Personal Anxiety
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The Mind-Body Stress Reset
- Somatic Practices to Reduce Overwhelm and Increase Well-Being
- Auteur(s): Rebekkah LaDyne MS SEP, Kathy L. Kain PhD - foreword
- Narrateur(s): Emily Durante
- Durée: 7 h et 26 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In our busy, get-it-done-now culture, stress has become the new normal - a normal that's embedding itself into our minds and our bodies. If left unchecked, stress can dictate how we think, feel, and act. Overwhelm, anxiousness, malaise, and unease are a daily experience. And over time, these stress-reactions turn into habits, leaving us stuck in a mental and physical rut. So, how can you soothe stress before it becomes your go-to? In this practical and accessible guide, you'll find powerful and effective tools for calming stress in both mind and body.
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The Mind-Body Stress Reset
- Somatic Practices to Reduce Overwhelm and Increase Well-Being
- Narrateur(s): Emily Durante
- Durée: 7 h et 26 min
- Date de publication: 2021-04-13
- Langue: Anglais
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How can you soothe stress before it becomes your go-to? In this practical and accessible guide, you'll find powerful and effective tools for calming stress in both mind and body....
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Your Pocket Therapist
- Break Free from Old Patterns and Transform Your Life
- Auteur(s): Dr. Annie Zimmerman
- Narrateur(s): Dr. Annie Zimmerman
- Durée: 8 h et 17 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Every day, psychotherapist Dr. Annie Zimmerman meets clients in her London practice who are struggling with their lives. They’re committed to achieving personal growth, making changes—but they’re struck at the question stage. They ask her: Why do I keep going back to a bad relationship? Why did I lose my temper? What is wrong with me? Here’s the thing: nothing is wrong with them. It’s just that they’re asking themselves the wrong questions. In Your Pocket Therapist, Dr. Zimmerman helps listeners delve into their past to identify unhelpful old patterns and teach them how to unlock the present.
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Packed with info - no fluff!
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2024-02-23
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Your Pocket Therapist
- Break Free from Old Patterns and Transform Your Life
- Narrateur(s): Dr. Annie Zimmerman
- Durée: 8 h et 17 min
- Date de publication: 2024-01-09
- Langue: Anglais
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From psychotherapist and TikTok personality Dr. Annie Zimmerman comes a toolkit to transform yourself and your relationships, with advice on how to heal past trauma, build sustainable connections, and take ownership of your mental health....
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Raising a Happier Mother
- How to Find Balance, Feel Good and See Your Children Flourish as a Result
- Auteur(s): Anna Mathur
- Narrateur(s): Anna Mathur
- Durée: 6 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
We can only anchor, nurture, nourish and instill confidence in our children when we extend the same support to ourselves. After all, how can we effectively tend to our children's needs when our energy reserves are depleted? There are a thousand and one ways to parent, and only one way that's authentic for you. Drawing on her work as a psychotherapist, alongside her own experiences as a mother, Anna shows that caring with our children begins with caring for ourselves, and it's time to replace exhaustion with empowerment.
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Raising a Happier Mother
- How to Find Balance, Feel Good and See Your Children Flourish as a Result
- Narrateur(s): Anna Mathur
- Durée: 6 h et 44 min
- Date de publication: 2023-08-31
- Langue: Anglais
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Drawing on her work as a psychotherapist, alongside her own experiences as a mother, Anna shows that caring with our children begins with caring for ourselves, and it's time to replace exhaustion with empowerment....
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Thriving with Anxiety
- 9 Tools to Make Your Anxiety Work for You
- Auteur(s): David H. Rosmarin
- Narrateur(s): Mark Smeby
- Durée: 9 h et 53 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Through nine easy-to-follow strategies, Dr. David H. Rosmarin demonstrates how to harness the power of anxiety to learn about ourselves, deepen our relationships with others, and achieve our deepest goals and dreams.
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Thriving with Anxiety
- 9 Tools to Make Your Anxiety Work for You
- Narrateur(s): Mark Smeby
- Durée: 9 h et 53 min
- Date de publication: 2023-10-17
- Langue: Anglais
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Through nine easy-to-follow strategies, Dr. David H. Rosmarin demonstrates how to harness the power of anxiety to learn about ourselves, deepen our relationships with others, and achieve our deepest goals and dreams....
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A Deeper Wellness
- Conquering Stress, Mood, Anxiety and Traumas
- Auteur(s): Dr. Monica Vermani C. Psych.
- Narrateur(s): Allegra Fulton
- Durée: 7 h et 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you’re ready to work smarter—not harder—on your healing and growth, this book offers you a road map that will lead you out of pain and fear and into the life you deserve. Trauma, stress, and mood disorder specialist Dr. Monica Vermani shares insights, knowledge, and self-reflective exercises honed over 25 years as a clinical psychologist, in 18 concise life lessons designed to take your healing to a deeper level.
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A Deeper Wellness
- Conquering Stress, Mood, Anxiety and Traumas
- Narrateur(s): Allegra Fulton
- Durée: 7 h et 13 min
- Date de publication: 2022-07-12
- Langue: Anglais
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If you’re ready to work smarter—not harder—on your healing and growth, this book offers you a road map that will lead you out of pain and fear and into the life you deserve....
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L'anxiété racontée aux enfants
- Auteur(s): Ariane Hébert
- Narrateur(s): Rosalie Daoust
- Durée: 29 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Un outil indispensable pour les parents, les intervenants et les enfants ! Béatrice est bouleversée d'apprendre que les malaises qu'elle ressent ont une cause : l'anxiété ! Avec le soutien d'une psychologue zoothérapeute et de ses collègues à quatre pattes, la jeune fille découvre les différentes facettes des troubles anxieux et comment les apprivoiser.
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L'anxiété racontée aux enfants
- Narrateur(s): Rosalie Daoust
- Série: Raconté aux enfants, Raconté aux enfants série [Told the children series]
- Durée: 29 min
- Date de publication: 2023-03-22
- Langue: Français
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Un outil indispensable pour les parents, les intervenants et les enfants ! Béatrice est bouleversée d'apprendre que les malaises qu'elle ressent ont une cause : l'anxiété....
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Rewire your Brain and Master your Emotions
- 4 books in 1: Stop Anxiety & Negative Thinking, Stop Overthinking and Procrastination | Master your Mind and Build Self-Esteem
- Auteur(s): David Cliff Moore
- Narrateur(s): Robert Dobalina, Tom Brooks
- Durée: 20 h et 22 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Rewire your brain and master your emotions with this helpful bundle! You'll learn why you overthink, procrastinate, and have anxiety, and most importantly, how to fix it.
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Rewire your Brain and Master your Emotions
- 4 books in 1: Stop Anxiety & Negative Thinking, Stop Overthinking and Procrastination | Master your Mind and Build Self-Esteem
- Narrateur(s): Robert Dobalina, Tom Brooks
- Durée: 20 h et 22 min
- Date de publication: 2020-12-04
- Langue: Anglais
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Rewire your brain and master your emotions with this helpful bundle! You'll learn why you overthink, procrastinate, and have anxiety, and most importantly, how to fix it....
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Fear of Being Alone Affirmations
- Positive Daily Affirmations to Ease the Anxiety and Fear of Being Alone Using the Law of Attraction, Self-Hypnosis, Guided Meditation and Sleep Learning
- Auteur(s): Stephens Hyang
- Narrateur(s): Rhiannon Angell
- Durée: 52 min
- Version intégrale
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Histoire
This audiobook plans to give you exactly what you need: the means to stay positive through constant affirmations designed to help improve oneself, change a bad behavior, or channel the universe to attract good things in your life. Call it meditation or even self-hypnosis, but the principles stated in the audiobook actually work. It is proven that repetitive constructive affirmations attract positive energies in your life, and that desire is the first step towards achievements.
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Fear of Being Alone Affirmations
- Positive Daily Affirmations to Ease the Anxiety and Fear of Being Alone Using the Law of Attraction, Self-Hypnosis, Guided Meditation and Sleep Learning
- Narrateur(s): Rhiannon Angell
- Durée: 52 min
- Date de publication: 2015-12-04
- Langue: Anglais
- This audiobook will show that your subconscious is the most powerful tool to help alter your life in a positive manner....
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Small Talk
- How to Talk to People, Improve Your Charisma, Social Skills, Conversation Starters & Lessen Social Anxiety
- Auteur(s): Aston Sanderson
- Narrateur(s): Corinne Phillips
- Durée: 1 h et 3 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you've ever felt awkward when you meet new people, worrying about social anxiety, how to talk to people, and how to be interesting, this small talk audiobook guide will make you someone who people love to talk to.
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Good info in a short book.
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2018-09-13
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Small Talk
- How to Talk to People, Improve Your Charisma, Social Skills, Conversation Starters & Lessen Social Anxiety
- Narrateur(s): Corinne Phillips
- Durée: 1 h et 3 min
- Date de publication: 2017-08-25
- Langue: Anglais
- If you've ever felt awkward when you meet new people, worrying about social anxiety, how to talk to people, and how to be interesting, listen to this small talk audiobook....
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Understanding Your Partner's Love Language + Anxiety in Your Relationship
- 2 in 1- Secrets on How to Eliminate Fear to Build a Happy and Healthy Relationship with Better Communication
- Auteur(s): Rachel Brugess
- Narrateur(s): KC Wayman
- Durée: 6 h et 53 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Communication is integral to all relationships, especially intimate ones. Anxiety - and the negative thought patterns it brings with it - can wreak havoc on an otherwise healthy relationship. So, why do some couples strengthen their bonds over time, while for others the conversation just dies? Anxiety in Your Relationship examines the most common manifestations of anxiety in romantic relationships and offers simple strategies to break the destructive cycles of fear and insecurity.
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Understanding Your Partner's Love Language + Anxiety in Your Relationship
- 2 in 1- Secrets on How to Eliminate Fear to Build a Happy and Healthy Relationship with Better Communication
- Narrateur(s): KC Wayman
- Durée: 6 h et 53 min
- Date de publication: 2021-02-12
- Langue: Anglais
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Communication is integral to all relationships, especially intimate ones. Anxiety - and the negative thought patterns it brings with it - can wreak havoc on an otherwise healthy relationship....
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Relationship OCD
- A CBT-Based Guide to Move Beyond Obsessive Doubt, Anxiety, and Fear of Commitment in Romantic Relationships
- Auteur(s): Sheva Rajaee MFT
- Narrateur(s): Siiri Scott
- Durée: 7 h et 45 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If your fears so extreme that they threaten to destroy an otherwise healthy relationship, you may have relationship OCD - a form of obsessive-compulsive disorder (OCD) that causes chronic obsessive doubt and anxiety in relationships. So, how can you free yourself to discover deeper intimacy and security? Relationship OCD offers an evidence-based, cognitive behavioral approach to finding relief from relationship anxiety, obsessive doubt, and fear of commitment.
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Absolutely amazing
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2022-12-30
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Relationship OCD
- A CBT-Based Guide to Move Beyond Obsessive Doubt, Anxiety, and Fear of Commitment in Romantic Relationships
- Narrateur(s): Siiri Scott
- Durée: 7 h et 45 min
- Date de publication: 2022-03-15
- Langue: Anglais
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Relationship OCD offers an evidence-based, cognitive behavioral approach to finding relief from relationship anxiety, obsessive doubt, and fear of commitment....
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Please Like Me (But Keep Away)
- Nothing Like I Imagined
- Auteur(s): Mindy Kaling
- Narrateur(s): Mindy Kaling
- Durée: 29 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Yes, Mindy Kaling is the genial Hollywood celebrity who posted twelve selfies from a single Oscar party, but that smile took work. In this hilariously honest essay, Mindy reflects on the social anxiety that she traces back to the slices of white cheese her parents served at her ninth birthday party. Little has changed in thirty years--least of all the fear of being judged forever. It’s probably best to just back away.
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Enjoyable and light
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2022-06-30
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Please Like Me (But Keep Away)
- Nothing Like I Imagined
- Narrateur(s): Mindy Kaling
- Série: Nothing Like I Imagined
- Durée: 29 min
- Date de publication: 2020-10-06
- Langue: Anglais
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Freaked out by her fortieth birthday, the creator and executive producer of Never Have I Ever reflects on the importance of good friends--and the mortifying obligations it takes to keep them....
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The Joy of Saying No
- A Simple Plan to Stop People Pleasing, Reclaim Boundaries, and Say Yes to the Life You Want
- Auteur(s): Natalie Lue
- Narrateur(s): Natalie Lue
- Durée: 7 h et 52 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you still playing a role you learned in childhood to please others, such as the Good Girl/Boy, the Overachiever, or the Helper? Though these kinds of roles may have gained us attention and affection, they prohibited us from becoming our true selves. People-pleasing—putting others ahead of ourselves to avoid something negative or to get something we want or need—runs rampant in our society. Saying yes when we should say no leaves us stuck in frustrating patterns.
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Amazing
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2023-06-06
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The Joy of Saying No
- A Simple Plan to Stop People Pleasing, Reclaim Boundaries, and Say Yes to the Life You Want
- Narrateur(s): Natalie Lue
- Durée: 7 h et 52 min
- Date de publication: 2023-01-10
- Langue: Anglais
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No is not a dirty word. Follow author Natalie Lue’s six-step plan to find your no so you can create healthier boundaries and reconnect with your values and authentic self....
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Top 111 Super Powerful Affirmations for Anxiety
- Auteur(s): Thomas Lee
- Narrateur(s): Ted Gitzke
- Durée: 33 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
What are positive affirmations? An affirmation is anything that you think or say. This means that even your negative thoughts and words are affirmations. People have become used to thinking negatively, thus resulting in negative experiences and situations. It is important to retrain the mind to think only of good and positive things, so that only positive would also come out of the mouth. This is how you will change your life.
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Top 111 Super Powerful Affirmations for Anxiety
- Narrateur(s): Ted Gitzke
- Durée: 33 min
- Date de publication: 2016-12-29
- Langue: Anglais
- What are positive affirmations? An affirmation is anything that you think or say....
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The Worry Cure
- Seven Steps To Stop Worry From Stopping You
- Auteur(s): Robert L. Leahy
- Narrateur(s): Mike Chamberlain
- Durée: 3 h et 33 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
A new, comprehensive approach to help you identify, challenge, and overcome all types of worry. This empowering seven-step program, includes practical, easy-to-follow advice and techniques.
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inconsistent
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2024-03-06
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The Worry Cure
- Seven Steps To Stop Worry From Stopping You
- Narrateur(s): Mike Chamberlain
- Durée: 3 h et 33 min
- Date de publication: 2006-06-21
- Langue: Anglais
- A new, comprehensive approach to help you identify, challenge, and overcome all types of worry....
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Prix courant: 20,15$ ou 1 crédit
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Anxiety Relief for Kids
- On-the-Spot Strategies to Help Your Child Overcome Worry, Panic & Avoidance
- Auteur(s): Bridge Flynn Walker PhD, Michael A. Tompkins PhD - foreword
- Narrateur(s): Callie Beaulieu
- Durée: 7 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you have a child with anxiety, you need quick, in-the-moment solutions you can easily use now to help your child face their fears and worries. Created by a psychologist and expert in childhood anxiety, this guide offers proven-effective cognitive behavioral therapy (CBT) and exposure skills you can use at home, in social settings, or anywhere anxiety takes hold.
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Anxiety Relief for Kids
- On-the-Spot Strategies to Help Your Child Overcome Worry, Panic & Avoidance
- Narrateur(s): Callie Beaulieu
- Durée: 7 h et 1 min
- Date de publication: 2021-02-16
- Langue: Anglais
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Created by a psychologist and expert in childhood anxiety, this guide offers proven-effective cognitive behavioral therapy (CBT) and exposure skills you can use at home, in social settings, or anywhere anxiety takes hold....
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Anxiety Relief: Self Help (with Heart) for Anxiety, Panic Attacks, and Stress Management
- Auteur(s): John Crawford
- Narrateur(s): John Crawford
- Durée: 15 h et 6 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Anxiety Relief is a warm, compassionate, and expert audiobook to help anxious, panicky, or stressed people, written from both sides of the therapeutic couch! If you're suffering and you don't know how to gain relief from your anxiety, then this audiobook is for you.
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Relief in a Book
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2021-04-18
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Anxiety Relief: Self Help (with Heart) for Anxiety, Panic Attacks, and Stress Management
- Narrateur(s): John Crawford
- Durée: 15 h et 6 min
- Date de publication: 2018-08-23
- Langue: Anglais
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Anxiety Relief is a warm, compassionate, and expert audiobook to help anxious, panicky, or stressed people, written from both sides of the therapeutic couch! If you're suffering and you don't know how to gain relief from your anxiety, then this audiobook is for you....
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Overcoming Overthinking
- The Complete Guide to Calm Your Mind by Conquering Anxiety, Sleeplessness, Indecision, and Negative Thoughts
- Auteur(s): Kirk Teachout
- Narrateur(s): Mike Lenz
- Durée: 3 h et 23 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
It’s exhausting to live with your mind racing around from one dreadful possibility to the next, even when you know logically that a lot of these thoughts are unrealistic or at least unlikely. Logic quite often has nothing to do with it. It’s thinking that has got you into this mess, and more unhelpful thinking is simply not the answer. Unfortunately, it can be hard to stop once you get yourself into the spiral of overthinking. Your thoughts can get ahead of you, blocking you from your own mind and distracting you from what really matters.
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Overcoming Overthinking
- The Complete Guide to Calm Your Mind by Conquering Anxiety, Sleeplessness, Indecision, and Negative Thoughts
- Narrateur(s): Mike Lenz
- Série: The Personal Transformation Series, Livre 2
- Durée: 3 h et 23 min
- Date de publication: 2023-07-05
- Langue: Anglais
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It’s exhausting to live with your mind racing around from one dreadful possibility to the next, even when you know logically that a lot of these thoughts are unrealistic or at least unlikely....
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Happy
- Why More or Less Everything Is Absolutely Fine
- Auteur(s): Derren Brown
- Narrateur(s): Derren Brown
- Durée: 14 h et 32 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In Happy Derren Brown explores changing concepts of happiness - from the surprisingly modern wisdom of the Stoics and Epicureans in classical times right up until today, when the self-help industry has attempted to claim happiness as its own. He shows how many of self-help’s suggested routes to happiness and success – such as positive thinking, self-belief and setting goals – can be disastrous to follow and, indeed, actually cause anxiety. Happy aims to reclaim happiness and to enable us to appreciate the good things in life, in all their transient glory.
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Incredible and valuable message, but not an easy solve
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2019-12-20
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Happy
- Why More or Less Everything Is Absolutely Fine
- Narrateur(s): Derren Brown
- Durée: 14 h et 32 min
- Date de publication: 2018-11-15
- Langue: Anglais
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Across the millennia, philosophers have thought long and hard about happiness. They have defined it in many different ways and come up with myriad strategies for living the good life....
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How to Get Over a Breakup and Overcome Relationship Anxiety
- The Step-by-Step Guide to Getting Over a Broken Heart, Starting Again and Learning from the Past
- Auteur(s): Polly Moretti, David Baxter, Michelle Gates
- Narrateur(s): Samantha Novak
- Durée: 9 h et 57 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Polly Moretti and David Baxter have distilled years of research (and a few heartbreaks of their own!) to bring you the ultimate how-to process for getting over a breakup. No nonsense, no unrealistic ideas - breakups are never easy, but this book will teach you genuine, heartfelt ways to deal with the confusion, pain, loss, and anger. Topics covered include dealing with the initial shock and first few days, fast and proven methods to deal with the pain, dealing with being single again, how to realistically move on in life, and so much more!
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So grateful
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2022-02-19
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How to Get Over a Breakup and Overcome Relationship Anxiety
- The Step-by-Step Guide to Getting Over a Broken Heart, Starting Again and Learning from the Past
- Narrateur(s): Samantha Novak
- Durée: 9 h et 57 min
- Date de publication: 2021-12-01
- Langue: Anglais
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Polly Moretti and David Baxter have distilled years of research (and a few heartbreaks of their own!) to bring you the ultimate how-to process for getting over a breakup....
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