Stress Meditation
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The Mindful College Student
- How to Succeed, Boost Well-Being & Build the Life You Want at University & Beyond
- Auteur(s): Eric B. Loucks PhD, Judson A. Brewer MD PhD - foreword
- Narrateur(s): Adi Cabral
- Durée: 6 h et 20 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
College is a time of transition. It's a time for learning and preparing to make your own way in the world. But if you're like many teens and young adults, the thought of leaving home and being on your own in a new place can also be intimidating—even overwhelming. That's why you need a solid foundation to help you manage stress, stay focused, and maintain healthy habits—in body, mind, and spirit. Grounded in evidence-based mindfulness, The Mindful College Student will help you cultivate the skills you need to increase well-being and reach your highest aspirations.
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The Mindful College Student
- How to Succeed, Boost Well-Being & Build the Life You Want at University & Beyond
- Narrateur(s): Adi Cabral
- Durée: 6 h et 20 min
- Date de publication: 2022-08-30
- Langue: Anglais
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College is a time of transition. It's a time for learning and preparing to make your own way in the world. But if you're like many teens and young adults, the thought of leaving home and being on your own in a new place can also be intimidating—even overwhelming....
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Fear Less
- Living Beyond Fear, Anxiety, Anger, and Addiction
- Auteur(s): Dean Sluyter
- Narrateur(s): Dean Sluyter
- Durée: 10 h et 45 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
These days there's so much fear in the air, you can almost taste it - along with all the varieties of anxiety, anger, and addiction that grow out of it. How can you navigate your way through the fear and confusion, and find your way to peace? In Fear Less, acclaimed teacher and award-winning author Dean Sluyter shows how to use simple meditative techniques and subtle tweaks of body, mind, and breath to open your life to deep, relaxed confidence.
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Fear Less
- Living Beyond Fear, Anxiety, Anger, and Addiction
- Narrateur(s): Dean Sluyter
- Durée: 10 h et 45 min
- Date de publication: 2018-03-20
- Langue: Anglais
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These days there's so much fear in the air, you can almost taste it - along with all the varieties of anxiety, anger, and addiction that grow out of it. How can you navigate your way through? Find out....
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Guided Meditation and Relaxation Techniques
- A Mindful Self-Healing Guide to Reduce Stress and Anxiety, Improve Mental Health, and Find Inner Peace
- Auteur(s): Wendy Barrie
- Narrateur(s): Lord Gjon
- Durée: 3 h et 52 min
- Version intégrale
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Histoire
The popularity of meditation and relaxation is increasing as more people discover its benefits. Meditation is a habitual process of training your mind to focus and redirect your thoughts. You can use it to increase awareness of yourself and your surroundings. Many people think of it as a way to reduce stress and develop concentration. People also use the practice to develop other beneficial habits and feelings, such as creating a positive mood and outlook, self-discipline, healthy sleep patterns and even increased pain tolerance.
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Guided Meditation and Relaxation Techniques
- A Mindful Self-Healing Guide to Reduce Stress and Anxiety, Improve Mental Health, and Find Inner Peace
- Narrateur(s): Lord Gjon
- Durée: 3 h et 52 min
- Date de publication: 2023-11-14
- Langue: Anglais
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The popularity of meditation and relaxation is increasing as more people discover its benefits. Meditation is a habitual process of training your mind to focus and redirect your thoughts....
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Meditation for Busy People
- A Guide in Your Mental Health Journey to Relaxation, Healing, and Peace. Improve Your Quality of Life, Rejuvenate Your Soul, Calm Your Mind & Body, and Relieve Stress
- Auteur(s): D. S. Leavell
- Narrateur(s): Brooke Anderson
- Durée: 51 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
One of the best ways to prioritize your health is by meditating daily. Meditation has several positive benefits on your physical and mental health, one of which being stress-relief. With this book, you will discover how to meditate to reduce stress and regain mental clarity....
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Meditation for Busy People
- A Guide in Your Mental Health Journey to Relaxation, Healing, and Peace. Improve Your Quality of Life, Rejuvenate Your Soul, Calm Your Mind & Body, and Relieve Stress
- Narrateur(s): Brooke Anderson
- Durée: 51 min
- Date de publication: 2021-08-26
- Langue: Anglais
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One of the best ways to prioritize your health is by meditating daily. Meditation has several positive benefits on your physical and mental health, one of which being stress-relief. With this book, you will discover how to meditate to reduce stress and regain mental clarity....
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The Best Bedtime Stories for Stressed-Out Adults
- Relaxing Tales and Guided Meditations to Relieve Anxiety and Depression, Promote Deep Sleep, Healing and Mindfulness
- Auteur(s): Skye Claire
- Narrateur(s): Teri Wellbrock
- Durée: 2 h et 5 min
- Version intégrale
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Histoire
Daily stressors might leave us feeling overburdened, worn out, and in dire need of some calm and quiet. The Best Bedtime Stories for Stressed Out Adults is a captivating book that is sure to offer you the stress relief you need through soothing tales and guided meditations that are designed to calm your mind, body, and spirit.
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The Best Bedtime Stories for Stressed-Out Adults
- Relaxing Tales and Guided Meditations to Relieve Anxiety and Depression, Promote Deep Sleep, Healing and Mindfulness
- Narrateur(s): Teri Wellbrock
- Durée: 2 h et 5 min
- Date de publication: 2023-09-20
- Langue: Anglais
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Daily stressors might leave us feeling overburdened, worn out, and in dire need of some calm and quiet. The Best Bedtime Stories for Stressed Out Adults is a captivating book that is sure to offer you the stress relief you need through soothing tales and guided meditations....
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Mindfulness, Meditation for Teens & Pre-Teens
- A Practical Guide with Examples, Meditations and Tips to Reduce Stress, Build Confidence and Self-Esteem, Improve Focus, Social Skills and Sleep Quality
- Auteur(s): Dana Mayho Taylor
- Narrateur(s): Ashton Haugen
- Durée: 5 h et 17 min
- Version intégrale
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Histoire
Mindfulness and meditation are hot topics these days, and it’s not hard to see why. These techniques can be used to relax, calm anxiety, and increase awareness and focus. But all too often, books about them ignore the people who could use their help the most. Today’s teens and pre-teens are more stressed than any other generation, pulled in a thousand different directions by schoolwork and their personal lives.
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Mindfulness, Meditation for Teens & Pre-Teens
- A Practical Guide with Examples, Meditations and Tips to Reduce Stress, Build Confidence and Self-Esteem, Improve Focus, Social Skills and Sleep Quality
- Narrateur(s): Ashton Haugen
- Durée: 5 h et 17 min
- Date de publication: 2021-06-25
- Langue: Anglais
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Mindfulness and meditation are hot topics these days, and it’s not hard to see why. These techniques can be used to relax, calm anxiety, and increase awareness and focus. But all too often, books about them ignore the people who could use their help the most....
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Buddha's Book of Stress Reduction
- Finding Serenity and Peace with Mindfulness Meditation
- Auteur(s): Joseph Emet
- Narrateur(s): Erik Synnestvedt
- Durée: 5 h et 18 min
- Version intégrale
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Histoire
No, it is not all in your head: life is stressful, and some lives more so than others. Yet people react to the same situations differently, and recognizing the difference between what we can control and what we can’t is crucial for stress management - and it is an awakening in and of itself.
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Buddha's Book of Stress Reduction
- Finding Serenity and Peace with Mindfulness Meditation
- Narrateur(s): Erik Synnestvedt
- Durée: 5 h et 18 min
- Date de publication: 2013-12-26
- Langue: Anglais
- From stress to well-being - give yourself the gift of the Buddha’s peace....
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Meditation 1. Einfache Grundtechniken für eine erholsame Auszeit
- Auteur(s): Tobias Arps
- Narrateur(s): Christina Wiesemann, Tobias Arps
- Durée: 1 h et 17 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Dieses Hörbuch richtet sich an Anfänger, die bisher nur wenig oder keinerlei Erfahrung mit Meditation gesammelt haben...
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Meditation 1. Einfache Grundtechniken für eine erholsame Auszeit
- Narrateur(s): Christina Wiesemann, Tobias Arps
- Série: Meditation, Livre 1
- Durée: 1 h et 17 min
- Date de publication: 2010-07-07
- Langue: Allemand
- Dieses Hörbuch richtet sich an Anfänger, die bisher nur wenig oder keinerlei Erfahrung mit Meditation gesammelt haben...
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Infinite Water Bliss
- Natural Sounds of Rain, Streams, Rivers, and Wind for Focus, Sleep, Meditation, Relaxation, and Stress Relief
- Auteur(s): Halsian Media
- Narrateur(s): Halsian Media
- Durée: 13 h et 12 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Do you long for travel, but being cooped up inside is weighing you down? If so, this relaxing and peaceful nature sounds compilation is for you, with sounds so real you can almost touch the nature. It time to dive right in to feel the wide open spaces of the rural country. This diverse collection of unique nature sounds were recorded firsthand and have zero computer generated content. It includes the sounds of birds, wind, rustling leaves, rivers, waves, and other sounds of pure nature.
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Infinite Water Bliss
- Natural Sounds of Rain, Streams, Rivers, and Wind for Focus, Sleep, Meditation, Relaxation, and Stress Relief
- Narrateur(s): Halsian Media
- Durée: 13 h et 12 min
- Date de publication: 2021-02-02
- Langue: Anglais
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Do you long for travel, but being cooped up inside is weighing you down? If so, this relaxing and peaceful nature sounds compilation is for you, with sounds so real you can almost touch the nature. It time to dive right in to feel the wide open spaces of the rural country....
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Mindfulness for Chocolate Lovers
- A Lighthearted Way to Stress Less and Savor More Each Day
- Auteur(s): Diane R. Gehart
- Narrateur(s): Betsy Zajko
- Durée: 7 h et 25 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
An accomplished and honored professor, psychotherapist, author, and chocolate connoisseur, Diane Gehart identifies surprisingly efficient and fun ways to increase your daily dose of joy. Drawing on positive psychology, Eastern wisdom, and three decades of psychotherapist know-how, she outlines a no-nonsense yet good-humored path to get you where you want to go.
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Mindfulness for Chocolate Lovers
- A Lighthearted Way to Stress Less and Savor More Each Day
- Narrateur(s): Betsy Zajko
- Durée: 7 h et 25 min
- Date de publication: 2019-10-09
- Langue: Anglais
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An accomplished and honored professor, psychotherapist, author, and chocolate connoisseur, Diane Gehart identifies surprisingly efficient and fun ways to increase your daily dose of joy....
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Getting to Center
- Pathways to Finding Yourself Within the Great Unknown
- Auteur(s): Marlee Grace
- Narrateur(s): Marlee Grace
- Durée: 7 h et 15 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Picking up where How to Not Always Be Working left off, Getting to Center is an empathetic offering to those who are looking for a roadmap for finding their way back to equilibrium. This book meditates on endings, grief and joy, ease, hope, addiction, and beginnings, pairing Marlee's own experiences and wisdom with practical exercises and tools for creating balance and understanding within the natural changes of life.
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Getting to Center
- Pathways to Finding Yourself Within the Great Unknown
- Narrateur(s): Marlee Grace
- Durée: 7 h et 15 min
- Date de publication: 2020-10-27
- Langue: Anglais
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From the beloved creator, workshop facilitator, and author of How to Not Always Be Working comes an approachable and practical guide to leaning into the unknown even when it feels as though everything around - and inside - us is in flux....
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7 Days of Stress Management & Calm
- A Soothing Guided Meditation Series
- Auteur(s): Aubree Bowen, Joel Thielke
- Narrateur(s): Aubree Bowen
- Durée: 1 h et 21 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Are you looking for a natural way to relieve stress and anxiety? Look no further than this powerful, life-changing meditation and affirmation seven-day audiobook program from Aubree Bowen and Joel Thielke. This collaboration helps you release stress and anxiety by focusing on the root causes of everyday stress symptoms.
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7 Days of Stress Management & Calm
- A Soothing Guided Meditation Series
- Narrateur(s): Aubree Bowen
- Durée: 1 h et 21 min
- Date de publication: 2021-02-27
- Langue: Anglais
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Are you looking for a natural way to relieve stress and anxiety? Look no further than this powerful, life-changing meditation and affirmation seven-day audiobook program from Aubree Bowen and Joel Thielke....
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Meditation for Beginners: A Practical and Easy Guide on How to Meditate
- Focus Meditation Techniques
- Auteur(s): Elliot Wood
- Narrateur(s): Bill Franchuk
- Durée: 2 h et 8 min
- Version intégrale
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Performance
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Histoire
Are you looking for a natural way to cut your stress, increase your enlightenment, and boost your inner peace? For many who are looking to try meditation, the benefits are enticing and alluring. For many who want to try meditation, it can be hard to know where to get started. With Meditation for Beginners, you will see how meditation really works, how to make it work best for you, and you can even choose the subjects on which you meditate so you can reach better, more practical results that benefit you and your life.
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Meditation for Beginners: A Practical and Easy Guide on How to Meditate
- Focus Meditation Techniques
- Narrateur(s): Bill Franchuk
- Durée: 2 h et 8 min
- Date de publication: 2019-06-18
- Langue: Anglais
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For many who are looking to try meditation, the benefits are enticing and alluring. For many who want to try meditation, it can be hard to know where to get started. With Meditation for Beginners, you will see how meditation really works....
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3 Minute Meditations
- Quick Guided Meditations for Sleep, Stress, Relaxation, Anxiety, and Self Healing. Transcendental Bliss on Demand
- Auteur(s): Mindfulness Habits Team
- Narrateur(s): Loula Taylor
- Durée: 3 h et 31 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Would you like to start or renew a transformational meditation practice? Everyone needs mindfulness, but because our lives tend to be busy and hurried, many of us are living in a state of mindlessness. You don’t have to be calm and patient to meditate. Intense and difficult emotions are a natural part of life, so they are also part of meditation. However, if we can simply sit with what we are experiencing, even just a few minutes of mindful meditation can greatly shift our energy.
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3 Minute Meditations
- Quick Guided Meditations for Sleep, Stress, Relaxation, Anxiety, and Self Healing. Transcendental Bliss on Demand
- Narrateur(s): Loula Taylor
- Durée: 3 h et 31 min
- Date de publication: 2021-04-05
- Langue: Anglais
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Would you like to start or renew a transformational meditation practice? Everyone needs mindfulness, but because our lives tend to be busy and hurried, many of us are living in a state of mindlessness....
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Vivre en toute quiétude. Des outils pour trouvez la paix intérieure
- Auteur(s): Gina Lake
- Narrateur(s): Caroline Boyer
- Durée: 1 h et 54 min
- Version abrégée
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Au global
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Performance
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Histoire
La majeure partie de notre stress est créée par nos perceptions, de ce que nous pensons de nous-mêmes, des autres et de la vie. Mon intention en écrivant cet ouvrage est de vous donner l'opportunité d'acquérir une meilleure connaissance des pensées qui engendrent le stress, et de vous offrir des exercices pratiques de pleine conscience et des suggestions qui vous mèneront vers une plus grande paix intérieure.
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Vivre en toute quiétude. Des outils pour trouvez la paix intérieure
- Narrateur(s): Caroline Boyer
- Durée: 1 h et 54 min
- Date de publication: 2017-01-05
- Langue: Français
- La majeure partie de notre stress est créée par nos perceptions, de ce que nous pensons de nous-mêmes, des autres et de la vie...
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Freedom from Worry
- Effectively Coping with Anxiety and Stress with iRest Founder Richard Miller
- Auteur(s): Richard Miller
- Narrateur(s): Richard Miller
- Durée: 1 h et 6 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Even during the most troubling or overwhelming situations in your life, you have the capacity to experience an unbreakable inner-felt sense of joy, peace, well-being, and security.
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Freedom from Worry
- Effectively Coping with Anxiety and Stress with iRest Founder Richard Miller
- Narrateur(s): Richard Miller
- Durée: 1 h et 6 min
- Date de publication: 2022-02-22
- Langue: Anglais
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Even during the most troubling or overwhelming situations in your life, you have the capacity to experience an unbreakable inner-felt sense of joy, peace, well-being, and security....
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Ocean Sounds - Relax, Restore, Rejuvenate
- Calming Ocean Wave Sounds for a Deep Sleep, Meditation, Mindfulness, Stress Management, Reducing Anxiety, Increase Positive Thoughts and Improve Focus
- Auteur(s): Hayley Ross
- Narrateur(s): Skye Alley
- Durée: 1 h et 16 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Discover the inspiration you need for meditation, deep sleep, mindfulness, stress management, anxiety reduction, and increased positive thoughts with the Ocean Sounds audiobook....
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Ocean Sounds - Relax, Restore, Rejuvenate
- Calming Ocean Wave Sounds for a Deep Sleep, Meditation, Mindfulness, Stress Management, Reducing Anxiety, Increase Positive Thoughts and Improve Focus
- Narrateur(s): Skye Alley
- Durée: 1 h et 16 min
- Date de publication: 2021-09-13
- Langue: Anglais
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Discover the inspiration you need for meditation, deep sleep, mindfulness, stress management, anxiety reduction, and increased positive thoughts with the Ocean Sounds audiobook.
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The Complete PTSD Recovery Process
- A Life-Changing Step-by-Step Blueprint to Triumph over Trauma and Reclaim Your Life with Tapping (EFT): The PTSD Recovery Process Series
- Auteur(s): David Redbord MA MPH
- Narrateur(s): David Redbord
- Durée: 3 h et 39 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Reclaim your life! Does PTSD recovery have to be a struggle? What if there was a PTSD healing process that offered a clear path to triumph over trauma? If you’ve been wondering how on earth you’re going to get the PTSD help you need, this audiobook will give you a complete step-by-step blueprint to releasing the trauma through Tapping, even if you are a complete beginner. Healing is possible for everyone, even if you’ve felt hopeless about PTSD treatment or have never tried Tapping before!
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The Complete PTSD Recovery Process
- A Life-Changing Step-by-Step Blueprint to Triumph over Trauma and Reclaim Your Life with Tapping (EFT): The PTSD Recovery Process Series
- Narrateur(s): David Redbord
- Durée: 3 h et 39 min
- Date de publication: 2019-12-12
- Langue: Anglais
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Reclaim your life! Does PTSD recovery have to be a struggle? What if there was a PTSD healing process that offered a clear path to triumph over trauma? Listen to find out more....
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Recharge
- A Year of Self-Care to Focus on You
- Auteur(s): Julie Montagu
- Narrateur(s): Rachel Jacobs
- Durée: 6 h et 48 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Recently named one of the top 10 holistic health icons in the world, Julie Montagu knows a thing or two about health and happiness. In Recharge, Montagu shares an abundance of guidance, tips and advice designed to help you keep self-care at the forefront of your mind and support you on your journey to a well-rounded sense of wellness. Recharge is your month-by-month self-care bible to help replenish your mind, body and soul. Each month of the year covers a specific area of self-care including mindful eating, managing stress, digital detox, rebuilding self-esteem, finding your passions and more.
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Recharge
- A Year of Self-Care to Focus on You
- Narrateur(s): Rachel Jacobs
- Durée: 6 h et 48 min
- Date de publication: 2018-03-27
- Langue: Anglais
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Recently named one of the top 10 holistic health icons in the world, Julie Montagu knows a thing or two about health and happiness. In Recharge, Montagu shares an abundance of guidance, tips and advice....
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Bedtime Stories for Adults
- Sleep Is the Mirror of Day: Change Habits to Eliminate Insomnia, Stress, Anxiety, Fear, and Panic. Use Meditation Stories and Mindfulness to Relax and Return to Dreaming
- Auteur(s): Walt Pixar
- Narrateur(s): Jason Belvill
- Durée: 6 h et 38 min
- Version intégrale
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Au global
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Performance
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Histoire
Do you find that you struggle to get to sleep every night? No matter how hard you try, do you find that you struggle to get to sleep, stay asleep, or wake up well-rested after having slept? If so, you are not alone. Upward of 30 percent of adults struggle with their sleep in some way, shape, or form. They may find it too difficult to fall asleep.
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Bedtime Stories for Adults
- Sleep Is the Mirror of Day: Change Habits to Eliminate Insomnia, Stress, Anxiety, Fear, and Panic. Use Meditation Stories and Mindfulness to Relax and Return to Dreaming
- Narrateur(s): Jason Belvill
- Durée: 6 h et 38 min
- Date de publication: 2020-09-29
- Langue: Anglais
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Do you find that you struggle to get to sleep every night? No matter how hard you try, do you find that you struggle to get to sleep, stay asleep, or wake up well-rested after having slept? If so, you are not alone....
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