Sports Nutrition

Low-Mileage Running provides practical training advice, workouts, and sample training plans for the 5k to marathon.

This is an introductory guide for people who quite like the idea of getting on a bike. It does not tell you how to use a power meter or what ratio of protein to carbs you have to eat after a grueling turbo session. It's just about bikes, and cycling, and fun, and leisure, and safety.

Eine progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungsmethode von Dr. E. Jacobson.

Seventy percent of the world’s population is sick. Most people are on some sort of medication prescribed by their doctors. If you have to add up the number of people who auto-medicate, this number goes even higher. This is very sad as a species, and it shouldn’t be that way. With this book as your guide, you can take your first steps on the greatest journey of your life that is your health. This book is the answer to all your worries. I will show you how I have lost 35 kilos (5½ stone) in nine months and cured myself of some chronic diseases.

Tras el sensacional éxito de CORRER, Nº1 en 8 países tanto en la categoría de Running como en Deporte en general, y ya traducido al italiano, Enrique Laso recibió decenas de mails pidiendo una nueva guía, con el mismo estilo ameno y directo, pero para aquellos que desean ir un poco más lejos. CORRER II es un breve manual dirigido a esos corredores que ya están pensando en mejorar sus marcas, en competir en las llamadas carreras populares o, incluso, en dar el salto al tartán, donde podrán codearse con los mejores.

Power Walking è un programma strutturato per farti tornare in forma con il Power Walking dopo sole quattro settimane di allenamento...

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Eine praktische Pilates-Übungsanleitung, die schonend, aber effektiv die Elemente der Pilates-Techniken präsentiert.

Ein Yoga-Programm für Körper, Geist und Verstand, praktisch für jedes Alter.

Schmerz ist ein wichtiges, lebenserhaltendes Alarmsignal unseres Körpers. Leider lässt sich dieser unangenehme Reiz nicht einfach abschalten, wenn er seine Aufgabe erfüllt hat...

Strumenti per la tua crescita personale e il tuo miglioramento quotidiano. Strumenti per esprimere al massimo il tuo potenziale e migliorare la qualità della tua vita. Strumenti semplici, pratici, diretti, a un prezzo straordinariamente conveniente. È questo lo spirito con cui abbiamo progettato la serie sulla PNL. Con questa tecnica di PNL compierai una cosa magica: modellerai la tua perfor-mance sportiva su quella del tuo campione preferito. In un certo senso "diventerai come lui".

Das Schweißtreibendste, vielleicht aber tatsächlich das Gesündeste ist es, durch regelmäßigen Sport für eine bessere Figur zu sorgen. Doch nicht jeder hat Gelegenheit dazu, mancher möchte sich dieser Fron auch nicht unterziehen. Hinzukommt, dass selbst der eifrigste Jogger damit nicht allzu weit gedeihen kann, wenn er es an der richtigen Ernährung mangeln lässt.

Haben Sie auch schon lange den Wunsch endlich ihr Gewicht zu reduzieren und einen flachen Bauch zu bekommen, einfach abnehmen...konnten sich diesen Wunsch aber noch nicht erfüllen? Sie schaffen es einfach nicht regelmäßig Sport zu treiben oder eine Diät ordentlich durch zu ziehen? Wenn sie diese Probleme ab jetzt sofort ändern möchten dann ist genau dieses Hörbuch ihre einmalige Gelegenheit um gezielt zu erfahren wie das alles funktioniert und sie es schaffen werden ihre Ziele zu erreichen.

?Abnehmen ist einfach!? Werde dein Bauchfett endlich los! Ohne Sport, ohne Hunger und total simpel! Du bist unzufrieden mit deiner Figur, wünschst dir weniger Einschränkungen in deinem Alltag, ein einfacheres, gesünderes und längeres Leben? Lerne hier und jetzt wie du mit Sicherheit all das erreichen wirst! Fett am Bauch macht keinem Spaß. Ein stressiger Alltag bewirkt dabei meist das Gegenteil von dem, was du willst - Abnehmen. In einem Dschungel von Diäten und Abnehmprogrammen findet man sich nicht mehr zurecht.

Sie wollen eigentlich mehr Sport machen? Weil Ihnen klar ist, dass Sie dann viel zufriedener und ausgeglichener wären? Und weil sich Ihr Körper viel besser anfühlen würde. Doch Sie können sich einfach nicht motivieren, sich regelmäßig (mehr) zu bewegen? Das Hypnoseprogramm "Get Moving!" dringt tief in Ihr Unterbewusstsein ein und kann dort mit positiven Affirmationen hinderliche Handlungsmuster verändern, so dass es Ihnen mit jedem Tag leichter fällt, Sport zu machen und Ihre Willensschwäche zu überlisten.