Parenting Stress
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Je suis épuisé.e
- Anxiété, surmenage, burn-out. Le guide pour reprendre le contrôle
- Auteur(s): Cathy Assenheim
- Narrateur(s): Catherine Creux
- Durée: 5 h et 17 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Anxiété, surmenage, burn-out... ce n'est pas que dans la tête ! L'épuisement est une réalité physiologique, et ce livre vous donne les clés pour lutter efficacement contre lui. Dans ce livre, Cathy Assenheim vous éclaire et vous aide à : Comprendre les causes nerveuses et hormonales des symptômes typiques.
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Voix
- Écrit par WilChap le 2024-03-12
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Je suis épuisé.e
- Anxiété, surmenage, burn-out. Le guide pour reprendre le contrôle
- Narrateur(s): Catherine Creux
- Durée: 5 h et 17 min
- Date de publication: 2022-03-30
- Langue: Français
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Anxiété, surmenage, burn-out... ce n'est pas que dans la tête ! L'épuisement est une réalité physiologique, et ce livre vous donne les...
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Practical Mindfulness
- A Physician's No-Nonsense Guide to Meditation for Beginners
- Auteur(s): Greg Sazima MD
- Narrateur(s): Daniel Henning
- Durée: 9 h et 29 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Training exercises that work. Practical Mindfulness approaches mindfulness and meditation from a hands-on, how-to, irreverent perspective - appealing directly to smart listeners curious about meditation. By applying Dr. Sazima's training routines, learn to spend more time in real engagement with the world.
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Practical Mindfulness
- A Physician's No-Nonsense Guide to Meditation for Beginners
- Narrateur(s): Daniel Henning
- Durée: 9 h et 29 min
- Date de publication: 2021-07-13
- Langue: Anglais
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Training exercises that work. Practical Mindfulness approaches mindfulness and meditation from a hands-on, how-to, irreverent perspective - appealing directly to smart listeners curious about meditation....
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Nothing Much Happens
- Cozy and Calming Stories to Soothe Your Mind and Help You Sleep
- Auteur(s): Kathryn Nicolai
- Narrateur(s): Kathryn Nicolai
- Durée: 10 h et 6 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Busy minds need a place to rest. Whether you find yourself struggling to sleep, awake in the middle of the night, or even just anxious as you move through the day, in Nothing Much Happens, Kathryn Nicolai offers a healthy way to ease the mind before bed: Through the timeless appeal of classic bedtime stories. Already beloved by millions of podcast listeners, the stories in Nothing Much Happens explore and expose small sweet moments of joy and relaxation: Visiting the local cider mill in the autumn. Watching the tree lighting in the park with friends in the winter.
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Life changing
- Écrit par Amazon Customer le 2023-11-03
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Nothing Much Happens
- Cozy and Calming Stories to Soothe Your Mind and Help You Sleep
- Narrateur(s): Kathryn Nicolai
- Durée: 10 h et 6 min
- Date de publication: 2020-10-06
- Langue: Anglais
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Busy minds need a place to rest. Whether you find yourself struggling to sleep, awake in the middle of the night, or even just anxious as you move through the day, in Nothing Much Happens, Kathryn Nicolai offers a healthy way to ease the mind before bed....
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Feeling Loved
- The Science of Nurturing Meaningful Connections and Building Lasting Happiness
- Auteur(s): Jeanne Segal
- Narrateur(s): Caroline McLaughlin
- Durée: 4 h et 31 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do your connections with friends, family, or romantic partners leave you feeling dissatisfied or disconnected? In this book, emotional intelligence pioneer Jeanne Segal, PhD, doesn't just talk about love and connection; she shows you how to get and give loving experiences that are nurturing and fulfilling. Feeling Loved explores what we unwittingly do that hijacks our ability to feel loved and goes on to offer powerful research-based tools to transform relationships and support emotional well-being.
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Feeling Loved
- The Science of Nurturing Meaningful Connections and Building Lasting Happiness
- Narrateur(s): Caroline McLaughlin
- Durée: 4 h et 31 min
- Date de publication: 2015-12-27
- Langue: Anglais
- Feeling Loved explores what we unwittingly do that hijacks our ability to feel loved and goes on to offer powerful research-based tools to transform relationships and support emotional well-being....
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The More or Less Definitive Guide to Self-Care
- Auteur(s): Anna Borges
- Narrateur(s): Eileen Stevens
- Durée: 4 h et 23 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Self-care is everywhere - but sound bites on this trendy subject tend to focus more on face masks and bubble baths than on its key objective: mental health. Formerly at BuzzFeed, Borges helped popularize the self-care movement in the first place, and her book distills the “self-care internet” into an A to Z list with over two hundred entries - from soul-searching prompts to simple pick-me-ups. Listeners can tailor their own routines by choosing among Borges’s strategies, which cover four distinctive realms of self-care: physical, mental, social, and spiritual.
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The More or Less Definitive Guide to Self-Care
- Narrateur(s): Eileen Stevens
- Durée: 4 h et 23 min
- Date de publication: 2019-11-01
- Langue: Anglais
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Self-care is everywhere - but sound bites on this trendy subject tend to focus more on face masks and bubble baths than on its key objective: mental health. Now, top health writer Anna Borges is here to fix that in The More or Less Definitive Guide to Self-Care....
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Rewire
- Change Your Brain to Break Bad Habits, Overcome Addictions, Conquer Self-Destructive Behavior
- Auteur(s): Richard O'Connor Ph.D.
- Narrateur(s): Fred Stella
- Durée: 10 h et 18 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
We humans tend to get in our own way time and time again - whether it comes to not speaking up for ourselves, going back to bad romantic partners, our umpteenth diet, or engaging in any of a range of bad habits we just can’t seem to shake. In Rewire, renowned psychotherapist Richard O’Connor, PhD, reveals why our bad habits die so hard. We have two brains - one a thoughtful, conscious, deliberative self, and the other an automatic self that does most of the work without our attention.
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Very little, unclearly presented actionable advice
- Écrit par Elektra N. le 2018-11-21
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Rewire
- Change Your Brain to Break Bad Habits, Overcome Addictions, Conquer Self-Destructive Behavior
- Narrateur(s): Fred Stella
- Durée: 10 h et 18 min
- Date de publication: 2014-07-31
- Langue: Anglais
- In Rewire, renowned psychotherapist Richard O’Connor, PhD, reveals why our bad habits die so hard....
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Organizing for the Rest of Us
- 100 Realistic Strategies to Keep Any House Under Control
- Auteur(s): Dana K. White
- Narrateur(s): Dana K. White
- Durée: 3 h et 11 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Traditional organizing advice never worked for decluttering expert and self-proclaimed recovering slob Dana K. White. Is it possible, she wondered, to get organized without color coding my sock drawer? As Dana let go of the need for perfection, she discovered the joy of having an organized house in the midst of everyday life. You can too!
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Not sure!
- Écrit par Danielle le 2022-01-13
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Organizing for the Rest of Us
- 100 Realistic Strategies to Keep Any House Under Control
- Narrateur(s): Dana K. White
- Durée: 3 h et 11 min
- Date de publication: 2022-01-11
- Langue: Anglais
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Traditional organizing advice never worked for decluttering expert and self-proclaimed recovering slob Dana K. White. Is it possible, she wondered, to get organized without color coding my sock drawer? As Dana let go of the need for perfection, she discovered the joy of having an organized house....
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No-Regret Decisions
- Making Good Choices During Difficult Times
- Auteur(s): Shannon Lee Simmons
- Narrateur(s): Shannon Lee Simmons
- Durée: 7 h et 25 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Every one of us will face an unexpected decision crisis in our lives. Whether it’s a life-changing situation—job loss, illness, divorce, death—or a happier event—a new job opportunity, buying a first home, or other important occasion—there are times when you will be forced to make big decisions under great pressure.
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No-Regret Decisions
- Écrit par Robyn le 2023-10-07
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No-Regret Decisions
- Making Good Choices During Difficult Times
- Narrateur(s): Shannon Lee Simmons
- Durée: 7 h et 25 min
- Date de publication: 2023-01-03
- Langue: Anglais
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No-Regret Decisions is a decision crisis playbook that will help you to make sound choices when the emotional and financial stakes are high....
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Still, Together
- Connect to Yourself, Each Other, Your Life
- Auteur(s): Manoj Dias
- Narrateur(s): Manoj Dias
- Durée: 3 h et 30 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Still, Together is an exploration of the ways we feel detachment from our lives, goals and friendships, and how we can begin to reclaim ourselves through human connection. Technology has enabled us to be more connected than ever before, but in many ways, it has come at the cost of our sense of humanity. The reality is that we live in a world where innovation promises to keep us more up-to-date and connected but leaves us feeling more disconnected than ever before.
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Reality
- Écrit par shari lalani le 2024-04-04
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Still, Together
- Connect to Yourself, Each Other, Your Life
- Narrateur(s): Manoj Dias
- Durée: 3 h et 30 min
- Date de publication: 2021-09-08
- Langue: Anglais
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Still, Together takes an active approach to reclaiming true and deep connection in our day-to-day lives. Looking at the feelings associated with disconnection, this guide presents steps through meditation and mindfulness practices to address these feelings....
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How to Build Self-Discipline to Exercise
- Practical Techniques and Strategies to Develop a Lifetime Habit of Exercise
- Auteur(s): Martin Meadows
- Narrateur(s): John Gagnepain
- Durée: 2 h et 43 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Everywhere you go, you see gyms, videos, and books about exercise, advertising how they can help you get in shape fast and easy. You've probably even put some money down before, vowing that this was the year you'd get in shape, lose that extra weight, and become the energetic person you know is hiding inside you. Unfortunately, life happens, and you fall into the habit of "I'll start tomorrow." How to Build Self-Discipline to Exercise is a practical guidebook on how to introduce exercise into your life and keep it there.
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What a complete waste of money.
- Écrit par Alana Spindler le 2023-08-28
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How to Build Self-Discipline to Exercise
- Practical Techniques and Strategies to Develop a Lifetime Habit of Exercise
- Narrateur(s): John Gagnepain
- Durée: 2 h et 43 min
- Date de publication: 2016-02-23
- Langue: Anglais
- How to Build Self-Discipline to Exercise is a practical guidebook on how to introduce exercise into your life and keep it there....
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The Secret Language of the Body
- Regulate Your Nervous System, Heal Your Body, Free Your Mind
- Auteur(s): Jennifer Mann, Karden Rabin
- Narrateur(s): Jennifer Mann, Karden Rabin
- Durée: 8 h et 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This book provides you with the tools to learn exactly how to start creating meaningful and positive change in your nervous system (and life) right away. As you advance, we will support you in exploring the beautiful nuances, shades and parts that make up who you are to sustain lasting change. We also help you learn how to support your nervous system in your daily life through the Nervous System Codes which are practical sequences aimed to sustain a resilient and flexible mind and body.
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The Secret Language of the Body
- Regulate Your Nervous System, Heal Your Body, Free Your Mind
- Narrateur(s): Jennifer Mann, Karden Rabin
- Durée: 8 h et 41 min
- Date de publication: 2024-05-23
- Langue: Anglais
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The new essential self-healing bible – a revolutionary body-first guide to regulating your nervous system, curing long-term pain and healing from trauma for good.
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Declutter Like a Mother
- A Guilt-Free, No-Stress Way to Transform Your Home and Your Life
- Auteur(s): Allie Casazza
- Narrateur(s): Allie Casazza
- Durée: 4 h et 5 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
When Allie Casazza first became a mom, she found herself struggling to make it through each day. She battled fatigue, depression, and the unsettling feeling that she didn't have what it took to do "this mom thing" well. When she realized the root of her burden was the overwhelm of physical clutter, she got intentional about what took up her space and time. The path she carved brought her and her family greater contentment and more abundant living, and she shares it in her much-anticipated first book, Declutter Like a Mother.
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Just a pitch for her expensive program
- Écrit par Shauna Thompson le 2021-10-25
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Declutter Like a Mother
- A Guilt-Free, No-Stress Way to Transform Your Home and Your Life
- Narrateur(s): Allie Casazza
- Durée: 4 h et 5 min
- Date de publication: 2021-09-07
- Langue: Anglais
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Successful business entrepreneur Allie Casazza shares her powerful and proven method for clearing the clutter in our minds by first clearing the clutter in our homes, the place where transformation begins....
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Cleaning Up Your Mental Mess
- 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
- Auteur(s): Dr. Caroline Leaf
- Narrateur(s): Caroline Leaf
- Durée: 8 h et 4 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
A best-selling author and neuroscientist offers five proven steps to help you overcome the unhealthy thinking habits that contribute to anxiety, depression, and intrusive thoughts and replace them with positive thinking that leads to health, happiness, and success.
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I should have listened to the reviews
- Écrit par natty le 2021-07-12
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Cleaning Up Your Mental Mess
- 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
- Narrateur(s): Caroline Leaf
- Durée: 8 h et 4 min
- Date de publication: 2021-03-02
- Langue: Anglais
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A best-selling author and neuroscientist offers five proven steps to help you overcome the unhealthy thinking habits that contribute to anxiety, depression, and intrusive thoughts and replace them with positive thinking that leads to health, happiness, and success....
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The Adult ADHD and Anxiety Workbook
- Cognitive Behavioral Therapy Skills to Manage Stress, Find Focus, and Reclaim Your Life
- Auteur(s): J. Russell Ramsay PhD, Ari Tuckman PsyD - foreword by
- Narrateur(s): Daniel Henning
- Durée: 5 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In The Adult ADHD and Anxiety Workbook, psychologist and ADHD expert Russell Ramsay offers a comprehensive approach to managing the one-two punch of ADHD and anxiety. Grounded in proven-effective cognitive behavioral therapy (CBT)—the gold standard for treating anxiety—you'll find the skills you need to manage your symptoms, so you can be confident, focused, and achieve a much-needed sense of calm.
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The Adult ADHD and Anxiety Workbook
- Cognitive Behavioral Therapy Skills to Manage Stress, Find Focus, and Reclaim Your Life
- Narrateur(s): Daniel Henning
- Durée: 5 h et 38 min
- Date de publication: 2024-05-07
- Langue: Anglais
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In The Adult ADHD and Anxiety Workbook, psychologist and ADHD expert Russell Ramsay offers a comprehensive approach to managing the one-two punch of ADHD and anxiety.
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Prix courant: 17,53$ ou 1 crédit
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Mindset First
- Break Free from the Weight of Results, Play with Confidence, and Perform When It Matters Most
- Auteur(s): Dr. Cassidy Preston
- Narrateur(s): Dr. Cassidy Preston
- Durée: 4 h et 14 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The pursuit of excellence is a double edged sword that leaves many hockey players or any high-performer worrying about mistakes, overthinking, and lacking confidence. Fluffy and cookie-cutter advice like “be positive,” “don’t worry about it,” and “just be confident” only makes things worse. These might be the mental states you are trying to achieve, but they are not the ‘how to’.
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Mindset First
- Break Free from the Weight of Results, Play with Confidence, and Perform When It Matters Most
- Narrateur(s): Dr. Cassidy Preston
- Durée: 4 h et 14 min
- Date de publication: 2023-12-06
- Langue: Anglais
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The pursuit of excellence is a double edged sword that leaves many hockey players or any high-performer worrying about mistakes, overthinking, and lacking confidence....
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Prix courant: 18,74$ ou 1 crédit
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When Panic Attacks
- The New, Drug-Free Anxiety Therapy That Can Change Your Life
- Auteur(s): David D. Burns MD
- Narrateur(s): Kaleo Griffith
- Durée: 13 h et 23 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you toss and turn at night with a knot in your stomach, worrying about your job, your family, work, your health, or relationships? Do you suffer from crippling shyness, obsessive doubts, or feelings of insecurity? Are you plagued by fears, phobias, or panic attacks? The truth is you can defeat your fears. In When Panic Attacks, Dr. Burns takes you by the hand and shows you how to overcome every conceivable kind of anxiety.
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Excellent insight
- Écrit par Me le 2021-04-11
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When Panic Attacks
- The New, Drug-Free Anxiety Therapy That Can Change Your Life
- Narrateur(s): Kaleo Griffith
- Durée: 13 h et 23 min
- Date de publication: 2017-03-07
- Langue: Anglais
- When Panic Attacks is an indispensable handbook for anyone who's worried sick and sick of worrying....
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Self-Care for the Real World
- Auteur(s): Nadia Narain, Katia Narain Phillips
- Narrateur(s): Nadia Narain, Katia Narain Phillips
- Durée: 4 h et 27 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Self-Care for the Real World is a combination of friendly advice, personal stories, exercises, and recipes. The audiobook is a practical guide to self-care for real people with busy lives. The authors are sharp and funny, and they acknowledge there is no one way to practice self-care. They're not here to give strict instructions or preach drastic life changes, but to offer small suggestions to help you toward becoming the best version of yourself.
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Self-Care for the Real World
- Narrateur(s): Nadia Narain, Katia Narain Phillips
- Durée: 4 h et 27 min
- Date de publication: 2018-12-18
- Langue: Anglais
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Self-Care for the Real World is a combination of friendly advice, personal stories, exercises, and recipes. The audiobook is a practical guide to self-care for real people with busy lives....
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Prix courant: 14,47$ ou 1 crédit
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Fear of Missing Out
- Practical Decision-Making in a World of Overwhelming Choice
- Auteur(s): Patrick J. McGinnis
- Narrateur(s): Patrick J. McGinnis
- Durée: 6 h et 50 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Written with self-evaluations throughout the book, Fear of Missing Out: Practical Decision Making in a World of Overwhelming Choice helps you ascertain and eliminate the parts of your life that are causing more anxiety than happiness. So give this a listen, and then go to that party, start that new book, create a new goal - or don’t. Make that decision, and be confident in it: It’s the first of many of its kind.
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Fear of Missing Out
- Practical Decision-Making in a World of Overwhelming Choice
- Narrateur(s): Patrick J. McGinnis
- Durée: 6 h et 50 min
- Date de publication: 2020-11-17
- Langue: Anglais
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Written with self-evaluations throughout the book, Fear of Missing Out: Practical Decision Making in a World of Overwhelming Choice helps you ascertain and eliminate the parts of your life that are causing more anxiety than happiness....
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Prix courant: 18,59$ ou 1 crédit
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A Guide to Stress Free Living
- Auteur(s): Om Swami
- Narrateur(s): Om Swami
- Durée: 3 h et 52 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In today's world, everyone has to deal with numerous difficult situations and people, leading to stress and agitation. Om Swami shares with us precious nuggets of wisdom from the inner recess of the universal consciousness to help us meet the challenges life throws at us.
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A Guide to Stress Free Living
- Narrateur(s): Om Swami
- Durée: 3 h et 52 min
- Date de publication: 2024-05-06
- Langue: Anglais
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In today's world, everyone has to deal with numerous difficult situations and people, leading to stress and agitation. Om Swami shares with us precious nuggets of wisdom from the inner recess of the universal consciousness to help us meet the challenges life throws at us.
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Prix réduit: 2,66$ ou 1 crédit
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The Resilience Workbook
- Essential Skills to Recover from Stress, Trauma, and Adversity
- Auteur(s): Glenn R. Schiraldi PhD
- Narrateur(s): Sean Runnette
- Durée: 8 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Combining evidence-based approaches including positive psychology, cognitive behavioral therapy (CBT), mindfulness, and skills for regulating stress, The Resilience Workbook will show you how to bounce back and thrive in any difficult situation. You'll learn how to harness the power of your brain's natural neuroplasticity; manage strong, distressing emotions; and improve mood and overall well-being.
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The Resilience Workbook
- Essential Skills to Recover from Stress, Trauma, and Adversity
- Narrateur(s): Sean Runnette
- Durée: 8 h et 1 min
- Date de publication: 2021-06-08
- Langue: Anglais
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Combining evidence-based approaches including positive psychology, cognitive behavioral therapy (CBT), mindfulness, and skills for regulating stress, The Resilience Workbook will show you how to bounce back and thrive in any difficult situation....
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