Training German

Eine kurze Sammlung von fünf Geschichten über Sex und Erotik. 1.) Das Escort Girl 2 Die Fortsetzung der Geschichte unserer Schlampe. Geld ist ihr egal, sie braucht den Sex und die Erniedrigung. Erfahrt hier, wie es mit ihr weitergeht…2.) Der Verrat Immer und immer wieder hintergehe ich ihn. Aber ich kann nicht anders. Die Lust kontrolliert mich. Er kontrolliert mich. Ich brauche es so sehr...

Leichtfüßiger Ermittler meets unaufhaltsamen Killer - Peer Pedes, Ermittler beim Berliner LKA, war mal ein erfolgreicher Marathonläufer. Als ein verhasster Kollege seine alten Rekorde bricht, humpelt sein Ego. Doch Peer plant sein Comeback: Beim nächsten Berlin-Marathon wird er allen noch mal die Hacken zeigen. Schon bei seinem ersten, quälend langen Trainingslauf ist es aber sein Job, der ihn einholt: Von der Oberbaumbrücke baumelt die Leiche eines jungen Mannes mit auffallend edlen Laufschuhen.

Pflichtlektüre für Unternehmerinnen und Unternehmer. Vor 16 Jahren schrieb Stefan Merath mit "Der Weg zum erfolgreichen Unternehmer" das bisherige deutsche Standardwerk für UnternehmerInnen. Mit seinem neuen Buch "Die Schwarzgurt-Unternehmer" schuf er nun sein Meisterwerk – die Pflichtlektüre für alle UnternehmerInnen aus kleinen und mittleren Unternehmen. Dieser Business-Roman erzählt die Geschichte des Unternehmers Jan, der sein Unternehmen zum Erfolg führen will, sich aber fühlt wie der Sklave im eigenen Unternehmen.

Wir spazieren an einem schönen Sommertag von Timmendorfer Strand, über Scharbeutz und Hafkrug nach Sierksdorf an die Steilküste. Kommen sie mit? In dieser Ostsee Meditation werden Sie mitgenommen auf einen Strandspaziergang entlang der Lübecker Bucht an der Ostsee, begleitet von wunderschöner Entspannungsmusik und dem Originalton des Meeresrauschens dieser Region. Auf der meditativen, phantasievollen Erzählreise erleben Sie sowohl schöne, bildhafte Natureindrücke, als auch die lebendigen kleinen Badeorte der Region mit ihren typischen Besonderheiten.

Dieses Hörbuch mit ihren Entspannungsverfahren, Meditationen, Gedanken und Gefühlen kann Sie die ganze Schwangerschaft begleiten. Immer wieder können Sie mit Hilfe diesem Hörbuch Ihre persönliche Auszeit für sich und Ihr Kind nehmen und eine schöne und harmonische Zeit genießen.

Vom Kopiererverkäufer zum vielfach ausgezeichneten Vertriebsexperten, Keynote-Speaker sowie erfolgreichen Entrepreneur und Unternehmercoach: Martin Limbeck hat eine Karriere hingelegt, die locker für mehrere Leben reicht. Hinter ihm liegen bereits 30 Jahre Unternehmertum mit allen Höhen und Tiefen – sein neues Hörbuch "Limbeck. Unternehmer." bildet daher den folgerichtigen Abschluss seiner Standardwerk-Trilogie.

Der Alltag mit nervösen, hibbeligen Hunden ist für Tier und Mensch immer belastend, egal ob Persönlichkeit oder Rassemerkmale für die geringe Impulskontrolle verantwortlich sind. Die zertifizierte Expertin für Stress-und Resilienzmanagement Vanessa Engelstädter zeigt in ihrem Buch, wie Hunde lernen, sich selbst zu regulieren und gelassener mit Stress umzugehen. Nach der Erfassung der individuellen Probleme werden geeignete Übungen ausgewählt und Schritt für Schritt erklärt, sodass das Training erfolgreich selbst durchgeführt werden kann.

Einschlafen kann man trainieren. Am Besten hierfür eignen sich Tiefenentspannungsverfahren, um den Geist zur Ruhe kommen zu lassen und den Körper zu entspannen. Aus langjähriger Erfahrungen in der Produktion und Anwendung von Einschlafhilfen haben wir diesen getesteten 8-Tage-Kompaktkurs zusammengestellt, damit sie wieder entspannt Ein- und Durchschlafen können. Optimal bei Einschlafstörungen und gegen Gedankenkreisen: Sie erhalten ein speziell entwickeltes Programm aus einer Kombination von Autogenem Training und Progressiver Muskelentspannung.

Depression, Zukunftsängste und Überforderung sind die Krankheiten unserer Zeit. Wenn wir uns gestresst fühlen, erhöhen sich automatisch unsere dominanten Gehirnwellenfrequenzen. Wir empfinden Stress. "Stressfrei mit Schallgeschwindigkeit" entzaubert in praxisnahen Schritten den Mythos Stress. Verstehen Sie die üblichen Stressauslöser und holen Sie Ihren Körper zurück in die Balance.

Einfühlsam und sympathisch begleitet der dreifache Familienvater Patrick Lynen (bekannt aus WDR, SWR3, ZDF, VOX) Ihre Kinder in den Schlaf. Bewährte Komponenten aus autogenem Training und Atementspannung werden von ihm, eingebettet in wundervolle Fantasiereisen, vorgetragen. Die einfühlsame und professionelle Stimme, harmonische Naturgeräusche und beruhigende, schwebende Kompositionen machen dieses Hörbuch (für Kinder von 6-12 Jahren) zum perfekten Ausklang aus einem turbulenten Tag.

"Das neue Hardselling: Verkaufen heißt verkaufen - So kommen Sie zum Abschluss". In diesem polarisierenden Hörbuch zum Thema abschlussorientiertes Verkaufen komprimiert Vertriebskoryphäe Martin Limbeck den Sales-Prozess auf das Wesentliche: Den erfolgreichen Abschluss und den Aufbau einer langfristigen Beziehung zum Kunden. Wie dies gelingt, zeigt der Erfolgstrainer und -autor anhand der acht Stufen einer professionellen Kundenakquise.

Du hast das Gefühl, bei deinem Training nicht mehr weiter zu kommen? Dich plagen Schmerzen bei einigen Bewegungen? Deine Augen sind von der Arbeit am Monitor jeden Tag müde und trocken, deine Handgelenke durch monotone Arbeit gereizt? Dein Körper will nach einer Verletzung nicht wieder zu seiner vorigen Höchstleistung kommen? Dann ist dieses Buch genau das Richtige für dich, denn das Neuroathletiktraining aktiviert Funktionen im Körper, die deinen Körper ganz neu definieren.

Wie können Erwachsene und Kinder völlig einfach einschlafen, durchschlafen und ausschlafen? Was muss eine tiefenwirksame Einschlaf Meditation beinhalten? Braucht man autogenes Training um gut einschlafen zu können? Wie kommt man schnell in den Zustand der völligen Entspannung? Diese Fragen haben Dr. Alfred Pöltel die letzten 30 Jahren intensiv begleitet. Durch viele Forschungen hat er den Schlüssel gefunden. Und gibt diesen nun in seinem neuartigen Selbsthypnose Programm weiter.

Sei kein Dodo, lern fliegen! Wir sind ganz schön bequem geworden. Wirtschaftlich ähneln wir flugunfähigen Dodos. Wir sind lieber Gehaltsempfänger als Unternehmer. Optimieren lieber unsere Freizeit als unsere Arbeit. Und unseren Kindern ermöglichen wir einen von Fleiß befreiten Start ins Leben. Kein Wunder, dass unsere Wirtschaftsleistung und unser Wohlstand stetig zurückgehen. Schuld daran sind übrigens nicht "die anderen" oder "die da oben", sondern wir selbst. Uns geht‘s zu gut! Martin Limbeck lamentiert nicht, er packt an.

Diese Übung ist gut einzusetzen bei Ereignissen und in Situationen im Leben, die Trauerreaktionen auslösen können. Das kann sowohl Trauer um einen Menschen sein oder auch Trauer beim Verlust von Gesundheit, Arbeit, Freunden oder anderem. Also in Lebenssituationen, wo ein Verlust meist eine traurige, hoffnungslose oder traumatisch - lähmende Gefühlssituation hervorruft. Auch die Corona Pandemie hat in vielen Menschen Hoffnungslosigkeit, Ängste und traurige Gefühle ausgelöst oder verstärkt.

Entspannt am Meer - die Seele baumeln lassen und Kraft tanken. Elemente des Autogenen Trainings, anleitende Sätze sowie gezielte Ich-Botschaften, Worte und Affirmationen begleiten Sie sanft auf Ihrer meditativen Reise. Sie sehen das Meer, hören das Rauschen der Wellen und beobachten die Möwen im Wind. Sie genießen es, Ihre Füße in den Sand zu graben. Erfahren Sie wärmende Wogen der Geborgenheit. Weit weg vom stressigen Alltag finden Sie hier Ruhe und Erholung in 30 wertvollen Minuten.

Nehmen Sie sich gleich zu Beginn des Tages etwas Zeit für sich selbst. Elemente des Autogenen Trainings begleiten Sie Anfangs in eine tiefe Entspannung hinein. Fühlen Sie sich stark wie ein Baum. Spüren Sie Ihre Kraft und starten Sie mit positiven Affirmationen frisch und wach in den Tag.

Sie können schlecht einschlafen? Kommen schwer zur Ruhe? Oder finden keinen Weg in den Schlaf...

Es ist er erwiesen, daß bei einem Spannungsgefühl wie Angst und Depression eine Muskelkontraktion beteiligt ist...

Mit dem dritten Teil für das Autogene Training vertiefen und verfeinern Sie Ihr Können für diese Entspannungstechnik. Zusätzlich lernen Sie die Anwendung von Formelhaften Vorsätzen kennen, die neben dem Effekt der Entspannung tiefergreifende Veränderungen an alten Mustern und Verhaltensweiden bewirken bzw. unterstützen können.