Self Wellness
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Kid Confidence
- Help Your Child Make Friends, Build Resilience, and Develop Real Self-Esteem
- Auteur(s): Eileen Kennedy-Moore PhD, Michele Borba EdD
- Narrateur(s): Caroline Turner Cole
- Durée: 7 h et 11 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Help kids cultivate real, lasting confidence. In Kid Confidence, a clinical psychologist and parenting expert offers practical, evidence-based parenting strategies to help children build satisfying relationships, embrace personal growth, and discover the freedom that comes with a quiet ego - a deeply rooted sense of competence, confidence, and compassion for oneself and others.
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Kid Confidence
- Help Your Child Make Friends, Build Resilience, and Develop Real Self-Esteem
- Narrateur(s): Caroline Turner Cole
- Durée: 7 h et 11 min
- Date de publication: 2019-09-11
- Langue: Anglais
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In Kid Confidence, a clinical psychologist and parenting expert offers practical, evidence-based parenting strategies to help children build satisfying relationships, embrace personal growth, and discover the freedom that comes with a quiet ego....
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10% Happier
- How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found a Self-Help That Actually Works
- Auteur(s): Dan Harris
- Narrateur(s): Dan Harris
- Durée: 7 h et 50 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
After having a nationally televised panic attack on Good Morning America, Dan Harris knew he had to make some changes. A lifelong nonbeliever, he found himself on a bizarre adventure, involving a disgraced pastor, a mysterious self-help guru, and a gaggle of brain scientists.
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Happy I heard this book (with caveats)
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2018-02-08
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10% Happier
- How I Tamed the Voice in My Head, Reduced Stress Without Losing My Edge, and Found a Self-Help That Actually Works
- Narrateur(s): Dan Harris
- Série: 10% Happier
- Durée: 7 h et 50 min
- Date de publication: 2014-03-11
- Langue: Anglais
- Dan Harris embarks on an unexpected, hilarious, and deeply skeptical odyssey through the strange worlds of spirituality and self-help....
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The Willpower Instinct
- How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It
- Auteur(s): Kelly McGonigal
- Narrateur(s): Walter Dixon
- Durée: 8 h et 20 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Based on Stanford University psychologist Kelly McGonigal's wildly popular course "The Science of Willpower", The Willpower Instinct is the first book to explain the science of self-control and how it can be harnessed to improve our health, happiness, and productivity. Informed by the latest research and combining cutting-edge insights from psychology, economics, neuroscience, and medicine, The Willpower Instinct explains exactly what willpower is, how it works, and why it matters
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Everything you ever wondered about willpower
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2023-08-29
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The Willpower Instinct
- How Self-Control Works, Why It Matters, and What You Can Do to Get More of It
- Narrateur(s): Walter Dixon
- Durée: 8 h et 20 min
- Date de publication: 2019-05-07
- Langue: Anglais
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Based on Stanford University psychologist Kelly McGonigal's wildly popular course "The Science of Willpower", The Willpower Instinct is the first book to explain the science of self-control and how it can be harnessed to improve our health, happiness, and productivity....
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Self-Guided EMDR Therapy & Workbook
- Healing from Anxiety, Anger, Stress, Depression, PTSD & Emotional Trauma
- Auteur(s): Katherine Andler
- Narrateur(s): Melanie Hensch
- Durée: 1 h et 8 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Dr. Francine Shapiro's groundbreaking EMDR therapy is used to treat a variety of issues, including anxiety, anger, depression, and PTSD. These issues often have their roots in past events, and yet they cause us untold anguish in the present, and hold us back from our future. Self-Guided EMDR Therapy explores how EMDR can be used to heal emotional disturbances, and what to expect during and after treatment. There are self-help grounding exercises to do before Andler guides listeners through each step of the the eight-phase treatment process to healing.
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Nothing new.
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2022-11-08
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Self-Guided EMDR Therapy & Workbook
- Healing from Anxiety, Anger, Stress, Depression, PTSD & Emotional Trauma
- Narrateur(s): Melanie Hensch
- Durée: 1 h et 8 min
- Date de publication: 2020-08-11
- Langue: Anglais
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Dr. Francine Shapiro's groundbreaking EMDR therapy is used to treat a variety of issues, including anxiety, anger, depression, and PTSD. Self-Guided EMDR Therapy explores how EMDR can be used to heal emotional disturbances, and what to expect during and after treatment....
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Stop Overthinking Affirmations
- Positive Daily Affirmations to Help Stop Worrying of Things Unseen Using the Law of Attraction, Self-Hypnosis, Guided Meditation and Sleep Learning
- Auteur(s): Stephens Hyang
- Narrateur(s): Robert Gazy
- Durée: 58 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The law of attraction is based on the idea that everything in the universe has a "polarity", meaning that everything - from the food you eat, to the people you talk to, to the things you say, to the things you think - contains an either positive or negative kind of energy. Notice that being with people who complain or rant a lot tends to make you feel bad, even though you're not exactly experiencing what they're going through - that's the law of attraction working its magic.
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LISTEN NOW!!!!
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2023-06-18
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Stop Overthinking Affirmations
- Positive Daily Affirmations to Help Stop Worrying of Things Unseen Using the Law of Attraction, Self-Hypnosis, Guided Meditation and Sleep Learning
- Narrateur(s): Robert Gazy
- Durée: 58 min
- Date de publication: 2016-07-11
- Langue: Anglais
- Positive affirmations give you a fresh pair of eyes to see the world and, therefore, give you courage to achieve a lot of things you never knew were possible....
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Transcend
- The New Science of Self-Actualization
- Auteur(s): Scott Barry Kaufman PhD
- Narrateur(s): Scott Barry Kaufman PhD
- Durée: 10 h et 14 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
When psychologist Scott Barry Kaufman first discovered Maslow's unfinished theory of transcendence, sprinkled throughout a cache of unpublished journals, lectures, and essays, he felt a deep resonance with his own work and life. In this groundbreaking book, Kaufman picks up where Maslow left off, unraveling the mysteries of his unfinished theory, and integrating these ideas with the latest research on attachment, connection, creativity, love, purpose and other building blocks of a life well lived.
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Read and read again …
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2022-06-24
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Transcend
- The New Science of Self-Actualization
- Narrateur(s): Scott Barry Kaufman PhD
- Durée: 10 h et 14 min
- Date de publication: 2020-04-07
- Langue: Anglais
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A bold reimagining of Maslow's famous hierarchy of needs - and new insights for realizing your full potential and living your most creative, fulfilled, and connected life....
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Vaincre l’anxiété sociale
- Guérir la phobie sociale, la peur des autres, et surmonter sa timidité grâce à des méthodes et à des traitements reconnus. Booster sa confiance en soi et son estime de soi
- Auteur(s): Derick Howell
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 3 h et 40 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Aujourd'hui, les médias sociaux permettent d'être facilement sous le feu des projecteurs sociaux. En revanche, il y a de plus en plus de personnes qui ont des difficultés à maintenir des contacts sociaux et à sortir de l'isolement. Ce comportement d'évitement marqué n'a rien à voir avec la mauvaise humeur ou un certain hermétisme. La phobie sociale est une maladie mentale qui entraîne une grande souffrance chez les personnes concernées : La phobie sociale fait partie des troubles anxieux les plus courants.
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Plusieurs bons outils
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2023-11-11
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Vaincre l’anxiété sociale
- Guérir la phobie sociale, la peur des autres, et surmonter sa timidité grâce à des méthodes et à des traitements reconnus. Booster sa confiance en soi et son estime de soi
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 3 h et 40 min
- Date de publication: 2023-03-06
- Langue: Français
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Aujourd'hui, les médias sociaux permettent d'être facilement sous le feu des projecteurs sociaux. En revanche, il y a de plus en plus de personnes...
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Perte de poids rapide grâce à l’autohypnose [Rapid Weight Loss with Self-Hypnosis]
- Un guide complet pour maigrir efficacement et durablement [A Complete Guide to Losing Weight Effectively and Sustainably]
- Auteur(s): Louise Thomas
- Narrateur(s): Nathalie Fert
- Durée: 4 h et 14 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
L'autohypnose est la meilleure solution pour reprogrammer votre esprit sur une relation plus saine avec la nourriture. Les exercices proposés dans cet ouvrage vous aident à faire le tri entre ce qui provient de vos besoins corporels et ce qui prend plutôt source de vos traumas et vos schémas émotionnels inconscients. Petit à petit, vous allez pouvoir maitriser l'autohypnose et la pratiquer au quotidien aisément.
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Perte de poids rapide grâce à l’autohypnose [Rapid Weight Loss with Self-Hypnosis]
- Un guide complet pour maigrir efficacement et durablement [A Complete Guide to Losing Weight Effectively and Sustainably]
- Narrateur(s): Nathalie Fert
- Durée: 4 h et 14 min
- Date de publication: 2022-01-12
- Langue: Français
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L'autohypnose est la meilleure solution pour reprogrammer votre esprit sur une relation plus saine avec la nourriture. Les exercices proposés dans cet ouvrage vous aident à faire le tri entre ce qui provient de vos besoins corporels....
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Be Organized Affirmations
- Powerful Daily Affirmations to Help You Get Organized and Stay Organized Using the Law of Attraction, Self-Hypnosis and Guided Meditation
- Auteur(s): Stephens Hyang
- Narrateur(s): Robert Gazy
- Durée: 56 min
- Production originale
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Au global
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Performance
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Histoire
This audiobook plans to give you exactly what you need: the means to stay positive through constant affirmations designed to help improve oneself, change a bad behavior, or channel the universe to attract good things in your life. Call it meditation or even self-hypnosis, but the principles stated in the audiobook actually work. It is proven that repetitive constructive affirmations attract positive energies in your life, and that desire is the first step towards achievements.
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Be Organized Affirmations
- Powerful Daily Affirmations to Help You Get Organized and Stay Organized Using the Law of Attraction, Self-Hypnosis and Guided Meditation
- Narrateur(s): Robert Gazy
- Durée: 56 min
- Date de publication: 2015-10-27
- Langue: Anglais
- This audiobook will show that your subconscious is the most powerful tool to help alter your life in a positive manner....
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Inner Child Healing
- Discover Your True Self, Overcome Childhood Trauma, and Deepen Relationships with Self-Love, Chakra Healing, and Twin Flame Connection
- Auteur(s): S. M. Weng
- Narrateur(s): Kristi Leonard
- Durée: 5 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The path to the future is connected to the past. Only when you heal, your hurts will you be able to move forward and connect with your true self. If you struggle with self-doubt or anxiety and find it difficult to embrace new experiences, there’s a high chance that your inner child is crying out for help. That child is no stranger. That child is you, and their experiences are still shaping the ones you have today.
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Inner Child Healing
- Discover Your True Self, Overcome Childhood Trauma, and Deepen Relationships with Self-Love, Chakra Healing, and Twin Flame Connection
- Narrateur(s): Kristi Leonard
- Durée: 5 h et 1 min
- Date de publication: 2023-07-12
- Langue: Anglais
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The path to the future is connected to the past. Only when you heal, your hurts will you be able to move forward and connect with your true self....
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Needing to Know for Sure
- A CBT-Based Guide to Overcoming Compulsive Checking and Reassurance Seeking
- Auteur(s): Martin N. Seif PhD, Sally M. Winston PsyD
- Narrateur(s): Holly Adams
- Durée: 5 h et 51 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you find yourself repeatedly checking your email for no reason, asking others for their opinions about something again and again, or lying awake at night overanalyzing and planning ahead? If so, you probably have a problem with compulsive reassurance seeking. The good news is that you can break free from this "reassurance trap" - this book will show you how. In this unique guide, you'll find proven-effective tips and tools using CBT to help you tolerate uncertainty, face specific worrying scenarios, and gradually reduce the compulsion to incessantly seek reassurance.
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Excellent Book to cope with Anxiety
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2023-07-21
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Needing to Know for Sure
- A CBT-Based Guide to Overcoming Compulsive Checking and Reassurance Seeking
- Narrateur(s): Holly Adams
- Durée: 5 h et 51 min
- Date de publication: 2021-04-13
- Langue: Anglais
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In this unique guide, you'll find proven-effective tips and tools using CBT to help you tolerate uncertainty, face specific worrying scenarios, and gradually reduce the compulsion to incessantly seek reassurance....
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Anti-Diet
- Reclaim Your Time, Money, Well-Being, and Happiness Through Intuitive Eating
- Auteur(s): Christy Harrison
- Narrateur(s): Christy Harrison
- Durée: 9 h et 46 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Sixty-eight percent of Americans have dieted at some point in their lives. But upwards of 90 percent of people who intentionally lose weight gain it back within five years. And as many as 66 percent of people who embark on weight-loss efforts end up gaining more weight than they lost. If dieting is so clearly ineffective, why are we so obsessed with it? The culprit is diet culture, a system of beliefs that equates thinness to health and moral virtue, promotes weight loss as a means of attaining higher status, and demonizes certain ways of eating while elevating others.
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The best book about intuitive eating
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2020-09-21
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Anti-Diet
- Reclaim Your Time, Money, Well-Being, and Happiness Through Intuitive Eating
- Narrateur(s): Christy Harrison
- Durée: 9 h et 46 min
- Date de publication: 2019-12-24
- Langue: Anglais
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Reclaim your time, money, health, and happiness from our toxic diet culture with groundbreaking strategies from a registered dietitian, journalist, and host of the Food Psych podcast....
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Born to Run 2
- The Ultimate Training Guide
- Auteur(s): Christopher McDougall, Eric Orton
- Narrateur(s): Mark Arnold
- Durée: 9 h et 28 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
From the best-selling author and renowned coach duo from Born to Run, a practical guide to running for everyone from amateurs to seasoned runners, about how to eat, race, and train like the world's best. Whether you're ramping up for a race or recuperating from an injury, Born to Run 2 is a holistic program for runners of every stripe that centers on seven key themes: food, fitness, form, footwear, focus, fun, and family.
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Transformative?
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2024-04-01
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Born to Run 2
- The Ultimate Training Guide
- Narrateur(s): Mark Arnold
- Durée: 9 h et 28 min
- Date de publication: 2022-12-06
- Langue: Anglais
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From the best-selling author and renowned coach duo from Born to Run, a practical guide to running for everyone from amateurs to seasoned runners, about how to eat, race, and train like the world's best....
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Hardcore Self Help: F**k Depression
- Auteur(s): Robert Duff
- Narrateur(s): Robert Duff
- Durée: 4 h et 4 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Hardcore Self Help: F**k Depression is the follow-up to the best-selling F**K Anxiety. In this book I take the information, tips, and insights that I have gained as a psychologist and translate them into language that doesn't suck. This is the self-help book for people who don't usually like self-help books. In Hardcore Self Help: F**K Depression, I talk to you like a friend. That means I speak directly to you, without psychobabble. Instead I tell you why your brain is such a troll.
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Awesome book
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2023-11-07
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Hardcore Self Help: F**k Depression
- Narrateur(s): Robert Duff
- Durée: 4 h et 4 min
- Date de publication: 2016-07-27
- Langue: Anglais
- In this book I take the information, tips, and insights that I have gained as a psychologist and translate them into language that doesn't suck....
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Linchpin
- Are You Indispensable?
- Auteur(s): Seth Godin
- Narrateur(s): Seth Godin
- Durée: 8 h et 19 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
There used to be two teams in every workplace: management and labor. Now there’s a third team, the linchpins. These people invent, lead (regardless of title), connect others, make things happen, and create order out of chaos. They figure out what to do when there’s no rule book. They delight and challenge their customers and peers. They love their work, pour their best selves into it, and turn each day into a kind of art.
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almost good.
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2018-12-21
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Linchpin
- Are You Indispensable?
- Narrateur(s): Seth Godin
- Durée: 8 h et 19 min
- Date de publication: 2010-01-26
- Langue: Anglais
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The best-selling author of Tribes and The Dip returns with his most powerful book yet....
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Detox the Body Affirmations
- Positive Daily Affirmations to Help You Successfully Release Toxins from Your Body Using the Law of Attraction, Self-Hypnosis, Guided Meditation and Sleep Learning
- Auteur(s): Stephens Hyang
- Narrateur(s): Robert Gazy
- Durée: 41 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
This audiobook plans to give you exactly what you need: the means to stay positive through constant affirmations designed to help improve oneself, change a bad behavior, or channel the universe to attract good things in your life. Packed with subliminal affirmations, the audiobook shows that in order to attract opportunities that will improve your health, love life, or even wealth, all you need are few minutes a day to shift your mind through positive affirmations.
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Detox the Body Affirmations
- Positive Daily Affirmations to Help You Successfully Release Toxins from Your Body Using the Law of Attraction, Self-Hypnosis, Guided Meditation and Sleep Learning
- Narrateur(s): Robert Gazy
- Durée: 41 min
- Date de publication: 2016-06-08
- Langue: Anglais
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Packed with subliminal affirmations, the audiobook shows that in order to attract opportunities that will improve your health, love life, or even wealth, all you need are few minutes a day to shift your mind through positive affirmations....
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Reprogrammez votre vie par l'hypno-relaxation. Les plus puissantes techniques de l'hypnose ericksonienne à votre service
- Auteur(s): Éric Sonders
- Narrateur(s): Bertrand Dubail
- Durée: 2 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global
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Histoire
Partez à la conquête de votre esprit, et votre vie ne sera plus jamais la même ! En utilisant l'auto-hypnose au quotidien, vous pouvez dire au revoir aux limites qui vous sont imposées par les autres, et surtout par vous-même. Anxiété, insomnies, douleurs, tabac seront des souvenirs. Vous pouvez aussi reprogrammer votre vie et développer votre confiance en vous, maigrir sans souffrir, vous relaxer en toutes circonstances, et bénéficier d'une énergie optimale.
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apprendre
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2021-12-15
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Reprogrammez votre vie par l'hypno-relaxation. Les plus puissantes techniques de l'hypnose ericksonienne à votre service
- Narrateur(s): Bertrand Dubail
- Durée: 2 h et 44 min
- Date de publication: 2016-12-01
- Langue: Français
- Partez à la conquête de votre esprit, et votre vie ne sera plus jamais la même ! En utilisant l'auto-hypnose au quotidien, vous pouvez dire au revoir aux...
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Chakra Empowerment for Women
- Self-Guided Techniques for Healing Trauma, Owning Your Power & Finding Overall Wellness
- Auteur(s): Lisa Erickson
- Narrateur(s): Kay Teal
- Durée: 9 h et 38 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Powerful chakra tools to help you heal, achieve balance, and awaken to your greatness. Learn to move past trauma, find strength, and thrive with 12 chakra tools that are based on the feminine energy body, and life phases. Featuring feminine wisdom long buried, these tools focus on challenges that women often face in owning our power, stepping into our authority, balancing work and family, and maintaining physical and emotional health. This audiobook provides a no-nonsense, easy-to-use approach to the chakras that helps you manifest your highest potential.
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Chakra Empowerment for Women
- Self-Guided Techniques for Healing Trauma, Owning Your Power & Finding Overall Wellness
- Narrateur(s): Kay Teal
- Durée: 9 h et 38 min
- Date de publication: 2021-11-10
- Langue: Anglais
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Powerful chakra tools to help you heal, achieve balance, and awaken to your greatness. Learn to move past trauma, find strength, and thrive with 12 chakra tools that are based on the feminine energy body, and life phases....
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The Folly of Fools
- The Logic of Deceit and Self-Deception in Human Life
- Auteur(s): Robert Trivers
- Narrateur(s): Chris Reilly
- Durée: 17 h et 15 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Whether it's in a cockpit at takeoff or the planning of an offensive war, a romantic relationship or a dispute at the office, there are many opportunities to lie and self-deceive - but deceit and self-deception carry the costs of being alienated from reality and can lead to disaster. So why does deception play such a prominent role in our everyday lives? In short, why do we deceive?
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The Folly of Fools
- The Logic of Deceit and Self-Deception in Human Life
- Narrateur(s): Chris Reilly
- Durée: 17 h et 15 min
- Date de publication: 2022-01-31
- Langue: Anglais
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Whether it's in a cockpit at takeoff or the planning of an offensive war, a romantic relationship or a dispute at the office, there are many opportunities to lie and self-deceive....
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Reconciliation
- Healing the Inner Child
- Auteur(s): Thich Nhat Hanh
- Narrateur(s): Edoardo Ballerini
- Durée: 4 h et 9 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Based on Dharma talks by Zen master Thich Nhat Hanh and insights from participants in retreats for healing the inner child, Reconciliation is an exciting contribution to the growing trend of using Buddhist practices to encourage mental health and wellness. Reconciliation focuses on the mindful awareness of our emotions and the healing of our relationships as well as meditations and exercises to acknowledge and transform the hurt that many of us experienced as children.
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Beautifully written, my mind was on overdrive.
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2020-02-14
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Reconciliation
- Healing the Inner Child
- Narrateur(s): Edoardo Ballerini
- Durée: 4 h et 9 min
- Date de publication: 2015-10-05
- Langue: Anglais
- Reconciliation is an exciting contribution to the growing trend of using Buddhist practices to encourage mental health and wellness....
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