Stress Management Relationships
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How to Be Comfortable with Being Uncomfortable
- 43 Weird & Wonderful Ways to Build a Strong Resilient Mindset
- Auteur(s): Ben Aldridge
- Narrateur(s): Keith Warrington
- Durée: 8 h et 51 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Drawing on the theoretical roots of the Stoics, Buddhism, popular psychology and CBT, Ben has created a unique programme that anyone can follow. Join Ben on his journey from anxious mess to back in control. This book is packed with fun and practical challenges that rlisteners can try themselves, all in the name of self-improvement! Split into three types of activity - mental, physical, and skilful - the challenges range from climbing a mountain to sleeping on a beach in a bivvy bag in a storm to having a conversation in Japanese.
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How to Be Comfortable with Being Uncomfortable
- 43 Weird & Wonderful Ways to Build a Strong Resilient Mindset
- Narrateur(s): Keith Warrington
- Durée: 8 h et 51 min
- Date de publication: 2020-06-16
- Langue: Anglais
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Drawing on the theoretical roots of the Stoics, Buddhism, popular psychology and CBT, Ben has created a unique programme that anyone can follow. Join Ben on his journey from anxious mess to back in control....
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Monk Mode
- The Path to Extraordinary Productivity
- Auteur(s): Abe Wood
- Narrateur(s): Antoni La Vecchia
- Durée: 3 h et 19 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
In "Monk Mode Mastery," embark on a transformative journey to peak productivity, drawing inspiration from the disciplined and focused lifestyle of monks. This groundbreaking book bridges the gap between ancient monastic principles and modern productivity techniques, offering a unique approach to mastering your time, energy, and attention in an increasingly distracted world.
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Monk Mode
- The Path to Extraordinary Productivity
- Narrateur(s): Antoni La Vecchia
- Durée: 3 h et 19 min
- Date de publication: 2024-04-18
- Langue: Anglais
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In "Monk Mode Mastery," embark on a transformative journey to peak productivity, drawing inspiration from the disciplined and focused lifestyle of monks.
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Think Yourself Resilient
- Harness Your Emotions. Build Your Confidence. Transform Your Life.
- Auteur(s): James Elliott
- Narrateur(s): James Elliott
- Durée: 6 h et 18 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
In this life-changing book, James Elliott brings together all his years of experience as an accredited psychotherapist, resilience coach, and ex-paratrooper to help you develop your five pillars of mental resilience: confidence, emotional intelligence, physical health, goals, and relationships.
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Think Yourself Resilient
- Harness Your Emotions. Build Your Confidence. Transform Your Life.
- Narrateur(s): James Elliott
- Durée: 6 h et 18 min
- Date de publication: 2023-04-27
- Langue: Anglais
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In this life-changing book, James Elliott brings together all his years of experience as an accredited psychotherapist, resilience coach, and ex-paratrooper to help you develop your five pillars of mental resilience: confidence, emotional intelligence, physical health, goals, and relationships....
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Seven Percent Slower: A Simple Trick for Moving Past Anxiety and Stress
- The Anxious Truth: Anxiety Education and Support, Book 3
- Auteur(s): Drew Linsalata
- Narrateur(s): Drew Linsalata
- Durée: 2 h et 23 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you speeding up and rushing around when anxious, stressed, or afraid? Seven Percent Slower is a friendly, easy-to-listen-to guide to understanding and breaking the speed habit that fuels your anxiety and stress fires. When anxiety, stress, and fear show up, you speed up. The bad news is that this is making things worse for you. The good news is that you can learn to break the speed habit. If you are on a quest to find a calmer, less stressed, and less frantic life, learning to slow down can go a long way toward achieving that goal.
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Nice addition to Anxious Truth
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2021-10-29
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Seven Percent Slower: A Simple Trick for Moving Past Anxiety and Stress
- The Anxious Truth: Anxiety Education and Support, Book 3
- Narrateur(s): Drew Linsalata
- Durée: 2 h et 23 min
- Date de publication: 2021-09-28
- Langue: Anglais
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Are you speeding up and rushing around when anxious, stressed, or afraid? Seven Percent Slower is a friendly, easy-to-listen-to guide to understanding and breaking the speed habit that fuels your anxiety and stress fires. When anxiety, stress, and fear show up, you speed up....
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Getting Away
- 75 Everyday Practices for Finding Balance in Our Always-On World
- Auteur(s): Jon Staff
- Narrateur(s): Angelo Di Loreto
- Durée: 7 h et 16 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Rather than running yourself into the ground and waiting until your next vacation to recharge, Getting Away invites you to make space in your everyday routine for self-care and deeper connection with others. With 75 easy-to-implement practices, this audiobook helps you to slow down despite the frenetic pace of the world around you.
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Getting Away
- 75 Everyday Practices for Finding Balance in Our Always-On World
- Narrateur(s): Angelo Di Loreto
- Durée: 7 h et 16 min
- Date de publication: 2020-06-12
- Langue: Anglais
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Rather than running yourself into the ground and waiting until your next vacation to recharge, Getting Away invites you to make space in your everyday routine for self-care and deeper connection with others....
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The Little Book of Life Skills
- Deal with Dinner, Manage Your Email, Make a Graceful Exit, and 152 Other Expert Tricks
- Auteur(s): Erin Zammett Ruddy
- Narrateur(s): Caroline Slaughter
- Durée: 7 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
With tips from leading experts in every field, The Little Book of Life Skills is the practical guide on how to solve the trickiest tasks in your day and make life a little easier.
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The Little Book of Life Skills
- Deal with Dinner, Manage Your Email, Make a Graceful Exit, and 152 Other Expert Tricks
- Narrateur(s): Caroline Slaughter
- Durée: 7 h et 44 min
- Date de publication: 2020-09-15
- Langue: Anglais
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With tips from leading experts in every field, The Little Book of Life Skills is the practical guide on how to solve the trickiest tasks in your day and make life a little easier....
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Mental Health and Wellbeing in the Workplace
- A Practical Guide for Employers and Employees
- Auteur(s): Gill Hasson, Donna Butler
- Narrateur(s): Janet Metzger
- Durée: 5 h et 41 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
The Department of Health advises that one in four people will experience a mental health issue at some point in their lives. Although a number of recent developments and initiatives have raised the profile of this crucial issue, employers are experiencing challenges in promoting the mental health and wellbeing of their employees. Mental Health and Wellbeing in the Workplace contains expert guidance for improving mental health and supporting those experiencing mental ill health.
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Mental Health and Wellbeing in the Workplace
- A Practical Guide for Employers and Employees
- Narrateur(s): Janet Metzger
- Durée: 5 h et 41 min
- Date de publication: 2020-06-16
- Langue: Anglais
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Mental Health and Wellbeing in the Workplace contains expert guidance for improving mental health and supporting those experiencing mental ill health. This comprehensive book addresses the range of issues surrounding mental health and wellbeing in work environments....
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The Mindful Twenty-Something
- Life Skills to Handle Stress...and Everything Else
- Auteur(s): Holly B. Rogers MD
- Narrateur(s): Kae Denino
- Durée: 5 h et 33 min
- Version intégrale
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Histoire
Stress is a modern-day epidemic, and with the tumult of busy schedules and major life changes that young adults experience, they’re particularly vulnerable to its negative effects. In The Mindful Twenty-Something, the founder of the extremely popular Koru Mindfulness program developed at Duke University presents a unique, evidence-based approach to help twenty-somethings reduce stress and make important life decisions with respect to school, relationships, sex, career, and more - with clarity and confidence.
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Umm ok
- Écrit par AmazonShopper le 2022-03-07
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The Mindful Twenty-Something
- Life Skills to Handle Stress...and Everything Else
- Narrateur(s): Kae Denino
- Durée: 5 h et 33 min
- Date de publication: 2019-10-29
- Langue: Anglais
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In The Mindful Twenty-Something, the cofounder of the extremely popular Koru Mindfulness program developed at Duke University presents a unique, evidence-based approach to help you make important life decisions with clarity and confidence....
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Work Makes Me Nervous
- Overcome Anxiety and Build the Confidence to Succeed
- Auteur(s): Jonathan Berent, Amy Lemley
- Narrateur(s): John Allen Nelson
- Durée: 9 h et 3 min
- Version intégrale
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Histoire
Millions of people are afraid of work. The situations they fear may be different: public speaking (e.g., presentations and speeches), meetings, conference calls, new assignments, performance reviews, promotions or praise, client consultations, team projects, and so on. But the feeling is often the same: some combination of obsessive worry, fear of being noticeably nervous, clammy hands, racing thoughts, sweating, blushing, heart palpitations, trouble breathing, and more.
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Work Makes Me Nervous
- Overcome Anxiety and Build the Confidence to Succeed
- Narrateur(s): John Allen Nelson
- Durée: 9 h et 3 min
- Date de publication: 2020-07-10
- Langue: Anglais
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Millions of people are afraid of work. The situations they fear may be different: public speaking (e.g., presentations and speeches), meetings, conference calls, new assignments, performance reviews, promotions or praise, client consultations, team projects, and so on....
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Polyvagal Prompts
- Finding Connection and Joy through Guided Explorations
- Auteur(s): Deb Dana LCSW, Courtney Rolfe LCPC
- Narrateur(s): Kim Niemi
- Durée: 1 h et 57 min
- Version intégrale
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Histoire
Polyvagal Theory, developed by researcher and scientist Dr. Stephen Porges and popularized by therapist Deb Dana, has impacted countless lives. It has changed the way therapists work with their clients and provided a pathway toward healing for those who have experienced hardship or trauma. In Polyvagal Prompts, Deb Dana and Courtney Rolfe invite listeners to explore their nervous systems through Polyvagal Theory with engaging questions and exercises.
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Polyvagal Prompts
- Finding Connection and Joy through Guided Explorations
- Narrateur(s): Kim Niemi
- Durée: 1 h et 57 min
- Date de publication: 2024-02-06
- Langue: Anglais
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Discover the remarkable ways your nervous system works in service of your safety and well-being....
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The Happy Me Project
- The No-Nonsense Guide to Self-Development
- Auteur(s): Holly Matthews
- Narrateur(s): Holly Matthews
- Durée: 8 h et 44 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Everyone can access happiness—it’s a case of learning how. Holly Matthews is on a mission to make your life better, and she’s keeping it simple. No BS. No fluff. The Happy Me Project is 60 short chapters of straight-to-the-point advice, structured for our time-poor modern world, and packed with practical tips on ways to fill your life with more joy. Whatever you’re facing, this audiobook is for you, and Holly will be cheering you along every step of the way
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The Happy Me Project
- The No-Nonsense Guide to Self-Development
- Narrateur(s): Holly Matthews
- Durée: 8 h et 44 min
- Date de publication: 2022-06-09
- Langue: Anglais
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Holly Matthews is on a mission to make your life better, and she’s keeping it simple. No BS. No fluff....
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Coping with the Emotional Impact of Cancer
- How to Become an Active Patient
- Auteur(s): Neil A. Fiore
- Narrateur(s): Walter Dixon
- Durée: 5 h et 52 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Drawing on his experience as a 30-year survivor of a "terminal" cancer diagnosis and his training as a licensed psychologist, Neil Fiore provides deep insight and practical tools. Wise and compassionate, this audio book shows patients and their families how to work with medical caregivers, communicate with each other, and overcome feelings of helplessness.
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Coping with the Emotional Impact of Cancer
- How to Become an Active Patient
- Narrateur(s): Walter Dixon
- Durée: 5 h et 52 min
- Date de publication: 2010-02-12
- Langue: Anglais
- Drawing on his experience as a 30-year survivor of a "terminal" cancer diagnosis and his training as a psychologist, Neil Fiore provides deep insight and practical tools.....
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Life Admin
- How I Learned to Do Less, Do Better, and Live More
- Auteur(s): Elizabeth F. Emens
- Narrateur(s): Elizabeth F. Emens
- Durée: 6 h et 48 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Elizabeth Emens was a working mother with two young children, swamped like so many of us, when she realized that this invisible labor was consuming her. Desperate to survive and to help others along the way, she conducted interviews and focus groups to gather favorite tips and tricks, admin confessions, and the secrets of admin-happy households.
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Life Admin
- How I Learned to Do Less, Do Better, and Live More
- Narrateur(s): Elizabeth F. Emens
- Durée: 6 h et 48 min
- Date de publication: 2019-01-01
- Langue: Anglais
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Life Admin tackles the problem of admin in all its forms, from everyday tasks like scheduling doctors appointments and paying bills, to life-cycle events like planning a wedding, a birth, a funeral. Elizabeth Emens explores how this labor is created, how it affects us, and more....
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Stop Overthinking: The 34 Best Techniques to Reducing Stress, Controlling your Mind, Overcoming Negative Thoughts and Living a Worry-Free Life
- Self Mastery, Book 3
- Auteur(s): Alexander Clarke
- Narrateur(s): Derik Hendrickson
- Durée: 3 h et 13 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
It’s difficult to live life to the fullest when you’re stuck in that never-ending thought loop of overthinking. Our brain is always working, whether we're aware of it or not. And when our thoughts are constantly negative, that's when we start to experience stress and anxiety. This guide will give you the best tools to deal with stress, anxiety, and negative emotions, so you’ll get clarity and peace of mind. Stop Overthinking, get out of the never-ending thought loop, and finally start living the worry-free life you deserve.
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Stop Overthinking: The 34 Best Techniques to Reducing Stress, Controlling your Mind, Overcoming Negative Thoughts and Living a Worry-Free Life
- Self Mastery, Book 3
- Narrateur(s): Derik Hendrickson
- Série: Self Mastery, Livre 3
- Durée: 3 h et 13 min
- Date de publication: 2022-08-19
- Langue: Anglais
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It’s difficult to live life to the fullest when you’re stuck in that never-ending thought loop of overthinking. Our brain is always working, whether we're aware of it or not. And when our thoughts are constantly negative, that's when we start to experience stress and anxiety....
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Firefighter Zen
- A Field Guide to Thriving in Tough Times
- Auteur(s): Hersch Wilson
- Narrateur(s): Adam Lofbomm
- Durée: 5 h et 28 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
"Be brave. Be kind. Fight fires." That's the motto of firefighters, like Hersch Wilson, who spend their lives walking toward, rather than away from, danger and suffering. In this unique collection of true stories and practical wisdom, Wilson shares the Zen-like techniques that allow people like him to stay grounded while navigating danger, comforting others, and coping with their personal response to each crisis. As in Zen practice, firefighters are trained to be fully in the moment and present to the heartbeat, the life at hand.
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🚒
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2020-11-06
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Firefighter Zen
- A Field Guide to Thriving in Tough Times
- Narrateur(s): Adam Lofbomm
- Durée: 5 h et 28 min
- Date de publication: 2020-07-21
- Langue: Anglais
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In this unique collection of true stories and practical wisdom, Wilson shares the Zen-like techniques that allow people like him to stay grounded while navigating danger, comforting others, and coping with their personal response to each crisis....
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The Power of the Downstate
- Recharge Your Life Using Your Body's Own Restorative Systems
- Auteur(s): Sara C. Mednick PhD
- Narrateur(s): Sara C. Mednick PhD
- Durée: 12 h et 4 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
If you’re like most people, the relentless daily grind of go-go-go, do-do-do, can run down your energy and deplete your resources. While most of us find our lives full of “Upstate” moments that rev up our stress engines, it doesn’t have to be this way. World-renowned sleep researcher Sara C. Mednick, PhD, shows us how we can access the most replenishing and repairing aspects of sleep through activities and moments that happen during our day by diving into our “Downstate”.
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The Power of the Downstate
- Recharge Your Life Using Your Body's Own Restorative Systems
- Narrateur(s): Sara C. Mednick PhD
- Durée: 12 h et 4 min
- Date de publication: 2022-04-19
- Langue: Anglais
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Leverage your built-in rhythms of Upstates and Downstates to enhance energy, sharpen thinking, balance moods, fuel fitness, and more....
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Joy Is My Justice
- Reclaim What Is Yours
- Auteur(s): Tanmeet Sethi MD
- Narrateur(s): Tanmeet Sethi MD
- Durée: 7 h et 52 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Integrative physician and activist Tanmeet Sethi shares her methods for shifting your nervous system and biochemistry into Joy at the cellular level. You can reclaim Joy—as you reclaim your personal power, strength, and purpose—despite the burden of living in an unjust world, despite past traumas, and despite any platitudes that a whitewashed wellness world says about your capacity. Everyone alive will endure great pain—multiple times and usually beyond your control.
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Joy Is My Justice
- Reclaim What Is Yours
- Narrateur(s): Tanmeet Sethi MD
- Durée: 7 h et 52 min
- Date de publication: 2023-05-02
- Langue: Anglais
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Reclaim your joy and personal power and find healing in this radical guide to powerful stories and meditations rooted in neuroscience....
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Emotional Detox for Anxiety
- 7 Steps to Release Anxiety and Energize Joy
- Auteur(s): Sherianna Boyle
- Narrateur(s): Sarah Mollo-Christensen
- Durée: 6 h et 54 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Most of us view a detox as a physical experience, but what we don’t realize is that it’s not just our physical bodies that need to be cleansed in order to return to a healthy state. When we’re unable to process our stress and worries, they can become toxic to ourselves and those around us. Wellness expert and author of Emotional Detox Sherianna Boyle modifies the revolutionary C.L.E.A.N.S.E. method to guide you through the seven steps to a successful anxiety detox. The seven steps include: Clear, Look Inward, Emit, Activate Joy, Nourish, Surrender, and Ease.
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Emotional Detox for Anxiety
- 7 Steps to Release Anxiety and Energize Joy
- Narrateur(s): Sarah Mollo-Christensen
- Durée: 6 h et 54 min
- Date de publication: 2019-12-24
- Langue: Anglais
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Author and wellness expert Sherianna Boyle shows you how to C.L.E.A.N.S.E. your anxieties, clearing a path for new positive habits, behaviors, and emotions....
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Rumination Mentale [Mental Rumination]
- Dopez Votre Esprit en Transformant Vos Émotions Inquiétantes, Anxieuses et Négatives en Énergie Positive!
- Auteur(s): Dale McLeo
- Narrateur(s): Ace Edewards
- Durée: 5 h
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
La rumination mentale, comme son nom l'indique, signifie trop réfléchir à la plus simple des situations. Cela conduit à un schéma répété qui encourage la personne à simplement insister sur les problèmes au lieu de réagir. La rumination mentale répète encore et encore les mêmes pensées jusqu'à ce qu'il remplisse complètement votre esprit, et par conséquent il vous rend incapable de trouver un moyen de faire face à votre situation.
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Rumination mentale
- Écrit par Utilisateur anonyme le 2021-05-19
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Rumination Mentale [Mental Rumination]
- Dopez Votre Esprit en Transformant Vos Émotions Inquiétantes, Anxieuses et Négatives en Énergie Positive!
- Narrateur(s): Ace Edewards
- Durée: 5 h
- Date de publication: 2020-07-07
- Langue: Français
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La rumination mentale, comme son nom l'indique, signifie trop réfléchir à la plus simple des situations. Cela conduit à un schéma répété qui encourage la personne à simplement insister sur les problèmes au lieu de réagir....
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Stress Management for Women: From Chaos to Harmony
- Create a Good Flow in Your Work and Relationship
- Auteur(s): Jessica Finn, Michael Sandberg
- Narrateur(s): Denice Stradling
- Durée: 3 h et 24 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Why is stress management needed for women? We believe that more and more women are struggling with stress and are finding it difficult to cope with everyday life. That’s why we’ve created this audiobook. We believe it will provide you with insights and tools to make the changes you want in your life; not just in relation to stress, but in many other areas as well. We hope this audiobook will provide you with the tools to develop on a deeper level.
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Stress Management for Women: From Chaos to Harmony
- Create a Good Flow in Your Work and Relationship
- Narrateur(s): Denice Stradling
- Durée: 3 h et 24 min
- Date de publication: 2019-02-27
- Langue: Anglais
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Why is stress management needed for women? We believe that more and more women are struggling with stress and are finding it difficult to cope with everyday life. That’s why we’ve created this audiobook....
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