Sleep Management
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Better Sleep, Better You
- Your No-Stress Guide for Getting the Sleep You Need and the Life You Want
- Auteur(s): Frank Lipman MD, Neil Parikh, Rachel Holtzman
- Narrateur(s): Frank Lipman MD, Neil Parikh, Jay Ben Markson
- Durée: 5 h et 31 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Thanks to shifts in our culture America is in the midst of an epidemic of sleeplessness, and unfortunately, sleep deprivation has bigger consequences than one might think, ranging from irritability, brain fog, and weight gain to serious conditions like hormone dysregulation, heart disease, memory impairment, diabetes, and Alzheimer's. In Better Sleep, Better You, functional medicine pioneer and sleep expert Frank Lipman, MD, and Casper co-founder Neil Parikh team up to offer a one-stop resource to help you reap the benefits of sleeping well every night.
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Better Sleep, Better You
- Your No-Stress Guide for Getting the Sleep You Need and the Life You Want
- Narrateur(s): Frank Lipman MD, Neil Parikh, Jay Ben Markson
- Durée: 5 h et 31 min
- Date de publication: 2021-04-13
- Langue: Anglais
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Sleep is the most important part of anyone’s journey to a healthy and happy life, and with this book you can learn how to fix your sleep schedule and recover precious hours of relaxation....
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Finding Inner Safety
- The Key to Healing, Thriving, and Overcoming Burnout
- Auteur(s): Nerina Ramlakhan
- Narrateur(s): Dr. Nerina Ramlakhan
- Durée: 5 h et 50 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Finding Inner Safety explores issues of stress, resilience, burnout, energy optimisation and lack of sleep. The frenetic pace of today's world, and how it has stretched the limits of our physiology means that too many people are running in survival mode. It is time for us to make different—and conscious—choices if we want to thrive rather than survive & be psychologically safe.
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Finding Inner Safety
- The Key to Healing, Thriving, and Overcoming Burnout
- Narrateur(s): Dr. Nerina Ramlakhan
- Durée: 5 h et 50 min
- Date de publication: 2023-02-24
- Langue: Anglais
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Finding Inner Safety explores issues of stress, resilience, burnout, energy optimisation and lack of sleep....
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Eat, Sleep, Innovate
- How to Make Creativity an Everyday Habit Inside Your Organization
- Auteur(s): Scott D. Anthony, Paul Cobban, Natalie Painchaud, Autres
- Narrateur(s): Chris Sorensen
- Durée: 7 h et 19 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In Eat, Sleep, Innovate, innovation expert Scott Anthony and his impressive team of coauthors use groundbreaking research in behavioral science to provide a first-of-its-kind playbook for empowering individuals and teams to be their most curious and creative - every single day.
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Eat, Sleep, Innovate
- How to Make Creativity an Everyday Habit Inside Your Organization
- Narrateur(s): Chris Sorensen
- Durée: 7 h et 19 min
- Date de publication: 2020-10-20
- Langue: Anglais
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In Eat, Sleep, Innovate, innovation expert Scott Anthony and his impressive team of coauthors use groundbreaking research in behavioral science to provide a first-of-its-kind playbook for empowering individuals and teams to be their most curious and creative - every single day....
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Resucceed
- Create an Extraordinary Future While You Sleep by Using the 5-Minute Epic Evening Ritual
- Auteur(s): James Alan Colburn
- Narrateur(s): Mike Chamberlain
- Durée: 5 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Congratulations - you're successful! So why are you so unhappy? You've racked up achievements and strive every day to do your best, yet your energy and enthusiasm seem to have evaporated. You've accomplished a lot. And you're working every day to achieve even more. So why do you feel like you keep coming up short? We mistakenly define ourselves by what we've accomplished rather than who we are. Is it any wonder we're miserable? Resucceed shows you how to break that cycle.
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Resucceed
- Create an Extraordinary Future While You Sleep by Using the 5-Minute Epic Evening Ritual
- Narrateur(s): Mike Chamberlain
- Durée: 5 h
- Date de publication: 2017-06-12
- Langue: Anglais
- Congratulations - you're successful! So why are you so unhappy....
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Un bon bailleur
- La Voix Sommeil
- Auteur(s): David Christoffel
- Narrateur(s): David Christoffel
- Durée: 48 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Bienvenue dans le laboratoire du sommeil d’Audible studio. Vous trouverez dans la collection "la voix sommeil" différentes expériences sonores à utiliser à votre guise pour sombrer dans le sommeil, vous détendre ou vous relaxer. N’hésitez pas à piocher, tester, afin de trouver l’expérience adaptée à vos besoins. "LA VOIX SOMMEIL" est une collection d’œuvres immersives produites par Laurent Thiry. Pour bénéficier pleinement du caractère immersif, nous vous recommandons l’utilisation d’un casque audio.
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Un bon bailleur
- La Voix Sommeil
- Narrateur(s): David Christoffel
- Série: Voix sommeil
- Durée: 48 min
- Date de publication: 2022-09-13
- Langue: Français
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Bienvenue dans le laboratoire du sommeil d’Audible studio. Vous trouverez dans la collection "la voix sommeil" différentes expériences sonores...
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Say Goodbye to Survival Mode
- 9 Simple Strategies to Stress Less, Sleep More, and Restore Your Passion for Life
- Auteur(s): Crystal Paine
- Narrateur(s): Crystal Paine
- Durée: 6 h et 30 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Calling the super busy, the stressed out, the overtired. You know you're made for a more fulfilling life. With this audiobook, you’ll know where to start. You wake up tired. Your to-do list is too long. The commitments - and the laundry - are piling up, but your energy keeps dwindling. You feel like you're simply making it through the days, not living or enjoying any part of them. In Say Goodbye to Survival Mode, you'll find both practical ideas and big-picture perspective that will inspire you to live life on purpose.
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Say Goodbye to Survival Mode
- 9 Simple Strategies to Stress Less, Sleep More, and Restore Your Passion for Life
- Narrateur(s): Crystal Paine
- Durée: 6 h et 30 min
- Date de publication: 2014-04-10
- Langue: Anglais
- Calling the super busy, the stressed out, the overtired. You know you're made for a more fulfilling life....
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Bedtime Stories for Adults
- Relaxing Short Stories for Sleep Better and Faster. Self Hypnosis, Mindfulness for Beginners and Guided Meditation to Relieve Anxiety, Stress, Insomnia, Panic Attacks
- Auteur(s): Kelly Adams
- Narrateur(s): MJ Blehart
- Durée: 3 h et 17 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
You are one click away from finding interesting bedtime stories that will help you relax, unwind, calm down, reduce your stress levels, and sleep better at night.
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Bedtime Stories for Adults
- Relaxing Short Stories for Sleep Better and Faster. Self Hypnosis, Mindfulness for Beginners and Guided Meditation to Relieve Anxiety, Stress, Insomnia, Panic Attacks
- Narrateur(s): MJ Blehart
- Durée: 3 h et 17 min
- Date de publication: 2020-01-15
- Langue: Anglais
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You are one click away from finding interesting bedtime stories that will help you relax, unwind, calm down, reduce your stress levels, and sleep better at night....
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Bedtime Stories for Adults: Project Sleep Well: The Classics: Jane Austen’s Pride and Prejudice
- To Help Reduce Anxiety, Relieve Stress, Overcome Insomnia. Sleep Stories as Effective as Deep Sleep
- Auteur(s): Jane Austen, David Solsam
- Narrateur(s): Jeff Dos Santos
- Durée: 20 h et 10 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Do you find it hard to fall asleep each night? Is it so bad that you actually don’t look forward to going to bed each night? Do you spend hours frustrated because you can't stop anxious thoughts from running through your head? You need to find a way to unwind from the world. Project Sleep was created for people who need help finding sleep and staying asleep. These are bedtime stories for adults. You deserve peaceful deep and satisfying sleep.
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It hurt to listen to!
- Écrit par MAC le 2022-05-20
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Bedtime Stories for Adults: Project Sleep Well: The Classics: Jane Austen’s Pride and Prejudice
- To Help Reduce Anxiety, Relieve Stress, Overcome Insomnia. Sleep Stories as Effective as Deep Sleep
- Narrateur(s): Jeff Dos Santos
- Durée: 20 h et 10 min
- Date de publication: 2022-02-22
- Langue: Anglais
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Do you find it hard to fall asleep each night? Is it so bad that you actually don’t look forward to going to bed each night? Do you spend hours frustrated because you can't stop anxious thoughts from running through your head? You need to find a way to unwind from the world....
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Sleep
- Harness the Power of Sleep for Optimal Health and Wellbeing (A Little Book of Self Care)
- Auteur(s): Petra Hawker
- Narrateur(s): Charlotte Hamblin
- Durée: 2 h et 11 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
New science has revealed the importance of sleep as one of the key foundation stones of good health. Take control of your sleep with more than 40 proven strategies, based on a 360-degree approach to achieving excellent sleep. Find targeted meditation, movement, and breathing exercises; discover how light, color, and sound could hold the key to healthy sleep; and find out how to get to the root of the underlying causes of chronic sleep problems.
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Sleep
- Harness the Power of Sleep for Optimal Health and Wellbeing (A Little Book of Self Care)
- Narrateur(s): Charlotte Hamblin
- Durée: 2 h et 11 min
- Date de publication: 2020-10-28
- Langue: Anglais
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Make excellent sleep a life-changing reality for you - now....
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Sleep Code
- Renew Your Lifestyle, Recode Your Mind, Restore Your Sleep
- Auteur(s): Pradeep Kumar, Trupti Shah
- Narrateur(s): Pradeep Kumar
- Durée: 5 h et 39 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
The Sleep Code was written to help us all attain better sleep by reintroducing ancient sleep approaches for the modern world. Pradeep and Trupti have taken on a holistic approach to sleep, wellness, and spirituality in order to effectively address sleep disorders—a silent yet chronic issue. Over the course of their 10 Sleep Codes, they have shared how to target the issue, and how to overcome it with mindset and lifestyle changes—all while unpacking thousands of years of Indian practice for the modern sleeper.
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Sleep Code
- Renew Your Lifestyle, Recode Your Mind, Restore Your Sleep
- Narrateur(s): Pradeep Kumar
- Durée: 5 h et 39 min
- Date de publication: 2022-04-20
- Langue: Anglais
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The Sleep Code was written to help us all attain better sleep by reintroducing ancient sleep approaches for the modern world. Pradeep and Trupti have taken on a holistic approach to sleep, wellness, and spirituality....
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The Exhaustion Cure
- Up Your Energy from Low to Go in 21 Days
- Auteur(s): Laura Stack
- Narrateur(s): Bernadette Dunne
- Durée: 9 h et 14 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you're like millions of Americans, you get home from a long day with barely enough energy to lift the remote control. But with Laura Stack's comprehensive plan, you can regain your vitality in just three weeks. Let the Productivity Pro help you eliminate the "energy bandits" from all aspects of your life so you can start living in a way that will boost your energy.
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The Exhaustion Cure
- Up Your Energy from Low to Go in 21 Days
- Narrateur(s): Bernadette Dunne
- Durée: 9 h et 14 min
- Date de publication: 2008-08-29
- Langue: Anglais
- If you're like millions of Americans, you get home from a long day with barely enough energy to lift the remote control....
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Cohérence Cardiaque [Cardiac Coherence]
- L'anti stress naturel au service de votre bien être. Relaxation, sommeil, maigrir ou arrêter de fumer grâce à une méthode de méditation simple complémentaire au yoga, l'hypnose, la sophrologie ou une thérapie [Natural Anti-Stress at the Service of Your Well-Being. Relaxation, Sleep, Lose Weight or Stop Smoking Thanks to A Simple Meditation Method Complementary to Yoga, Hypnosis, Sophrology, or Therapy]
- Auteur(s): David James
- Narrateur(s): David James
- Durée: 2 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Cette technique de relaxation simple et efficace, basée sur la synchronisation de la respiration et du système nerveux, vous permet de combattre le stress, mieux dormir, booster votre système immunitaire, atteindre votre plein potentiel et réaliser vos rêves.
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Cohérence Cardiaque [Cardiac Coherence]
- L'anti stress naturel au service de votre bien être. Relaxation, sommeil, maigrir ou arrêter de fumer grâce à une méthode de méditation simple complémentaire au yoga, l'hypnose, la sophrologie ou une thérapie [Natural Anti-Stress at the Service of Your Well-Being. Relaxation, Sleep, Lose Weight or Stop Smoking Thanks to A Simple Meditation Method Complementary to Yoga, Hypnosis, Sophrology, or Therapy]
- Narrateur(s): David James
- Durée: 2 h et 38 min
- Date de publication: 2023-10-06
- Langue: Français
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Le guide anti stress complet pour découvrir les bienfaits de la cohérence cardiaque et apprendre à la pratiquer dès aujourd’hui....
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Prix courant: 15,14$ ou 1 crédit
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Y al final no pasa nada
- Historias relajantes para calmar tu mente y ayudarte a dormir
- Auteur(s): Kathryn Nicolai, Maria Grau Perejoan - translator
- Narrateur(s): Laura Monedero
- Durée: 7 h et 41 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Dormir debería ser fácil, pero a veces, aunque cerremos los ojos, no podemos dejar de pensar y pensar, como si nos hubiéramos dejado el acelerador puesto. Gracias a este audiolibro por fin podremos rendirnos a los beneficios de una buena noche de sueño. Con un poco de práctica (y unas cuantas historias) nos despertaremos por la mañana sintiéndonos tan descansados como cuando éramos niños.
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Y al final no pasa nada
- Historias relajantes para calmar tu mente y ayudarte a dormir
- Narrateur(s): Laura Monedero
- Durée: 7 h et 41 min
- Date de publication: 2020-12-01
- Langue: Espagnol
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Dormir debería ser fácil, pero a veces, aunque cerremos los ojos, no podemos dejar de pensar y pensar, como si nos hubiéramos dejado el acelerador puesto. Gracias a este audiolibro por fin podremos rendirnos a los beneficios de una buena noche de sueño....
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Prix courant: 19,77$ ou 1 crédit
Prix réduit: 19,77$ ou 1 crédit
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The Sensational Baby Sleep Plan
- A Practical Guide to Sleep-Rich and Stress-Free Parenting
- Auteur(s): Alison Scott-Wright
- Narrateur(s): Alison Scott-Wright
- Durée: 7 h et 15 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Packed with tips, hints and reminders, case studies, at-a-glance charts and a daily journal to help you keep track of your baby's progress, The Sensational Baby Sleep Plan is a step-by-step, must-have manual to ensure sleep for you and your baby.
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The Sensational Baby Sleep Plan
- A Practical Guide to Sleep-Rich and Stress-Free Parenting
- Narrateur(s): Alison Scott-Wright
- Durée: 7 h et 15 min
- Date de publication: 2021-08-12
- Langue: Anglais
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Packed with tips, hints and reminders, case studies, at-a-glance charts and a daily journal to help you keep track of your baby's progress, The Sensational Baby Sleep Plan is a step-by-step, must-have manual to ensure sleep for you and your baby....
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Prix courant: 19,24$ ou 1 crédit
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Healed & Rest
- A Closer Look at Trauma, PTSD & Insecure Attachment Styles/Sleep Smarter & Better While Fighting Insomnia Through Stress Management, Gut Health & Cognitive Behavioral Therapy 2-N-1 Bundle
- Auteur(s): Eric Ramsey
- Narrateur(s): Christopher Lawson
- Durée: 6 h et 49 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Have you ever had intrusive, repetitive thoughts about a traumatizing event from the past? Do you feel like you could never live a normal life again? Do you no longer clearly remember what “before” looked and felt like? No matter if you are at work, with your family, or just out for a walk, without warning it just hits you and you can’t get rid of the awful images that have been controlling your daily life. But it’s not just your mind that is suffering. There is a direct correlation between your trauma and physical health conditions.
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Healed & Rest
- A Closer Look at Trauma, PTSD & Insecure Attachment Styles/Sleep Smarter & Better While Fighting Insomnia Through Stress Management, Gut Health & Cognitive Behavioral Therapy 2-N-1 Bundle
- Narrateur(s): Christopher Lawson
- Durée: 6 h et 49 min
- Date de publication: 2020-07-22
- Langue: Anglais
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The experience you have been through was horrible enough. Stop punishing yourself by not dealing with your past. Healing is not only achievable - it can start today....
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Bord de rêve
- Relax Art
- Auteur(s): Caroline Chapoul, Eduardo Henriquez
- Narrateur(s): divers narrateurs
- Durée: 21 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Bienvenue dans le laboratoire du sommeil d’Audible studio. Vous trouverez dans la collection "Relax art" différentes expériences sonores à utiliser à comme une boite à outil du bien-être et du sommeil. Utilisez ces œuvres sonores pour vous détendre ou vous relaxer. Laissez-vous sombrer, lâchez prise... "RELAX ART" est une collection d’œuvres immersives produites par Laurent Thiry. Pour bénéficier pleinement du caractère immersif, nous vous recommandons l’utilisation d’un casque audio.
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Bord de rêve
- Relax Art
- Narrateur(s): divers narrateurs
- Série: Relax Art
- Durée: 21 min
- Date de publication: 2022-09-13
- Langue: Français
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Bienvenue dans le laboratoire du sommeil d’Audible studio. Vous trouverez dans la collection "Relax art" différentes expériences sonores...
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Prix réduit: 1,43$ ou 1 crédit
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Deep Sleep Meditation
- Learn How to Fall Asleep Fast and Sleep Well with Guided Meditation
- Auteur(s): Richard Harris
- Narrateur(s): Christina Regler
- Durée: 3 h et 29 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
A wonderful night's sleep will revive and rejuvenate you, but when was the last time you felt so refreshed? Good sleep can be hard to come by, especially when daily stresses take their toll on your body. This meditation session will help you get that deep, restful sleep that reinvigorates your body - giving you the energy you need to get through any day.
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Deep Sleep Meditation
- Learn How to Fall Asleep Fast and Sleep Well with Guided Meditation
- Narrateur(s): Christina Regler
- Durée: 3 h et 29 min
- Date de publication: 2015-09-22
- Langue: Anglais
- Good sleep can be hard to come by, especially when daily stresses take their toll on your body. This meditation session will help you get that deep, restful sleep that reinvigorates your body....
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Prix réduit: 20,10$ ou 1 crédit
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Sieste dans l'appartement
- Relax Art
- Auteur(s): Théo Boulenger
- Narrateur(s): divers narrateurs
- Durée: 20 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Bienvenue dans le laboratoire du sommeil d’Audible studio. Vous trouverez dans la collection "Relax art" différentes expériences sonores à utiliser à comme une boite à outil du bien-être et du sommeil. Utilisez ces œuvres sonores pour vous détendre ou vous relaxer. Laissez-vous sombrer, lâchez prise... "RELAX ART" est une collection d’œuvres immersives produites par Laurent Thiry. Pour bénéficier pleinement du caractère immersif, nous vous recommandons l’utilisation d’un casque audio.
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Sieste dans l'appartement
- Relax Art
- Narrateur(s): divers narrateurs
- Série: Relax Art
- Durée: 20 min
- Date de publication: 2022-09-13
- Langue: Français
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Bienvenue dans le laboratoire du sommeil d’Audible studio. Vous trouverez dans la collection "Relax art" différentes expériences sonores...
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Overcoming Insomnia
- A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques (Overcoming Books)
- Auteur(s): Colin Espie
- Narrateur(s): Richard Pryal, Stephen Perring
- Durée: 8 h et 40 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Poor sleep is one of the most common health problems and can leave you feeling exhausted, stressed and run-down. While prescribed medications and over-the-counter remedies rarely offer lasting benefits, cognitive behavioural therapy can help enormously and is the treatment of choice for insomnia.
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Overcoming Insomnia
- A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques (Overcoming Books)
- Narrateur(s): Richard Pryal, Stephen Perring
- Durée: 8 h et 40 min
- Date de publication: 2021-09-23
- Langue: Anglais
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While prescribed medications and over-the-counter remedies rarely offer lasting benefits, cognitive behavioural therapy can help enormously and is the treatment of choice for insomnia....
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Prix courant: 30,09$ ou 1 crédit
Prix réduit: 30,09$ ou 1 crédit
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Ocean Sounds - Relax, Restore, Rejuvenate
- Calming Ocean Wave Sounds for a Deep Sleep, Meditation, Mindfulness, Stress Management, Reducing Anxiety, Increase Positive Thoughts and Improve Focus
- Auteur(s): Hayley Ross
- Narrateur(s): Skye Alley
- Durée: 1 h et 16 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Discover the inspiration you need for meditation, deep sleep, mindfulness, stress management, anxiety reduction, and increased positive thoughts with the Ocean Sounds audiobook....
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Ocean Sounds - Relax, Restore, Rejuvenate
- Calming Ocean Wave Sounds for a Deep Sleep, Meditation, Mindfulness, Stress Management, Reducing Anxiety, Increase Positive Thoughts and Improve Focus
- Narrateur(s): Skye Alley
- Durée: 1 h et 16 min
- Date de publication: 2021-09-13
- Langue: Anglais
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Discover the inspiration you need for meditation, deep sleep, mindfulness, stress management, anxiety reduction, and increased positive thoughts with the Ocean Sounds audiobook.
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