Musik in 432 Hz und 528 Hz kann unseren Pulsschlag senken, unser Gedankenkarussell anhalten sowie Körper und Geist nachhaltig entspannen. Diese Anti-Stress-Musik in XXL-Länge ist eine speziell komponierte Musik, die darauf abzielt, Stress abzubauen, Entspannung zu fördern und eine beruhigende Wirkung auf den Geist und den Körper zu haben.
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ANTI STRESS MUSIK mit 432 Hz und 528 Hz zum Entspannen, Durchatmen, Stress abbauen, Einschlafen und Träumen (XXL-Bundle)
- Meeresrauschen, Waldgeräusche, Vogelstimmen, Beruhigender Regen, Einschlafmusik, Entspannungsmusik
- Narrateur(s): Institut für Tiefenentspannung
- Durée: 10 h et 46 min
- Date de publication: 2023-08-05
- Langue: Allemand
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Die richtigen Frequenzen bringen uns zur Ruhe, lösen uns aus den Grübelzwängen des Alltags, helfen uns endlich loszulassen. Musik in 432 Hz und 528 Hz...
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Comment maîtriser ses émotions [How to Control Your Emotions]
- Guide pratique d'intelligence émotionnelle pour vaincre l'anxiété et développer la confiance en soi [Practical Guide to Emotional Intelligence to Overcome Anxiety and Develop Self-Confidence]
- Auteur(s): Richard Rokicki
- Narrateur(s): Scott Fins
- Durée: 3 h et 52 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Voulez-vous améliorer de façon radicale votre compréhension de vous-même et des autres gr'ce à l'expérience d'un véritable psychologue clinicien ? Vous acquerrez des connaissances sur la manière de diriger les émotions de façon consciente et constructive.
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Comment maîtriser ses émotions [How to Control Your Emotions]
- Guide pratique d'intelligence émotionnelle pour vaincre l'anxiété et développer la confiance en soi [Practical Guide to Emotional Intelligence to Overcome Anxiety and Develop Self-Confidence]
- Narrateur(s): Scott Fins
- Durée: 3 h et 52 min
- Date de publication: 2024-04-25
- Langue: Français
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Voulez-vous améliorer de façon radicale votre compréhension de vous-même et des autres gr'ce à l'expérience d'un véritable psychologue clinicien ?
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Calming Nature Soundscapes for Deep Sleep, Meditation, and Healing
- 21 Restorative, Relaxing Nature Sounds for Stress Relief, Peace, and Tranquility (10+ Hours): Ocean, Waterfall, Forest, Rain, Thunder
- Auteur(s): Tranquil Voyage Audiobooks
- Narrateur(s): Joelle Villafranca
- Durée: 10 h et 46 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Immerse yourself in 10+ hours of restorative, relaxing nature sounds carefully curated to soothe your mind, rejuvenate your spirit, and create a harmonious atmosphere for deep sleep, meditation, and healing. Let the symphony of nature transport you to a place of tranquility and renewal, providing respite from the stresses of everyday life.
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Calming Nature Soundscapes for Deep Sleep, Meditation, and Healing
- 21 Restorative, Relaxing Nature Sounds for Stress Relief, Peace, and Tranquility (10+ Hours): Ocean, Waterfall, Forest, Rain, Thunder
- Narrateur(s): Joelle Villafranca
- Durée: 10 h et 46 min
- Date de publication: 2023-06-14
- Langue: Anglais
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Immerse yourself in 10+ hours of restorative, relaxing nature sounds carefully curated to soothe your mind, rejuvenate your spirit, and create a harmonious atmosphere for deep sleep, meditation, and healing....
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The Resilient Life
- Manage Stress, Prevent Burnout & Strengthen Your Mental and Physical Health
- Auteur(s): Dr. Susan Biali Haas MD
- Narrateur(s): Laura Jennings
- Durée: 6 h et 30 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This deeply inspiring book by Dr. Susan Biali Haas, M.D.—a physician, executive coach, and leader in conversations on burnout and mental health—can help you break the cycle of overwhelm and exhaustion by using simple, science-based shifts that restore joy, health, and meaning to your work and life.
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all great information
- Écrit par Calvin R. le 2023-06-19
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The Resilient Life
- Manage Stress, Prevent Burnout & Strengthen Your Mental and Physical Health
- Narrateur(s): Laura Jennings
- Durée: 6 h et 30 min
- Date de publication: 2023-05-02
- Langue: Anglais
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This inspiring book by Dr. Susan Biali Haas, M.D.—a physician, executive coach, and leader in conversations on burnout and mental health—can help you break the cycle of overwhelm and exhaustion by using simple, science-based shifts that restore joy, health, and meaning to your work and life....
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Prix courant: 43,98$ ou 1 crédit
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Ten Times Happier
- How to Let Go of What’s Holding You Back
- Auteur(s): Owen O’Kane
- Narrateur(s): Al Doyle
- Durée: 5 h et 2 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Modern life is a minefield for stress. Whether it’s juggling work, relationships or money, we often get stuck mindlessly obsessing about all the wrong things, not knowing what to let go of. In Ten Times Happier, Owen O’Kane reveals how to choose new, healthier perspectives and ditch harmful patterns in the 10 key areas we all overthink about or manage poorly.
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Ten Times Happier
- How to Let Go of What’s Holding You Back
- Narrateur(s): Al Doyle
- Durée: 5 h et 2 min
- Date de publication: 2021-05-04
- Langue: Anglais
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Want to get happier? Not just a little but a lot happier? Now you can with Ten Times Happier by Owen O’Kane, psychotherapist, former NHS clinical lead and Sunday Times best-selling author of Ten to Zen....
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Résonance du Nerf Vague [Vagus Nerve Resonance]
- Guérison et Équilibre par la Puissance Cachée de Votre Corps [Healing and Balance through the Hidden Power of Your Body]
- Auteur(s): Sarah Van Der Assouki
- Narrateur(s): MatildaVanLouih
- Durée: 2 h et 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Que vous soyez un professionnel de la santé en quête de connaissances approfondies ou un individu à la recherche d'une vie plus équilibrée et sereine, ce livre est un compagnon indispensable. Il vous guide à travers une transformation profonde, où le stress et la dissonance cèdent la place à la tranquillité et à l'harmonie, et où chaque jour devient une opportunité de vivre pleinement, en résonance avec le puissant et subtil rythme de votre propre corps.
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Résonance du Nerf Vague [Vagus Nerve Resonance]
- Guérison et Équilibre par la Puissance Cachée de Votre Corps [Healing and Balance through the Hidden Power of Your Body]
- Narrateur(s): MatildaVanLouih
- Durée: 2 h et 10 min
- Date de publication: 2024-07-02
- Langue: Français
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Que vous soyez un professionnel de la santé en quête de connaissances approfondies ou un individu à la recherche d'une vie plus équilibrée et sereine, ce livre est un compagnon indispensable.
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Burn Without Burning Out
- 7 Micro-Mindfulness Habits for Clear Thinking, Decisive Action, and Recovery from Burnout
- Auteur(s): Denise Pyles
- Narrateur(s): Denise Pyles
- Durée: 3 h et 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you tired of feeling burnt out and unfulfilled at work? What if you could turn those micro-moments of your day into energizing and purposeful experiences? Burn Without Burning Out will teach you practical micro-mindfulness habits and help you focus on the essential tasks, set your intentions, manage stress, and build resilience while enhancing relationships and sustaining your well-being. With personal and professional growth as the ultimate goal, this book will change your life in ways you never thought possible.
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Burn Without Burning Out
- 7 Micro-Mindfulness Habits for Clear Thinking, Decisive Action, and Recovery from Burnout
- Narrateur(s): Denise Pyles
- Durée: 3 h et 10 min
- Date de publication: 2024-09-06
- Langue: Anglais
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Burn Without Burning Out will teach you practical micro-mindfulness habits and help you focus on the essential tasks, set your intentions, manage stress, and build resilience while enhancing relationships and sustaining your well-being.
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Conquer
- The High Achiever's Guide to Beating Burnout (FeelWell Series, Book 6)
- Auteur(s): LearnWell Books
- Narrateur(s): Sera Chance
- Durée: 3 h et 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Dr Deanna Rose (Naturopathic Doctor, sports nutritionist) has worked with hundreds of clients experiencing burnout, and through this work and her own personal experience, she has learned how to recover from burnout, eliminate ongoing stress, and build a life of calm, health, and high performance.
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Conquer
- The High Achiever's Guide to Beating Burnout (FeelWell Series, Book 6)
- Narrateur(s): Sera Chance
- Durée: 3 h et 13 min
- Date de publication: 2024-09-05
- Langue: Anglais
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Dr Deanna Rose (Naturopathic Doctor, sports nutritionist) has worked with hundreds of clients experiencing burnout, and through this work and her own personal experience, she has learned how to recover from burnout, eliminate ongoing stress, and build a life of calm, health, and high performance.
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