Self Help Mental Health
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Dealing with Anxiety: A Self-Help Book to Cope with Anxiety and Panic Attacks
- Anxiety Management Guide: How to Gain Control of Your Life
- Auteur(s): Susan Greene
- Narrateur(s): Gregory Shinn
- Durée: 32 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Tired of panic attacks ruining your life? Sick of being crippled by anxiety? In this book, learn how to deal and cope with them and revolutionize your life in a few short steps.
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Dealing with Anxiety: A Self-Help Book to Cope with Anxiety and Panic Attacks
- Anxiety Management Guide: How to Gain Control of Your Life
- Narrateur(s): Gregory Shinn
- Durée: 32 min
- Date de publication: 2015-08-07
- Langue: Anglais
- Tired of panic attacks ruining your life? Sick of being crippled by anxiety? In this book, learn how to deal and cope with them and revolutionize your life in a few short steps....
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Quickies
- The Handbook of Brief Sex Therapy, Third Edition
- Auteur(s): Michael F. Hoyt - foreword, Shelley Green - editor, Douglas Flemons - editor
- Narrateur(s): Vivianna Marlowe
- Durée: 17 h et 18 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Quickies demonstrates that the best sex therapy is often the briefest, presenting listeners with a refreshing array of time-efficient, client-focused approaches to sexual problems. The third edition includes new chapters on the impact of the internet in relationships, infidelity, and same-sex and transgender affirming therapy.
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Quickies
- The Handbook of Brief Sex Therapy, Third Edition
- Narrateur(s): Vivianna Marlowe
- Durée: 17 h et 18 min
- Date de publication: 2022-05-24
- Langue: Anglais
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Quickies demonstrates that the best sex therapy is often the briefest, presenting listeners with a refreshing array of time-efficient, client-focused approaches to sexual problems....
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Overcoming Imposter Anxiety
- Move Beyond Fear of Failure and Self-Doubt to Embrace Your Worthy, Capable Self
- Auteur(s): Ijeoma Nwaogu PhD
- Narrateur(s): Diana Blue
- Durée: 6 h et 16 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you ever worry that you aren't good enough or capable enough, despite your many accomplishments? Have you achieved high levels of success, yet still feel as though you're just "faking it?" If so, you might be dealing with imposter anxiety—a persistent fear of being exposed as a fraud, even in the face of overwhelming evidence to the contrary. Remember, you are not alone. Too often, highly talented individuals allow imposter anxiety to distort their views of themselves. So, how can you embrace your boundless potential and forge ahead with confidence?
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Overcoming Imposter Anxiety
- Move Beyond Fear of Failure and Self-Doubt to Embrace Your Worthy, Capable Self
- Narrateur(s): Diana Blue
- Durée: 6 h et 16 min
- Date de publication: 2023-11-21
- Langue: Anglais
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Do you ever worry that you aren't good enough or capable enough, despite your many accomplishments? If so, you might be dealing with imposter anxiety—a persistent fear of being exposed as a fraud, even in the face of overwhelming evidence to the contrary....
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Things Have Changed
- What Every Parent (and Educator) Should Know About the Student Mental Health and Substance Misuse Crisis
- Auteur(s): David Magee
- Narrateur(s): David Magee
- Durée: 6 h et 20 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Now, more than ever, parents and educators need better information about the challenges facing their children, what sorts of issues to expect and when, and the warning signs to look for. You'll find the guidance you need to feel prepared and tackle obstacles to your child's wellbeing in Things Have Changed.
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Things Have Changed
- What Every Parent (and Educator) Should Know About the Student Mental Health and Substance Misuse Crisis
- Narrateur(s): David Magee
- Durée: 6 h et 20 min
- Date de publication: 2023-08-08
- Langue: Anglais
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Now, more than ever, parents and educators need better information about the challenges facing their children, what sorts of issues to expect and when, and the warning signs to look for....
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Play Your Way Sane
- 120 Improv-Inspired Exercises to Help You Calm Down, Stop Spiraling and Embrace Uncertainty
- Auteur(s): Clay Drinko PhD
- Narrateur(s): Jake Austin Robertson
- Durée: 4 h et 35 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Stop negative thoughts, assuage anxiety, and live in the moment with these fun, easy games from improv expert Clay Drinko. Dr. Clay Drinko offers 120 low-key, accessible activities that draw on the popular principles of improv comedy to help you tackle your everyday stress and reconnect with the people around you.
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Play Your Way Sane
- 120 Improv-Inspired Exercises to Help You Calm Down, Stop Spiraling and Embrace Uncertainty
- Narrateur(s): Jake Austin Robertson
- Durée: 4 h et 35 min
- Date de publication: 2021-01-19
- Langue: Anglais
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Stop negative thoughts, assuage anxiety, and live in the moment with these fun, easy games from improv expert Clay Drinko....
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Vagus Nerve - Vol.2
- How to Improve Your Natural Healing and Overcome Anxiety, Depression, Inflammation, Stress, PTSD, Trauma with Self-Help Exercises, Vagus Nerve Stimulation and Polyvagal Theory
- Auteur(s): Thomas Fulk
- Narrateur(s): Kevin McCallister
- Durée: 4 h et 53 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you want to know why you experience an indefinable tiredness or drowsiness? Do you suffer from dizziness or skidding, lack of clarity, and difficulty concentrating? Neck pain, nausea, joint pain and inflammation are the causes of your physical discomfort? Have you tried various solutions to combat anxiety, depression, and stress, but have not found anything that is right for you? In this audiobook you will be taught the characteristic aspects of the most important nerve of our body and how it affects our physical and mental well-being.
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Vagus Nerve - Vol.2
- How to Improve Your Natural Healing and Overcome Anxiety, Depression, Inflammation, Stress, PTSD, Trauma with Self-Help Exercises, Vagus Nerve Stimulation and Polyvagal Theory
- Narrateur(s): Kevin McCallister
- Durée: 4 h et 53 min
- Date de publication: 2020-10-14
- Langue: Anglais
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Do you want to know why you experience an indefinable tiredness or drowsiness? Do you suffer from dizziness or skidding, lack of clarity, and difficulty concentrating? Neck pain, nausea, joint pain and inflammation are the causes of your physical discomfort? Listen to find out more....
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Master Your Anxiety in the Relationships
- How to Recognize and Overcome your Fear of Falling in Love Life Strategies and Self-Help Techniques
- Auteur(s): Norah Young
- Narrateur(s): Theresa Stephens
- Durée: 2 h et 34 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Fear is an emotional feeling that is human beings perceive in response to emotional or physical danger. Without fear in organisms, there would be no need for protection from danger because it alerts the mind that it needs protection. Fear can make your adrenaline shoot up; it can make you do crazy things that you will wish to close your eyes and time travel past the fear. Fear will make you give on so many things in life; it will make you hate people, hate ideas, commit wrongs and even crimes. Fear brings about phobias.
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Master Your Anxiety in the Relationships
- How to Recognize and Overcome your Fear of Falling in Love Life Strategies and Self-Help Techniques
- Narrateur(s): Theresa Stephens
- Durée: 2 h et 34 min
- Date de publication: 2020-06-04
- Langue: Anglais
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Fear can make your adrenaline spike; it can make you do crazy things that you will wish to close your eyes and time travel past the fear. Fear will make you give on so many things in life; it will make you hate people, hate ideas, commit wrongs, and even crimes. Fear brings about phobias....
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Depression and Anxiety Therapy
- How Self-Help Therapy with Right Motivation Can Give You Relief. Worry Less About Social Relationships and More About Your Self Development
- Auteur(s): Arianna Beck
- Narrateur(s): Paige Smith-Saunders
- Durée: 3 h et 32 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Feel you overwhelmed by your anxiety? Can’t you take your life again? Is your mind invaded only by negative thoughts? If you always feel overwhelmed, then you need examine how these thoughts are negatively impacting your lifestyle. If you want to take your like again, it’s important to practice techniques that will help you to find in your mind serenity and happiness. With these habits your positive thoughts will grow and improve your inner peace. And that’s what you’ll learn in Depression and Anxiety Therapy.
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Depression and Anxiety Therapy
- How Self-Help Therapy with Right Motivation Can Give You Relief. Worry Less About Social Relationships and More About Your Self Development
- Narrateur(s): Paige Smith-Saunders
- Durée: 3 h et 32 min
- Date de publication: 2020-03-05
- Langue: Anglais
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Feel you overwhelmed by your anxiety? Can’t you take your life again? Is your mind invaded only by negative thoughts? If you always feel overwhelmed, then you need examine how these thoughts are negatively impacting your lifestyle....
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Depressionen überwinden: Ratgeber Depression [Overcoming Depression: Depression Guide]
- Alle Informationen über das Krankheitsbild und Behandlungsmöglichkeiten: Bonus: inkl. bewährte Selbsthilfe-Übungen [All Information about the Pathology and Treatment Options: Bonus: Incl. Proven Self-Help Exercises]
- Auteur(s): Miriam Herz
- Narrateur(s): Janine Friedmann
- Durée: 1 h et 12 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Sind Sie oft traurig und niedergeschlagen? Fühlen Sie sich oft schlecht oder leiden Sie sogar an Depressionen? Sie möchten diesem negativen Zyklus unbedingt entfliehen, aber wissen nicht so recht wie? Dieser Ratgeber wird Ihnen zahlreiche Methoden veranschaulichen, mit denen Sie den Kreis der negativen Gedanken durchbrechen können. Sofern Sie dazu bereit sind, die verschiedenen Techniken anzuwenden, werden Sie bald wieder mehr Lebensfreude verspüren.
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Depressionen überwinden: Ratgeber Depression [Overcoming Depression: Depression Guide]
- Alle Informationen über das Krankheitsbild und Behandlungsmöglichkeiten: Bonus: inkl. bewährte Selbsthilfe-Übungen [All Information about the Pathology and Treatment Options: Bonus: Incl. Proven Self-Help Exercises]
- Narrateur(s): Janine Friedmann
- Durée: 1 h et 12 min
- Date de publication: 2019-12-06
- Langue: Allemand
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Sind Sie oft traurig und niedergeschlagen? Fühlen Sie sich oft schlecht oder leiden Sie sogar an Depressionen? Sie möchten diesem negativen Zyklus unbedingt entfliehen, aber wissen nicht so recht wie? Hören Sie, um mehr zu erfahren....
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Angst vor Krankheit [Fear of Illness]
- Hypochondrie und Krankheitsangst Selbsthilfe - Die Angststörung verstehen und selbst überwinden [Hypochondria and Fear of Disease Self-Help – Understanding and Overcoming the Anxiety Disorder Yourself]
- Auteur(s): Joshua Feder
- Narrateur(s): Anna Müller
- Durée: 2 h et 18 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Die Angst vor Krankheit ist weit verbreitet und hat unterschiedliche Formen der Ausprägung. Vielleicht kennen Sie den Begriff "Hypochondrie", so lautet der medizinische Name für die Angst vor Krankheit. In diesem Hörbuch widmen wir uns dem Thema "Angst vor Krankheit“ ganz intensiv. Wir werfen einen Blick auf die Auswirkung dieser Angst auf das soziale und berufliche Leben, die psychische und physische Gesundheit und auf weitere Facetten des Lebens der Betroffenen und ihren Angehörigen.
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Angst vor Krankheit [Fear of Illness]
- Hypochondrie und Krankheitsangst Selbsthilfe - Die Angststörung verstehen und selbst überwinden [Hypochondria and Fear of Disease Self-Help – Understanding and Overcoming the Anxiety Disorder Yourself]
- Narrateur(s): Anna Müller
- Durée: 2 h et 18 min
- Date de publication: 2019-09-23
- Langue: Allemand
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Die Angst vor Krankheit ist weit verbreitet und hat unterschiedliche Formen der Ausprägung. Vielleicht kennen Sie den Begriff "Hypochondrie", so lautet der medizinische Name für die Angst vor Krankheit....
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Anxiety Workbook: Top 10 Powerful Steps How to Stop Your Anxiety Now
- Exclusive Edition (The Depression and Anxiety Self Help Cure)
- Auteur(s): Heather Rose
- Narrateur(s): Stefanie Jones
- Durée: 52 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Maybe you will say, "Oh, no, this is another book that pretends easily to resolve my problems." And you will be partly right. Yes, this is "another" book, but it doesn't pretend; in fact it resolves problems in the real life. I recommend the book to all people that feel even a bit more worried than usual. I think it will help them to regain control of their lives and to feel calm and confident in themselves.
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Anxiety Workbook: Top 10 Powerful Steps How to Stop Your Anxiety Now
- Exclusive Edition (The Depression and Anxiety Self Help Cure)
- Narrateur(s): Stefanie Jones
- Durée: 52 min
- Date de publication: 2013-08-30
- Langue: Anglais
- Yes, this is "another" book, but it doesn't pretend; in fact it resolves problems in the real life....
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Anxiety and Phobia Workbook
- 7 Self Help Ways How You Can Cure Them Now
- Auteur(s): Heather Rose
- Narrateur(s): Anjna Patel
- Durée: 33 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The anxiety and phobia workbook is not just for those who are suffering from chronic phobia or anxiety. This book covers social anxiety disorder and social phobia in detail. It covers the causes, the symptoms and how to cure it without going to the doctors. It will help you discover why you suffer from either anxiety or phobia, how it all started and the measures you can put into place to live a happier life.
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Anxiety and Phobia Workbook
- 7 Self Help Ways How You Can Cure Them Now
- Narrateur(s): Anjna Patel
- Durée: 33 min
- Date de publication: 2013-09-04
- Langue: Anglais
- Do you think you have anxiety and social phobia? This book covers social anxiety disorder and social phobia in detail. It covers the causes, the symptoms and how to cure it without going to the doctors....
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Parenting That Works
- Building Skills That Last a Lifetime
- Auteur(s): Edward R. Christophersen PhD, Susan L. VanScoyoc PhD
- Narrateur(s): Walter Dixon
- Durée: 9 h et 36 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Being a parent is probably the most important job many of us will ever have. In this book, clinical psychologist Dr. Edward Christophersen and his colleague, child psychologist Dr. Susan Mortweet, show parents how to raise their child to become the adult we'd all like to be—one who is happy and compassionate, confident but not aggressive, and able to make and keep friends.
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Parenting That Works
- Building Skills That Last a Lifetime
- Narrateur(s): Walter Dixon
- Durée: 9 h et 36 min
- Date de publication: 2024-05-07
- Langue: Anglais
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Being a parent is probably the most important job many of us will ever have. In this book, clinical psychologist Dr. Edward Christophersen and his colleague, child psychologist Dr. Susan Mortweet, show parents how to raise their child to become the adult we'd all like to be....
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Empath and Narcissist
- Learn to Become an Empath, Conscious Potential to Help People, Guide to Recovery from a Toxic Relationship, and Discover Your Narcissistic Abuse Skills for Self-Healing
- Auteur(s): Grayson Alexander
- Narrateur(s): Russell Newton
- Durée: 3 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This book discusses what it means to be empathic and what it means to be narcissistic. Narcissism and the ability to empathize are parts of each and every human being, but the way they manifest can be seen in countless different ways. This book aims to ensure that the listener does not get wrapped up in misconceptions or narrow-minded views regarding empathy and narcissism.
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Empath and Narcissist
- Learn to Become an Empath, Conscious Potential to Help People, Guide to Recovery from a Toxic Relationship, and Discover Your Narcissistic Abuse Skills for Self-Healing
- Narrateur(s): Russell Newton
- Durée: 3 h et 1 min
- Date de publication: 2022-04-28
- Langue: Anglais
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This book discusses what it means to be empathic and what it means to be narcissistic. Narcissism and the ability to empathize are parts of each and every human being, but the way they manifest can be seen in countless different ways....
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Social Intelligence
- Neuro Linguistic Programming as "Life Coaching" - "Self-Help" - "Consultancy" System. Manage and Improve Emotional Intelligence, the Competences and Cognitive Behavioral Therapy
- Auteur(s): Ted Goleman
- Narrateur(s): Jason Belvill
- Durée: 10 h et 50 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Neurological system regulates the body’s many functions; Language pertains to how we communicate with others and ourselves; and Programming refers to the models and systems in our world: what output should we receive from a given input? NLP illustrates these three underlying forces, and the powerful connection between our mind (Neuro), language (Linguistic) and behavior (Programming).
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Social Intelligence
- Neuro Linguistic Programming as "Life Coaching" - "Self-Help" - "Consultancy" System. Manage and Improve Emotional Intelligence, the Competences and Cognitive Behavioral Therapy
- Narrateur(s): Jason Belvill
- Durée: 10 h et 50 min
- Date de publication: 2020-04-30
- Langue: Anglais
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Cognitive behavioral therapy differs from psychoanalysis as the latter encourages a self-exploration process that is open ended. Cognitive behavioral therapy provides you with a great opportunity to discover how your outward behavior is impacted by your internal mental state....
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Impara a capire gli altri con le dinamiche a spirale. Self Help. Allenamenti mentali in 60 minuti
- Auteur(s): Claudio Belotti, Marcello Pozza, Tania De Domenico
- Narrateur(s): Claudio Belotti
- Durée: 1 h et 3 min
- Version intégrale
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Histoire
Se sai con chi stai parlando, se riesci a capire che tipo di persona hai di fronte, sei già in vantaggio...
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Impara a capire gli altri con le dinamiche a spirale. Self Help. Allenamenti mentali in 60 minuti
- Narrateur(s): Claudio Belotti
- Durée: 1 h et 3 min
- Date de publication: 2011-03-10
- Langue: Italien
- Se sai con chi stai parlando, se riesci a capire che tipo di persona hai di fronte, sei già in vantaggio...
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Daily Vagus Nerve Exercises for Self-Healing (2 in 1)
- Natural Techniques & Habits to Help With Anxiety, Overthinking, Depression, Stress-Relief, Brain Fog, Inflammation & More
- Auteur(s): Tiegan Williams
- Narrateur(s): Jacqueline Michelle
- Durée: 11 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Histoire
Inside this practical guide you'll not only find the keys to activating the power of your Vagus Nerve but also the 30 natural strategies you can start using today to overcome your overthinking & anxiety starting TODAY! Not to mention we've also included bonus Guided Meditations for Anxiety, Overthinking & Vagus Nerve Activation so you can effortlessly develop the mindfulness habit that can transform your inner life.
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Daily Vagus Nerve Exercises for Self-Healing (2 in 1)
- Natural Techniques & Habits to Help With Anxiety, Overthinking, Depression, Stress-Relief, Brain Fog, Inflammation & More
- Narrateur(s): Jacqueline Michelle
- Durée: 11 h et 7 min
- Date de publication: 2024-07-29
- Langue: Anglais
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Inside this practical guide you'll not only find the keys to activating the power of your Vagus Nerve but also the 30 natural strategies you can start using today to overcome your overthinking & anxiety starting TODAY!
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Dialectical Behavior Therapy
- DBT Becomes Simple, A Self Help Workbook to Overcome Borderline Cognitive Anxiety Using Dialectical Behavior Therapy
- Auteur(s): Shawn Arris
- Narrateur(s): Derik Hendrickson
- Durée: 3 h et 35 min
- Version intégrale
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Histoire
Are YOU having trouble managing your emotions? Do you want to learn how to live in the moment and develop HEALTHY ways to cope with stress? Then keep reading, because you are one click away from discovering how to greatly improve your ability to handle distress without losing control. Highly recommended by many DBT experts, this audiobook is filled with unique tools you won't find anywhere else!
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Dialectical Behavior Therapy
- DBT Becomes Simple, A Self Help Workbook to Overcome Borderline Cognitive Anxiety Using Dialectical Behavior Therapy
- Narrateur(s): Derik Hendrickson
- Durée: 3 h et 35 min
- Date de publication: 2021-02-02
- Langue: Anglais
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This is an essential resource for clients learning dialectical behavior therapy (DBT) skills and those who treat them....
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The Depression Therapy
- Made Simple Guide to Overcome Anxiety, Worry, Panic and Anger Through CBT Techniques, Hypnosis and Meditation. Self-Help Approach for Teens and Adults (Anxiety and Depression, Book 4)
- Auteur(s): David Siegler
- Narrateur(s): Andrew S. Baldwin
- Durée: 3 h et 12 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The truth is, we all experience the occasional negative thinking from time to time, but if you feel overwhelmed by these thoughts too often, then you need to closely examine how these thoughts are negatively impacting your lifestyle. The solution is to practice specific strategies and techniques that create more "space" in your mind to enjoy inner peace and happiness. With these habits, you'll learn to prioritize what's most important in your life, what no longer serves your goals, and how you want to live on a daily basis.
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The Depression Therapy
- Made Simple Guide to Overcome Anxiety, Worry, Panic and Anger Through CBT Techniques, Hypnosis and Meditation. Self-Help Approach for Teens and Adults (Anxiety and Depression, Book 4)
- Narrateur(s): Andrew S. Baldwin
- Série: Anxiety and Depression, Livre 4
- Durée: 3 h et 12 min
- Date de publication: 2020-04-09
- Langue: Anglais
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The truth is, we all experience the occasional negative thinking from time to time, but if you feel overwhelmed by these thoughts too often, then you need to closely examine how these thoughts are negatively impacting your lifestyle....
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Everything You Need to Know About OCD
- Auteur(s): Dr. Lynne M. Drummond, Laura J. Edwards
- Narrateur(s): Polly Lee
- Durée: 11 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Everything You Need to Know About OCD gives you a comprehensive insight in to this condition, how to spot symptoms of it in yourself or a loved one, and outlines the treatment options available. The book features self-help chapters that guide you through Graded Exposure therapy, a highly effective psychological treatment for OCD. These chapters will equip you with strategies to banish unwanted thoughts and help you regain control of your life.
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Everything You Need to Know About OCD
- Narrateur(s): Polly Lee
- Durée: 11 h
- Date de publication: 2023-08-29
- Langue: Anglais
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Everything You Need to Know About OCD gives you a comprehensive insight in to this condition, how to spot symptoms of it in yourself or a loved one, and outlines the treatment options available....
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