Relationship Stress
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Je suis épuisé.e
- Anxiété, surmenage, burn-out. Le guide pour reprendre le contrôle
- Auteur(s): Cathy Assenheim
- Narrateur(s): Catherine Creux
- Durée: 5 h et 17 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Anxiété, surmenage, burn-out... ce n'est pas que dans la tête ! L'épuisement est une réalité physiologique, et ce livre vous donne les clés pour lutter efficacement contre lui. Dans ce livre, Cathy Assenheim vous éclaire et vous aide à : Comprendre les causes nerveuses et hormonales des symptômes typiques.
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Voix
- Écrit par WilChap le 2024-03-12
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Je suis épuisé.e
- Anxiété, surmenage, burn-out. Le guide pour reprendre le contrôle
- Narrateur(s): Catherine Creux
- Durée: 5 h et 17 min
- Date de publication: 2022-03-30
- Langue: Français
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Anxiété, surmenage, burn-out... ce n'est pas que dans la tête ! L'épuisement est une réalité physiologique, et ce livre vous donne les...
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The Upside of Stress
- Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It
- Auteur(s): Kelly McGonigal
- Narrateur(s): Kelly McGonigal
- Durée: 8 h et 32 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
More than 44 percent of Americans admit to losing sleep over stress. And while most of us do everything we can to reduce it, Stanford psychologist and best-selling author Kelly McGonigal, PhD, delivers a startling message: Stress isn't bad. In The Upside of Stress, McGonigal highlights new research indicating that stress can, in fact, make us stronger, smarter, and happier - if we learn how to embrace it.
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Life changing. Empowering in a long term way.
- Écrit par Stefanos A. le 2019-03-01
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The Upside of Stress
- Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It
- Narrateur(s): Kelly McGonigal
- Durée: 8 h et 32 min
- Date de publication: 2015-05-05
- Langue: Anglais
- The author of The Willpower Instinct delivers a controversial and groundbreaking new book that overturns long-held beliefs about stress....
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White Noise, Pink Noise, Brown Noise, Calming Nature Sounds. XXL Bundle
- Helps adults, children and infants fall asleep — Relaxation, concentration, studying, tinnitus
- Auteur(s): Yella A. Deeken, Patrick Lynen
- Narrateur(s): Christopher Kudaibergen
- Durée: 37 h et 2 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
With 40 tracks, this premium audiobook gives you the world's largest, most comprehensive collection of certified soundscapes. If you want to quickly relax and melt stress away at the push of a button, keep reading... The constant sound of white noise, pink noise, and brown noise can work wonders for us in daily life.
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White Noise, Pink Noise, Brown Noise, Calming Nature Sounds. XXL Bundle
- Helps adults, children and infants fall asleep — Relaxation, concentration, studying, tinnitus
- Narrateur(s): Christopher Kudaibergen
- Durée: 37 h et 2 min
- Date de publication: 2022-08-29
- Langue: Anglais
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With 40 tracks, this premium audiobook gives you the world's largest, most comprehensive collection of certified soundscapes. If you want to...
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The Stress-Proof Brain
- Master Your Emotional Response to Stress Using Mindfulness and Neuroplasticity
- Auteur(s): Melanie Greenberg PhD
- Narrateur(s): Coleen Marlo
- Durée: 6 h et 40 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Modern times are stressful - and it's killing us. Unfortunately, we can't avoid the things that stress us out, but we can change how we respond to them. In this breakthrough book, a clinical psychologist and neuroscience expert offers an original approach to help listeners harness the power of positive emotions and overcome stress for good.
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Not anything new
- Écrit par Kimberley Handley le 2019-04-17
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The Stress-Proof Brain
- Master Your Emotional Response to Stress Using Mindfulness and Neuroplasticity
- Narrateur(s): Coleen Marlo
- Durée: 6 h et 40 min
- Date de publication: 2017-02-02
- Langue: Anglais
- Modern times are stressful - and it's killing us. Unfortunately, we can't avoid the things that stress us out, but we can change how we respond to them....
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Stress Management
- Fast Proven Treatment for Stress & Anxiety
- Auteur(s): Sarah Wright
- Narrateur(s): Rachel Perry
- Durée: 3 h et 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Don't let stress and anxiety ruin your life - overcome it fast with easy, practicable, and proven steps. Stress can have a negative effect on every area of our lives including work, family and friends, romantic partners, and our general health and happiness. Thankfully it is something that can be beaten. Stress can be abolished and happiness increased with the much praised best-seller by Sarah Wright.
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love ot
- Écrit par matthew p. le 2020-12-17
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Stress Management
- Fast Proven Treatment for Stress & Anxiety
- Narrateur(s): Rachel Perry
- Durée: 3 h et 41 min
- Date de publication: 2017-09-01
- Langue: Anglais
- Don't let stress and anxiety ruin your life - overcome it fast with easy, practicable, and proven steps....
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Close Your Eyes, Get Free
- Auteur(s): Grace Smith
- Narrateur(s): Grace Smith
- Durée: 8 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Forget what you think you know about hypnosis and learn why it is the hottest "new" technique for personal development. More studies are showing that hypnosis can help ease everyday stress and anxiety, as well as promote powerful healing, from our worst habits to our deepest fears. Now, Grace Smith shares her groundbreaking self-hypnosis techniques that she uses to great success with her clients to help them practice "meditation with a goal". You'll learn how the deeply relaxed state of hypnosis will allow you to access old patterns of behavior in order to transform them.
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A great tool to move forward in life!
- Écrit par Brad le 2018-12-05
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Close Your Eyes, Get Free
- Narrateur(s): Grace Smith
- Durée: 8 h et 24 min
- Date de publication: 2018-07-17
- Langue: Anglais
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More and more studies are showing that hypnosis can help ease everyday stress and anxiety. Now, Grace Smith shares her groundbreaking self-hypnosis techniques that she uses to great success with her clients to help them practice "meditation with a goal." Listen to learn more....
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Autistic Burnout Recovery
- Your Guide to Your Personal Recovery Plan
- Auteur(s): Dr. Megan Anna Neff
- Durée: 5 h et 30 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
A Simon & Schuster audiobook. Simon & Schuster has a great book for every listener.
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Autistic Burnout Recovery
- Your Guide to Your Personal Recovery Plan
- Durée: 5 h et 30 min
- Date de publication: 2025-03-11
- Langue: Anglais
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A Simon & Schuster audiobook. Simon & Schuster has a great book for every listener.
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Aprende a Relajarte [Learn to Relax]
- Auteur(s): Maria Lopéz Mulet
- Narrateur(s): Maria Lopéz Mulet
- Durée: 2 h et 3 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Vivimos a un ritmo frenético y muchas veces, nuestra mente no es capaz de adaptarse. BOOKA Audiobooks y la Psicóloga María López Mulet quieren ayudarte a que lo consigas con una serie de ejercicios de relajación. Practícalos con regularidad y notarás como día a día reduces el estrés y mejoras tu calidad de vida. Aprende a relajarte. Vale la pena.
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Aprende a Relajarte [Learn to Relax]
- Narrateur(s): Maria Lopéz Mulet
- Durée: 2 h et 3 min
- Date de publication: 2015-04-03
- Langue: Espagnol
- Vivimos a un ritmo frenético y muchas veces, nuestra mente no es capaz de adaptarse. BOOKA Audiobooks y la Psicóloga María López Mulet quieren ayudarte a que lo consigas....
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The Chimp Paradox
- The Mind Management Program to Help You Achieve Success, Confidence, and Happiness
- Auteur(s): Dr. Steve Peters
- Narrateur(s): Tim Andres Pabon
- Durée: 9 h et 53 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Dr. Steve Peters explains that we all have a being within our minds that can wreak havoc on every aspect of our lives. He calls this being "the chimp," and it can work either for you or against you. The Chimp Paradox contains an incredibly powerful mind management model that can help you be happier and healthier, increase your confidence, and become a more successful person. This audiobook will help you to recognize how your mind is working, understand and manage your emotions and thoughts, and become the person you would like to be.
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Introspection to help in so many aspects of life!
- Écrit par Laura le 2024-01-26
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The Chimp Paradox
- The Mind Management Program to Help You Achieve Success, Confidence, and Happiness
- Narrateur(s): Tim Andres Pabon
- Durée: 9 h et 53 min
- Date de publication: 2013-06-18
- Langue: Anglais
- The Chimp Paradox contains an incredibly powerful mind management model that can help you be happier, increase your confidence, and become a more successful person....
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The Well-Gardened Mind
- The Restorative Power of Nature
- Auteur(s): Sue Stuart-Smith
- Narrateur(s): Sue Stuart-Smith
- Durée: 11 h et 31 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Well-Gardened Mind provides a new perspective on the power of gardening to change people’s lives. Here, Sue Stuart-Smith investigates the many ways in which mind and garden can interact and explores how the process of tending a plot can be a way of sustaining an innermost self. Stuart-Smith’s own love of gardening developed as she studied to become a psychoanalytic psychotherapist.
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Author reading doesn't work
- Écrit par Amazon Customer le 2020-09-13
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The Well-Gardened Mind
- The Restorative Power of Nature
- Narrateur(s): Sue Stuart-Smith
- Durée: 11 h et 31 min
- Date de publication: 2020-07-07
- Langue: Anglais
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A distinguished psychiatrist and avid gardener presents “a truly uplifting book on the power of gardening - and how it can change people’s lives” (Stylist, UK)....
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The Breathing Cure
- Develop New Habits for a Healthier, Happier, and Longer Life
- Auteur(s): Patrick McKeown
- Narrateur(s): Paul Metcalfe
- Durée: 16 h et 29 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Imagine a breathing technique that can increase oxygen uptake and delivery to the cells, improve blood circulation, and unblock the nose. Perhaps it can help open the airways of the lungs, enhance blood flow and oxygen delivery to the brain, improve sleep, and bring calmness to the mind. It might even restore bodily functions disturbed by stress, build greater resilience, and help you to live longer. You might think this description sounds farfetched. But it isn’t.
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The Breathing Cure
- Develop New Habits for a Healthier, Happier, and Longer Life
- Narrateur(s): Paul Metcalfe
- Durée: 16 h et 29 min
- Date de publication: 2022-05-13
- Langue: Anglais
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Imagine a breathing technique that can increase oxygen uptake and delivery to the cells, improve blood circulation, and unblock the nose. Perhaps it can help open the airways of the lungs, enhance blood flow and oxygen delivery to the brain....
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A Walk in the Wood
- Meditations on Mindfulness with a Bear Named Pooh
- Auteur(s): Nancy Parent, Dr. Joseph Parent
- Narrateur(s): Dr. Joseph Parent
- Durée: 2 h et 11 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
A Walk in the Wood is both inspiring and instructive. Simple stories with clearly stated goals and easy-to-follow exercises provide all the tools you'll need to take the first step, or continue on your journey, toward a quieter and calmer way of living.
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A Walk in the Wood
- Meditations on Mindfulness with a Bear Named Pooh
- Narrateur(s): Dr. Joseph Parent
- Durée: 2 h et 11 min
- Date de publication: 2018-07-10
- Langue: Anglais
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A Walk in the Wood is both inspiring and instructive. Simple stories with clearly stated goals and easy-to-follow exercises provide all the tools you'll need to take the first step, or continue on your journey, toward a quieter and calmer way of living....
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The Surrendered Wife
- Auteur(s): Laura Doyle
- Narrateur(s): Laura Doyle
- Durée: 1 h et 7 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
Like millions of women, Laura Doyle wanted her marriage to be better. But when she tried to get her husband to be more romantic, helpful, and ambitious, he withdrew - and she was lonely and exhausted from controlling everything. Desperate to be in love with her man again, she decided to stop telling him what to do and how to do it. When Doyle surrendered control, something magical happened...
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Take with a grain of salt
- Écrit par Tara le 2023-08-04
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The Surrendered Wife
- Narrateur(s): Laura Doyle
- Durée: 1 h et 7 min
- Date de publication: 2001-05-04
- Langue: Anglais
- Like millions of women, Laura Doyle wanted her marriage to be better. But when she tried to get her husband to be more romantic, helpful, and ambitious, he withdrew...
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When Panic Attacks
- The New, Drug-Free Anxiety Therapy That Can Change Your Life
- Auteur(s): David D. Burns MD
- Narrateur(s): Kaleo Griffith
- Durée: 13 h et 23 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you toss and turn at night with a knot in your stomach, worrying about your job, your family, work, your health, or relationships? Do you suffer from crippling shyness, obsessive doubts, or feelings of insecurity? Are you plagued by fears, phobias, or panic attacks? The truth is you can defeat your fears. In When Panic Attacks, Dr. Burns takes you by the hand and shows you how to overcome every conceivable kind of anxiety.
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Excellent insight
- Écrit par Me le 2021-04-11
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When Panic Attacks
- The New, Drug-Free Anxiety Therapy That Can Change Your Life
- Narrateur(s): Kaleo Griffith
- Durée: 13 h et 23 min
- Date de publication: 2017-03-07
- Langue: Anglais
- When Panic Attacks is an indispensable handbook for anyone who's worried sick and sick of worrying....
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Bedtime Stories
- A Unique Guided Relaxation Program for Falling Asleep and Entering the World of Dreams
- Auteur(s): Clarissa Pinkola Estés
- Narrateur(s): Clarissa Pinkola Estes
- Durée: 1 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
As a child growing up in a family of cantadoras (keepers of the old stories) Clarissa Pinkola Estes learned first hand how a story told at bedtime can soothe away the troubles of the day and prepare the way for another night's dreams to follow. Now a beloved cantadora herself, Estes shares this treasured family tradition with you on Bedtime Stories, her own special collection of tales to relax and ease you to sleep.
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Beautiful
- Écrit par Amazon Customer le 2018-06-25
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Bedtime Stories
- A Unique Guided Relaxation Program for Falling Asleep and Entering the World of Dreams
- Narrateur(s): Clarissa Pinkola Estes
- Durée: 1 h
- Date de publication: 2009-04-03
- Langue: Anglais
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Clarissa Pinkola Estes shares this treasured family tradition with you on Bedtime Stories, her own special collection of tales to relax and ease you to sleep....
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Declutter Like a Mother
- A Guilt-Free, No-Stress Way to Transform Your Home and Your Life
- Auteur(s): Allie Casazza
- Narrateur(s): Allie Casazza
- Durée: 4 h et 5 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
When Allie Casazza first became a mom, she found herself struggling to make it through each day. She battled fatigue, depression, and the unsettling feeling that she didn't have what it took to do "this mom thing" well. When she realized the root of her burden was the overwhelm of physical clutter, she got intentional about what took up her space and time. The path she carved brought her and her family greater contentment and more abundant living, and she shares it in her much-anticipated first book, Declutter Like a Mother.
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Just a pitch for her expensive program
- Écrit par Shauna Thompson le 2021-10-25
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Declutter Like a Mother
- A Guilt-Free, No-Stress Way to Transform Your Home and Your Life
- Narrateur(s): Allie Casazza
- Durée: 4 h et 5 min
- Date de publication: 2021-09-07
- Langue: Anglais
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Successful business entrepreneur Allie Casazza shares her powerful and proven method for clearing the clutter in our minds by first clearing the clutter in our homes, the place where transformation begins....
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Unf*ck Your Worth
- Overcome Your Money Emotions, Value Your Own Labor, and Manage Financial Freak-outs in a Capitalist Hellscape
- Auteur(s): Faith G. Harper
- Narrateur(s): Erin Bennett
- Durée: 3 h et 49 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Dr. Faith, author of the best-selling Unf*ck Your Brain and Unf*ck Your Intimacy, tackles one of the toughest emotional topics there is with her trademark mix of neuroscience, gentle encouragement, and no-nonsense language. This book isn’t about getting rich quick (or necessarily at all) - it’s about figuring out your own economic values and baggage, and learning to be the person in the world you know you have it in you to be.
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Unf*ck Your Worth
- Overcome Your Money Emotions, Value Your Own Labor, and Manage Financial Freak-outs in a Capitalist Hellscape
- Narrateur(s): Erin Bennett
- Durée: 3 h et 49 min
- Date de publication: 2021-01-12
- Langue: Anglais
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Untangle your emotions and expectations about money so that you can live your best financial life....
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Stress Resets
- How to Soothe Your Body and Mind in Minutes
- Auteur(s): Jennifer Taitz PsyD ABPP
- Narrateur(s): Jennifer L. Taitz PsyD ABPP
- Durée: 6 h et 3 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Here’s a promise that could not be more timely or needed: You can dial down your stress in just a few minutes, with no ponderous meditations, medications, or martinis required. Written by Dr. Jennifer L. Taitz, a clinical psychologist who specializes in teaching mindfulness-based behavioral skills to manage intense emotions and situations, Stress Resets provides 75 scientifically proven ways to improve how you respond to stress, both in the moment and the long run.
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Stress Resets
- How to Soothe Your Body and Mind in Minutes
- Narrateur(s): Jennifer L. Taitz PsyD ABPP
- Durée: 6 h et 3 min
- Date de publication: 2024-01-30
- Langue: Anglais
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A clinical psychologist gives us 75 quick scientifically based techniques and exercises to manage stress and build resilience....
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Meditation for Fidgety Skeptics
- A 10% Happier How-to Book
- Auteur(s): Dan Harris, Carlye Adler, Jeffrey Warren
- Narrateur(s): Dan Harris, Jeffrey Warren
- Durée: 8 h et 34 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
ABC News anchor Dan Harris used to think that meditation was for people who collect crystals, play Ultimate Frisbee, and use the word namaste without irony. After he had a panic attack on live television, he went on a strange and circuitous journey that ultimately led him to embrace a practice he'd long considered ridiculous. Harris discovered that meditation made him more focused and less yanked around by his emotions. According to his wife, it also made him significantly less annoying.
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Had No expectations - Wasn't Disappointed
- Écrit par bigT le 2019-12-02
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Meditation for Fidgety Skeptics
- A 10% Happier How-to Book
- Narrateur(s): Dan Harris, Jeffrey Warren
- Série: 10% Happier
- Durée: 8 h et 34 min
- Date de publication: 2017-12-26
- Langue: Anglais
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ABC News anchor Dan Harris used to think that meditation was for people who collect crystals, play Ultimate Frisbee, and use the word namaste without irony....
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Prix réduit: 32,93$ ou 1 crédit
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The Stress Prescription
- Seven Days to More Joy and Ease
- Auteur(s): Elissa Epel PhD
- Narrateur(s): Elissa Epel PhD
- Durée: 7 h et 3 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Whether we’re facing deadlines, difficulties with family or friends, personal crises, or just the uncertainty of the world—stress is the ocean we swim in. Even our negative thoughts can trigger our body’s stress response so we rarely experience periods of ease and deep restoration. In The Stress Prescription, Dr. Epel distills decades of research, infused with wisdom, into a practical yet transformative seven-day plan of science-based techniques that can help you harness stress through more positive challenge and purpose.
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The Stress Prescription
- Seven Days to More Joy and Ease
- Narrateur(s): Elissa Epel PhD
- Durée: 7 h et 3 min
- Date de publication: 2022-12-27
- Langue: Anglais
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From world-renowned psychologist and New York Times-bestselling author Dr. Elissa Epel comes a simple yet powerful plan to turn your stress into your strength in just seven days....
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