Relationship Stress
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10 Mindful Minutes
- Giving Our Children - and Ourselves - the Social and Emotional Skills to Reduce Stress and Anxiety for Healthier, Happy Lives
- Auteur(s): Goldie Hawn, Wendy Holden, Daniel J. Siegel M.D. - foreword
- Narrateur(s): Goldie Hawn, Joyce Bean, Daniel J. Siegel M.D.
- Durée: 6 h et 2 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Practical, timely, relevant, and inspiring, 10 Mindful Minutes is Goldie Hawn's gift to parents who want to help their children learn better and live happier lives.
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10 Mindful Minutes
- Giving Our Children - and Ourselves - the Social and Emotional Skills to Reduce Stress and Anxiety for Healthier, Happy Lives
- Narrateur(s): Goldie Hawn, Joyce Bean, Daniel J. Siegel M.D.
- Durée: 6 h et 2 min
- Date de publication: 2020-08-11
- Langue: Anglais
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Teaching our children to help themselves be happy....
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Building a Resilient Life
- How Adversity Awakens Strength, Hope, and Meaning
- Auteur(s): Rebekah Lyons
- Narrateur(s): Rebekah Lyons
- Durée: 5 h et 18 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Life is hard for all kinds of reasons. It's tempting to try to move past the pain as quickly as possible. Instead, what if we embraced our struggles to develop the strength of resilience not dependent on circumstances? Writing as a friend who has also walked through difficult times, Rebekah Lyons—the bestselling author of Rhythms of Renewal and the popular host of the Rhythms for Life podcast—reminds us of adversity that always comes with a choice: will discouragement, stress, and fear cause you to crumble, or will you embrace the strength you've already been given?
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Building a Resilient Life
- How Adversity Awakens Strength, Hope, and Meaning
- Narrateur(s): Rebekah Lyons
- Durée: 5 h et 18 min
- Date de publication: 2023-05-02
- Langue: Anglais
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In Building a Resilient Life, bestselling author and podcast host Rebekah Lyons uses story, Scripture, and in-depth psychological research to show how five practical rules help us build a resilient life that withstands the most difficult times....
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Are You Really Listening?
- Keys to Successful Communication
- Auteur(s): Paul J. Donoghue, Mary E. Siegel
- Narrateur(s): Matthew Wunder
- Durée: 6 h et 31 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Listening is an essential skill worth every effort to learn and to master. Listening takes us out of our tendency toward self-absorption and self-protection. It opens us to the world around us and to the persons who matter most to us. When we listen, we learn, we grow, and we are nourished. Why do we often feel cut off when speaking to the people closest to us? What is it that keeps so many of us from really listening?
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Are You Really Listening?
- Keys to Successful Communication
- Narrateur(s): Matthew Wunder
- Durée: 6 h et 31 min
- Date de publication: 2019-11-19
- Langue: Anglais
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Listening is an essential skill worth every effort to learn and to master. Listening takes us out of our tendency toward self-absorption and self-protection. It opens us to the world around us and to the persons who matter most to us....
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You Are Your Own
- A Reckoning with the Religious Trauma of Evangelical Christianity
- Auteur(s): Jamie Lee Finch
- Narrateur(s): Jamie Lee Finch
- Durée: 3 h et 22 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Rooted in her experiences growing up in an evangelical Christian family, Jamie Lee Finch’s You Are Your Own offers an overview of evangelicalism and the painful confusion and anxiety experienced under its demands. Finch explores the mechanisms of trauma and how fundamentalist denominations match the patterns connected with PTSD. She elaborates on the doubt, guilt, fear, and grief that haunt those leaving the evangelical faith and offers an approach to help them recover healthy self-worth and resilience.
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Important truths
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2024-03-18
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You Are Your Own
- A Reckoning with the Religious Trauma of Evangelical Christianity
- Narrateur(s): Jamie Lee Finch
- Durée: 3 h et 22 min
- Date de publication: 2019-09-04
- Langue: Anglais
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Rooted in her experiences growing up in an evangelical Christian family, Jamie Lee Finch’s You Are Your Own offers an overview of evangelicalism and the painful confusion and anxiety experienced under its demands....
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The Wall
- Smash Self-Doubt and Become the True You
- Auteur(s): Ant Middleton
- Narrateur(s): Ant Middleton
- Durée: 7 h et 2 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
The wall. Sooner or later we all hit it. The wall can be anything. It could be your lack of motivation, it could be your fear of leaving your comfort zone, it could be the aimlessness that comes from not having set yourself the right goals, it could be that you spend too much time with people who undermine you. What all these things have in common is that they’re holding you back. They’re the things that are stopping you from reaching your true potential, from getting the most you can out of your life.
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The Wall
- Smash Self-Doubt and Become the True You
- Narrateur(s): Ant Middleton
- Durée: 7 h et 2 min
- Date de publication: 2022-09-29
- Langue: Anglais
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The number one best-selling author reveals life-changing strategies to help you demolish fear, seize control and reach your full potential....
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HBR Guide to Beating Burnout
- Auteur(s): Harvard Business Review
- Narrateur(s): Megan Tusing, Tim Paige
- Durée: 4 h et 56 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The always-on workplace and increasing social pressures are leading to an unprecedented rate of burnout. Unmanaged, chronic work stress doesn't just lead to lower productivity and negative emotions - it can have dire personal and professional consequences. Are you and your team at risk?
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HBR Guide to Beating Burnout
- Narrateur(s): Megan Tusing, Tim Paige
- Durée: 4 h et 56 min
- Date de publication: 2021-02-02
- Langue: Anglais
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The always-on workplace and increasing social pressures are leading to an unprecedented rate of burnout. Unmanaged, chronic work stress doesn't just lead to lower productivity and negative emotions - it can have dire personal and professional consequences....
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Self-Care Habits for Busy Women
- A Guide to Choosing Yourself Every Day, Breaking Free From an Overwhelming Lifestyle, and 6 Steps to Getting Back on Track
- Auteur(s): Tula Rhodes
- Narrateur(s): Jane Ghazni
- Durée: 5 h et 30 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Unfortunately, because of the hectic schedules so many women are shouldering every day, self-care gets pushed to the back burner. But self-care is vital to maintaining your mental health, and there are ways to quickly weave it into your busy schedule.
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Mediocre Read
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2024-02-15
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Self-Care Habits for Busy Women
- A Guide to Choosing Yourself Every Day, Breaking Free From an Overwhelming Lifestyle, and 6 Steps to Getting Back on Track
- Narrateur(s): Jane Ghazni
- Durée: 5 h et 30 min
- Date de publication: 2023-03-03
- Langue: Anglais
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8Unfortunately, because of the hectic schedules so many women are shouldering every day, self-care gets pushed to the back burner. But self-care is vital to maintaining your mental health, and there are ways to quickly weave it into your busy schedule....
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Le secret pour bien dormir
- Relax Art
- Auteur(s): Théo Boulenger
- Narrateur(s): Benjamin Neyrial
- Durée: 21 min
- Version intégrale
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Histoire
Bienvenue dans le laboratoire du sommeil d’Audible studio. Vous trouverez dans la collection "Relax art" différentes expériences sonores à utiliser à comme une boite à outil du bien-être et du sommeil. Utilisez ces œuvres sonores pour vous détendre ou vous relaxer. Laissez-vous sombrer, lâchez prise... "RELAX ART" est une collection d’œuvres immersives produites par Laurent Thiry. Pour bénéficier pleinement du caractère immersif, nous vous recommandons l’utilisation d’un casque audio.
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Le secret pour bien dormir
- Relax Art
- Narrateur(s): Benjamin Neyrial
- Série: Relax Art
- Durée: 21 min
- Date de publication: 2022-09-13
- Langue: Français
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Bienvenue dans le laboratoire du sommeil d’Audible studio. Vous trouverez dans la collection "Relax art" différentes expériences sonores...
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Relaxation profonde guidée pour l'activation du pouvoir d'autoguérison
- Le programme qui renforce la confiance en soi, la joie de vivre, l'estime de soi et la paix intérieure
- Auteur(s): Patrick Lynen
- Narrateur(s): Emmanuel Teillet
- Durée: 4 h et 34 min
- Version intégrale
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Histoire
Votre corps est doté d'un pouvoir d'autoguérison. Si vous lui en donnez la possibilité, il tend toujours à retrouver le bon équilibre. Activez chaque fois que vous le souhaitez vos sources cachées de force, de paix et d'équilibre intérieurs. Accordez-vous une pause et accédez rapidement à un état de relaxation complète du corps, de l'esprit et de l'âme qui vous aidera à aborder les situations du quotidien de manière calme et positive. Grâce à ce livre audio premium, vous apprendrez à vous endormir paisiblement le soir, à préserver votre énergie tout au long de la journée et à éviter les états d'épuisement.
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Relaxation profonde guidée pour l'activation du pouvoir d'autoguérison
- Le programme qui renforce la confiance en soi, la joie de vivre, l'estime de soi et la paix intérieure
- Narrateur(s): Emmanuel Teillet
- Durée: 4 h et 34 min
- Date de publication: 2023-07-07
- Langue: Français
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Votre corps est doté d'un pouvoir d'autoguérison. Si vous lui en donnez la possibilité, il tend toujours à retrouver le bon équilibre. Activez chaque...
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Stress-Free Productivity
- A Personalized Toolkit to Become Your Most Efficient and Creative Self
- Auteur(s): Alice Boyes PhD
- Narrateur(s): Alice Boyes PhD
- Durée: 8 h et 4 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
There is no such thing as a one-size-fits-all productivity plan. The tricks that work for your colleague may not work as well for you. Or perhaps they don’t work at all. The fact is that everyone has their own productivity quirks to make them work efficiently and effectively. They just don’t know how to crack them.
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Stress-Free Productivity
- A Personalized Toolkit to Become Your Most Efficient and Creative Self
- Narrateur(s): Alice Boyes PhD
- Durée: 8 h et 4 min
- Date de publication: 2022-03-01
- Langue: Anglais
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There is no such thing as a one-size-fits-all productivity plan. The tricks that work for your colleague may not work as well for you. Or perhaps they don’t work at all. The fact is that everyone has their own productivity quirks to make them work efficiently and effectively....
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Somatic Therapy 101
- An Interactive Guide to Alleviate Stress, Overcome Deep-Rooted Trauma, and Strengthen the Mind-Body Connection with Easy Tools and Exercises (In Just 10 Minutes a Day)
- Auteur(s): Lizanne Douglas
- Narrateur(s): Sabrina Pierotti
- Durée: 5 h et 54 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Stress is consuming your life, doing more harm than you realize. Discover how somatic practices can offer relief and balance—in as little as 10 minutes a day! Imagine it's a regular Tuesday. You're at your desk, sifting through emails or tackling laundry! Suddenly, you notice your shoulders are tensed up, and there's a dull ache at the base of your neck. It's not just physical stress but past traumas making themselves known in subtle ways. You're not alone. According to the American Psychological Association, 76% of adults experience physical symptoms caused by stress.
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Somatic Therapy 101
- An Interactive Guide to Alleviate Stress, Overcome Deep-Rooted Trauma, and Strengthen the Mind-Body Connection with Easy Tools and Exercises (In Just 10 Minutes a Day)
- Narrateur(s): Sabrina Pierotti
- Durée: 5 h et 54 min
- Date de publication: 2024-07-03
- Langue: Anglais
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Stress is consuming your life, doing more harm than you realize. Discover how somatic practices can offer relief and balance—in as little as 10 minutes a day!
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Compassionate Strategies for Anxious Attachment Recovery
- Overcome Abandonment Fears and Restore Your Confidence to Build Lasting, Secure Relationships
- Auteur(s): Anne Moigis
- Narrateur(s): Christine Berttucci
- Durée: 4 h et 26 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Research suggests up to 20% of the population has an anxious attachment style. You're not alone. What if you could manage these feelings and rewire your anxious attachment style? Packed with strategies, examples, exercises, and insights, this book promises a journey from anxiety-riddled attachments to secure, loving relationships.
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Compassionate Strategies for Anxious Attachment Recovery
- Overcome Abandonment Fears and Restore Your Confidence to Build Lasting, Secure Relationships
- Narrateur(s): Christine Berttucci
- Durée: 4 h et 26 min
- Date de publication: 2024-09-04
- Langue: Anglais
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Packed with strategies, examples, exercises, and insights, this book promises a journey from anxiety-riddled attachments to secure, loving relationships.
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DBT Skills for Teens
- 5 Steps to Crush School Stress, Own Your Emotions, Handle Parental Expectations to Build Healthy Relationships and Feel Empowered
- Auteur(s): Amy Bria
- Narrateur(s): Matthew Longmire
- Durée: 4 h et 28 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Discover how to crush school stress, own your emotions, and feel empowered, even if you've struggled with ADHD for years! Ever feel like school stress is taking over your life? Do you often struggle to handle your emotions or meet your parents' expectations? Wonder if there’s a way to manage it all while building healthy relationships?
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DBT Skills for Teens
- 5 Steps to Crush School Stress, Own Your Emotions, Handle Parental Expectations to Build Healthy Relationships and Feel Empowered
- Narrateur(s): Matthew Longmire
- Durée: 4 h et 28 min
- Date de publication: 2024-11-18
- Langue: Anglais
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Discover how to crush school stress, own your emotions, and feel empowered, even if you've struggled with ADHD for years!
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Vagus Nerve Exercises to Rewire Your Brain
- Stimulate Your Vagus Nerve with Natural Self-Healing Daily Exercises for Anxiety, Depression, Trauma & Overthinking
- Auteur(s): Tiegan Williams
- Narrateur(s): Jacqueline Michelle
- Durée: 5 h et 51 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
LOTS of recent research has actually shown that a poorly functioning Vagus Nerve could actually be one of the reasons for the rapid spike in issues such as depression, anxiety, physical pain & a myriad of other issues. Therefore, it is ESSENTIAL that you understand exactly what the Vagus Nerve is, but more importantly how you can activate this 'Highway' running from the top of your head all of the way down to your toes. Of course, the best cause of treatment is prevention, so if you are currently in good health, learning these strategies can help prolong your health long-term.
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Vagus Nerve Exercises to Rewire Your Brain
- Stimulate Your Vagus Nerve with Natural Self-Healing Daily Exercises for Anxiety, Depression, Trauma & Overthinking
- Narrateur(s): Jacqueline Michelle
- Durée: 5 h et 51 min
- Date de publication: 2024-02-01
- Langue: Anglais
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LOTS of recent research has actually shown that a poorly functioning Vagus Nerve could actually be one of the reasons for the rapid spike in issues such as depression, anxiety, physical pain & a myriad of other issues.
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The Mind-Body Method
- How Moving Your Body Can Strengthen Your Mind
- Auteur(s): Anders Hansen
- Narrateur(s): Anders Hansen, Nikolas Salmon
- Durée: 7 h et 18 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you want to reduce your stress levels, boost your memory, mood, and focus, and be more creative? Then it’s time to get moving! In this groundbreaking international bestseller, The Mind-Body Method, acclaimed psychiatrist and mental health guru Dr. Anders Hansen reveals a simple yet effective method for transforming your life: exercise. Dr. Hansen explains the evolutionary reason that exercise can reduce stress and anxiety, boost memory and focus, raise IQ, and even slow down the aging process.
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The Mind-Body Method
- How Moving Your Body Can Strengthen Your Mind
- Narrateur(s): Anders Hansen, Nikolas Salmon
- Durée: 7 h et 18 min
- Date de publication: 2024-09-03
- Langue: Anglais
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Do you want to reduce your stress levels, boost your memory, mood, and focus, and be more creative? Then it’s time to get moving! In this bestseller, acclaimed psychiatrist and mental health guru Dr. Anders Hansen reveals a simple yet effective method for transforming your life: exercise.
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Help! I Am Definitely Dying
- Anxiety Lied to Me Hypochondriac’s Edition
- Auteur(s): Craig Beck
- Narrateur(s): Craig Beck
- Durée: 7 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Craig Beck's "Help! I Am Definitely Dying" offers a transformative approach for those plagued by health anxiety. Beck opens up about his own battle with health anxiety despite outward success and a supportive family. He intimately understands the torturous cycle of fearing illness and bodily sensations, which can render even the brightest days dark.
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Help! I Am Definitely Dying
- Anxiety Lied to Me Hypochondriac’s Edition
- Narrateur(s): Craig Beck
- Durée: 7 h et 7 min
- Date de publication: 2024-07-22
- Langue: Anglais
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Craig Beck's "Help! I Am Definitely Dying" offers a transformative approach for those plagued by health anxiety. Beck opens up about his own battle with health anxiety despite outward success and a supportive family.
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The Black Woman’s Guide to Coping with Stress
- Mindfulness and Self-Compassion Skills to Create a Life of Joy and Well-Being
- Auteur(s): Cheryl Woods Giscombe RN
- Narrateur(s): Diana Blue
- Durée: 5 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you feel like you're doing it all for everyone-all the time? This book offers mindful self-awareness practices to help you prioritize self-care, soothe stress, and create a life of joy, fulfillment, and well-being.
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The Black Woman’s Guide to Coping with Stress
- Mindfulness and Self-Compassion Skills to Create a Life of Joy and Well-Being
- Narrateur(s): Diana Blue
- Durée: 5 h et 12 min
- Date de publication: 2024-06-25
- Langue: Anglais
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Do you feel like you're doing it all for everyone-all the time? This book offers mindful self-awareness practices to help you prioritize self-care, soothe stress, and create a life of joy, fulfillment, and well-being.
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F**k It Therapy
- Auteur(s): John C Parkin
- Narrateur(s): John C Parkin
- Durée: 8 h et 34 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If every therapist and psychotherapist on the planet could repeat this to their clients, like a mantra, again and again, there would be fewer therapists and psychotherapists. Because it works. Very quickly. Realising that what you're worrying about and stressing over doesn't really matter so much in the grand scheme of things is the door to freedom and healing. And the little profanity 'F**k It' is the key to that door.
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F**k It Therapy
- Narrateur(s): John C Parkin
- Durée: 8 h et 34 min
- Date de publication: 2015-02-02
- Langue: Anglais
- If every therapist and psychotherapist on the planet could repeat this to their clients, like a mantra, again and again, there would be fewer therapists and psychotherapists....
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Souffles de détente et intuitions
- Relaxations et visualisations guidées
- Auteur(s): Catherine Balance
- Narrateur(s): Catherine Balance
- Durée: 1 h et 8 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
La respiration est la clé du bien-être et du ressourcement. Grâce aux relaxations proposées dans ce livre audio, vous pratiquerez une respiration simple et bienfaisante, agrémentée de visualisations pour vous détendre, être en contact avec votre énergie et apaiser les émotions. Vous stimulerez aussi votre intuition, véritable guide intérieur, pour éclairer vos questionnements et ressentir les meilleurs choix pour votre vie.
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Souffles de détente et intuitions
- Relaxations et visualisations guidées
- Narrateur(s): Catherine Balance
- Durée: 1 h et 8 min
- Date de publication: 2014-09-23
- Langue: Français
- Grâce aux relaxations proposées dans ce livre audio, vous pratiquerez une respiration simple et bienfaisante...
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Prix réduit: 15,97$ ou 1 crédit
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Understanding Dementia Caregiver Challenges:
- 10 steps to Navigate Symptoms Overcome Daily Challenges, Create a Calm Environment,Even if You Feel Lost
- Auteur(s): Dean Ramsey
- Narrateur(s): Danny Holt
- Durée: 4 h et 37 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you tiptoeing around the unpredictable world of dementia care, battling exhaustion, and wondering if you'll ever regain control of your life again? But imagine if there was a helping hand guiding you, soothing your overwhelming emotions, and providing real-life solutions to your caregiving dilemmas. Your #1 ally in breaking free from the caregiving chaos is closer than you think.
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Understanding Dementia Caregiver Challenges:
- 10 steps to Navigate Symptoms Overcome Daily Challenges, Create a Calm Environment,Even if You Feel Lost
- Narrateur(s): Danny Holt
- Durée: 4 h et 37 min
- Date de publication: 2024-08-28
- Langue: Anglais
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Are you tiptoeing around the unpredictable world of dementia care, battling exhaustion, and wondering if you'll ever regain control of your life again? But imagine if there was a helping hand guiding you, providing real-life solutions to your caregiving dilemmas.
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