Stress Diet
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Yoga: The Basics
- Lose Weight, Relief Stress, Prevent Disease, Increase Metabolism and Find Your Inner Peace Using the Millenary Exercises of Yoga That Have Endured the Test of Time
- Auteur(s): Ashley Fitzgerald
- Narrateur(s): Rebecca Lee
- Durée: 36 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Discover the world of yoga that could transform your body, your mind, and your health! With yoga, the body is strengthened and toned, and greater perseverance is achieved as well as a sense of peace and serenity of mind. The mental faculties are sharpened as greater oxygen flow increases the health, and food supply becomes available to all of the cells of the body. Coupled with meditation, yoga is a force for calmness of mind and the foundation for an active and fit body.
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Yoga: The Basics
- Lose Weight, Relief Stress, Prevent Disease, Increase Metabolism and Find Your Inner Peace Using the Millenary Exercises of Yoga That Have Endured the Test of Time
- Narrateur(s): Rebecca Lee
- Durée: 36 min
- Date de publication: 2016-01-05
- Langue: Anglais
- A beginner's guide to losing weight, relieving stress, preventing disease, increasing metabolism, and finding your peace within using the millenary exercises that have endured the test of time....
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Diabetes Burnout
- What to Do When You Can't Take It Anymore
- Auteur(s): William H. Polonsky PhD CDE
- Narrateur(s): Chris Sorensen
- Durée: 11 h et 14 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Living with diabetes is hard. It's easy to get discouraged, frustrated, and burned out. Here's an author who understands the emotional roller coaster and gives you the tools you need to keep from being overwhelmed, addressing such issues as dealing with friends and family and how you can better handle the stress for better health.
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Diabetes Burnout
- What to Do When You Can't Take It Anymore
- Narrateur(s): Chris Sorensen
- Durée: 11 h et 14 min
- Date de publication: 2018-11-06
- Langue: Anglais
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Living with diabetes is hard. It's easy to get discouraged, frustrated, and burned out. Here's an author who understands the emotional roller coaster and gives you the tools you need to keep from being overwhelmed....
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Trauma-Sensitive Yoga in Therapy
- Bringing the Body into Treatment
- Auteur(s): David Emerson, Jennifer West - foreword PhD
- Narrateur(s): Daniel Henning
- Durée: 5 h et 16 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
When treating a client who has suffered from interpersonal trauma - whether chronic childhood abuse or domestic violence, for example - talk therapy isn't always the most effective course. For these individuals, the trauma and its effects are so entrenched, so complex, that reducing their experience to a set of symptoms or suggesting a change in cognitive frame or behavioral pattern ignores a very basic but critical player: the body.
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Trauma-Sensitive Yoga in Therapy
- Bringing the Body into Treatment
- Narrateur(s): Daniel Henning
- Durée: 5 h et 16 min
- Date de publication: 2020-06-30
- Langue: Anglais
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When treating a client who has suffered from interpersonal trauma - whether chronic childhood abuse or domestic violence, for example - talk therapy isn't always the most effective course....
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13 Easy 5-Minute Yoga Exercises with Chair Modifications for Seniors
- De-stress & Improve Quality of Sleep, Mobility, Balance, Strength, Flexibility, Sharpen Mental Clarity & Focus, & Reduce Fall Risk (Own Your Mind and Body Health)
- Auteur(s): Alison Blaire
- Narrateur(s): Alison Blaire
- Durée: 5 h et 55 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Don’t let age define your body’s abilities. Discover how to boost balance, improve strength and flexibility, and live your best life with this beginner-friendly and instructional guide to yoga. Growing old comes with a price–and, more often than not, it’s at the cost of your mental and physical health. But that doesn’t mean you can’t do anything about it.
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13 Easy 5-Minute Yoga Exercises with Chair Modifications for Seniors
- De-stress & Improve Quality of Sleep, Mobility, Balance, Strength, Flexibility, Sharpen Mental Clarity & Focus, & Reduce Fall Risk (Own Your Mind and Body Health)
- Narrateur(s): Alison Blaire
- Durée: 5 h et 55 min
- Date de publication: 2024-05-23
- Langue: Anglais
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Don’t let age define your body’s abilities. Discover how to boost balance, improve strength and flexibility, and live your best life with this beginner-friendly and instructional guide to yoga.
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Adrenal Reset Diet: The Ultimate Beginner’s Guide To Naturally Overcome Adrenal Fatigue Syndrome
- Finally Balance & Reset Hormones, Reduce Stress and Boost Your Energy Levels
- Auteur(s): Louise Jiannes
- Narrateur(s): Duke Holm
- Durée: 1 h et 22 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Finally discover a natural way to treat & recover from adrenal gland exhaustion! This book contains proven steps and strategies on how to treat your tired adrenal glands and recover at home and includes everything else you need to know about adrenal fatigue. You’ll also discover what exactly causes exhausted adrenals and how your day-to-day habits and diet overwork your adrenal glands.
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Adrenal Reset Diet: The Ultimate Beginner’s Guide To Naturally Overcome Adrenal Fatigue Syndrome
- Finally Balance & Reset Hormones, Reduce Stress and Boost Your Energy Levels
- Narrateur(s): Duke Holm
- Durée: 1 h et 22 min
- Date de publication: 2018-05-07
- Langue: Anglais
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Finally discover a natural way to treat & recover from adrenal gland exhaustion! This book contains proven steps and strategies on how to treat your tired adrenal glands and recover at home and includes everything else you need to know about adrenal fatigue....
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The Anger Diet: Thirty Days to Stress-Free Living
- Auteur(s): Brenda Shoshanna
- Narrateur(s): Rich Grimshaw
- Durée: 5 h et 58 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Road rage, school shootings, workplace violence, domestic abuse, drug addiction, and even the national obesity epidemic are manifestations of an overarching problem gripping our society: anger. Other books about anger are on the market, but this is the first and only "diet" from anger: a practical, step-by-step 30-day program designed to help listeners cleanse their lives of the toxic effects of anger. As Dr. Shoshanna points out, "It is one thing to have an intellectual understanding of what is harmful. It is something else to know how to actually get rid of anger in your life."
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The Anger Diet: Thirty Days to Stress-Free Living
- Narrateur(s): Rich Grimshaw
- Durée: 5 h et 58 min
- Date de publication: 2019-06-04
- Langue: Anglais
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Road rage, school shootings, workplace violence, domestic abuse, drug addiction, and even the national obesity epidemic are manifestations of an overarching problem gripping our society: anger....
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Yin Yoga pour débutants
- Des exercices doux et des asanas simples pour réduire le stress, améliorer la relaxation et la santé globale - y compris une séquence d'exemple testée en pratique
- Auteur(s): Mira Steen
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 7 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Bains relaxants, lecture, tisanes calmantes, lavande, promenades, respiration : ces outils vous semblent-ils familiers dans votre quête d'un meilleur équilibre intérieur et d'une plus grande sérénité ? Vous êtes souvent facilement irritable au quotidien et vous aimeriez pouvoir réagir plus calmement à de nombreuses situations ? Vous êtes souvent au lit le soir et vous vous demandez quand vous pourrez enfin vous calmer et vous endormir ? Dans ce cas, ce guide peut vous aider. Il traite en profondeur d'un type de yoga qui apaise le corps et l'esprit et permet à l'âme de se détendre.
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Yin Yoga pour débutants
- Des exercices doux et des asanas simples pour réduire le stress, améliorer la relaxation et la santé globale - y compris une séquence d'exemple testée en pratique
- Narrateur(s): Thibaud Auer
- Durée: 1 h et 7 min
- Date de publication: 2024-06-28
- Langue: Français
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Bains relaxants, lecture, tisanes calmantes, lavande, promenades, respiration : ces outils vous semblent-ils familiers dans votre quête d'un meilleur...
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Stop Emotional Eating, Cope with Stress and Lose Weight with Hypnosis, Meditation, Relaxation, and Affirmations
- The Sleep Learning System
- Auteur(s): Joel Thielke
- Narrateur(s): Joel Thielke
- Durée: 2 h et 15 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Learn how to overcome your urges to emotionally binge eat and start to deal with your triggers in a healthier way with this guided meditation and relaxation program, from certified hypnotherapist, Joel Thielke. It's as easy as turning on the tracks and falling asleep! The Sleep Learning System is specially designed to work with your subconscious mind during your sleep cycle.
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Stop Emotional Eating, Cope with Stress and Lose Weight with Hypnosis, Meditation, Relaxation, and Affirmations
- The Sleep Learning System
- Narrateur(s): Joel Thielke
- Durée: 2 h et 15 min
- Date de publication: 2014-09-04
- Langue: Anglais
- Learn how to overcome your urges to emotionally binge eat and start to deal with your triggers in a healthier way with this guided meditation and relaxation program....
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Autogenics and Meditation
- Auteur(s): Matthew McKay Ph.D.
- Narrateur(s): Matthew McKay Ph.D.
- Durée: 1 h et 22 min
- Production originale
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Au global
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Performance
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Histoire
You are only a few months away from living a more relaxed and healthy lifestyle. This basic 12-week program describes step-by-step techniques for slowing down your pulse and respiration, and increasing your circulation. You'll learn four components of effective meditation: breath counting, mantras, and yanta meditation.
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Autogenics and Meditation
- Narrateur(s): Matthew McKay Ph.D.
- Durée: 1 h et 22 min
- Date de publication: 2001-02-14
- Langue: Anglais
- You are only a few months away from living a more relaxed and healthy lifestyle. This basic 12-week program describes step-by-step techniques for...
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The Cold Therapy Code
- Rediscover Your Vitality Through Cold Exposure - The 3 Simple Cryotherapy Methods for Reducing Stress, Improving Sleep, and Increasing Energy
- Auteur(s): James H. Smart
- Narrateur(s): Darian Boehme
- Durée: 3 h et 9 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Tiredness. Pain. Stress. They affect your productivity. They rob you of precious time with your loved ones or your hobbies. They decrease the quality of your life. Could you imagine what it’s like to be free of these complaints more often than not? You’ll walk into the office with a spring in your step and deliver top-notch work. Then, you’ll get together with friends or do personal projects for hours. The good news is, you don’t have to resign yourself to merely imagining these outcomes.
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Great introduction to cold exposure
- Écrit par Catherine le 2022-12-23
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The Cold Therapy Code
- Rediscover Your Vitality Through Cold Exposure - The 3 Simple Cryotherapy Methods for Reducing Stress, Improving Sleep, and Increasing Energy
- Narrateur(s): Darian Boehme
- Durée: 3 h et 9 min
- Date de publication: 2022-08-24
- Langue: Anglais
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Tiredness. Pain. Stress. They affect your productivity. They rob you of precious time with your loved ones or your hobbies. They decrease the quality of your life....
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The Yoga Bible for Beginners
- 30 Essential Poses for Better Health, Stress Relief and Weight Loss
- Auteur(s): Charice Kiernan
- Narrateur(s): Graham Anderson
- Durée: 2 h et 50 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you often feel stressed, tense, or even anxious? Would you like to live a healthier and happier life instead? Then you have come to the right place: The Yoga Bible for Beginners will allow you to reconnect with your deepest self again, so you can experience deep joy, contentment, and inner peace. Learn why successful people like Beyonce, Ryan Gosling, and Arianna Huffington all practice yoga! Yoga can help restore balance between body and mind. For example, one study showed that yoga can normalize levels of the stress hormone cortisol.
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The Yoga Bible for Beginners
- 30 Essential Poses for Better Health, Stress Relief and Weight Loss
- Narrateur(s): Graham Anderson
- Durée: 2 h et 50 min
- Date de publication: 2017-10-17
- Langue: Anglais
- Do you often feel stressed, tense, or even anxious? Would you like to live a healthier and happier life instead? Then you have come to the right place....
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Yoga for Beginners
- Your Guide to Master Yoga Poses While Strengthening Your Body, Calming Your Mind and Be Stress Free!
- Auteur(s): Emily Oddo
- Narrateur(s): Sarah DaMetz
- Durée: 3 h et 1 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
This guide will introduce you to the magical method known as yoga. By listening to it, you will get to know the history of yoga, the benefits of yoga, what to expect from yoga classes, and what you need to start practicing it. You will also learn some yoga postures and routines you can do to free your mind from stress while strengthening your body.
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Yoga for Beginners
- Your Guide to Master Yoga Poses While Strengthening Your Body, Calming Your Mind and Be Stress Free!
- Narrateur(s): Sarah DaMetz
- Durée: 3 h et 1 min
- Date de publication: 2018-11-02
- Langue: Anglais
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This guide will introduce you to the magical method known as yoga. By listening to it, you will get to know the history of yoga, the benefits of yoga, what to expect from yoga classes, and what you need to start practicing it....
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NASM Certified Personal Trainer Audio Prep
- Step-by-Step Audio that Stresses the Information Required to Pass the National Academy of Sports Medicine Certified Personal Trainer Exam
- Auteur(s): Emily Allen
- Narrateur(s): R. E. Harter
- Durée: 4 h et 2 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Being a personal trainer is a full-time job, and it is because of this; a personal trainer should be, among other things, well-grounded in his work. The person should know his onions, and a professional body should attest to that. In this case, it is the national association of sports medicine where the NASM comes in. The National Academy of Sports Medicine Certified Personal Trainer Exam prepares would-be personal trainers to get the required certification to do their work effectively.
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NASM Certified Personal Trainer Audio Prep
- Step-by-Step Audio that Stresses the Information Required to Pass the National Academy of Sports Medicine Certified Personal Trainer Exam
- Narrateur(s): R. E. Harter
- Durée: 4 h et 2 min
- Date de publication: 2021-10-21
- Langue: Anglais
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Being a personal trainer is a full-time job, and it is because of this; a personal trainer should be, among other things, well-grounded in his work. The person should know his onions, and a professional body should attest to that....
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A Calm Brain
- Auteur(s): Gayatri Devi M.D.
- Narrateur(s): Gayatri Devi M.D.
- Durée: 6 h et 53 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
When you are calm, your mind and body are in a state of focused awareness. You are in your “zone”, performing at your peak. Now, in A Calm Brain, Dr. Gayatri Devi shows how you can cultivate this optimal mental and physical state by tapping into your body’s hard-wired natural relaxation system. Our bodies have been trained to react to the beeps and alarms of all our different technologies, be it the ever present cell phone, an angry text message, or a frantic voicemail. The result is chronic stress. There is hope.
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A Calm Brain
- Narrateur(s): Gayatri Devi M.D.
- Durée: 6 h et 53 min
- Date de publication: 2012-06-14
- Langue: Anglais
- Here are the keys to a more tranquil, productive, and enjoyable life....
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The Complete 14 Day Anti Inflammatory Diet
- A Stress Free Beginners Anti Inflammatory Diet with a 14 Day Breakfast, Lunch, and Dinner Meal Plan with Easy to Make Recipes to Reduce Inflammation, Aid the Immune System, and Long Term-Healing
- Auteur(s): Nicole Gibbs
- Narrateur(s): Tyla Shandro
- Durée: 2 h et 10 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Did you know that adopting dietary adjustments, such as cutting out processed products, can help reduce inflammation, which is thought to be a major cause of chronic pain? The anti-inflammatory diet is a great diet that actually can help you live a better, healthier life. If you haven’t already tried it, it’s worth looking into. This indispensable anti-inflammation cookbook makes it simple to begin and maintain an anti-inflammatory lifestyle that can be tailored to various inflammatory diseases.
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The Complete 14 Day Anti Inflammatory Diet
- A Stress Free Beginners Anti Inflammatory Diet with a 14 Day Breakfast, Lunch, and Dinner Meal Plan with Easy to Make Recipes to Reduce Inflammation, Aid the Immune System, and Long Term-Healing
- Narrateur(s): Tyla Shandro
- Durée: 2 h et 10 min
- Date de publication: 2022-04-22
- Langue: Anglais
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Did you know that adopting dietary adjustments, such as cutting out processed products, can help reduce inflammation, which is thought to be a major cause of chronic pain? The anti-inflammatory diet is a great diet that actually can help you live a better, healthier life....
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The Nourished Metabolism
- The Balanced Guide to How Diet, Exercise, and Stress Impact Your Metabolic Health
- Auteur(s): Elizabeth Walling
- Narrateur(s): Erin Fossa
- Durée: 3 h et 58 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Take your metabolism from stressed to nourished. (No crazy diets required!) Health starts with your metabolism. But if your diet and lifestyle don't support your metabolic health, you'll be left feeling tired, moody, and stressed - and wondering why all this "healthy" advice you're following isn't working for you! Find out which hidden causes of stress are ruining your metabolic health, and learn how you can reduce or counteract these sources of stress using simple, practical steps that get results.
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The Nourished Metabolism
- The Balanced Guide to How Diet, Exercise, and Stress Impact Your Metabolic Health
- Narrateur(s): Erin Fossa
- Durée: 3 h et 58 min
- Date de publication: 2015-05-14
- Langue: Anglais
- Take your metabolism from stressed to nourished. Health starts with your metabolism. But if your diet and lifestyle don't support your metabolic health, you'll be left feeling tired and moody....
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Hypnodiet
- Lose weight, feel fabulous - the stress-free way
- Auteur(s): Susan Hepburn
- Narrateur(s): Susan Hepburn
- Durée: 1 h et 29 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
Susan Hepburn has helped thousands of people to achieve dramatic and lasting weight loss. In this eagerly awaited book, she shares the revolutionary yet simple method which has worked for her celebrity clients and will work for readers, too. HYPNODIET is not a diet. It is a mind-body revolution: a way to change the way you eat, forever. Susan Hepburn's approach works because it removes the guilt and stress of yo-yo dieting.
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Hypnodiet
- Lose weight, feel fabulous - the stress-free way
- Narrateur(s): Susan Hepburn
- Durée: 1 h et 29 min
- Date de publication: 2009-12-17
- Langue: Anglais
- Susan Hepburn has helped thousands of people to achieve dramatic and lasting weight loss. In this eagerly awaited book, she shares the revolutionary yet simple method.....
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8 Keys to Mental Health Through Exercise
- Auteur(s): Christina Hibbert
- Narrateur(s): Allyson Ryan
- Durée: 8 h et 28 min
- Version intégrale
-
Au global
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Performance
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Histoire
Inspiring strategies from a wellness expert for keeping fit, relieving stress, and strengthening emotional well-being.
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8 Keys to Mental Health Through Exercise
- Narrateur(s): Allyson Ryan
- Série: 8 Keys to Mental Health Series
- Durée: 8 h et 28 min
- Date de publication: 2021-04-22
- Langue: Anglais
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Inspiring strategies from a wellness expert for keeping fit, relieving stress, and strengthening emotional well-being....
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Sei beliebt
- stress reduction 4
- Auteur(s): Marcus Hein
- Narrateur(s): Marcus Hein
- Durée: 33 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
-
Histoire
Haben Sie das Gefühl, dass Sie mit Ihren persönlichen Bedürfnissen oft hinter anderen zurückstehen müssen? Geben Sie zu wenig...
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Sei beliebt
- stress reduction 4
- Narrateur(s): Marcus Hein
- Série: stress reduction, Livre 4
- Durée: 33 min
- Date de publication: 2013-04-19
- Langue: Allemand
- Haben Sie das Gefühl, dass Sie mit Ihren persönlichen Bedürfnissen oft hinter anderen zurückstehen müssen? Geben Sie zu wenig...
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Sei stark
- stress reduction 3
- Auteur(s): Marcus Hein
- Narrateur(s): Marcus Hein
- Durée: 33 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Ständig lehnen sich andere an Sie an. Sie müssen immer der oder die Starke sein. Am liebsten würden Sie sich mal irgendwo anlehnen dürfen...
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Sei stark
- stress reduction 3
- Narrateur(s): Marcus Hein
- Série: stress reduction, Livre 3
- Durée: 33 min
- Date de publication: 2013-04-19
- Langue: Allemand
- Ständig lehnen sich andere an Sie an. Sie müssen immer der oder die Starke sein. Am liebsten würden Sie sich mal irgendwo anlehnen dürfen...
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